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今さら記事にしますが、私は30代にしては結構早い段階で新型コロナウイルスのワクチンを2回接種済み😊 打つ前にいろいろ調べて得ていた代表的な副反応の情報と自分が実際に感じたものはちょっと違ったところがあったので、記しておきます✧ ファイザーのワクチンを打ちました 1回目 【経過】 【結果】 ファイザー2回目 【経過】 【結果】 私の副反応は眠気と食欲がすごかった！ ファイザーのワクチンを打ちました 私は一般の医院でファイザー社のコミナティ筋注を打ちました。 この時は感染者数がすごい事になっていた時だったし、ファイザーかモデルナか…ごちゃごちゃ考える暇はなく「とりあえず早く打てるほう！」で決めました。 熱が出るとか倦怠感がすごいとかを想定してポカリやウイダーインゼリーを買い溜めして2回とも大量のカレーを作っておいて臨んだんですけど、全く必要なかった。笑 1回目 待ちに待った（何回も強調するけ
トヨタ紡織の「眠気抑制シートシステム」は、運転席前のカメラでまぶたの動きをとらえ、眠気を察知する=愛知県豊田市 ドライバーに不快感を与えずに眠気を覚ますシステムを、トヨタ自動車系部品大手のトヨタ紡織（愛知県刈谷市）が開発中だ。居眠り運転を防ぐことで、事故を減らすねらいだ。音で眠気を覚ます仕組みだが、流すのはけたたましい警告音ではなく、若かりし日々を思い出させる「懐メロ」だ。 【写真】「眠気抑制シートシステム」では、まぶたの開き具合やまばたきの頻度から眠気を数値化している=2021年10月18日、愛知県豊田市 愛知県豊田市の猿投工場にある研究開発拠点の一室には、運転環境を再現できる「ドライブシミュレーター」がある。このシミュレーターに社員たちが乗り込み、「眠気抑制シートシステム」のテストは繰り返されてきた。 このシステムは、運転席前のカメラでドライバーの顔を撮影。まぶたの開き具合とまばたきの
昼食後の眠気を侮るな！心筋梗塞を招く「血糖値スパイク」のリスクも
内科医。日本内科学会、日本糖尿病学会、日本肥満学会、日本東洋医学会、日本抗加齢医学会、日本女性医学学会、日本高血圧学会、日本甲状腺学会、小児慢性疾病指定医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、自身のクリニック：みやま市工藤内科で地域医療に力を注いでいる専門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病、漢方治療・ダイエット治療など多岐にわたり、テレビ・ラジオなどのメディアでは、ジャンルを問わず様々な医療の最新情報を発信している。NHK「あさイチ！」「ガッテン！」、TBS「名医のTHE太鼓判、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか！？TV」に肥満治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。NHK「ガッテン！」では、2018年度の最高視聴率を獲得した。主な著書に『著書には『ダイエット外来医師が教える リバウンドしない血糖値の下げ方』（笠倉出
421 眠気覚ましにコーヒー、なんていきたいところですが。 - 33歳で5年半付き合った恋人に振られて頭がおかしくなった女。の、ブログ
どうもどうもこんばんは。33女です。 もー…。また昨日のブログがちゃんとなっていませんでした…。一応再編集しています。今度は大丈夫なはず…。 さて、今日は隣県さんとお昼デートでした。今回は外に出かけてきまして。そうそういつも施設じゃ飽きますし、せっかく天気も良さそうでしたからね。 思ったより寝かぶったため詳細はまた明日レポしますが…。 さらっと寝かぶったと書きましたが、通じますかね。うわー寝かぶったわあ…なんて感じで言うのですが。要は寝過ぎたー、みたいなことです。 あと隣県さんと言うか九州人には伝わると思っていたのですが、「ずって」が通じなくて少し衝撃でした。 このブログをご覧の九州人の方、「ずって」って通じませんか？ 使い方としては「ちょっとずって」みたいに言うのですが。 答えはずれて、です。椅子に座ってる人なんかに、少しそっちに詰めて、と。 段々方言紹介のようになってきたのでここらで切
「吸うカフェイン」で一休み 気分転換や眠気覚まし―ＪＴグループ発売 2019年12月03日19時22分 ブリーザーが３日発売したカフェインを蒸気にして吸う電子機器「ストン」（同社提供） 日本たばこ産業（ＪＴ）グループのＢＲＥＡＴＨＥＲ（ブリーザー、東京）は３日、集中力を高める効果があるとされるカフェインを蒸気にして吸う電子機器「ｓｔｏｎ（ストン）」を発売した。仕事の休憩時間に気分転換や眠気覚ましとして使うことを想定している。 次は睡眠がテーマ＝ポケモン、来年新ゲーム 電子たばこのように筒状のカートリッジに入ったカフェイン入りの液体を熱で気化させ、その蒸気を吸う仕組みだ。１本で約２５０回吸えるカートリッジ（３本入り１９８０円）は、カフェイン入りと、アミノ酸の一種でリラックス効果があるとされるＧＡＢＡ（ギャバ）入りの２種類。機器本体は６６００円で、ともにインターネットを通じて販売する。 コーヒ
充分な睡眠をとっているはずなのに、日中も耐えがたい眠気に襲われる。コーヒーなどのカフェインを摂っても眠気が覚めない。会議などの眠ってはいけない場面でも、気付いたら居眠りしている…。こんな「異常な眠気」に困っている人はいませんか。睡眠研究の第一人者、米国スタンフォード大学医学部精神科教授・西野精治氏が、知られざる「過眠症」について解説します。 【関連記事】医師「放置しないでほしい」食後に眠い…は脳の危険信号だった 日中に「耐えがたい眠気」を生じる病気、過眠症 みなさんの中で、不眠症という言葉にはなじみがある方も多いと思います。では、「過眠症」という言葉を聞かれたことはあるでしょうか？ 脳（中枢）に原因があって、日中の眠気を特徴とする睡眠障害で、難しい言葉では「中枢性過眠症」とよばれます。 代表的な疾患はナルコレプシーです。詳細は後述しますが、ナルコレプシーは眠気以外にも非常に奇妙な症状が出現
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こんにちは、谷口です。 エンジニアに限らず、リモートワーク中の方は多いと思いますが、眠くなってきたときってみなさんどうやって解消していますか？ なかなか外出や運動もできず、生活習慣が乱れがちな方もいるのではないでしょうか（私はめちゃくちゃそうです）。 生活習慣を整えて夜しっかり寝るのが一番ですが、それが一番難しいですよね。 というわけで今回はpaizaの中の人たちに、リモート中に眠くなってきたらどうしているかを聞いてみたので、それを書きます。 「家にいると眠くなってくる」「休憩ばっかりして仕事全然進んでない」という方の参考になればと思います。 ストレッチなどで体を動かし、換気をする 体を動かすと一時的な気分転換になるだけでなく、運動不足の解消にもなります。 また、密を避けるためにはもちろんですが、二酸化炭素濃度が高い環境では眠気が誘発されるという研究結果も出ているので、（ソース：Eleva
お腹いっぱいになった後は、思わずあくびが…… ポカポカ陽気の気持ちがいい日。ランチでお腹を満たした後、 春の日差しを受けながら優雅に読書……のつもりがうっかり居眠り。 お腹がいっぱいになると、どうしても眠たくなってしまいます。 この眠気を解消するにはどうしたらいいのかしら？ 思わず出そうになるあくびをこらえつつ、・・・ 食後の眠気は「血糖値スパイク」が原因？ 食後に眠くなる原因の一つとして考えられるのが、「血糖値スパイク」だと いわれています。血糖値スパイクとは、食事によって急に上がった血糖値が 急速に下がる、血糖値の乱高下のこと。 普段は血糖値が正常なのに、食後に異常に血糖値が高くなる症状を 「食後高血糖」といいますが、急激に高まった血糖値は、反動によって 急降下を起こします。 そうなると、脳に行く血液の血糖値も下がるため、脳が小休止し、 それが眠気として表れるそうです。 血糖値スパイク
締切前日の夜は徹夜になることがほとんどです みんな真剣に黙々と作業を進めます しかし夜も更けて集中力が切れる瞬間があります そんな時気分転換にみんなで少し話します この時はごっちがミステリー好きという事もあり 犯罪者心理クイズを出してくれました 犯罪者の思考は元から普通の人の思考と 違っている 犯罪者の思考を想像して事件の動機を当てよう、 というクイズです サイコパス診断テストのクイズ版みたいなやつですね ごっちはこういう知識がたくさんありました 私たちも曲がりなりにも漫画を描いてる者たち 人の行動理由を想像するのは好きだし得意です しかし全然クイズに当たらない・・・ 普通の人が考え及ばないくらい恐ろしい理由で 犯罪を犯す人の気持ちなど分からなくて当然です でもみんな負けず嫌いなところもありますから 何としても当てようとします 徹夜で眠く、長時間の作業で身体も疲れているのに 犯罪者の心理に
起床4時間後に眠気があったら要注意…｢本当に睡眠は足りているか｣を見極める2つのチェックポイント 夕食後のウトウト眠りは絶対にやってはいけない
夕食後のウトウト眠りは絶対避けるべき理由 眠っていない時間が長ければ長いほど、その後の睡眠の質が向上するという仕組みがあり、これは睡眠圧（Sleep Pressure）と呼ばれています。 これは過去に、徹夜で遊んだ後、翌日もそのまま仕事に行ったとき、その晩にすごく眠くなってぐっすり眠れた、ということで経験した人も多いのではないでしょうか。 ここで、質問です。 夕食後にテレビの前のソファでリラックスしているときに、ウトウト居眠りをしてしまうことがありませんか？ この居眠りはなんとしても避けたいです。 このウトウトによって、睡眠圧が失われて睡眠の質が低下します。すると、朝になっても疲れがとれずに、帰宅後にウトウトしてしまう、という悪循環が発生します。 睡眠の質を最低限確保するには、睡眠前に起きている時間が7時間は必要です。0時に就寝するスケジュールだとすると、少なくとも17時以降は眠らずに過ご
ちょっとの心がけで、食後の眠気とはさよなら！ 食べたあとにできる対策も | 【マガジンど】温度に関わる衣食住についてのお役立ち情報、トレンド満載のデジタルマガジン
お昼休みが終わり、気持ちも新たに午後の仕事を始めたものの、なんだか眠くて集中できない……。実はその眠気、ほんのちょっとの工夫で予防・軽減できるかもしれません。 Writer：坂口 博美 / Illustratior：佐久間茜 目次 食後の眠気の原因は「血流」と「血糖値」にヒントあり大切なのは、消化吸収のスピードを遅くすること血糖値の急上昇を起こさないために ・食事の間を空けすぎない ・ゆっくり時間をかけて食べる ・糖質を食べる順番、量を見直してみる ・脂質を味方につける眠気対策だけじゃない、血糖値スパイク予防 食後の眠気の原因は「血流」と「血糖値」にヒントあり 「食後は眠くなるものだから仕方ない」 最近ではそんな考えがビジネスシーンでも浸透してきて、なかには昼寝OKの会社もあるほどだとか。自分の勤め先もそうあれば最高ですが、まだまだそうではない会社のほうが多いもの。 じゃあ結局は根性で眠気
突然やって来る異常なカタチの眠気というものがあります。 とにかく前触れもなくむちゃくちゃ眠くてしょうがなかったりするのです。 ヒーリングを始めてからはそういった尋常ではない眠気とは結構親しくさせてもらっています（笑） ヒーリングさせていただいた方々からその手のお話をお聞きすることも度々あります。 もちろん眠気なんてものは肉体的な或いは精神的な原因に大いに左右されるものです。 というかそういった原因に因ることの方が圧倒的に多いことでしょう。 単純な話人間マッサージされれば血行が良くなって、気持ち良く眠くなることだってあるでしょう。 また、特定の病気などによって生理的におこる極端な眠気というものも考えられます。 そういうものまですべて波動の低いエネルギーのせいとは当然思いません。 だから気のせいだと思うのも自由です。 ただ、それでも中には「何だかこれっておかしいぞ…」と本能的に感じるケースがあ
夜勤や徹夜で眠気を抑える最適な方法は「仮眠の分割」 - ナゾロジー
多くの学生や社会人は、差し迫る期限と戦うために徹夜で作業した経験があるはずです。 また医療や介護施設など、定期的に夜勤業務を果たさなければいけない職場もあります。 子育て中の親たちは、「毎日が夜勤」のような状態かもしれませんね。 ではそれら過酷な夜勤をサポートするために、より効果的な仮眠の方法はあるのでしょうか？ 広島大学大学院医系科学研究科の折山早苗氏は、これまでに行われたいくつかの研究を再分析し、理想的な仮眠の方法を報告しました。 120分仮眠できる場合、1度にまとめるよりも、90分と30分の仮眠に分ける方が、眠気を感じずに作業できるというのです。 研究の詳細は、2023年6月18日付の科学誌『Scientific Reports』に掲載されました。 New parent? Night shift? New analysis suggests ideal nap strategy to
ますます眠れなくなる…精神科医が力説する｢寝る前の2時間｣にやってはいけないこと3つ ｢起床4時間後に眠気を感じる人は要注意｣睡眠の質&時間の判定ポイント
若い人ほど睡眠時間が必要 睡眠障害はメンタルヘルス不調の代表的な初期症状の一つです。逆もまた然りで、質の良い睡眠をとることは、うつ病などのメンタルヘルス不調の予防にもつながります。 睡眠をととのえるために、まず考えたいのが「睡眠時間」です。「睡眠時間はどれぐらいとればいいのですか？」とよく聞かれますが、正解は「人によって異なる」としか言いようがありません。一概には言いにくいのですが、一般的には7時間ぐらいは寝たほうがいいといわれます。 若い人ほど睡眠時間は多く必要です。高齢になるほど必要な睡眠時間は減少していき、60歳代で平均6.5時間ぐらいといわれます。20代なら8時間ぐらいは必要です。 睡眠時間、足りているかをチェック さきほど、必要な睡眠時間は人によって違うと言いましたが、今の睡眠時間が、自分にベストかどうかを判定する方法は2つあります。 一つは朝起きてから4時間後に、しっかりと目が
読んでくださりありがとうございます。 皆様、本日もお疲れ様でした🙂 今回は、西野精治氏の著書「スタンフォード式最高の睡眠」について感想を書かせて頂きます。 タイトルは、５章より取りました。 私が読んでて印象に残った箇所は、 【最初の９０分を深くせよ!】という部分ですね。 一文を紹介しますと 【睡眠メンテナンスで意識したいのが、最初のノンレム睡眠をいかに深くするかということ。 ここで深く眠れれば、その後の睡眠リズムも整うし、自律神経やホルモンの働きも良くなり、翌日のパフォーマンスも上がる。つまり、入眠直後のもっとも深い眠りの90分が、最高の睡眠の鍵を握っているのだ】 と、あります。 入眠直後の90分というのは、今まで全く意識していませんでした😅 睡眠時間は気にしてましたが。 その後、【寝る時間がないなら、絶対に９０分の質を下げてならない】と著者さんは書いてます。 入眠直後の９０分の質を確
大人にも効果的な昼寝の方法とは？時間と寝方が大事 夜の眠りに満足できず日中の眠気がつらいときは、「短時間の昼寝」が おすすめです。短時間の昼寝には、集中力や仕事の作業効率がアップする 効果があるんです。効果的な昼寝に適した時間帯、寝方、睡眠時間などを、 睡眠の専門家が解説します。 大人にも効果的な昼寝の方法とは？時間と寝方が大事 日本人女性は慢性的に睡眠不足！睡眠不足が続くと睡眠負債に 若い時と比べると夜の熟睡感が減り、長時間床に入っていたのに昼間に 眠気に襲われたり、ぼーっとしてしまうことが増えたりしている方は 多いのではないでしょうか？原因は、年を重ねるほど深い睡眠を 取りづらくなることもありますが、そもそも日本人の睡眠時間は慢性的に 足りておらず、令和元年国民健康・栄養調査によると、20歳以上の 男女70％以上の人が睡眠時間は7時間未満と回答しています。 そして、30％以上の人が日中
ご飯を食べると眠くなる対策！眠気を撃退して快適な日常生活！
皆さん、こんにちは！ 日常生活の中で、お昼ご飯や、晩御飯でも、「食事をとると眠気が襲ってくる」ことってありませんか？ 私自身も、食事をした後に眠くなることがよくありましたが、その対策方法を見つけることができました。 今回は日常生活の中で、食後眠くなってしまう体質改善にお役立ちできるであろう内容と方法を書いていきたいと思います。 仕事に影響が出たり、車の運転に支障がでたり、食後の眠気はとても厄介なものです。 今回は、そんな眠気を撃退するための対策をご紹介したいと思います。 それでは一緒にみていきましょう！ ご飯を食べると眠くなる原因 そもそも、なぜ食後に眠気が襲って来るのでしょうか。 食事後に眠くなる原因はさまざまですが、代表的なものを以下に挙げてみます 血糖値の変化 食事を摂ると、消化された炭水化物が血糖値を急激に上昇させることがあります。 この急激な血糖値の上昇が、インスリンの急激な分泌
『開かれたパンドラの箱 老化・寿命研究の最前線』30年にわたり老化研究の最前線に立つ筆者による「抗老化物質」の発見に至る物語。健康寿命を延ばすための最新の研究成果も紹介する（撮影／写真部・張溢文） 老化を抑えて寿命を延ばす可能性がある物質「NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）」が世界的に注目されている。老化研究の世界的権威・米ワシントン大学教授の今井眞一郎さんの研究がきっかけとなり、その効果が明らかになったものだ。以前から今井さんの研究に注目していたのが、音楽家の渋谷慶一郎さんだ。音楽好きの今井さんもまた、渋谷さんが作る音楽に関心を寄せていた。世界で活躍する研究者と音楽家が初対面した。AERA 2021年12月6日号から。 【写真】対談した渋谷慶一郎さんと今井眞一郎さん ＊ ＊ ＊ 今井：実は私、音楽が好きで、趣味でピアノも弾くんです。今日は渋谷さんにお会いするのがとても楽しみで
こんにちは。最終皇帝です。 少し前にグラディウスシリーズのファミコン版のソフトを全て遊んだため、新しいシューティングゲームソフトを探している状況です。 何か面白いソフトがあったら、是非教えてくださ～い。 さてさて今回は、ブックオフのレトロゲームコーナーにて、何となく私の視界に入ってきたソフトを紹介したいと思います。 今回紹介するゲーム 価格 あらすじ ゲームシステムなど 操作方法 ショット スクロール方向の切り替え 特殊技能 ワープ フィールド上の敵を一掃 アイテム ステージ構成 プレイ時間 良い点・楽しい点 スコープ スクロール方向の切り替えは珍しい 悪い点・残念な点 武装がずっと同じ 自分のいる位置が分からない ステージの見た目があまり変わらない オートショットができない ワープ後の位置がひどい時がある 個人的な評価 オススメ度 最後に 今回紹介するゲーム 今回は『バルトロン』です。い
食後の異常な眠気は、特にランチのあとは困りますよね。 食後1時間から2時間後に襲ってくることが多く、病気かな？と心配になることもあるでしょう。 食後の眠気の原因はなにか？ 一般に言われるように、食後の眠気は「血糖値スパイク」なのでしょうか？ アメリカの最新研究を見てみましょう。 食後の眠気の原因は記憶に作用する？ アメリカのニューヨーク大学の研究によると、食後の眠気は「長期記憶の形成」に関連することがわかってきました。 ヒトも動物もお腹がいっぱいになると、たくさんのエネルギーを摂取したことになります。 それを消費するのに体力を使うため、動作を鈍くしカラダを「休息」の状態にしようとしているから”食後の眠気”が襲ってくるのです。 昔から食事は「腹八分目」と言いますが、食事の量が多すぎてお腹がいっぱいになるほど”食後の眠気”はひどくなるそうです。 食後のインスリンは眠気に影響しない？ ヒトや動物
｢就寝前のスマホは睡眠の質を下げる｣は大誤解…これまで語られなかった眠気の発生する驚きのメカニズム スマホ画面から目に届く光は30ルクス以下で悪影響は考えにくい
締め切りが近いときに限って眠くなる理由 締め切りが差し迫っている仕事をしているとき、強い眠気に襲われることはありませんか？ 締め切りが迫ったときに眠気が発生してしまう人は、その締め切りが近づけば近づくほど、どんどん眠気が発生する頻度が高くなります。 なぜこのような事態が起こるのでしょうか？ この理由は、仕事に対して受け身になっているためです。 「頭を働かせなければならない状況」は、「頭を働かせたくない状況」として体は認識しています。 「やらなければならない」という心理の根底にあるのは、「やりたくない」という気持ちです。 自分がやりたいことであれば、問題なく実行できます。そこに抵抗などはなく、「しなければならない」という感覚にはなりません。 どのようなことであったとしても、「しなければならない」とあなたが感じるものに対しては、「受け身」となってしまうのです。 「全く考えなくても気づけば行動し
「眠気で停車駅と…」JR篠栗線快速、通過するはずの筑前山手駅に停車 車内放送も誤る 2023/9/4 0:00 (2023/9/4 0:01 更新) [有料会員限定記事]
ナルコレプシーの検査は、夜間から翌日夕方頃までかけて検査を行うため、最低1泊の入院が必要です。検査では "とにかく眠る"ことで、睡眠の状態を調べます。ナルコレプシーには、睡眠中にも現れやすい特徴があります。 ナルコレプシーを診断する検査は、主に2つあります。 1つ目は、「終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG）」。夜間の睡眠状態を評価する精密検査です。この検査では、睡眠中のさまざまな生体情報を同時に記録することができます。 2つ目は、「反復睡眠潜時検査（MSLT）」。日中の眠気を評価する精密検査です。通常、PSGを施行した翌日に4～5回行います。脳波・あごの筋肉、顎筋電図・眼球運動の測定を行い、「入眠までの時間」の測定と、「レム睡眠の出現の有無」を測定します。 健康な人の場合、眠りにつくまでの時間の平均は8分以上ですが、ナルコレプシー患者の場合は数分以下と、有意に早いのが特徴です。また健康な人では
ものすごい角度で首を折り曲げながら眠気と闘う犬 | 維桜さんブログ
こんにちは。飼い主♀です。 先日の、夕食直後の維桜さんの様子をご覧ください。 「こんばんは～昨日ぶりぶりー」 この日の夕飯は、維桜さんも一緒にテーブルに着きました。 「この日も飼い主どもは何にもくれませんでした」 ちょっと維桜さん、人聞き悪いこと言わないでよね、ちゃんと自分のご飯食べたじゃないの。 「ふぁーあ、ねむぅ・・・」 やっぱり、都合の悪いことは聞こえないタイプです。 「・・・💤」 あら、維桜さん、ホントにおねむ？ 「ガクッ・・・」 ・・・わ、首ものすごい角度で折れ曲がってるけど、大丈夫なの！？ 「んじゃ、こっちー」 いや、左右の問題・・・？ 「ぐびいだい・・・」（←「首痛い」） でしょうね・・・。 「お手っ！・・・したから、なんかちょーだい」 突然起きたと思ったら、強引なむちゃぶりですこと・・・。 さっきご飯食べたとこだからねー、却下。 「・・・ふんっ。あ、ちょうどいいところに低
昨日の夕方ぷらっと買い物に出かけたら、偶然父と出会いました。 本を読むのが好きな父、図書館から帰るところだったようです。 別に会うのが久しぶりなわけでもないのですが妙に何かを語りたそうです。 「あのさ、ちょっと聞いてくれる？ 図書館に行くのに意外と今日は暑いなーと思って、フレッシュジュースを飲んだんだよね。そしたらさっきからすごく眠くてだるいの。どうしたんだろう？」 ああ、父よ。 それは血糖値スパイクっていうヤツだと思うよ！ ちょっと水分補給したいだけだったはずの父。 コーラだのソーダだのをコンビニや自販機で買って飲むような年齢ではないので、生のフルーツをその場でミキサーで回してくれる、一見身体によさそうなフレッシュジュースを飲んだそうです。 でもジュースだと一口ずつフルーツを噛むようには時間をかけずに一気に飲むし、果物の糖分にガムシロップ加えてたりもするし、血糖値は当然急上昇する。 急激
生理前～生理中に感じる症状について、20代～40代の女性にアンケート！感じる症状は人によりさまざまですが、なんと半数近くの女性が生理前～生理中に眠気を感じると答えています！ あなたも生理前からの異常な眠気、感じていませんか？
iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もいつもと同じ夜でした。ニュースを観ながら晩御飯、洗い物を片付けて、U-NEXTで配信中のドラマ「アンナチュラル」を観て、ブログ巡り。床についたのは1時過ぎでしたが、例によってまた寝坊。起きたら7時半過ぎで、慌てて準備して出発。最近、電車もなぜか座るのが難しいときがあります。今のところギリギリ座れてるけど、いつか座れず立って1時間半通勤とかになる日がくるのかな… いつもの時間にバイト先の会社に着いて、いつものように仕事の時間が始まりました。今日は午前中から猛烈な眠気で、昨晩から増えたエビリファイ3mgが影響しているのかな、と思いながら、何とか、本当にギリギリのところで仕事をしていました。いつもの1.5倍くらいの時間をかけての仕事で、いつもなら11時15分頃に終わってしまう仕事が
黒縁メガネをかけたメタボ体形のおじさんが突如、切れのあるダンスを繰り出す。そんなギャップで人気の「芋洗坂係長（いもあらいざかかかりちょう）」こと、俳優の小浦一優（こうらかずまさ）さん（５１）はかつて、昼間に激しい眠気があっても、「寝不足のせいだろう」と思い込んでいた。 生活は不規則だった。ダンサーを志して上京後は、１日５～６時間のレッスン。夜は東京・六本木のショーパブで踊って生活費を稼いだ。 ５年で終わった結婚生活 １９８８年に劇団を立ち上げ、お笑いコンビを結成すると、仲間たちと酒を飲む量が増えた。ダンサー時代は身長１６６センチで体重５８キロ。「少しずつ太り出し、６０キロになり６５キロになり……と順調に増えていった」。途中でダイエットをしたこともあったが、２５歳で結婚したころは７０キロを超していた。 やがて長男が生まれ、妻から…
眠気覚ましのカフェラテ。 - ネコノラ通信web
結局半日ふわふわしておりました〜(^^ゞ ☆こんなマンガもあります☆ www.nekonora.com www.nekonora.com www.nekonora.com
突然やって来る異常なカタチの眠気というものがあります。 とにかく前触れもなくむちゃくちゃ眠くてしょうがなかったりするのです。 ヒーリングを始めてからはそういった尋常ではない眠気とは結構親しくさせてもらっています（笑） ヒーリングさせていただいた方々からその手のお話をお聞きすることも度々あります。 もちろん眠気なんてものは肉体的な或いは精神的な原因に大いに左右されるものです。 というかそういった原因に因ることの方が圧倒的に多いことでしょう。 単純な話人間マッサージされれば血行が良くなって、気持ち良く眠くなることだってあるでしょう。 また、特定の病気などによって生理的におこる極端な眠気というものも考えられます。 そういうものまですべて波動の低いエネルギーのせいとは当然思いません。 だから気のせいだと思うのも自由です。 ただ、それでも中には「何だかこれっておかしいぞ…」と本能的に感じるケースがあ
すぐできる！一瞬で眠気を覚ます方法９選。専門家に聞きました 授業中や家での勉強中、「眠くてしかたがない！」ってことはある？ 高校生へのアンケートで「授業中に眠くなった経験はある？」と聞いたところ、眠くなったことがあると答えた人は96.8％という結果に。 ※2022年6月スタディサプリ進路調べ 全国の高校生男女310人にアンケートを実施 なぜこんなに多くの高校生が眠気を感じているんだろう？ 今回は睡眠医療の専門家の先生に、眠くなる理由や眠気を覚ます方法を教えてもらった。 眠くなるのはなぜ？原因とは？ そもそも、なぜ眠くなるのか、その理由を遠藤先生に聞いてみた。 高校生は一番眠たくなる年頃 「『ヒトが眠れる時間と布団に入っている時間』を年代別に調べたところ、高校生の年代では、『眠れる時間』が約11時間であるのに対して『布団に入っている時間』は約7時間であり、その差が一番大きい年代であることがわ
授業中、立った状態で机を使ったり、押して移動したりできる「スタンディングデスク」に注目が集まり始めている。大学が協力した調査で「眠気を抑える効果がある」との結果も出た。価格の問題もあり導入へのハードルは高いが、現場からは「アクティブラーニングの武器になる」と評価する声が出ている。 長野県佐久市立平根小学校では、６年生（２０人）のクラスで昨年夏から今年３月まで、スタンディングデスクを導入した。 昨年末の道徳の授業。開始後、担任の上原景教諭（３７）が黒板の前で教科書を読む。机の配置はコの字形。ひじをついたり、椅子を傾けたりする子もいるが、１５分ほどたったところで教室の様相が一変した。 上原教諭が声をかけるとみん…
日中、急にやってくる睡魔。頭がボーッとして、仕事も勉強も捗らない…。そんなときにおすすめしたいのが、眠気覚ましのツボ。 会社や学校など、いつでもどこでもできるうえ、即効性もあるツボ押し。“ツボドクター”と称される加藤雅俊先生にお話を聞いてきました。 361個も存在するツボ。そもそもツボ押しとは？ ──今回、眠気覚ましのツボを教えていただくのですが、そもそもツボ押しにはどんな効果があるのでしょうか？ 加藤先生：ツボ押しには、神経の通り道をスムーズにしてくれる効果があります。僕らのカラダの中では、末梢神経から中枢神経を通って脳へいろんな情報を届けているんですね。表面上では気づけないような不調がカラダの中で起こると、その情報を脳に届けて、脳が「治そう」とカラダに指示を出すことで、不調の段階で修復できているのです。 ですが、たくさんの情報が集中して渋滞を起こしてしまう場所があるんです。それは、首な
眠気 - 今を大切に生きる
会社に出勤すると、午前中に甘いものが欲しくなります。自宅にいるときはほとんど感じません。会社に居る時だけです。頭が疲れて、甘いものが欲しくなるのでしょうか。 一口甘いものを食べるとその一口で気持ちは収まります。日常的にお菓子を食べないので、毎日続きしっかりと身体についてしまいました。 今日は勉強の集まりでした。楽しみにそれもしっかり勉強しようと思っていたのに、眠くなってしまって、うとうとしてしまいました。 対面で話すこともあったのに、それでも眠気が覚めません。そして頭の疲れを感じ、甘いものを食べたくなりました。なんかおかしい。 お話している方から、「睡眠はとれていますか？」と聞かれ、昨日ベッドに入ってから2時間くらい眠れなかったことを思い出しました。そうだ、寝不足だ。と納得しました。 帰宅してから、いろいろ頭を使うことを詰め込みすぎで当たり前と言えば当たり前の結果だと思いました。こういうと
“眠気を殺す（※1）”缶コーヒー「ＫＩＬＬＥＲ ＣＯＦＦＥＥ（キラーコーヒー）」新発売！「覚醒ビターＢＬＡＣＫ」と「覚醒スイートＬＡＴＴＥ」の２品同時発売 サントリー食品インターナショナル（株）は、“眠気を殺す（※１）”缶コーヒーとして「ＫＩＬＬＥＲ ＣＯＦＦＥＥ（キラーコーヒー） 覚醒ビターＢＬＡＣＫ」と「同 覚醒スイートＬＡＴＴＥ」を、１２月６日（火）から新発売します。 ※１ 強い苦味や甘みによって、眠気を覚まします。 サントリー食品インターナショナル（株）は、“眠気を殺す（※１）”缶コーヒーとして「ＫＩＬＬＥＲ ＣＯＦＦＥＥ（キラーコーヒー） 覚醒ビターＢＬＡＣＫ」と「同 覚醒スイートＬＡＴＴＥ」を、１２月６日（火）から新発売します。 ※１ 強い苦味や甘みによって、眠気を覚まします。 仕事や勉強、スポーツや運転の合間のパフォーマンスアップを目的とした飲料として、エナジードリンクとコー
最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュース配信サイト。 ヘルスデーニュース 最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュースです。医療分野だけでなく運動、食生活など健康と密接にかかわるヘルスケア記事も紹介します。詳しい利用規定はこちらをご覧ください。 バックナンバー一覧 朝のコーヒーの覚醒作用は プラセボ効果に過ぎない？ 眠気覚ましにコーヒーを飲む人は多いが、コーヒーの覚醒作用は、カフェインだけによりもたらされるわけではないようだ。ジャウメ1世大学（スペイン）のMaria Picó-Pérez氏らが実施した研究で、カフェインを摂取しただけでは、コーヒーを飲んだときに得られる効果の一部しか得られないことが明らかにされた。この研究の詳細は、「Fronti
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不眠症と日中の過度の眠気 - 09. 脳、脊髄、末梢神経の病気 - MSDマニュアル家庭版
新型コロナワクチンの副反応は眠気と〇〇でした【1回目・2回目レポ】
運転中の眠気を覚ますなら……体験してつかんだ「懐メロ」の効果（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
「吸うカフェイン」で一休み 気分転換や眠気覚まし―ＪＴグループ発売：時事ドットコム
コーヒーを飲んでも“居眠り”…昼間の「異常な眠気」の正体 | ゴールドオンライン
眠気・意識もうろう…「聞いたことない」混入ミスに衝撃：朝日新聞デジタル
【エンジニア向け】リモートワーク・テレワーク中の眠気覚まし対策 - paiza times
食後に眠気が起こるのはなぜ？？？ - 「和子の日記」
漫画家アシスタント回顧録～眠気覚まし～ - みよしのログ
不思議な眠気と波動的な影響 - 『クリアー整体ヒーリング』です
眠気を制する者が人生を制す - ぼったくりに負けない
コーヒーナップで眠気を解消【美と健康】―1 - 「和子の日記」
日本人研究者が効果を明らかにした「抗老化物質」 摂取で「抗しがたい眠気」も | AERA dot. (アエラドット)
【FC】バルトロン ～同じ風景の連続で、眠気を誘うシューティング～ - あれはいいものだ。
食後の異常な眠気はなぜ？血糖値スパイクは原因ではない？米・研究 - AnnaBabyTokyo
「眠気で停車駅と…」JR篠栗線快速、通過するはずの筑前山手駅に停車 車内放送も誤る | 西日本新聞me
【NHK健康】日中の強烈な眠気「ナルコレプシー」の検査、治療、薬について
要注意！！ 突然の急激な眠気を引き起こした犯人とは？ - ここのすラボ2.1
生理前からの異常な眠気に「ネムルナ」｜製品紹介｜命の母｜小林製薬
Photo No.1704 / 倦怠感と眠気 - アラフィフいろいろありすぎ
いびきうるさい、妻や仲間が訴え 眠気と闘う芋洗坂係長：朝日新聞デジタル
眠気を良い意味に取りたがるスピリチュアル - 『クリアー整体ヒーリング』です
「睡魔に勝った試しがないのに」眠気をこらえる犬さんの寝落ちに爆笑 「まさかの後ろ」「終電のサラリーマン」「もう完全に人」｜まいどなニュース
嘯(しゃお, 𝕏iao) on X: "ドカ食い気絶部が話題ですが、「なぜドカ食い気絶がおきるのか」ということを医学生理学的に考察してみました。一般的に言われている"血糖値スパイク"だけでは、食後の眠気を説明することが難しいと考えます。 https://t.co/M2PlTG7ftj"
すぐできる！一瞬で眠気を覚ます方法９選。専門家に聞きました / 【スタディサプリ進路】高校生に関するニュースを配信
立ち机で授業「眠気飛んだ」 小学校導入、効果あるが…：朝日新聞デジタル
睡魔とおさらば！どこでも簡単にできる眠気覚ましのツボ｜眠りのレシピ｜nishikawa（西川）公式サイト
“眠気を殺す（※1）”缶コーヒー「ＫＩＬＬＥＲ ＣＯＦＦＥＥ（キラーコーヒー）」新発売！
コーヒーの眠気覚まし効果は「カフェインのおかげ」という通説を覆す新解釈