どれが効率的？ダイエット器具のメリット・デメリットまとめ | LiRu [リル]
ダイエット、していますか？ 走ったり、歩いたり、持ち上げたり、引っ張ったり……。昨今、さまざまな運動器具（フィットネスグッズ）が開発されています。それらは筋トレや運動不足の解消用ではありますが、当然ダイエットのためにも使うことができます。 では、どの器具を使えば効果的にダイエットができるのでしょうか。いろいろなタイプのフィットネス器具における、それぞれの“メリット／デメリット”をまとめてみました。 ウォーキングマシン
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ダイエット、していますか？ 走ったり、歩いたり、持ち上げたり、引っ張ったり……。昨今、さまざまな運動器具（フィットネスグッズ）が開発されています。それらは筋トレや運動不足の解消用ではありますが、当然ダイエットのためにも使うことができます。 では、どの器具を使えば効果的にダイエットができるのでしょうか。いろいろなタイプのフィットネス器具における、それぞれの“メリット／デメリット”をまとめてみました。 ウォーキングマシン
どうも ダイエット初めて一週間、早速ビッフェで爆食いする夢見ました。 ジム通ってる人なら、一度は自分のジムをお気に入りの機材をそろえて、内装も凝って作りたいなーって夢見ますよね。 都内は無理でも、田舎ならいけるんじゃないかと思ってましたが・・・ 社畜の私がジムを開設することについて、雑談レベルで考察していきたいと思います。 初期投資 人口密度が低いと深刻な事態を招きそう フィットネス人口の低さ ------------------------------------------------------------------------------ 初期投資 ------------------------------------------------------------------------------ まずジムを開くとしたら、まとまった額の初期投資が必要です。 店舗数を世界規模
ストレッチ / エアリアルヨガ / トランポリン / ランニング / ホットヨガ / ヨガ / ボクシング / ピラティス / マシンジム / サーキットトレーニング / パーソナルトレーニング / ダンス・バレエ / 暗闇フィットネス / その他
今、自宅で手軽にできるトレーニング「宅トレ」がSNSで大人気です。多くのダイエッターが「#宅トレ」のタグつき投稿を行なう中、種類豊富なトレーニング法を紹介しているのが、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さん（@hiitmefit）。
スロトレ（スロートレーニング）の効果・ダイエット・やり方
> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > スロトレ（スロートレーニング） スロトレとは スロトレとは、現在テレビで注目されているエクササイズ方法です。 スロトレは、効果的に筋肉を鍛えることから、低体温にもおすすめできると思います。 目次 スロトレのやり方 スロトレをおすすめする方 スロトレの効果 腹筋を鍛えるスロトレ スロトレニュース スロトレ（スロートレーニング）のやり方 ●スロトレは、運動の間、筋肉の緊張を保ったままにすることがポイント。 ●収縮した筋肉の圧力で血流が制限（血流をわざと悪い状態にする）され続けると、実際にかけた負荷以上に、より高い効果が得られるそうです。 （加圧トレーニングと同じ考え方のようです。） ●筋肉内の血流を制限し続けると、乳酸が大量にたまり、『激しい運動をした』と体は思い込み、その信号が脳に送られると、筋肉を修復しようと、成長ホルモンの分
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健康とトレーニング｜ウェブリーグ
高妻先生のメンタルトレーニング 東海大学の高妻容一先生によるメンタルトレーニングの最新情報を紹介しています。
たんぱく質の吸収に限度はあるか？｜AthleteBody.jp
「１回の食事で摂るたんぱく質の内、身体が実際に使える量は限られている」という考え方がフィットネスの世界では長く語られています。 ２０〜３０グラムぐらいが限度で、余分なたんぱく質は、酸化されるか（燃焼されるか）排泄されてしまうということです。３０グラムを限度とするのが一番多いでしょう。 トレーニングをしている人の多くがこの話を信じて、苦労してたんぱく質を一日に何度にも分けて摂るようになりました。それを積み重ねる事で筋肉の同化を促したり、筋量維持を狙おうというワケですね。 もうひとつフィットネスの世界でよく言われるのが「身体の代謝を高めるためには１日に少なくとも６食は摂らないといけない」という考え方です。たんぱく質の吸収限度の話がウソかホントかは別にして、この２つの考え方は非常にうまく噛み合います。 すでに食事回数と代謝の関係は完全にくつがえされたので、今度はたんぱく質の吸収に関して掘り下げて
写真1●筆者が購入したのは、38mmステンレススチールケースとブラッククラシックバックルのモデル。レザーベルトのシワシワ感がクルマのハンドルの質感とおそろいだったので、運転席（停車時）で記念撮影してみた 4月24日に到着したApple Watchを使い始めて数日が経過した（写真1）。週末を挟んでいたこともあり、自宅に籠ってiOSアプリ開発の作業に没頭していたため、巷で言われている「Apple Watchのここが便利」という、外出時や移動中に威力を発揮する機能を本格的には試せてはいない。 とはいえ、いくつか気が付いたこともあるので、本題に入る前に使用感を軽く報告しておこう。結論から言うと、この初代Apple Watchは、現時点で「機能」を云々言う製品ではないと感じた。アップル信者やアップル製品の世界観を理解しそれを心地よく感じられる人のためのファッションアイテム、あるいはオモチャ（ガジェッ
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【コラム】ぐうたら主婦でごめんあそばせ (10) 美しい身体を手に入れるには努力が必要か - 乗馬フィットネス機器「ジョーバフィット」 | 家電 | マイコミジャーナル
ラクして魅力的な身体になれるフィットマシンを探していたぐうたら主婦。家で使うから、外出するための支度をする必要無し。しかも、テレビを見ながら使える「乗馬フィットネス機器 ジョーバフィット EU6310」を見つけたときは、勝ち誇った気分になった。8の字機構による、前後スライド、前後ロール、左右ロールの働きで馬の動きを再現しているジョーバフィット。さっそく試乗してみた。起きたてパジャマで乗っても怒られない、まさに私のために造られた商品だ(勘違いです)。 これならお腹もへこみそう 結論から言うと、「ブラボー」。二重丸、花丸、これら全部つけて差し上げたいといってもいいほど素晴らしい。松下電器によると「一日に15分でいいから、毎日続けるほうが高い効果を期待できる」のだとか。実際乗ってみて、この言葉に嘘はないと感じた。 乗り方は4種類ある。「基本姿勢」のほか、ウエスト・お腹まわりに重点を置く「ウエス
今日はなんの話かというとAERA dotで読んだダイエットに関する記事の話です とても興味深い内容だったので、書かせていただきました😎 ✔️この記事の内容 AERA dotのダイエット記事を読んだ感想 かっこよく横断歩道を渡るには 運動も大切 食事も大切 AERAdotの記事を読んでみた感想 かっこよく横断歩道を渡るには 今日のまとめ AERAdotの記事を読んでみた感想 まずはこちらをご覧ください（タイトルだけでも）「運動すれば痩せる」は誤解 年々下がる基礎代謝を食事で上げるプロのワザ (1/3) 〈AERA〉｜AERA dot. (アエラドット) 読まなかった人にザックリ説明します タイトルは「運動すれば痩せる」は誤解 年々下がる基礎代謝を食事で上げるプロのワザ〈AERA〉 中身をザックリ 運動不足だから太っている、だから運動すれば痩せると信じてる人が少なくない 好きなもの食べたいか
男の逞しい太ももはハムストリングを鍛えることから始まります。今回は、自宅で行えるハムストリングの鍛え方として、太もも裏を鍛えられる自重トレーニング10個をご紹介。役割、鍛えて得られるメリット効果、筋肉痛の対処法までハムストリングの教科書がここに。 そもそも、ハムストリングとは？ ハムストリングとは、太もも裏にある筋肉郡のことで、全身の中でもトップクラスに大きな筋肉になります。 筋肉郡とは、1つの筋肉ではなく、複数の筋肉を集めた総称のことで、ハムストリングの場合は、 大腿二頭筋（だいたいにとうきん）半膜様筋（はんまくようきん）半腱様筋（はんけんようきん） これら3つの筋肉をまとめてハムストリングと呼びます。下半身の中でも大きな筋肉になるため、鍛えれば鍛えるほど様々なメリット効果を期待できるでしょう。 ハムストリングを形成する3つの筋肉は、全て二関節筋(膝関節と股関節にまたがる筋肉)なため、股
2016年になってから5週間も経過していないが、Fitbitは既に2つの新製品を発表している。 フィットネストラッキングと通知を主な機能とする200ドルのスマートウォッチ「Fitbit Blaze」が、2016年における同社の最初の製品発表だった。今回、それに続いて、「Fitbit Alta」が発表された。Fitbit Altaは、機能と同じくらい外観も重視する130ドルのフィットネスバンドだ。 Altaは、「Fitbit Flex」を刷新した同類製品にスクリーンを追加したものと考えるといい。リストバンドは交換可能だ。複数のカラーが用意されており、革製や金属製のリストバンドを選択することもできる。 Altaは心拍数モニターを備えないが、スマートフォンからの通知の一部を表示できる大型OLEDスクリーンを搭載する。電話の着信やテキストメッセージ、カレンダーのアラートを確認可能だ。 Altaは、
BMIは、身長と体重から計算される値で、太っているかどうかを判断する指標となります。今回は、スポーツ栄養学を専攻する筆者が、女性が美しく見えるBMIについて紹介していきます。 女性の理想のBMIは一体いくつ？ 体重を相対…
ヲタクが贈る最効のボディメイキング
[進捗] 02/28 73.0 kg （推定体脂肪量 9.0kg） ↓ 02/29 73.5 kg [Today's Nutrition] P:蛋白質(アミノ酸) F：脂質 C：糖質(食物繊維)として P： 215 (35) F： 100 C： 125 (30) 合計 2,500 kcal [Today's Training] ベンチプレス 58kg 30, 88kg 12, 110kg 5, 130kg 1 メイン 135kg 3, 2, 2, 2, 1 120kg 9, 7, 7, 6 + 100kg 5 Time： 75 分 [備考] ベンチプレスの筋力が順調に戻って、 むしろ戻りすぎて、半年前のベストレップ更新しました。 いま若干体重多めなので単純比較できませんが、 最近はスクワットもベンチプレスも非常に調子良いです ただ、デッドリフトをもうかなりやっていないのでそろそろやらないと
腹筋・筋トレ動画26選！ 女子向けお腹痩せダイエット お腹周りをダイエットしたい人におすすめの体幹トレーニングや腹筋エクササイズ、筋トレやスクワットを紹介します。腹筋に縦線を入れたい、ぽっちゃり下腹を解消したい、お腹周りの脂肪を減らしたい、太ももやお尻もあわせて鍛えたいなどの重点的に行いたいパーツ別エクササイズはもちろん、暴飲暴食や便秘、むくみなどお腹周りが気になる原因別のお腹矢瀬についても、効果的なやり方と動画を紹介します。
BODYBOSS日本公式サイト｜ボディボスジャパン
CLUB BODYBOSS現在一時停止中 BODYBOSSをもっと活用したい。トレーナーに指導してもらいたい。という方はこちら
スマートウォッチはこれで充分だと思う。 本日も“monograph”をお読みいただきありがとうございます。 PITE.（@infoNumber333)です。 発売当初にApple Watchを買った僕ですがものの数ヶ月でヤフオクで手放してしまいました。その理由はこれまでもポロポロと書いてきたのですが、やっぱりね、見た目がかっこ悪い。スマートウォッチは数あれど、どうしても機能が優先されてしまうのかデザイン面で従来の時計を超えるほどカッコイイと思える時計は中々無いというのが現状です。CASIOのEDIFICEなんかはかなりイイなぁと思いますが。 そんな中、「今ある普通の時計をスマートウォッチに変えてしまう」という逆転の発想のアイテムが最近話題になっていたので記事にしたいと思います。 「CHRONOS」という銀色の、大きなボタン電池のようなデバイスです。 この「CHORONOS」はこちらの写真の
SPORTEC2024｜日本最大のスポーツ・健康まちづくり総合展
SPORTECは「スポーツ人口を増やし、スポーツ競技力向上と 健康社会を実現する」をビジョンに掲げ、スポーツを 「もっと身近に」「もっと推進する」ことを目的に開催しています。 SPORTECは「スポーツ人口を増やし、スポーツ競技力向上と健康社会を実現する」をビジョンに掲げ、スポーツを「もっと身近に」「もっと推進する」ことを目的に開催しています。 スポーツに関わる民間企業はもちろん、スポーツ推進や健康づくりを進める行政責任者・担当者、協会団体との活発な商談が行われる３日間となります。スポーツ・健康産業でのビジネス拡大や、新規参入のための情報収集の場として、是非ご活用ください。
バックストレッチ・バストストレッチ｜忙しいあなたに場所を選ばず、超カンタン！瞬間ストレッチ｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン
更新日：2021年12月1日 忙しいあなたに場所を選ばず、 超カンタン！瞬間ストレッチバックストレッチ・バストストレッチ 「忙しくて知らないうちにカラダがこっている」という人のために、「日常ながら運動」発案者の長野茂先生が、時間や場所を選ばずに簡単にできるストレッチをレクチャー。仕事中に、通勤中に、家事中に…と、様々なシーン別に、２種類のストレッチを紹介します。また、シーンとストレッチの組み合わせは、今回オリジナルで考えられたもの。早速実践して、疲れやコリを上手にほぐしましょう！ 監修 「日常の動きで健康に」日常ながら運動考案者 長野茂 先生 プロフィール／健康づくり研究家。（株）フィットネス研究所、日常ながら運動推進協会、ダンベル健康体操指導協会各代表。日常ながら運動の考案者、提唱者で、テレビ、ラジオ、書籍、新聞、雑誌、WEB等のマスメディアの講師として活躍中。著書に「日常ながら運動のす
牛肉(モモ、ヒレ) 豚肉(モモ、ヒレ) 鳥肉(モモ、ささみ、皮を取り除いた胸肉) 魚全般(アジ、タラ、サケ、マグロ、カツオ、サバ、サンマ、イワシなど) 卵(人によって黄身の食べ過ぎは注意) カッテージチーズ 無脂肪乳 無脂肪ヨーグルト 納豆 エビ イカ タコ タンパク質の中で筋肉をつける（特にバルクアップ時）時におすすめの食べ物は牛肉(モモ、ヒレ)とサケと卵です。 牛肉(モモ、ヒレ)はタンパク質合成に関わる栄養素の亜鉛や、筋力アップを促進するクレアチンも多く含まれているので、積極的に食べていきたいですが、問題は高価だ、って事です（苦笑） なので、お金にあまり余裕が無い人は良質な脂質を含んだサケや、必須アミノ酸をバランス良くを含んだ卵をしっかり食べていく事で筋肉がつきやすくなるでしょう。 糖質（炭水化物） まず、筋肉をつけていくのに糖質（炭水化物）は、最重要の栄養素。 筋肉の材料になるタンパ
【0円筋トレ記録】さらに向こうへ！プッシュアップの強度を上げた ⇒ 腕の中で最も大きい筋肉、上腕三頭筋に効く!! ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 【0円筋トレ記録】 MOSSA11号のトレーニング記録（直近２日間）となります プリズナートレーニングにより系統立てられたトレーニングで、地道に各種目STEP１０を目指します！ 今週は、プッシュアップのステップアップ（☆）のため、強度を上げました ワンアーム・プッシュアップは、ほぼ水平からセットごとに頭を高くする方向に傾きをつけて負荷を少しずつ軽くし、ドロップセット的に追い込んでいます イイ感じに、上腕三頭筋に筋肉痛がキています 【１日目】 ●プッシュアップ ☆ STEP9.5 ワンアーム・（インクライン）・プッシュアップ 5 REPS × 3 SETS STEP9 レバー・プッシュアップ 11 REPS ST
ハムストリングスを使ったペダリング
こういった疑問をもっている初心者の人も多いと思います。 この記事では、ハムストリングスが重要な理由をはじめ、ペダリングの方法や鍛え方について紹介します。 ハムストリングスとは ハムストリングスが重要な理由を説明するため、ハムストリングスとはどこの筋肉なのかを解説します。 ハムストリングスは、次の3つの大腿後面にある筋を合わせて総称です。簡単に言うと太ももの裏側の筋肉がハムストリングスです。 大腿二頭筋 半膜様筋 半腱様筋 なぜハムストリングスを使うのか？ 筋肉は速筋と遅筋という2つの筋肉でできています。 持久系のマラソンランナーは、筋肉の80%が遅筋とも言われており、自転車も同じく持久系のスポーツのため、長時間のライティングには遅筋のトレーニングが重要になります。 速筋は「瞬発力」、遅筋には瞬発力はありませんが「スタミナ」があるので疲れにくいのが特徴です。 そして、ハムストリングスは遅筋に
フィットネスジム・ライザップ（RIZAP）の勢いが止まらない。2012年4月のオープン以来、急激に売り上げを伸ばしているライザップだが、今年1月からTVCMに登場した元プロボクサーで俳優の赤井秀和氏の起用により、知名度は急激にアップした。 株式会社RIZAPの親会社である健康コーポレーションの決算書を見ると、現在公表されている4月から12月末までの売上は、前年度の約109億円から今期は約156億円へ、4割増という凄まじい伸びを見せている（ライザップが属する美容・健康関連のセグメントのみの数字）。 当然の事ながらこの数字にはライザップの成長が大きく影響しているだろう。CM効果により2015年以降の売上はさらに伸びる事は間違いない。東洋経済オンラインによれば、現在6000人の顧客がトレーニングを受け、500人以上が順番待ちをしている状況だという。■北海道で話題の行列ができる書店。 この話を聞い
股関節ストレッチのやり方
股関節が固いと、痛みを伴う炎症、脱臼などの症状を引き起こす事があります。 酷くなると病院での治療が必要になってきます。 そうならないために、普段から股関節のストレッチを行い、予防する事も大切です。 股関節ストレッチは、硬い体を柔らかくする運動であると同時に、ダイエット効果を得ることができる体操です。 股関節ストレッチ、骨盤矯正、いろいろな雑誌やテレビで特集されていませんか？ 股関節が固いとダイエットしても痩せにくく、代謝能力が落ちてしまうのです。 健康・美容の両面から見ても、股関節のストレッチは非常に効果的なのです。 少しずつでもかまいません。 毎日定期的に行いましょう。 現代人のほとんどは普段の生活であまり股関節を動かしていません。 これでは自然と股関節が固くなってきてしまいますね。 股関節の周りには、太腿やお尻の筋肉が集中しています。 これらの筋肉機能を高めることによって、太もも、お尻
へー、Nike iPodの前に、80年代に｢Puma Apple II｣が合ったんですね。 これはPumaの歩数計内蔵スニーカー。家に帰った後でApple IIのゲームポートに靴を挿して、自分の歩いた距離や時間をアップロードするんだそうです。 ソニーと組んでウォークマンと連動したら流行ったかもしれませんね。以下にクローズアップした画像を載せておきます。
(03/13) A17チップ、iPod nanoにも搭載されていた!? (03/12) 有機ELディスプレイ搭載のiPad Proと新型iPad Air、3月末〜4月頃に登場か (03/11) iOS 18ではAirPods Proを補聴器として使える新機能が搭載か (03/11) 新型iPad Air 6もフロントカメラ位置が本体横に変更、12.9インチは品質の良いディスプレイを搭載か (03/10) M3 MacBook Airは256GBモデルでもSSDが高速、ファイル転送速度はM2 MBAより大幅に短縮 (03/09) iPhone 16 Proの本体デザインが判明、ハンドスピナー風のカメラユニットではなく一安心 (03/09) Vision Pro向けにVLCが開発中、Webアプリ版VLCも開発中 (03/07) Appleが開発中の折りたたみデバイスは20.3インチMacBoo
ペットを太らしてしまうのは飼い主の責任ではあるわけだが、去勢や避妊をしたペットたちは太りやすくなってしまう上に、ペットが食べたそうにしているとどうしても甘やかしてしまいたくなる。ペットを愛する気持ちが裏目にでてしまうのだ。 だがペットに元気で長生きしてもらいたいなら肥満は大敵だ。外部の専門家の助けを借りることが、ペットの健康と美貌を取り戻すきっかけとなる。イギリスのペットフィットクラブは、肥満で悩むペットたちのダイエットに取り組んでいる。有名な動物チャリティであるPDSAによって設立されて以来、10年間で総勢95匹の太り過ぎペットたちを計380kg減量させている。 ここではペットフィットクラブでの努力が報われたワンちゃんや猫ちゃんたちの姿をご紹介しよう。
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昨日は 1600 アクセスも来て、驚いています。訪問してくださった方ありがとうございました！ アクセスが増えると嬉しくなります。 11月のある日、アクセス解析ページを見ていて、「100アクセス」となった時は、 「やったー！」 と喜びました。 12月２日だったでしょうか、いきなり「400アクセス」も来た日がありました。 いつもの５倍以上ですから、驚いたと同時に「なんか変なこと書いたのかな？」と不安にもなりました。 アクセス解析のページをよく眺めると、今まで見たこともないアルファベットの文字が書かれています。 www.smartnews.com （えっ スマートニュースに載ったの？ やっぱり変なこと書いたのかな。主人に怒られるぅ。） 私は、必死でスマートニュースをスマホでスクロールしましたが、探しきれませんでした。 すぐにブログを私にすすめてくれた九州の友人に連絡をとろうとしたのですが、あいに
8月12日に閉幕したロンドン・オリンピックで、日本選手団は過去最多の38個のメダルを持ち帰った。 金メダルを取った内村航平選手ら体操3選手、競泳1選手のメダリストが所属するコナミスポーツ＆ライフ（フィットネスクラブ「コナミスポーツ」の運営会社）のホームページは、祝賀ムードに沸いている。 だが、同社をはじめフィットネスクラブ各社の現状は、決して日本選手団のような好成績ではない。市場規模は売上高3000億円に迫った2008年をピークに、横ばいか微減の停滞状況が続いているからだ。 ＜フィットネスクラブ業界全体の売上高の推移＞ 年 売上高 2001年 1976億円 2002年 2121億円 ＋7.3％ 2003年 2231億円 ＋5.2％ 2004年 2346億円 ＋5.2％ 2005年 2496億円 ＋6.4％ 2006年 2853億円 ＋14.3％ 2007年 2889億円
水玉模様のリフレクターが安全性に繋がる防水ジャケット
雨の日も、風の日も、雪の日も。 本来ランニング用とのことですが撥水加工で防水性もあることですし、Ingressエージェントの皆々様に課金アイテムとしてもオススメしたいジャケットがコチラの｢シールドフラッシュマックス｣です。胸のワンポイントでおわかりのように、ナイキのアイテムです。 車のライトに照らされたとき、ピカリと光を反射してくれるリフレクターをドット状にセット。横一直線とか十字とかのありがちなグラフィックではなく、暗闇の中、車のライトに照らされたドットな上半身が浮かび上がる仕組みです。 逢魔が時から深夜にかけてのポータル詣でって、確かに怖いときがあるんですよ。街灯のない場所に存在するファームもありますし、車のドライバーもこんな時間、こんな辺鄙な墓地の近くに人がいるなんて思ってもみないことでしょう。 Twitterで｢お化けなう｣とつぶやかれないように、視認性の高いジャケットで対策を打ち
キックボクシングを フィットネスに。 バンゲリングベイは、キックボクシングを取り入れた独自のパーソナルトレーニングを提供するフィットネスジムです。 これまで15年以上にわたり、日本でのキックボクシングフィットネスを率引してきました。バンゲリングベイが作り出した独自のメソッド「バンゲ」が目指しているのは、全身の動きと五感を養うことで、その人本来の身体感覚を引き出すこと。 身体が変われば人生が変わる。あなたの身体と意識に、バンゲ体験を。
Fizitは2018年2月13日(火)をもちまして、 サービス提供を終了いたしました。 いままでFizitをご愛願いただき、 誠にありがとうございました。
近年日本でもRIZAPのような期間集中型の肉体改造プログラムが注目を集めたり、ゴールドジムのようなフィットネスクラブが人気を呼んだりしているが、ここアメリカでもブティックジムや空中ヨガなどなど、新しいフィットネストレンドの入れ替わりは日本以上に目紛しい。 さらにサンフランシスコやシリコンバレー、ニューヨークといった大都市では、従来の健康関連サービスにテクノロジーを掛け合わせ、イノベーティブなヘルシーライフスタイルに貢献しようという動きが盛んになっている。 そこで今回は、健康 × テクノロジーの中でも、最近アメリカ市場を賑わせている「自宅エクササイズを可能にするスタートアップサービス」をご紹介したい。 【医療テック×UX】スタートアップが変えた私達のヘルスケア体験 注目を集める「自宅エクササイズ × テクノロジー」分野自宅用のエクササイズマシンが今、注目されている理由としては、エクササイズマ
最新モデルの「Apple Watch Series 9」が過去最安。指のダブルタップ操作が便利すぎる #Amazonセール
米フィットネス業界に斬新なビジネス・モデルを提示した「ぺロトン」が、創業から僅か6年で時価総額40億ドル（4400億円）を達成し、ベンチャー投資家らの注目を浴びている。 マシンの画面でフィットネス教室 ぺロトンは通常フィットネスクラブ等に置かれるエアロバイク（stationary bike）を自社開発し、約2000ドル（22万円）で個人ユーザーに直販する。これと共に、人気インストラクターによるフィットネス教室の動画を（エアロバイクに装着された）ディスプレイにストリーミング配信する。 ユーザーはこの動画を見ながらペダルを漕ぐことで、自宅にいながらフィットネスクラブでトレーニングしているような気分になれる。こうした動画配信はライブとオンデマンドの両形式で提供されるが、両方合わせて月額で約40ドル（4400円）の受講料だ。 ディスプレイには同時に受講中の他ユーザーのフィジカル・データ（ペダルの回
刑事が実践している心の健康を保つ方法
一般社団法人日本刑事技術協会 代表理事 元刑事の人事コンサルタント。警察在籍27年のうち、刑事生活は20年。23歳で巡査部長に昇任し、知能経済犯担当刑事に抜擢。異例のスピードで同期生トップとなる35歳で警部に昇任。多数の凶悪事件、巨悪事件の捜査に従事し、冷静沈着な判断と指揮により事件解決に貢献した元敏腕刑事。また、東日本大震災では広域緊急援助隊の中隊長として福島県に派遣され、福島第一原子力発電所の水素爆発に遭遇しつつも命の危険を顧みず部隊の指揮を執った経験もある。心が折れそうな数々の現場経験から強靭な精神力を培う。 現在は大手企業、経営者団体など毎年全国180ヵ所以上で講演・企業研修を行い、これまで7万人以上が聴講した。2020年には大手講師派遣エージェントより全国1万人以上の講師の中から人気No.1講師に選出される。 日本テレビ系「月曜から夜ふかし」、読売新聞、日経新聞などメディアへの出
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