すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。 ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、 3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。 ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。 俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。 ■継続 続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。 2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えて

これはいま、おれの中にひとつわりと明確な答えがあって、それは "スーパーセンタートライアルに向かう途中の田んぼ道"です おれの住んでる田舎は、市の人口5万人とかなんで、かなりザコいんだけど、24時間営業のスーパーセンタートライアルを抱えている そんで俺はそっからチャリで5分程度のとこに住んでいる そうすっと、夜10時からでも、思い立ったらチャリに乗って、でけえスーパーで買い物ができるわけですよ まずこれはひとつの文化資本と言って良い　スーパー　って博物館だからさあ！ そんで、そこまで行く途中の道、これもまたいいわけ 中規模の川が近くにあるから、いまの季節、サワガニが地面を這い回っているんですよ まず、玄関からチャリまで歩く過程で、スマホのライトに照らされて、聞き取れるくらいデカい足音を立ててカニが逃げる、おれはウオっと思ってちょっとのけぞる、こういう体験が、よくわかんねえけど、ひとつの原体

英(にかぎらず)単語を覚えるのが苦手という人がなぜか多いらしいので、とりあえず見聞きする覚え方というのと自分が実際にやってきたものをだらだらあげつらい、比較する。 僕の考え(結論) 毎日やる(大前提) Ankiはかなり無難。ただし「Aから追加しないようにする」「最初に追加しすぎない」「バックログ溜まりそうなら適宜新規枚数減らしたりして調整」「不正解時の簡単さの減少率は0でない値にしておく」あたりをしっかり管理する。 学習単語カード数を毎日固定にしたいときなど、自作も良い。出現頻度をいじって擬似SRSをすると効率が良い。 単語カードを作るための単語は、単語帳・辞書の色付き見出し・実生活で調べた語などを織り交ぜると良い。 毎日大量に単語レビューするなら、難しいことは考えず単語と訳語のペアだけ用意するのでよい。 文法などの練習問題も上記メソッドでできてオススメ。 前提 毎日やらないと意味がない。

追記しました（1.21） https://anond.hatelabo.jp/20230121161927 https://b.hatena.ne.jp/entry/s/twitter.com/DS_uraura/status/1615652971647500293 ここのブコメに、「不動産屋があてにならないならどうやって良い物件を見つけろというのか」というのがあったので少し。 本当に「不動産屋はあてにならない」と簡単に言い切れるかというとそうでもなく、あてにならない不動産屋も残念ながら結構たくさんいるし、一方で客の側がぼんやりしているから不動産屋が困ってるケースもあるのだ。 新しい洗濯機を買いに行くのに、乾燥機付きがいいし斜めドラムが良いけど予算は2万円という客である可能性。または、深く考えずに携帯キャリアのショップに行き超オーバースペックの回線を契約させられてきていたりする可能性。そう

「日本は独り身に優しい」っていうのは尤もだ。 カップル文化のない（プロム何それ美味しいの？）東洋の島国においては、ファストフードはおろかイタリアンや日本料理、高級フレンチはキツいか……？と思いきや、案外ひとりでボトル開けてる人もいる。 こういった「おひとりさま」文化は素晴らしいと思う。増田もコロナ前までは心赴くまま、同行者にあれこれ煩わされることなくグルメを堪能し酒を飲みに出掛けたものである。流石に今のご時世では頻度が減ってはいるが。 ちなみに好きな番組は吉田類の酒場放浪記で、BSの再放送を見ながら「あー、これ前に放送したの覚えてるわ。あっ、ここ行きたかったんだよなぁ、メモメモ」と独り言ちながら晩酌するのが月曜夜の少なくない楽しみだ。 最初の10分くらいは煎餅屋とか甘味処で舌鼓を打ったり鉄道模型屋を散策したりと飲酒には関係ない前座的なVTRが流れるのであるが、たまに待ちきれずに一杯やってし

3月8日の国際女性デーに合わせ、女性をエンパワメントし、ジェンダー平等を考える3月の特集「IWD 持続可能なわたしたち」。2022年のIWDのテーマは「持続可能な明日に向けて、ジェンダー平等をいま」。ジェンダーギャップ指数が先進国の中でも著しく高く、性的な搾取や家庭内でのケア労働など、とかく女性が消費される構造で成り立っている日本。女性が消費されず、尊厳や選択を持続可能なものとするための問いを投げかける。 2020年に刊行された『持続可能な魂の利用』（中央公論新社）で、SFと現実を織りまぜながらアイドル業界と日本社会の構造の類似を指摘、「おじさん」がいない世界での女性たちのあり方を描いて見せた作家・松田青子。日本の怪談にはびこる家父長制の罠をユーモラスに解き明かし、世界幻想文学大賞・短編集部門を受賞した『おばちゃんたちのいるところ』（中央公論新社）など、松田が綴る既存の価値観に依らない女性

夜遅く仕事や学校から帰ってきたときや、料理のやる気が出ないとき、時間がないときのための簡単レシピ集です。混ぜるだけや電子レンジでチンするだけで出来上がるようなズボラ飯の作り方を中心に紹介していきます。 簡単レシピの探し方 料理に必要なHPとは、その料理を作るのに必要なエネルギーのことです。このパーセンテージが低いほど「料理を作るのが楽」ということを表しています。 作るのにそこそこ体力が必要です。それでも、比較的カンタンなレシピが中心です。複雑なレシピや作るのに何時間もかかるようなものはありません。 体力が尽きかけているときでも作れる料理です。必要な食材も少なめです。 「今すぐベッドに飛び込んで寝たい…！」という力が尽きてしまったときのための超カンタンなズボラ飯です。ヘロヘロになりながらも作ることができます。 ズボラ飯でも美味しい

おうちで簡単に塗布もオフもできるセルフネイル。GINZAガールがもっと自由にネイルアートを楽しめるように、人気ネイリストが3つのデザインを伝授。いつもの指先をぐんとおしゃれに小粋に変身させよう。前回教えてくれたのは浅野由記子さん。 教えてくださったネイリスト 福本彩加さん ヘアサロン「une」に併設されている「yolk nail」を主宰。シンプルなデザインと意外性のある色使いにモードラバーのファンも多く、注目を集めている。TPOに合わせたデザインや、なかなかサロンへ足を運べない場合に合わせ、オーダーチップも受け付け中。 クリア生かしたツートーン ①ベースコートを塗る。 ②一色目(写真ではボルドー)を爪の根本中央から先端に向け線を引くように塗る。 ③二色目を爪の根元側中央から一色目と反対側に向かって同様に塗る。 ④トップコートを塗る。

デカフェタイプは、ベッドタイムにも安心、甘い香りのシナモンの紅茶。カロリーゼロ、美肌&美髪効果も話題。 世界中のグルメに愛されるNY生まれの最高級ホールリーフティーブランド「ハーニー&サンズ」。紅茶界のオスカー、英国ロンドンのAfternoonTea賞受賞ブランド 「ハーニー&サンズ」：ホットシナモンスパイス等が大好評を博し、今では顧客リストに「ウォルドルフアストリア」「フォージーズンズ」等の高級ホテルが名を連ねています サシェ一つで、大きめのマグカップにたっぷり１杯分、240ccが適量です。

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髪をよく濡らし、髪に付着した汚れを落とします。 適量のシャンプーを手にとってから、頭皮を優しくマッサージするように洗います。丁寧によくすすぎ、余分な水気を切ってからコンディショナーをご使用ください。 コンディショナーは、手のひらに適量を取り、地肌につかないように髪に均一に広がるようによくなじませ、ぬるま湯にて丁寧にすすいでください。髪のダメージやパサつきが気になる方は、2、3 分置いてから洗い流すと、よりしっとりと仕上がります。 シャンプー全成分 : 水、ラウレス硫酸Na、コカミドDEA、ココアンホ酢酸Na、香料、オレアミドDEA、クエン酸、エチドロン酸、ジステアリン酸PEG-150、安息香酸Na、EDTA-2Na、水酸化K、ポリクオタニウム-10、塩化Na コンディショナー全成分 : 水、BG、ベヘニルアルコール、香料、ベヘントリモニウムクロリド、オクチルドデカノール、ステアリン酸グリセ

先日、展開先の店舗にてアルビジアのリングの着用写真が無許可で公開されたということがありまして、その件についてはお店とお話は済んで画像も削除済み、丁寧に謝罪いただいたのでもう問題はないのですが『なぜわたしが着用写真を提示したくないか』について説明したのですがあまり理解していただけなかったなという気持ちが残ったので、誰に向けてということはないですがちょっと書いておくことにしました。 かつて一回だけ頼まれて着用写真トライしたことはあります。ラピスラズリとルチルクォーツのダブレットストーンのリングでした。それは世界に一枚だけ（もう埋もれてしまっていますがインスタには残っているかもしれない）あります。ずいぶん前です。自分の手に着けて撮りました。しかしその後考え直して、たぶん今後どんなに頼まれてもしないと今は決めています。もし今後わたしが着用写真を公開するようなことがあったらあのデザイナーは魂を失った

こんにちは。 基本的な意味だと両方「Ｄｒｏｉｔ」になっちゃいますね～ ただ、前後の文脈でほぼ判ってしまうので、さほど困る事はないです。 まっすぐ～」なんて時は、ｔｏｕｔ ｄｒｏｉｔって言いますし、 みぎに～～」なんてときは、à ｄｒｏｉｔって感じです。 道を聞いた時なんかも Ａｌｌｅｚ ｔｏｕｔ ｄｒｏｉｔ．「まっすぐですよ。」 Ｔourner à ｄｒｏｉｔｅ．「そこを、右ですよ。」 って感じで、結構すぐに分かる感じになってます。 日本語的に言うと、観光バスに乗ってて、ガイドさんに 「右手をご覧になってください。」 と言われて、みなさん右側を見ると思います。 じっと、自分の右手を見る人は居ないと思いますので･･･ ちょっと、判りずらいかもですが、こんな感じで話の流れや、周りの雰囲気 などで、しっかり判ると思いますよ。 ただ、フランス語の試験などで「Ｄｒｏｉｔ」（形容詞）の意味を書きなさい

英語を先に習った人がフランス語を勉強していて混乱すること、フランス語の方が得意な人が英語を使う時に間違いやすいことを整理しています。今月は、関係代名詞についてです。 今月の表現 1）誰か車を売りたがってる人、知ってる？ 仏 Tu connais quelquʼun qui veut vendre sa voiture ? 英 Do you know anyone who wants to sell their car? 2）湖に面したホテルがいいな。 仏 Je préfère un hôtel qui donne sur le lac. 英 I prefer a hotel that faces the lake. 3）いとこがよく知っている弁護士に会うことになっている。 仏 Je vais rencontrer lʼavocat que mon cousin connaît bien.