レンジで4分なのに絶品濃厚！ダイエットおからガトーショコラのレシピ！ - てぬキッチン

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ダイエットおからガトーショコラ☆ レンジでたったの4分！材料4つでお手軽！ めちゃくちゃ簡単に、低カロリー低糖質のダイエットおからガトーショコラを作りました。生おからを使うので激安なのも嬉しいレシピです。 出来立てはふんわり、冷蔵庫で冷やすとしっとり濃厚！ 温めても冷やしても美味しすぎるので〝食べすぎには要注意！〟と言いたいところですが、大丈夫！！おからは水分と含むと膨らむため少しの量ですぐに満腹になるので問題無し。 「お腹」も「心」も大満足できるおからスイーツです！ ダイエット中のスイーツとしてかなりオススメです♪また、栄養も豊富なので小さなお子さんにも気に入っていただけると思うので、ぜひお試しください。 レシピ(15cmケーキ型) 材料 生おから 100g 卵 3個

[fmy321]

おからガトーショコラ

[gutwoory]

おからなら簡単にできるんだ

[pretty7227]

おからスィーツ

[snk55puwtnu]

混ぜてレンジでチンするだけで、ホント簡単ですね‼︎

[y0a6t5er]

これはすごいおいしそうですね。甘党の私も見逃せない

[masaakiogawa0512]

おからってところが最高です(^^)

[satomi77]

これはぜひ作ってみたいです。

[meitanteiconankun]

ぜんっぜんおからに見えないですね！！！濃厚でおいしそうです～！

[uenoyou111]

これはいい…しっとり濃厚味わいたい…！

[okimusan]

オカラ良いですね！是非挑戦してみたいと思います！

[sekaiwohyouryuusurutakaragai]

おから系のレシピ多いですね！おから大好きです。

[ColdSnap]

おからでガトーショコラ。しかも４分。

[minogozen]

たくさん食べても気にならないですね。

[kemoxxxxx]

なにィー？ガトーショコラが4分だと？！

[LukasDecember]

レンジで手早くできるのがいいですね。カロリーも低いですし。

[mkonohazuku]

美味しそうです😊いつもレンジの使い方が上手ですね❣️

[haru501227]

レ、レンジで4分(‧⃘︠˾ͨ̅‧⃘︡˒᷅̈́)簡単過ぎる♡

[mashley_slt]

おからって意外と優秀ですね。簡単なのに体に良さそうです。

[tameyo]

おいしくて、腹持ちがよくてすぐに満腹になるガトーショコラ♪おから料理とはとてもみえません。すごいアイデアですね！

[mraka2015]

美味しそうですね！

[hokusetsulife]

どう見ても、おからになんか見えない。しかも安いなんて！

[sufuretan]

こんにちは、てぬキッチンさん。からだによさそうですね！　(#^.^#)。それにとってもかんたんで、おいしそうです(#^.^#)。きょうも動画をありがとうございます(#^.^#)/。

[tomotomo310]

明日のおやつに作ってみます。