不安をコントロールするための闘いで私たちが学んだ大切なこと | ライフハッカー・ジャパン

アメリカ人の600万人がパニック障害を、4000万人が不安障害を抱えているといいます。つまり、あなたが不安障害と闘っていたとしても、それは決して孤独な闘いではありません。同じ悩みを抱えている人々がどのように不安をコントロールしているかを知ることで、多くの気付きが得られるはずです。 今回は、不安を抱える人々が自分の経験、病気との闘いから得た学びをご紹介します。 「多くの人が経験している」という現実を理解する 「不安をコントロールする中で得た最大の気付きは、不安を抱えているのは自分だけではないということです」米ミズーリ州セントルイスに住む主婦のマーガレット・コリンさんです。彼女は、自分と同じ苦しみを抱えているのは自分だけではなく、不安障害は「性別や社会的地位に関わらず、あらゆる人に起こりうるもの」であると悟ります。この気付きがきっかけで、彼女は自分を責めることを止め、外部に助けを求めるようにな

[arajin]

「不安障害」「パニック障害」「強迫性障害」

[tachiage]

不安をコントロールするための闘いで私たちが学んだ大切なこと : ライフハッカー［日本版］ @lifehackerjapanさんから

[kana321]

不安をコントロールするための闘いで私たちが学んだ大切なこと

[toriusagi]

『不安障害は「性別や社会的地位に関わらず、あらゆる人に起こりうるもの」であると悟ります』…ということや「苦しいのは貴方だけじゃない」と諭されても消えない不安の抱え込みは、極個人的問題だから難しいのよ。

[Guro]

後から冷静になって考えてみれば、あり得そうもないことを心配してビクビクしてる、のは不安症なんだなぁと思い至って。

[sisya]

不安に抗えている人なら問題ないのだが、実際に不安障害に近い状態の人にはこれを言った所でまず冷静に受け止める土台ができていないので、このもう一つ前段階のノウハウは無いものかと思っている。

[ueshin]

不安はそれにこだわり・集中すれば、肥大・拡大する心のしくみを教えてくれる契機になるものと捉える。

[takafuu]

これは良いね。

[urepia]

不安をコントロールするための闘いで私たちが学んだ大切なこと: アメリカ人の600万人がパニック障害を、4000万人が不安障害を抱えているといいます。つまり、あなたが不安障害と闘っていたとしても、それは決して孤独