吉田ｸﾗｲﾐﾝｸﾞ日記 : 1/6 - livedoor Blog（ブログ）
とはいえ、私としては中高年の人、とくに仕事をリタイアされたかたなどには是非とも頑張っていただきたいと思っている。60代以上でも力を伸ばすことは充分可能だと思う、がシーサイドや小樽の44フェースなどで見ていると、毎回同じルートにトライして細かい筋肉を疲れさせ、結局クライミングが老化を促進させる役割しか果たしていないようにみられるケースがままあるように思う。そこで提案である。 1.クライミングは週2回までとし、時間のとれるひとは、それ以外の日は体のケアのために時間をさく。 2.2回(日)続けて同じルートにトライしない。中3日ぐらいでは疲れた筋肉は回復しない。 3.ケアでもっとも重要と思われるのは 手のひらの虫様筋(とくに最優先は人差し指の虫様筋 写真の深部)である。多くの登りすぎのひとはこの筋肉が使いすぎでコリコリに硬くなっている。マッサージを習慣づけると少しずつ柔らかさを取り戻して、指に力が
『Papichulo』
Merry christmas ２０１０年１２月２４日 Spain, Oliana Papichulo（5.15A） 登れた トライ４日目 前日の雨もすっかりあがり、 強烈な日差しと 吹き荒れる風で みるみる岩が乾く 今日は１テンに持ち込む予定だったけど、 アップの時に、今日は本気トライしてみようと思った なんだか、自分でもまだよくわからないけど、 登ることができた ５０メートル、延々と続く魅力的なムーブにナチュラルなホールド クリスも、「最高だろ？？？」って自分のルートを見上げながら言っていた 本当にすごく楽しい時間だった 世の中にこんなルートがあったのか 5.15Aというものを登ることができたのはもちろん嬉しい。 しかし自分の中にあるクライミングってものがまた少し分かってきたことがなにより嬉しいんだなあ。 きっとこの感覚こそが、 何にもかえがたいクリスマスプレゼントなんだろうな サンタ
東京学館浦安vs市川工 | 高校野球ドットコム
甲子園では東海大相模と興南が深紅の優勝旗を賭けて決勝を戦っている日。 全国ではほとんどの学校で新チームが既に始動している。当然のことではあるが、高校野球は常に動いており無常だ。指導者たちも既に新チームでの構想に思いを馳せているであろう。その一方で３年生たちの進路についても頭を悩ます時期でもある。 昨日まで成田が健闘をしていた甲子園をよそに、千葉県では一昨日から来春を目指す秋季大会のブロック一次予選がスタートしている。 前半は投手戦というか、貧打線というか、拙攻戦というか何とも表現の難しい試合となったのだが、それはそれでチームキャリアの浅い新チームで戦う新人大会序盤らしい試合だったともいえる。東京学館浦安は東丸（とまる）君が打たせて取る投球、市川工は田﨑君が初回無死二三塁で、三直併殺などで切り抜けながら、何とかのらりくらりとかわし５回を終えて１点リード。攻めても市川工が３回に２死から九番播磨
PG(プログラマ)のためのボルダリングのススメ - せうかつ
最近ボルダリングを始めました。 これが目茶苦茶面白く、運動音痴の僕でもハマる面白さで、会う人会う人に啓蒙活動を行っているが、結構な感じでみんなが食いついてくれて周りでボルダリング人口が増えたり、長い人生でこんなにスポーツに目覚めたことはなく、また、ボルダリングの面白さはPGの面白さと似ている気がします。 (ちなみにうちの会社のPGもハマッています。) そもそもボルダリングとは簡単に言うと、インドアで壁に取り付けられた人口の岩を登る"だけ"のスポーツです。ただ壁を登るだけですが、なかなかに奥が深いです。 (修正:アウトドアで岩に登ったりもします。) タイトル通り、自分も含めた運動不足のPGにオススメしたい理由は、 1.団体競技と違って自分が足を引っ張ることがない。 僕は観るのは好きですが、運動音痴なので野球とかサッカーとかやるのは周りの足を引っ張るのでそんなに好きではありません。 要は個人競
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