睡眠の質を高めるための方法（総まとめ編）
机上の空論だろう、こんなものは。 この場を借りて白状すると、私が初めて学会で快眠方法について学んだとき、眠りのメカニズムに合わせて生活することが、これほど眠りの質の向上を期待できるものとは思いもしておりませんでした。 その快眠方法とは一言でいえば、「睡眠の質を高める方法」を実践しつつ「睡眠の質を損ねる習慣」を避けることです。これまで個別具体的に紹介して参りましたが、「全体像をつかみにくい」というお声をいただくことがありました。 そこで本ページでは快眠タイムズでこれまで紹介してきた、数々の研究で実証された睡眠のために「するべきこと」と「してはいけないこと」を体系的にまとめました。5分で全体を把握できるよう、重要なポイントだけをピックアップする構成になっています（詳細はそれぞれのリンク先をご参考ください）。 しかし、知るだけで満足してはいけません。行動に移さなくては結果は得られません（そう、知
※この記事は、株式会社アルクによるSponsoredContentです。 英語で雑談ができない。イギリスに4年行っても、TOEIC 900点を超えても、居酒屋で雑談ができない。長年、これがつらかった。 何年海外に住み、TOEIC高得点だって、コミュ障はどうにもならん かつて、秋葉原に住んでいた。秋葉原といえばワールド・アニメ・オタクのメッカであり、外国人観光客も多い。そして私は普段着でウロウロしている女だ。メイド・ガールでもないのだから、こりゃあ現地人であろうということで、結構道を聞かれる。 Where is Mandarake？ まんだらけはどこですか？ Oh, it’s just over there. But…If you are looking for Mandarake, wouldn’t you also want to visit Melon Books? It’s a 3
お金がかかるから躊躇していたけど……。都内で「車のある生活」をしてみたら、趣味も生活も大充実した話｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア みんなのマネ活
1993年2月生まれ。学生時代に温泉メディアのライターとして、半年間かけて日本全国の温泉を取材。その後、旅行情報誌「関東・東北じゃらん」編集部に2年在籍し、「人気温泉地ランキング」などの編集を担当。退職後は別業種で会社員をしながら、経験を活かしてTwitterやブログで温泉の情報を発信している。現在も休みを見つけてはひとり温泉へ出かける、市井の温泉オタク。国内外合わせて約500の温泉に入湯。好きな言葉は「足元湧出」。 ※本著者は楽天カード株式会社の委託を受け、本コンテンツを作成しております。
JR西日本が発表した”維持困難な17路線30区間”ぜんぶ乗ってきたので狂ったように紹介する＿PR【駅メモ！】 本記事は『駅メモ！ – ステーションメモリーズ！-』の提供でお送りいたします。 みなさん、おはようございます。 まだ夜も明けきらない薄明り、早朝の宇部新川駅からお送りいたします。 宇部新川駅は山口県の宇部市にある駅で、新山口駅と宇部駅を繋ぐ宇部線の途中にあります。本来、新山口駅と宇部駅の間には山陽本線が通っており、宇部線は遠回りして宇部市内を通る路線になります。山口県を通過する場合はそのまま山陽本線や新幹線を用いますので、宇部線はそこを目指してこないとなかなか通ることのない路線と言えます。 画像の場所は、JR宇部新川駅から徒歩で2分くらいのところに踏切です。奥にはこれから走るであろう始発電車がライトを灯した状態で待機しています。 この宇部線の沿線には宇部興産などの工場が数多くあり、
Tweet Pocket 「わたしって口がくさいのかしら？」「ハミガキするとすぐに血が出る」「痛みもないのに突然歯が抜けた！」 このようなお悩みを持った方はすぐに歯周病を思い浮かべるのではないでしょうか。 ご両親が総入れ歯で食事に困っている姿を毎日目にしている方もいらっしゃるでしょう。 それでも日々の診療において、歯周病について正しい知識を持ち予防されている方はまだ多くないように感じます。 歯周病の主な原因となる細菌は誰しも必ず口腔内に存在していますが、早くから正しく細菌をコントロールする事でむし歯よりも比較的容易に予防することができると考えています。 しかしながら、細菌の悪性度・歯ぎしりや食いしばりといった習癖・遺伝的要因によって、ハミガキを一生懸命していても歯周病が進行していくケースも少なくありません。 また歯周病は様々な全身疾患とも関わりが深く、現在当院に通院中の患者様でも、数名です
エキナカ自販機「acure」の飲み物はどうしてそんなに魅力的なの？ acureを愛してやまないマニアが中の人に疑問をぶつけてきた
こんにちは。日本酒やしょうゆが大好きな杉村啓です。お酒や調味料以外に、変わった飲み物や珍しいドリンク、新商品も欠かさずチェックしては飲んでみるのもライフワークとしています。 特に最近お気に入りなのが、JR東日本のエキナカ自販機などで販売されている「acure（アキュア）」ブランドのドリンク、「acure made（アキュア メイド）」！ エキナカ自販機で見かけたこと、ありませんか？ 東日本の方は特に珍しいとは思わないかもしれません。しかし、それ以外の地域に住んでいる身（筆者は関西在住）からすると羨望の商品なんです！ 「ふじ」「ジョナゴールド」などりんごの品種ごとにジュースを展開していたり、しかもストレート果汁100%だったり、旬のフルーツを使ったジュースがあったり、ミネラルウォーターさえもペットボトルにキャップが落ちないギミックがあったり……全てにおいて、並々ならぬこだわり、そしてオリジナ
老舗ITサービスのモダナイズに取り組みはじめたLINEエンジニアたちの挑戦！ 出前館の改善について和田卓人さんが聞いた - はてなニュース
新型コロナウイルスの影響下で、食の宅配などO2O（Online to Offline）サービスが好調です。なかでも有名漫才師を起用したテレビCMも話題となった出前館は、2020年8月期の連結決算で利用者数が前期比で31％増、売上高も前期比で54.6％増となりました（ただし広告展開やシステム投資などの先行投資により営業利益は赤字となっています）。 この背景に、株式会社出前館とLINE株式会社が2020年3月に締結した資本業務提携があります。LINEが出前館の経営に参画し、広告だけでなくサービスの提携も進んでいます。2020年11月には「出前館」アプリがLINEアカウントと連携し、出前館のOEMだったLINEデリマは12月にサービス統合されました。 ただしLINEでは、出前館を「LINE」アプリの関連サービスではなく、独立したO2O事業として継続的に成長させたい。そのためLINEのエンジニアを
スプリントの振り返り大全 〜 チームに最適な手法を見つける15のレトロスペクティブを振り返る - Agile Journey
はじめまして。株式会社イノベーター・ジャパンでフロントエンドエンジニアをしている、うじた（@besburg）です。弊社ではスクラムによる開発を取り入れており、スプリントの最後には毎回スプリントレトロスペクティブという振り返りを行っています。そこで試した振り返りの手法をこの記事ではまとめてみました。 私たちのプロジェクトではタスクの優先度に入れ替わりが多く、今やっていることを可視化するため、2021年8月からスクラムを開始しました。参加メンバーは各プロジェクトのエンジニア全員で、スプリント期間に合わせて1週間ごとに振り返りを行っています。スクラムによる開発が初めてだったこともあり、当初は自分たちに合った手法を見つけることを目標に振り返りを進めました。 週ごとにメンバーが交代でファシリテーターを担当し、試したい振り返り手法を持ち寄ってレトロスペクティブを行いました。そのため基本的には振り返り手
こんにちは、ARuFaです。 突然ですがみなさんは、生きていてふと寂しさを感じる瞬間はありませんか？ 僕は3時間に一度の頻度であります。 実家を離れ上京し、一人暮らしを始めて早5年……。 友達もおらず、休日もただ散歩をするだけの日々に、孤独感はどんどん増していきます。 住んでいる賃貸もペット禁止なので猫一匹飼うこともできず、以前は猫と同じ重さの『疑似猫』を作り、寂しさを紛らわせていた時期もありました。 これが当時の写真です。 とはいえ、”常に身体が冷たくて固い”という「生命」と真逆の概念を保有していたため、完全に逆効果でした。 ……さて、そんな暮らしを細々と続けている僕ですが、じつは僕には、一人暮らしを始めてからずっと憧れているものがあるのです。 それがこちら。 おかえりのキス、されてみてぇ～！ ……そう、『おかえりのキス』をされてみたいのです。 仕事を終えて帰宅したら、愛する恋人が駆け寄
疲れがたまってるからリフレッシュしたい。そう思って、「死ぬまでに見たい絶景」をひと目見てみようと旅行チケットを取ろうとしたことはありませんか？ この記事を書いている筆者は、ドローン業界でコンサルティング会社を経営しています。お客様のご要望を伺ったり話し込んでいるうちに、業務が大量に溜まっていることに気付くこともしばしば…正直なところ、途方に暮れたことは何度もあります… そういったときほど、まずはリラックスが大事ですよね。 行き詰まって気分転換をしたい時に、旅行サイトを眺めるなんてことがよくあります。また、本屋さんに立ち寄った時に、絶景100選！などの写真集をパラパラ眺めることも。スマホの写真管理アプリには、「癒やし」フォルダをつくり、きれいな写真を詰め込んでいます。デスクトップの壁紙にも絶景を設定… でも、画像検索で見つかる絶景や写真集というのは、どこかで見たことあるかも…ということが多い
「給与低いなあ」「会社の人間関係嫌だな」というマイナスの感情や「もっとキャリアアップしたいなあ」「将来フリーランスとして独立したいなあ」というプラスの感情など、転職が当たり前となった今の時代、様々な背景で初めて転職について考え始めたという20代、30代の方は多いと思います。 私自身、転職を経験していますし、キャリアカウンセラーとして転職肯定派です。しかし、多くの転職者と触れ合ってきた中で言えるのは、しっかりとした準備や深い考察をしないままの転職は危険だということ。 そこで、私が読んだ、今年発刊の比較的新しい本の中で、「初めて転職を考える上で重要なことを気づかせてくれる」本を5冊ご紹介します。 これらはいわゆるhowto本ではなく、転職を考えるにあたっての人生観や仕事観などを養うことに繋がる本です。転職を考えるための知識・見識としてとても役立つ良書だと思います。 転職活動をする前に将来をじっ
インタビューと文章： 榎並紀行（やじろべえ） 写真：関口佳代 進学、就職、結婚、憧れ、変化の追求、夢の実現――。上京する理由は人それぞれで、きっとその一つ一つにドラマがあるはず。地方から東京に住まいを移した人たちにスポットライトを当てたインタビュー企画「上京物語」をお届けします。 ◆◆◆ 今回の「上京物語」にご登場いただくのは、お笑い芸人の小峠英二さんです。福岡県筑豊地区の田舎町に生まれた小峠さんは、小学生のころからお笑い芸人に憧れ、高校2年生の夏休みを利用したプチ上京を機にその気持ちが沸騰。しかし高校を休学して大阪へ乗り込むも、養成所の面接に通らず挫折。その後、晴れて芸人になってからも、なかなか芽が出ずもがいていました。 東京でくすぶっていた若手時代に、現状を変えるために郊外から都心部への住み替えを決意。以降は、ゆるやかに歯車が回り始め、今に至るブレイクへの道のりが少しずつ開けていったと
中古マンションの探し方で悩む全ての人に伝えたい最善の方法 ｜中古マンションのリノベーションならゼロリノべ
[著者] ゼロリノベ編集部 元銀行員・宅地建物取引士・一級建築士が在籍して「住宅ローンサポート・不動産仲介・リノベーション設計・施工」をワンストップで手がけるゼロリノベ(株式会社groove agent)。著者の詳しいプロフィール ＼無料オンラインセミナー開催中！／ 小さいリスクで家を買う方法はこちら ＞ 情報を逃さないためにどちらも使い、自分主体で探すのがベスト 下記表は依頼をする場合（不動産会社）と自分で探す場合（検索サイト）の比較表です。 よく、どちらの方法で探すべきか迷うことがありますが、比較表の通り、中古マンションを探す２つの方法にはそれぞれメリットデメリットがあります。 そこで、両方のメリットを得つつデメリットを打ち消すために、不動産会社と検索サイトの両方を使うことをおすすめしています。 情報の取り逃がしを防ぐには片方だけでは足りません。また、自分たちが主体的に探す理由は下の通
Tweet Pocket あなたは、 「交通事故の過失割合ってどういうもの？」 「自分の過失割合って妥当なのかな？」 「過失割合に納得がいかない！」 などの悩み、疑問をお持ちではありませんか？ 確かに、保険会社から一方的に「今回の事故の過失割合は〇対〇です」と言われても、納得できないですよね。 まず大事なのが、 過失割合によって、もらえる示談金の額が大きく変わる 過失割合に不服があれば、変更してもらえることもある ということです。 そのため、あなたに知っておいて欲しいのは「自分の本当の過失割合はどのくらいなのか」「過失割合はどうすれば変更できるのか」という知識です。 そこでこの記事では、まずは過失割合の基本的なことについて解説し、それから各状況における過失割合について詳しく説明します。 さらに、過失割合に不服がある場合の対処法もお伝えします。 あなたに該当する所から読んで、これからの行動に
Fintechサービスをスピーディーに立ち上げる技術スタック LINEエンジニアに和田卓人さんが聞く TypeScriptとマイクロサービス基盤 - はてなニュース
多くのユーザーに常用されるコミュニケーションアプリ「LINE」には、エンターテイメントやライフスタイル、ショッピングなど多種多様な関連サービスがあります。 その中でスマホ投資サービス「LINE証券」や、外国為替証拠金（FX）取引の「LINE FX」、個人向けローンサービス「LINEポケットマネー」、「LINE」アプリ上で損害保険に加入できる「LINEほけん」などファイナンシャル（金融）系サービスの展開も拡大しています。 こういったFintech事業に、LINEエンジニアはどう取り組んでいるのか？ 「LINE証券」を開発する3名に、事業を支える技術の詳細を伺いました。聞き手は、テスト駆動開発の第一人者でありITコンサルタント・ソフトウェアエンジニアの和田卓人（@t_wada）さん。 信頼性と高速性の両立が求められるFintech領域において、LINEはどのような工夫を行っているのでしょうか。
すべてがXPになる ─ エクストリームプログラミングで見える開発風景（セミナーレポート） - Agile Journey
アジャイルソフトウェア開発を企業が導入する際に、スクラムと並んで名前が挙がる開発手法にエクストリームプログラミング（XP）があります。ガイドブックや研修が存在するスクラムに対して、ペアプログラミング（ペアプロ）やテスト駆動開発といったプラクティスをエクストリーム（極限的）に実践しようというXPの導入には、どこから始めればよいのかと戸惑う開発組織もあるようです。 2022年6月に開催されたユーザベース主催の勉強会「エクストリームプログラミングで見える開発風景」では、XPの提唱者であるケント・ベックの著作などの翻訳者として知られる角征典さんと、XPを導入しているユーザベースのソフトウェアエンジニアである野口光太郎さんが講演したのち、XPの始め方やエンジニア以外との体制づくりなどについて、視聴者の質問をもとにパネルトークが行われました。 本記事では、組織にXPをどのように導入するか、またスクラム
メンタルを強くするための13の方法
Tweet Pocket 「メンタルがすぐ落ち込んでしまい辛い」 「メンタルが弱くて悩んでいる」 「メンタルを強くする方法が知りたい」 以上のように、あなたは自分のメンタルが弱いことに悩んでいませんか？ メンタルが弱いとちょっとしたことで気持ちが塞ぎ込んでしまい、日常生活に影響を及ぼしてしまうので辛いですよね。 「メンタルが強い人が羨ましい！」と感じることもあるかもしれませんが、実は、メンタルはちょっと思考や習慣を変えることで強くできる可能性があります。 本記事では、メンタルを強くするための方法を下記の通り13個、思考・習慣・食事に分けて具体的に紹介していきます。必ずあなたに合ったメンタル強化法が見つかるはずなので、ぜひ実践してみてくださいね。 メンタルを強くする13の方法
RC造は寒い！？実はメリットいっぱいの鉄筋コンクリート住宅（RC住宅）について知ろう - MY HOME STORY │スーモカウンター注文住宅
鉄筋コンクリート造（RC造）の家である鉄筋コンクリート住宅（RC住宅）を求める人が増えています。RC住宅は耐震性があり、デザインの自由度が高いことも人気です。一方、木造（W造）住宅に比べてコストが高いともいわれます。 RC住宅のメリット・デメリットも含めたその特性について、戸建住宅から店舗併用住宅、賃貸住宅など、RC住宅の建築を手掛ける関口裕氏さんと千田健二さんにお話を聞きました。 目次 「RC住宅」ってどんな住宅のこと？ RC住宅のメリット 比較的地震に強い 遮音性がある 耐火性がある メンテナンス性が高い デザインの自由度が高い RC住宅のデメリット 工期がかかる 地盤補強に出費がかかる場合がある 寒さや経済性など、RCには誤解が多い！？ ＜誤解１＞RC住宅は寒い ＜誤解2＞RC住宅はトータルコストも高い ＜誤解3＞RC住宅は結露ができやすい RC住宅のメンテナンスで気をつける点は？
東京弁護士会所属。東京大学法学部卒。『NHK あさイチ』のTV出演の他、『プレジデント』『ダイヤモンド・セレクト』などメディア掲載多数。弁護士法人QUEST法律事務所のHPはこちら。 Tweet Pocket あなたは、 「交通事故の慰謝料ってどのくらいが相場？」 「提示された慰謝料が少ない気がする」 「少しでも多く慰謝料をもらいたい」 などの悩み、疑問をお持ちではありませんか？ 交通事故の被害にあうと、これからの治療費や生活のことなどお金の面が不安になることもありますよね。 そこで知っておいて欲しいのが、妥当な慰謝料をしっかりもらう方法です。 なぜなら、実は保険会社の言うままに示談してしまうと、慰謝料が不当に少なくなってしまうこともあるからです。 そのため、この記事で紹介するポイントを知った上で、慰謝料の交渉をすることが大事なのです。 そこでこの記事では、まずは症状別の一般的な慰謝料相場
米国の教授が薦めてくれた1冊の本 いまや星野リゾートの代名詞となった「フラットな組織文化」。これによって、星野リゾートは軽井沢の温泉旅館から日本を代表するホテル・旅館の運営会社へと成長を遂げた。代表の星野氏は会社を経営していくに当たり、なぜフラットな組織文化を選んだのか。 星野佳路代表（以下、星野） まず大前提として、星野リゾートの「フラットな組織」とは、階層がない組織という意味ではありません。あくまで、人間関係がフラットな組織だということです。通常、会社は成長するに従って階層や役職が増え、ピラミッド型の組織構造になっていきます。それ自体は役割分担の機能を担うためなので、あっても構わない。星野リゾートにも階層や役職はあります。 しかしフラットな組織はそれとはまったく異なる概念で、いわば普遍的な「組織文化」を指しています。簡単に言えば、全ての従業員が年齢や社歴、ポジションに関係なく、対等に意
この記事では、「仕事に行きたくない…仕事を休みたい…」という人に向けて、 『仕事に行きたくない原因と対策』や、『会社を上手に休む方法』などをお伝えしていきます！ 仕事に行くのがめんどくさい理由は人それぞれありますが、その気持ちは決して甘えではありません！ 涙を流すほど辛いのであれば、早めに環境を変えなければ危険なんです！ この記事を最後まで読めば、仕事に行きたくない時にするべきことが全て分かりますよ！
レジリエンスとは？仕事や日常で活用しやすい3つの方法
産後クライシスは一度じゃない。乗り越えた夫婦が気付いた「頼ること」と「共有」の大切さ｜文・鈴木妄想 - りっすん by イーアイデム
文 鈴木妄想 ライターとしても活動するブロガーの鈴木妄想さんは、2015年に第一子が誕生してから現在に至るまで、育児にまつわるさまざまなクライシス（危機）を夫婦で乗り越えていったのだそう。 幾度も訪れる危機を経て気付いたのは「夫婦だけでどうにかしようとしない」「共有の大切さ」と語る鈴木さん。具体的なエピソードを交えながら、ご夫婦がどのようにしてきたのかをつづっていただきました。 はじめに 待望の赤ちゃんが無事に生まれ、幸せに満ちた家族生活、というステレオタイプなイメージとは裏腹に、赤ちゃんを授かったばかりの家庭は、危機的な状況を迎えることが少なくありません。 「産後クライシス」という言葉をご存じでしょうか？子どもが産まれてから、急激に夫婦仲が悪くなったり、関係が冷え切ったりする現象を指し、2012年にNHKの番組が名付け*1、一般的に認知が広まった言葉のようです。ただ、夫婦間のクライシス（
家づくりで壁や床の検討をしていると目にすることの多い「モルタル」とは一体何なのでしょうか？ そこで、モルタルに注目して、モルタルの特徴や用途、モルタルを用いてデザイン性の高い造形を施す「モルタル造形」について、左官やモルタル造形を得意とする「まるめ隊」に伺いました。 モルタルとは？ コンクリートとの比較 モルタルとは モルタルとコンクリートの違い モルタルの用途は？ どういった場面で使われるの？ 土間の仕上げで使用 内装壁の仕上げに使用 外壁の仕上げに使用 モルタル壁の仕上げにはどのようなものがあるの？ 吹き付け塗装による仕上げ 左官仕上げ 左官仕上げの施工実例-1：ビシャン風仕上げ 左官仕上げの施工実例-2：本実（ほんざね）風仕上げ 左官仕上げの施工実例-3：ラフパターン仕上げ モルタル造形ってどんなもの？ 4つの実例をご紹介 モルタル造形の施工実例-1：開かずの扉の家 モルタル造形の施
IT・エンジニア必見！Javaについて徹底解説――習得して今の仕事や今後のキャリアに活かそう！ | AKKODiS（アコーディス）コンサルティング株式会社
IT・エンジニア必見！Javaについて徹底解説――習得して今の仕事や今後のキャリアに活かそう！ 公開日：2019.07.16 スキルアップ これからIT・エンジニアになりたい人、IT・エンジニアになりたての人が最初に勉強する言語といえば何でしょうか？ もちろん開発現場によっても異なりますが、その答えのひとつは「Java」です。常に需要のある言語で、Webアプリからスマホ、ゲーム、IoTなど幅広いジャンルで使われています。 今回、これから活躍するIT・エンジニアにJavaの習得がおすすめな理由や、Javaの勉強方法についてご紹介します。 Javaとは、プログラミング言語の一種です。プログラミング言語の中でも特に有名なものにC言語がありますが、JavaはそのC言語の流れをくむプログラミング言語で、アプリやソフトウェアの開発に利用されています。 構文は、C++という、C言語の仲間のプログラミング
クリエイター職におけるポートフォリオとは ポートフォリオは、Webデザイナーのようなクリエイター職の転職でよく使われます。ポートフォリオは日本語で「書類入れ」という意味です。業種・企業によっても若干異なりますが、クリエイター職では「自分の手掛けた案件を作品集として1つにまとめたもの」を指す場合が多いです。 ポートフォリオには決められたフォーマットや明確な定義・記載方法があるわけではなく、基本的には自由に作成できます。 例えばWebデザイナーの転職活動であれば、これまで手掛けたWebサイトのビジュアルやタイトルやURLを載せたものをPDFや紙媒体にまとめたものをポートフォリオとして提出することが多いです。 また、フリーランスで活動しているなど、人によってはPDFや紙媒体ではなく、自分のWebサイトに作品を掲載し、ポートフォリオサイトとして公開しているケースもあります。 WebデザイナーやWe
この記事では、「IT業界でおすすめの転職エージェントはどこ…？」と思っている人に向けて、 『IT業界に強い転職エージェントランキング』や、『最大限転職エージェントを活用する方法』などをお伝えしていきます！ この記事を最後まで読めば、IT業界への転職で使うべき転職エージェントが見つかり、迷いなく転職活動を進められますよ！
仕事が合わない人にまず知ってほしいこと仕事が合わないと感じてしまう7つの理由仕事を辞めるべきかの判断基準失敗を最小限にして転職する方法＆コツ退職するデメリットや周囲の反応
管理職が絶対言ってはいけない言葉【ワースト1】
株式会社北の達人コーポレーション代表取締役社長 1968年、神戸生まれ。株式会社リクルート勤務後、2000年に北海道特産品販売サイト「北海道・しーおー・じぇいぴー」を立ち上げる。 2002年、株式会社北海道・シー・オー・ジェイピーを設立（2009年に株式会社北の達人コーポレーションに商号変更）。 2012年札幌証券取引所新興市場「アンビシャス」、2013年札幌証券取引所本則市場（通常市場）、2014年東京証券取引所の市場第二部（東証二部）、2015年東証一部と史上初の4年連続上場。2017年、時価総額1000億円。2019年、「市場が評価した経営者ランキング」第1位（東洋経済オンライン）。日本政府より紺綬褒章7回受章。 「びっくりするほどよい商品ができたときにしか発売しない」という高品質の健康食品・化粧品で絶対に利益が出る通販モデルを確立。「北の快適工房」ブランドで、機能性表示食品「カイテ
2021年9月、それまで中古の国産車にばかり乗っていた私は、思い切ってBMWを購入しました。私にとって車は、単なる移動手段にすぎませんでしたが、憧れの車を手に入れたことで、車＝人生を豊かにしてくれるものに変わりました。そんな中、思わぬ事故に見舞われ、保険のありがたみを実感することに！この半年間、BMWに乗って感じたこと、考えたことをつづります。 1. 新車購入計画 わが家の新車購入計画は、10年間で8万キロを走った国産車と同じメーカーで、少しグレードアップした新車を予定していました。 予算は約400万円。 新しい車をいろいろ物色するのは楽しいものです。人気のSUVか、スポーツタイプのクーペスタイルか、はたまた最新の電気自動車か…検索しながらいろいろ悩んでいるうちに、ふとある事に気がついてしまいました。 「400万円あれば、憧れのBMWの中古車が買えそうだ！！」 そうなると昨日までさんざん物
夏本番まで、今年もあと少し。いかに少しでも涼しく、「安全かつ快適」に酷暑を乗り切るか？ そのコツの1つとなるのが「エアコンの試運転」だ。暑くなってからで大丈夫だろう、と甘くみていると、のちに痛い目をみることにもなりかねない。正しくは、いつからどんなやり方で試運転をするべきなのか、解決策を探った。 7月頭ごろ、いざ暑さを感じ始めたタイミングで、さあエアコンのスイッチをオン。しかしなぜか冷風が出てこない、なんとなく去年よりも効きが悪い気がする、もしかして壊れてしまったのか……？ と焦った経験がある人も多いのでは。こうしたリスクを防ぐため、「まず有効なのが『エアコンの試運転』です」と語るのは、ダイキン工業 サービス本部の水倉忠幸氏だ。
アプリケーション開発者自身でも手軽にIT環境を構築し、利用できるパブリッククラウド。しかし、手軽であるがゆえに、設計ミスや設定漏れなどに起因するセキュリティインシデントも起こりやすい。サービス間で機能や設定項目が異なるマルチクラウド環境になれば、この問題はますます複雑化するだろう。 これまであまりセキュリティを意識してこなかった開発者やエンジニアも、これからはセキュリティ意識を高め、対策の一翼を担う必要に迫られている。だが、マルチクラウド環境において網羅性のあるセキュリティ対策を実行するにはどうすればよいか、開発者の立場で特に注意すべき点とは何か、手がかりなしで考えることは難しい。 今回は、OCIを始めとするマルチクラウドを活用している野村総合研究所（NRI）において、クラウド利用時のセキュリティガイドライン策定を担当する佐古伸晃氏に、これからの開発者がセキュリティ対策において担う役割や、
今後のワイヤレス充電は｢Qi2｣一択。どれだけ便利か解説します2024.02.16 17:00Sponsored by Belkin JP 編集部 ワイヤレス充電、使ってる人にも使ってない人にも朗報。 昨年、ワイヤレス充電の規格に新しく｢Qi2（チーツー）｣が登場したのをご存じですか？ この規格は｢Qi（チー）｣と呼ばれるワイヤレス充電規格の最新バージョンです。 今回ギズモードではこの｢Qi2｣という新しいワイヤレス充電規格の解説と、｢Qi2｣に対応したBelkin（ベルキン）の最新ワイヤレス充電器を紹介しています。 Video: ギズモード・ジャパン / YouTube｢Qi2｣はAndroidも使えるMagSafeImage: ギズモード・ジャパン※現状はiPhone12~15のみサポート。今後はAndroidやほかデバイスも対応予定｢Qi2｣はAppleのワイヤレス充電規格｢MagS
「3両の横浜市営地下鉄」覚えてますか？ 路面電車からバス地下鉄 市営交通100周年で怒涛のラインアップ！ トミーテック〈PR〉 | 乗りものニュース
乗りものニュース ›› 特別企画 ›› 「3両の横浜市営地下鉄」覚えてますか？ 路面電車からバス地下鉄 市営交通100周年で怒涛のラインアップ！ トミーテック〈PR〉 ツイート お気に入り 横浜市営交通が100周年を迎えたことを記念して、模型メーカーのトミーテックから記念商品が発売されています。路面電車からバス、地下鉄にいたるまで種類は豊富。100年の歴史を模型で味わうことのできるラインナップです。 横浜市営交通の始まりは路面電車の市営化 横浜市交通局が、1921（大正10）年に創立してから100年が経ちました。いまでは横浜市営地下鉄や横浜市営バスなどを運営していますが、もともと横浜電気鉄道株式会社を買収して路面電車を市営化したのが始まりです。1928（昭和3）年11月10日には市営バス、1959（昭和34）年7月16日にはトロリーバスの営業を開始しました。 路面電車（市営電車）は最盛期に
Q. Daily1（デイリーワン）ってどんな商品？ A. 歯周病、歯肉炎、むし歯や口臭などの原因となる汚れの除去を目的とした医薬部外品マウスウォッシュです。 Q. 成分はどんなものを使っていますか？ A. 国から効果と安全性を得ている2種の有効成分を配合しています。また、茶エキスなどお口を健康的に保つための自然由来成分を9種配合。 Q. どういった方向けの商品ですか？ A. 口臭、歯周病、歯肉炎、、むし歯、口内の衛生環境にお悩みの方にオススメのマウスウォッシュです。 Q. 内容量は？ A. 1包8ml×30本入りです。 Q. 中身の形状は？ A. 歯ブラシでは届きにくいところも、しっかり届く液状です。 Q. 返金保証はありますか？ A. 初回のお届け且つ、お体に合わない場合のみ、お受けしております。返金保証は、商品到着後20日間となっております。※開封済みの商品と納
治療の決め手がなかった”耳鳴り”の改善に効果を発揮する第二類医薬品漢方の力！『源平のヒャクサン』 | おためし新商品ナビ
耳の中でセミが鳴いていると表現されるほどやかましく、ジージー、ザーザー、キーンなど不快なノイズが耳の中で鳴りやまない”耳鳴り”。もちろん周囲には何も聞こえないので、なかなかその辛さを理解してもらいにくい。医者に行ったとしても、決定的な治療法はなし。そんな時に頼りたい漢方生薬製剤が、第二類医薬品『源平のヒャクサン』である。 耳鳴りの原因は耳だけではないことも。本当の原因は何だか、知っていますか？ 耳鳴り症状がひどく、耳鼻科などの病院に行って検査をしても原因が特定されず、「加齢が原因なので、うまく付き合っていきましょう」などと医師に提案され、イラッときた経験はないだろうか。実は西洋医学的なアプローチでは、原因も治療法も確立されていないのが現実だ。 したがって打つ手のない医師はサジを投げるしかない。ではもう耳鳴りの悩みはあきらめるしかないのだろうか。 そんな時には質の良い漢方の力が役に立つ。なぜ
日々を普通に過ごせることは、じつは「奇跡の連続」である 「ありがとう」を3年間で1000万回言い終わって、どんな現象が起きたのかを報告してくださった方がいます。 この方は、数年前に小学2年生の息子さんを小児ガンで亡くしていたのですが、その息子さんが、生前、不思議な言葉を、200個ほど、遺したそうです。 「お父さん、家族はね、分かち合うためにあるんだよ」 息子が、あまりにも突然に不思議な言葉を口にするので、そのすべての言葉を書き留めていました。 そして、息子さんの死後、人に勧められて読んだ「小林正観の本」の中に、息子さんが遺した言葉の意味が書かれてあったのだそうです。 彼は私の宇宙論を信じるようになり、「ありがとう」を言い続けました。 彼は、 「自分は獣医をしていて、科学的な立場の人間なので、ほかの人に言うと怪しい話になってしまうのですが、正観さんだけにお話しします」 と前置きしたあと、とて
株式会社Life is Love代表取締役。日本コミュニケーション能力認定協会本部トレーナー/上級トレーナー。大分県出身。1998年沖縄へ移住。日本トランスオーシャン航空株式会社にて14年間客室乗務員として勤め、安全と顧客満足の追求、そしてチームづくりは人づくりであることを現場で学び・実践。2012年、沖縄では初となる働き方改革コンサルティング会社を設立。「あらゆる多様性を可能性に変える」という理念のもと、組織開発コンサルティングや次世代リーダー育成、チームビルディングなどの実績多数。またダイバーシティや女性活躍推進などの研修も行う。クライアント企業は医療・不動産・観光・製造販売・IT通信・エネルギー・保育・建設など多岐に渡る。企業支援数500社以上。登壇回数は2000回を超える。 上司に信頼される話し方 部下を傷つけない話し方 コミュニケーションの現場で揉まれてきた元客室乗務員が教える「
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