<b>メーカー型番:</b> MCP-7B <b>サイズ:</b> 幅125×奥行93×高さ200mm <b>素材:</b> ポット/耐熱ガラス <b>カラー:</b> ブラック <b>容量:</b> 700ml(5人用)
Amazon.co.jp: ハリオ 水出し珈琲ポットミニ 5人用 600ml MCP-7B: 家庭用品
<b>メーカー型番:</b> MCP-7B <b>サイズ:</b> 幅125×奥行93×高さ200mm <b>素材:</b> ポット/耐熱ガラス <b>カラー:</b> ブラック <b>容量:</b> 700ml(5人用)
美人という職業 - 雨宮まみの「弟よ！」
なにかと気になってしまい、やっているとついつい観てしまう番組に『ビューティーコロシアム』があります。最初はもちろんヒドすぎる（誉めてます）キャッチコピーのセンスや、変身のカタルシスに素直に酔いしれていたのですが、だんだんなんかいろんなことが謎に思えてきて、目が離せなくなってしまいました。 ところで、とつぜんですが、あなたはなぜ、女が整形をすると思いますか？ 「キレイになりたいから」。そりゃそうです。じゃあ、「キレイになりたい」って、なんでそうなりたいんでしょう？ 「ナルシシズムを満たすため」？ 「モテたいから」？ 『ビューティーコロシアム』の巧みなところは、この「キレイになりたい」という欲望を「ナルシシズムを満たすため」ではなく、「劣等感からの解放」という形に言い換えたことだと思います。「苦しんでいる人が救われた」という形にすれば、整形への抵抗感はぐっと減る。 では「モテたいから」の方はど
自分で考える習慣は何処からって - 雑種路線でいこう
やっぱ周囲に対する幻滅から入るんじゃないかな、親であろうが他人を信用できないっていう。すげー下らないが僕が中学受験した時、親から「いい学校に入ったら虐められなくなるよ」っていわれた。いい中学には入れたが、やっぱり虐められた。後から振り返るに程度問題であって、公立に入ったらもっと大変な目に遭ったんだろうが、当時はなんかこう裏切られた感とかあった訳だ。 どうしたら、自分で考える習慣が身につくだろうか。…はい、ここがチャンス。まず最初に、「どうしたら自分で考える習慣がつくだろうか」の答えを自分で考えるところからはじめればよいのではないだろうか。 その時は被害者意識ばっかの中二病みたいな感じが、自分なりに突き抜けた気がするのは中3で2つ年上の女性と知り合ってからだ。彼女はものすごく本をよく読んでいて真面目だったんだけど、高2の途中で受験勉強に集中する周囲に疑問を感じて学校を辞めるといった。僕は彼女
404 Blog Not Found:38歳までに知ることになる、22歳の自分に教えてあげたいたった1つのこと
2008年02月05日16:30 カテゴリArt 38歳までに知ることになる、22歳の自分に教えてあげたいたった1つのこと まだ3年残ってますが、記事は今出てしまっているので終風翁よろしく私も乗る事にしよう。 12 Things I Learned By 42 That I Wish I Knew At 22 | The Wisdom Journal らばQ : 42歳までに知ることになる、22歳の自分に教えてあげたい12のこと 42歳までに知ることになる、22歳の自分に教えてあげたい12のことを50歳の自分が思うこと - finalventの日記 学校は学ぶ場所であって卒業証書を貰う場所ではない 私の実家が全焼したのが、22歳の時でした。 私はこれで学校をドロップアウトしたのですが、しかしそこで学んだ事はきちんと役に立っています。英語がきちんと使える事、Computer Scienceの
はてなブログ | 無料ブログを作成しよう
来年も作りたい！ふきのとう料理を満喫した 2024年春の記録 春は自炊が楽しい季節 1年の中で最も自炊が楽しい季節は春だと思う。スーパーの棚にやわらかな色合いの野菜が並ぶと自然とこころが弾む。 中でもときめくのは山菜だ。早いと2月下旬ごろから並び始めるそれは、タラの芽、ふきのとうと続き、桜の頃にはうるい、ウド、こ…
バランスディスクを使ったおすすめエクササイズ
■■あぐら座り■■ 筋肉の活性化に！ 滑り止め面をお尻の下に敷いてあぐら座りをします。不安定なディスクの上で体を前後左右に動かしながら倒れそうになる体を支えることによって、日ごろ使われることのない筋肉を活性化していきます。活性化された筋肉は、次第に体のまわりを一周し、筋肉のバランスがちょうど良い位置に収まっていきます。 どこかの筋肉が弱いと、その反対側に姿勢が傾き、転びやすくなります。お年寄りのトレーニングにもお勧めです。 ■■椅子座り■■ リフレッシュと姿勢の修正に。筋肉活性化も！ 椅子の上にクッション代わりで使えば、仕事中の気分転換やリフレッシュに役立ちます。 長い間椅子に座っているために、腰痛に悩む方も多いですよね。腰を左右に突き出すと、バランスディスクの中の空気が動いて、より効果的に腰のストレッチができ、滞りがちな血液の流れを促したり、筋肉が硬くなるのを防ぐので、腰痛予
美人になるためのDietの100回腹筋公開！ 100回腹筋【その1】 [お腹ダイエット] All About
美人になるためのDietの100回腹筋公開！ 100回腹筋【その1】美人になるための腹筋ダイエットをご紹介。1日1回欠かさない腹筋運動でお腹周りはスッキリ！ クビレは間違いなしです！ 美人になるためのダイエットシリーズに登場して頂きました藤田さん（仮名）に一日一回お願いした美しくお腹周りを引き締めるための「100回腹筋」を公開します。 100回腹筋とは、5種類の腹筋運動を20回ずつ行うことで、合計100回の腹筋運動をワンセットで行おうとするものです。 内容に関しましては、その人の生活状況や運動経験などにより若干変更があり、今回のバージョンは20代～30代で、肥満ではない方のイメージでつくられています。 まずは最初の20回、基本となるお腹の真ん中を鍛えましょう！ 【お腹の真ん中】 両手を頭の後ろに軽く組みます。 腰は遊ばないようにマットにきちんとつけます。 ゆっくり（2，3秒かけて）と息を吐
![美人になるためのDietの100回腹筋公開！ 100回腹筋【その1】 [お腹ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
ITmedia Biz.ID：寝起きスッキリのハイテク腕時計とは？
春眠暁を覚えず――と思うぐらい、春の眠気は心地よく、そしてツラい。夜のうちに十分な睡眠が得られれば、このツラさもいくらかは軽減されるはず。レム睡眠／ノンレム睡眠といった「眠りの状況」が分かるハイテク腕時計が「SLEEPTRACKER」なのである。 「SLEEPTRACKER」をご存知だろうか。睡眠のサイクルを測定し、眠りが浅い時にアラームを鳴らしてくれる腕時計だ。外観は何の変哲もない一般的なデジタル式腕時計だが、むしろ血圧計や脳波測定器のような機能を持っている。 筆者自身はもともと睡眠時間が非常に長く、毎日8時間寝ないと持たない体質である。日々デスクワークが中心であるせいか、ちょっとでも睡眠時間が不足すると頭がボーッとしてきたり、頭が痛くなる。 周囲の同世代の人間に聞いてみても、毎日しっかり8時間も寝ている人間はまずいないし、そもそも毎日8時間寝ていると平日は仕事以外のことをする余地がまる
もちもち大根餅焼こう - 裏庭日記 public
最近、お料理関係のエントリーにブックマークをいただくことが続き、うれしくてしょうがありません。家族以外のひとにゴハンをふるまう機会があまり無く、ふだん料理をひとからほめられるということが殆ど有りません。なので、ほめられると有頂天チックにうれしくなる。とても励みになります。調子ぶっコいてこれからもなんか色々紹介しちゃおうかなツイッターで大根餅のお話をしている方をみかけたので、簡単モチモチ大根餅なんてどうでしょう。 中華料理屋さんにある点心メニューの大根餅。おいしいけれど、ちゃんと作るととても手間が要ります。おうち用に、材料と手順をグッと簡略化して、気軽に作ってみましょう。シンプルならではの滋味が楽しめます。 まず、大根。せん切りスライサーでシャッシャッシャ。フライパンで一度に焼く量ならだいたいこの位。 そこに塩をまぶします。小さじ半分弱くらい。塩ふったらギュッギュッて１〜２回もみこんで、大根
エステに行く必要のなくなる脚やせ法！:アルファルファモザイク
あのね、 脚痩せしたいなら、まずしっかり筋肉作る事 同じ太さでも筋肉あってしまってるのと、ぶよぶよじゃ見え方凄く違うんだよ？ 大事なのは食事と次に運動とマッサージ 食事抜くのは絶対ダメ、回数少なくするのはお相撲さんの「最適に太る方法」だからね 回数多くして内容をきっちり「食物繊維」「たんぱく質」をチェック 多すぎる肉は脂肪になるけど、最低必要な量は取らないと （必要量は「女性 一日 必須栄養素」あたりで検索） 塩分と脂肪分の取りすぎはＮＧなので、お菓子は控えて 真水を一日２リットル（これはむくみを取る為、マッサージ前やお風呂前後にもいい） 運動は出来る限り小まめに、すわりっきりを１時間とかダメダメ 6時間運動して6時間座るぐらいなら１時間ずつ運動して座ってたほうがいい なぜなら、運動しない時間が続けば脂肪になる量が増えるから それとリンパの流れが悪い状態が長く続くか
ながらストレッチで歪み知らずのカラダ！ - ［美しい姿勢・歩き方］All About
ついついやっていませんかオフィスでのNGポーズ 冬本番。オフィス、特にデスクワークでは、同一姿勢で身体全体の循環も滞りがち。血液の循環が滞ると、女性に多い冷え性が悪化してしまう恐れもあります。下記は普段、無意識のうちに行ってしまうポーズ。ほら、この記事を読んでいる今もやっていませんか？ ■デスクに肘を突く ■電話を持つときに肩と耳で挟む ■呼ばれた時に首だけで振り向く ■脚を組む ■頬杖をつく ■作業時首を傾げて行う 実は、これらの動作はどれも骨格の歪みを誘発する動作なのです。骨格の歪みは肩こりや腰痛だけでなく、頭痛や場合によっては内臓疾患へとつながることもあります。健康的で、美しいボディになるためにも、オフイスで過ごす時間も有効活用してみませんか？今回は、滞りがちな身体をHELPする簡単ストレッチをご紹介します。 オフィスチェアの座り方・パソコン操作時の姿勢をマスターしよう！ ・背筋は
下腹エクササイズ | 健康Salad
寒い季節も終わり、しばらく厚いコートともサヨナラ。でも、薄着になると気になってくるのがカラダのライン。運動不足がたたり"気がついたらお腹がポッコリでちゃっていた！"…なんていう人は、すぐに対策を！ 大事な臓器が集まる下腹部は、外の温度変化や刺激を防ぐために、しっかりと皮下脂肪がついている部分です。しかも、この重い内臓を支えているのは腹筋。これが弱くなると、内臓が押さえられずにポッコリとお腹がでてしまうという訳です。ですから、ポッコリお腹をシェイプするには脂肪を燃焼させるのと、腹筋を鍛えることが必要。ウォーキングなどの有酸素運動や腹筋運動を行うほか、普段から姿勢を良くしたり、"鼻から息を吸ってお腹を膨らまし、口から息を吐いてお腹をへこませる"腹式呼吸をやってみるのもGOODです。 お腹は意外と脂肪が落ちやすいところでもあるので、運動したぶんだけきちんと結果がでるはず。さぁ、理想のぺったんこお
3分でできるダイエット情報をメールマガジンで配信中！
床に寝転んでひざを曲げて頭の後ろで手を組んでスタンバイです。 頭を浮かせた状態からはじめます。少し首を丸め込んでおへそをのぞき込みましょう。 この状態からフーと息を吐いてから上体を右側にひねりながら、みぞおちから上をまるめるようにしてゆっくり上げましょう。 完全に起き上がると力が抜けるので注意しましょう。 そして元の位置にもどり、またフーと息を吐いてくりかえしましょう。このとき頭を地面につけて休んではいけません。 左右交互でなく個々に行ないます。 ３秒上げ３秒下し１秒止めを繰り返しましょう。 フー（止め）１・２・３（上げ）１・２・３（下げ）
仰向けに寝ておこなう腰痛体操
腰痛の原因は、生活習慣や生別 、年齢職業などが複雑に関係していますが、多くの場合、腰を支える骨筋肉の故障が腰痛の原因となっています。急性期は安静にし、回復期に少しずつ身体を動かし腰痛を予防しましょう。 ■腹筋と臀筋を鍛える ■背筋を鍛える ■背筋を鍛える ■腹直筋、体側筋を鍛える ■腰や背筋を伸ばし緊張をほぐす 立ち姿勢でおこなう腰痛体操 イスに座っておこなう腰痛体操 ■腹筋と臀筋を鍛える 仰向けに寝て、ひざを立てます。手を腰あたりに置き、お尻を引き締め軽く浮かせる感じで持ち上げ、このときおへそを覗き込むような感じで頭を上げます。 ■背筋を鍛える 仰向けに寝て、ひざを立て、お尻を上げ下げします。無理をせず出来る範囲でおこなうようにしましょう ■背筋を鍛える 左：うつぶせなり、ひざを伸ばしたまま片足を上げます。負荷を上げたい時は、上げた片足と反対の手を前の伸ばし足と手を上に上げます。 右：う
dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Bandar Tangkas 88 Gogo90
牛蒡 ふｍ
Amazon.co.jp: BRITA Maxtra リクエリ COOL 1.1L(カートリッジ1個付): ホーム&キッチン
STORE-MIX（ストアミックス）｜総合トップページ
1分間エクササイズ＆ストレッチ 背中を鍛えるエクササイズ15 060ベント・オーバー・ムーブメント