11 Quick Fixes for the Bad Habits That Kill Your Mental Energy

There are millions of things that drain your mental energy. You can develop good habits to increase your mental energy reserves. The tips here are a great place to start. Readers like you help support MUO. When you make a purchase using links on our site, we may earn an affiliate commission. Read More. Like it or not, you have a limited amount of mental energy you can use to accomplish all your ta

[Windymelt]

「こういうエントリをついつい見てしまう」でしょ

[hyujico]

???「運動、睡眠、瞑想、野菜350g」

[moshimoshimo812]

これは逆で、精神的に消耗している人が、こういう習慣に陥る。生活に支障が出る場合は、心療内科等にかかったほうがいいサイン。

[flower272]

11項目全部守ろうと無理して逆に余計消耗するタイプもいそう

[shinagaki]

12.「あとで読む」とブクマする

[kuzumaji]

これは周囲が察知するサインで、本人ではどうしようもない部分…発達障害などの線もある。

[OrientHistory]

「11つ」ってどう読むの？

[quick_past]

毎度ながら、そんなこと本人はわかりきってるけど治そうと思っても治るものじゃないから問題なんだっての。

[kyoto117]

xevra尊師を見に来た。もうあった。

[Gondwana]

「ライフハッカーの記事を読んでしまう」

[baramatsubonzo]

精神エネルギーを大切に

[msh514]

健康 習慣

[kozokaeru]

“精神エネルギーをどのように管理するか？”

[murokaco]

“視覚的な刺激の量が多いと、集中しようする時に脳にかなりの影響を与えることが、研究で証明されています。”

[soylent_green]

ううっ

[tackyv0o0v]

ほぼ全部当てはまるww

[fishma]

なんかもう、こういうのって血液型性格診断と一緒だよね

[mnyn718]

当てはまりすぎてやばい…。気をつけなくては。。

[planariastraw]

自分を立て直したい

[kamomako]

１分でいいから、とりあえずやる！が最強。 結果的に、いつのまにか数時間とりかかれているパターンすこ。 血糖値の部分は、体感的に本当に頷ける。

[TACOMIC]

#蛸さ≪白米など高GI食品で血糖値が急激に上下。疲れて生産的に仕事できず。玄米や全粒粉、果実や野菜、蛋白質など低GI食品はエネルギーを高め長持ち。ナッツや種子、ベリー類、魚。精神エネルギーを高める頭脳食を≫

[tonsukeusagi]

参考にします。

[umeten]

計画性がない・散らかっている・先延ばしにする・完璧主義・睡眠不足　まあこんなもんか。死のう。

[hiro0533]

2017/06/02

[reni025]

大体やってる。消耗しやすいのは自覚してるから、完璧主義はやめて無理せず自分を甘やかそうなんてしてみるけど、タスクや決断を後回し先延ばしにしている罪悪感で結局消耗するんだよな。

[kokubu8810]

納得すること多し。現在の状況と自分のやりたいことを見える形にしておけば、細かい部分で決断しなくて済む。

[sachyyy]

“習慣”

[cloudliner_tweets]

「新しいスキルを学んだり、プロジェクトを始めたり、ゲームをしたり、本を読んだり、このようなことはとてつもなく大事」

[mujisoshina]

うわ、やや当てはまるレベルも含めればほぼ全部該当する；

[arajin]

「4. 先延ばしにする」「6. 完璧主義」「7. マルチタスク」「9. 水を飲んでいない」「11. 好きなことを後回しにする」

[and_hyphen]

消耗しきっています

[yuicuts]

グーグルカレンダーに予定突っ込んでその通りにタスクこなしていくだけで生産あがる。

[lue4881]

好きな事を優先している今日この頃。

[tenebi23]

逆張りしとけばスターもらえるでしょという人間がいっぱい

[music42]

（´-`）.｡oOがんばるぞー！時間だけでなく、精神も有限だ！

[nikousatsu]

サイヤ人に元気を送らない

[madara-neco]

うむぅこのエネルギーというものを数値化できないものだろうか…

[application15]

深く考えない