疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

ホテルオークラ特製 フレンチトーストのレシピ 24時間かけてつくるフレンチトースト。これはホテルオークラのレシピによるもの。同ホテルのサイトには、「シェフのこだわりレシピ」が何品も掲載されている。その中で注目したのがフレンチトーストだ。一体何をどうして丸1日かけてつくるのかというと、食パンを卵液に漬けこむ時間が丸1日なのだ。 使用するパンは4枚切りといった厚切りがおススメ。詳しいレシピはホテルオークラサイト内ページを見ていただきたいが、卵や牛乳、砂糖、バニラエッセンスを混ぜ合わせた卵液に片面約12時間ずつ食パンを漬け込む。

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年末の大掃除などで片付けたはずの部屋、すでに散らかっていませんか？時間をかけてしっかり掃除した部屋は、なるべくそのままの状態を保っておきたいですよね。そこで今日は、キレイな部屋を保つためのコツや整頓術を紹介します。 ■ キレイな部屋を保つコツは？ ▽ いつも部屋をキレイにするための掃除・整理整頓のマイルール : 【2ch】ニュー速クオリティ 上記のエントリーによれば、片付いたキレイな部屋を保つコツとして次のようなことが挙げられています。 絶対に床に物を置かない 寝る前にリビングの片付けをする 毎食ごとに食器をすぐ洗う お風呂は毎日風呂上がりに洗う 明日着る服を決めて寝る 帰宅後は毎回必ずカバンの整理をする くつを買うとき、箱はもらわない 一度立ったついでに何かひとつ片付ける 1年間使わなかった物は捨てる 定期的に人を呼ぶ 不要なものはできるだけ部屋に置かない、使ったものはすぐに片付ける、何

「宝塚には、『ブスの25カ条』なるものが存在する」こんな噂が現在、ツイッターをはじめとするインターネット上でまことしやかに囁かれています。 実は数年前にも1度話題になり、今では多くの人々のツイッターやブログなどでも取り上げられているこの噂。@shinjyomayuさんのツイッターでは、「大掃除してたら、こんなのが出来てきた。何か、ハッとした」というメッセージと共に、以下のような『ブスの25カ条』が紹介されています。 【ブスの25カ条】 1 笑顔がない 2 お礼を言わない 3 美味しいと言わない 4 精気がない 5 自信がない 6 愚痴をこぼす 7 希望や信念がない 8 いつも周囲が悪いと思っている 9 自分がブスであることを知らない 10 声が小さくイジケている 11 なんでもないことに傷つく 12 他人に嫉妬する 13 目が輝いていない 14 いつも口がへの字の形がしている 15 責任転

1. 睡眠は健康管理の大前提 睡眠が足りていないという人は多いだろう。 「足りていない」という漠然とした状態だと、なかなか改善のとっかかりになりにくい。 まずは睡眠時間と眠りの質を記録することで、睡眠の質の改善をスタートしよう。 使うアプリは Sleep Cycle Alarm Clockだ。このアプリで日々の睡眠を記録しよう。 Sleep Cycle alarm clock 3.0.1（￥85） カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ 販売元: Maciek Drejak Labs – Maciek Drejak Labs（サイズ: 7 MB） 全てのバージョンの評価: （6,728件の評価） 2. 自分が何をして過ごしているか記録しよう 日々とても忙しい。でも一日が終わってみると、ただ忙殺され何も残っていないような虚しさを感じる。 そんな日々からの脱却には、自分の生活の

このヨーグルトみたいなものから、透明な、でもクリーミーなお酒ができるんです。 子供の頃、僕の家には大きなビンがあって、いつも手の届かないところに置かれていました。それはヨーグルトのようにも見えましたが、もうちょっと気持ち悪い感じの、トロトロした液体にゴロゴロしたものが入っている、黄色っぽい何かでした。そして何年も経って大人になってから、それはすごく美味しいミルクのお酒になるものだってことがわかったんです。冒頭の画像は作っている途中のもので、完成すると透明なお酒になります。 どんな風に作るんでしょうか？ 今回、いつもこのお酒を作っていた僕の母からレシピを教えてもらったので、ご紹介します。母はもうこれを何年も作ってなかったんですが、最近料理研究家のデービッド・レイテさんによるポルトガル料理集『The New Portuguese Table』でもこのお酒の作り方を見つけたそうです。このミルクの

じゅわっとにじみ出る肉汁、口に入れた瞬間に広がる香ばしさ――お肉の一番シンプルな調理法と言えば“焼き”ですよね。今日は牛肉、豚肉、鶏肉それぞれのおいしい焼き方を紹介します。 ■ ひっくり返すのは1回だけ！ 牛肉の焼き方 まず、牛肉のおいしい焼き方を紹介します。 ＜お肉屋さんが教える焼き方＞ ▽ http://www.rakuten.ne.jp/gold/kobebeef/atsukai/recepi/teki.html こちらのエントリーでは、神戸牛の専門店が牛肉の焼き方を紹介しています。大きなポイントは以下の5点です。 肉を冷蔵庫から出し常温に戻しておく フライパンを強火で熱し、熱くなったら牛脂を入れる 塩・こしょうを振った面を下にする 表面に肉汁が浮いてきたらひっくり返す ひっくり返すのは1回だけ 焼き加減は、レアが「ひっくり返して約10秒」、ミディアムが「ひっくり返して約20秒」、ウ

水道水に脳みそを食べるアメーバが...、米国ルイジアナ州で2名死亡2011.12.22 12:308,046 怖いぃ。 怖いので先に言っておきます。米国はルイジアナ州の話です。さらに、お水を沸騰させればアメーバは死に問題はないということです。 さて、ルイジアナ保健病院局から｢炎症箇所の洗浄に水道水を使用しないでください｣とのお達しが。それというのも、水道水を経て傷口から侵入し脳みそを食べてしまうというアメーバ、フォーラーネグレリアが発見されたからです。ルイジアナではこれによって、2人が死亡しています。 ■フォーラーネグレリアとは？ フォーラーネグレリアは自由生活性のアメーバで、水温25-35度の環境を好みます。池や湖、温泉等、適温の水があればどこでも生活できます。ルイジアナ保健病院局によると、例えアメーバがいたとしても飲むぶんには問題ないそうです。が、傷口や鼻等から入りこんでいくので、例え

「週のうち、2日間だけダイエットしたほうが効果がある」と聞いたらどうしますか？ 毎日のカロリー計算にうんざりしている人には朗報です。最近の研究によると、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにして、残りの日はいつもどおり食事をするダイエットのほうが、一般的なダイエットを毎日するよりも効果があるという結果が出たそうです。 「Genesis Prevention Centre at University Hospital in South Manchester」が行った研究では、任意に集められた115人の女性をグループに分け、3つの異なるタイプのダイエットを試してもらい、体重の変化などを調べました。一つ目のダイエットは、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにする方法（炭水化物以外のタンパク質、ヘルシーな脂質は好きなだけ食べてよい）、二つ目は、同じく2日間だけ炭水化物を避けつつ、その日の全

世界の名作文学をアニメ化した人気シリーズ「世界名作劇場」のDVDメモリアルボックスが、12月22日（木）にバンダイビジュアルから発売されます。1975年放送の「フランダースの犬」から2009年放送の「こんにちは アン～Before Green Gables」まで、26作品を収録しています。 ▽ BANDAI NAMCO Arts フジテレビ系列で放送されていた「世界名作劇場」は、日本アニメーションが制作を担当したテレビアニメシリーズです。「世界名作劇場シリーズ 完結版DVDメモリアルボックス」は、各作品を90分に編集して1枚のDVDに収録し、物語の舞台となった地域ごとにまとめたDVDボックスです。収録作品は下記の通りです。 フランス編 「ペリーヌ物語」 「家なき子レミ」 「レ・ミゼラブル 少女コゼット」 イタリア編 「母をたずねて三千里」 「ロミオの青い空」 「ポルフィの長い旅」 イギリス

Eric Pfeiffer による『Wood Whale』は、デスクトップでさりげなく個性を主張するアイテムです。 ペンを立てるとクジラが潮を吹き上げたように見えるこのペンスタンド。口の部分がiPhoneホルダーになっていたり、尻尾にメモ帳を挟めたりと意外と多機能なのもポイントです。 つぶらな瞳がなんともチャーミングですね。デスクに置いてほっこりしてみてはいかが？（via HolyCool）

米国ＬＩＥ通信は１３日、コカ・コーラ社が長年秘伝としてきたコーラの製法を書き写したメモの盗撮写真が流出したと伝えた。同社創業１２０周年の記念事業として、先週アトランタで一部の関係者を集めてレシピを書いたメモを公開した際に盗撮されたものとみられる。 このレシピは「フォーミュラ」と呼ばれ、コカ・コーラ独特の風味と味わいを決める材料と分量を書き記したもの。長年にわたってアトランタ銀行の金庫に厳重に保管されており、メモの中身を知る関係者は最高幹部の中でも数人に限られているという。昨年話題になった機密情報暴露サイト「ウィキリークス」もこのフォーミュラの入手に全力を上げたが、あまりに厳重な監視のため断念したことも記憶に新しい。 今回ＬＩＥ通信が入手した盗撮写真は全部で６枚。うち４枚はピンぼけや照明のため文字が読み取れなかったが、残りの２枚にはそれぞれメモの一部が写っており、これらをつなぎ合わせることで

三大流星群の1つ「ふたご座流星群」が、12月15日（木）午前2時（12月14日深夜）にピークを迎えます。これに先立ち、気象情報サイト「ウェザーニュース」を運営するウェザーニューズは、ふたご座流星群の観測予想マップを公開しています。当日は国内の広い範囲で観測できるチャンスがあり、特に九州、四国、紀伊半島の南部などは“バッチリの条件”とのことです。 ▽ 【特集】2011年 ふたご座流星群 ふたご座流星群は、毎年12月中旬に出現します。2011年のピークは12月14日（水）夜～15日（木）早朝で、極大時刻は12月15日午前2時と予想されています。ピークには1時間あたり20～30個ほどの流星が見られるそうですが、天文情報サイト「アストロアーツ」によれば、2011年は月明かりの影響で観測できる数が少なくなる可能性があるそう。観測する際は、空が広く見渡せる見晴らしのいい場所で、なるべく月から離れた方向

「銀河鉄道の夜」に続き、杉井ギサブローがアニメ映画化（C）2012「グスコーブドリ」製作委員会／ますむらひろし ［映画.com ニュース］　岩手出身の児童文学作家・宮沢賢治が、冷害にみまわれた東北の森を舞台に、厳しい自然と向き合う青年の姿を描いた童話「グスコーブドリの伝記」が、杉井ギサブロー監督によりアニメ映画化されることが決定、ワーナー・ブラザース配給で2012年夏に公開されることがわかった。同じく宮沢賢治原作、85年に製作された杉井監督のアニメ映画「銀河鉄道の夜」に続き、キャラクター原案はますむらひろしで、登場人物は擬人化した猫としてファンタジックに描かれる。 イーハトーブの森に木こりの息子として穏やかに暮らしていたグスコーブドリが、冷害のために家族を亡くし、生きるために精一杯働き、火山局に勤めることになる。森は再び襲ってきた冷害に直面。悲劇を繰り返さないためには火山を人工的に噴火させ

「ああ、靴ずれができちゃった」「サイズを確かめたはずなのに、なんだかゆるいような気がする」などなど、誰だって靴に関する悩みを必ずひとつは持っているものです。 足の幅が人より広い人や、逆に狭い人。はたまた、甲が高くて靴選びに困る人……でも、もう大丈夫！　足の形やサイズなど、状況に応じて靴ひもの結び方を変えるだけで、足のトラブルは回避できるのです。 それでは、症状別に各々の対処法をご紹介していきましょう。まずは足の甲が高い人の場合です。こういう場合は、甲の最も高い部分の靴ひもだけクロスさせずに飛ばして結べば、過度な圧迫を防ぐことができます。 お次は、つま先がキツイという場合。こういった事態が起きた際には、発想の転換をしてみましょう。通常1 足に1本しか使わない靴ひもを、2本使用してみてください。つまさきに近い部分から足の甲辺りまでで1本、そこから足首付近までをもう1本の紐で結べば、不思議と痛み

銃口を向け合う当麻と瀬文、衝撃の場面写真！ - (C) 2012 「SPEC～天～」製作委員会 2012年4月に公開される映画『SPEC～天～』に、戸田恵梨香、加瀬亮が演じる当麻紗綾（とうま さや）、瀬文焚流（せぶみ たける）が銃口を向け合う衝撃のシーンがあることが明らかになった。9日、オフィシャルサイトにて特報が解禁された本作。特報からは、栗山千明、浅野ゆう子、伊藤淳史の新キャストも加わり、パワーアップした作品の世界観が伝わってくる。 「SPECは私欲の産物だ」「化け物扱いかよ！」という瀬文と当麻のセリフも印象的な今回解禁された特報。当麻は、共に事件解決に挑むことになる謎の帰国子女・青池里子役で出演している栗山に、「なんだ？　なんだ？　キル・ビル？」と言い放ち、伊藤淳史役で出演した伊藤は、「おはようございます、伊藤淳史です」と一言。お金が大好きな謎の中国人女性・マダム陽（ヤン）役で出演し