「完璧な食べ物」は存在せず、バランス良く様々な食べ物を摂ることが重要である。栄養素は「たんぱく質，脂質，炭水化物，ミネラル，ビタミン」の5つに分類され、それぞれが体の機能を維持するために必要だ。食品は複数の栄養素を含むため、一つの食品だけに偏ることは避けるべきである。 「バランスの良い食事」のお手本は「学校給食」や「入院中の病院給食」で、様々な食材や調理法，味付けが用いられている。毎食完璧な食事を作るのは難しいため、「主食＋たんぱく源＋野菜」の組み合わせを意識することが重要だ。 食べ物の効果を検証するのは難しく、病気の発症には複数の要因が関与する。食事だけでなく、運動・睡眠・休息も健康を維持するために重要である。また、「手作り」よりも「何をどれだけ食べるか」が大切で、市販品を利用することに負い目を感じる必要はない。最後に、「コンビニご飯」でもバランスの良い食事が可能で、様々な食品を利用する
研究者が「自称ショートスリーパーの99％以上はただの寝不足」と言っていたが自称ショートスリーパーは「自分はその1%か」と考えがち
ライブドアニュース @livedoornews 【解説】ノーベル賞候補となった研究者「自称ショートスリーパーの99％以上はただの寝不足」 news-postseven.com/archives/20240… 自称ショートスリーパーの大半は「寝不足に気づいていない人たち」と説明。また「人は必要以上に眠ることはできない」として「寝すぎという言葉は誤解を招く」と話す。 2024-05-11 22:26:05 くられ @reraku 睡眠時間が短いとか、疲れないとか、ケガの治りが早いとか、比較データのない能力自慢は、マジでなんの承認欲求も満たせてない人の最後の砦だったりするので、あんまりいじらないであげるのが優しさ。 2024-05-12 12:55:26 くられ @reraku 作家／科学監修 近著「ｱﾘｴﾅｲ毒性学事典」。コミック「科学はすべてを解決する1-10」累計50万↑（角川）「ｱﾘｴﾅ
コエンザイムQ10（Coq10）とは、生命活動をする為のエネルギー産生に欠かせない補酵素のひとつ。英語でコエンザイム(coenzyme)とは日本語では補酵素という意味なのでそのままの意味合いをさします。 肉類や魚介類、野菜にも自然に含まれている成分です。もちろん、私たち人間の体内でも作られています。別名を「ユビキノン」いいます。 コエンザイムQ10とは？ 「コエンザイム」は酵素を助ける補酵素の1つ 健康を維持するのに大きな役割 体内のコエンザイムQ10は 20代をピークに減少 老化予防・抗酸化効果 生命活動に必要なエネルギーの生産 サプリメントの実際の効能 疲労感の改善 QOLの向上 歯周病の改善 コエンザイムQ10がたくさん入っている食べ物 コエンザイムQ10が多く含まれる食べ物 コエンザイムQ101日の摂取目安量は 生合成量は加齢とともに減少 1日の摂取目安量は 安全性は高い 体内で生
『冷やし中華、けっこう味が違うんやな』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
今日（5/22）通院日やったんやけど、 またまた朝乗る電車の時間を間違えてしまい、 朝から大失敗。 『朝から』というか、正確には火曜日の夜からやな。 セウォル号の事故を知り、 海難事故に遭った時、どうにか生き残ることは出来ないのかと 必死に色々考えてしまい、気がついたら深夜１時になっていたんよ。 私は中高と、物理等の理科系を全く学ぼうとしなかったのと、 頭のいい人たちがこぞって考えても、 いまだに何も絶対に人を助けることが出来るものがないんやから 私ごときが考えても仕方がないんやけど、 親御さんたちの泣き叫ぶ姿が忘れられなくてね。 こんなことになるとも思わずに修学旅行を楽しみにして出発した学生と それを送り出した親御さんの気持ちを考えると 日本政府が海上保安庁の高度な技術を持つと言われる潜水士（通称海猿）の 要請を断ったことも疑問と怒りしかないし、 これだけ技術が発達しているのに、 海に転
パプア地滑り、生き埋め2000人以上 報告
【5月27日 AFP】南太平洋パプアニューギニアで24日に起きた大規模な地滑りについて、同国は27日、2000人以上が生き埋めになったと国連（UN）に報告した。AFPが報告書のコピーを入手し確認した。 地滑りは24日未明、中部エンガ（Enga）州の山間部で発生。崩落したムンガロ山（Mount Mungalo）のがれきによって多くの家屋が埋まり、睡眠中だった住民が多数巻き込まれた。 災害対策当局は「建物や畑が甚大な被害を受け、国の経済的生命線に大きな影響が出ている」と報告。ポルゲラ鉱山（Porgera Mine）への幹線道路も、完全に遮断されているとした。 また「地盤は今も少しずつ動いており、救助隊にも生存者にも危険な状態」が続いている。 災害当局は、地滑りの規模が大きく、軍、政府、救急隊など「全関係各局による協調的な緊急対応」が必要だと述べた。また国連に対し、国際的な支援を求めた。(c)A
【6月1日版】アマゾンで24時間以内に値下がりした売れ筋商品ランキング | 激安！特価・タイムセール・クーポン観測所
激安！特価・タイムセール・クーポン観測所 Amazon・楽天・ヤフーショッピング等のタイムセール、限定クーポン、最新のリアルタイム売れ筋ランキングなど、激安＆特価で販売中の商品情報を紹介していくブログです。 Amazonで24時間以内に値下げされた商品を売れ筋ランキング順で紹介します。 本記事は、パソコン・周辺機器、家電＆カメラカテゴライズされた商品のランキングです。 ⇒その他売れ筋商品情報はブログランキング ランキング第1位 【Amazon.co.jp限定】ゼンハイザー Sennheiser ヘッドホン 有線 HD 599 SE オープン型 開放型 ブラック 【国内正規品】 15800円 （2024年06月01日 20時11分時点の価格） 24時間の価格下落率：7% ランキング第2位 ハイセンス 43V型 4Kチューナー内蔵 液晶 テレビ 43E6K ネット動画対応 HDMI2.1対応
ウサギの「むーた」が話す動画のスクリーンショット（Xより） ２０２４年４月、「お月さまから配信している」と話す１匹のウサギの動画がＳＮＳ上で拡散しました。投稿したのは、２年前にこのウサギを亡くしたかつての飼い主。一時は「ペットロス」の状態に陥り、食事も取れないほど憔悴したそうですが、愛兎そっくりな「アバター」（画面上で動く分身）を制作したことで、悲しみが癒やされたといいます。（時事ドットコム編集部 太田宇律） 「かいぬしがぼくのアバターを…」 「みなさんこんにちは、むーたです」。Ｘ（旧ツイッター）上に投稿された２分ほどの動画は、ウサギの「むーた」が視聴者にこう語り掛ける場面で始まる。画面の中のむーたはまばたきをしたり、耳や鼻を揺らしたりと本物そっくりに動き、時には悲しそうに見える表情をすることも。「ぼくは２０２２年１月にお月さまに旅立ってしまったんですけど、かいぬしがぼくのアバターをつくっ
№1,912 心理学は摩訶不思議１７１ “ 夏物語Part 5⃣ 睡眠中の手の位置・状態 " - 糸屯 ち ゃ ん の エ ン タ メ 通 信
まずは、ポチっと 連ちゃんプッシュで、やる気 ✖１００倍 ポパイのほうれん草です❢ は じ め に ご 挨 拶 本 編 夏物語Part 5⃣ 睡眠中の手の位置・状態 お わ り に ご 挨 拶 糸屯ちゃんの掲示板 主催サークルのご案内 趣味のブログを楽しむ会 映画バンザイ!! NO MUSIC NO LIFE 洋楽好きのためのサークル 関西サークル ビバ！海外生活 2016年にブログを創めた人のサークル ブログサークルコメント ＃ハッシュタグ（IN POINT） やる気 ✖１００倍 ポパイのほうれん草 は じ め に ご 挨 拶 おばんです _ _))ﾍﾟｺﾘ 白石です さて本日もテーマは、心理学は摩訶不思議１７１ です おばんです _ _))ﾍﾟｺﾘ 真行寺です それでは、わたくしの方から、お送りさせていただきます 心理学は摩訶不思議１７１ のご紹介をします 夏物語Par
最近体力が落ちてきた人や、肥満が気になり始めた人は、日々の生活習慣を見直しましてみましょう。健康生活を維持するためには、食事・運動・睡眠の3つが大切です。健康維持は、ベジ・ファーストで食生活を改善したり、運動不足解消のために毎日10分余分に歩いたりといった方法があります。 そもそも健康維持ってなに？ 「健康的なからだづくり」と生活習慣 ベジ・ファーストで食生活を改善する 毎日10分程度余分に歩いて運動不足を改善する 定期的に健診を受け、健康状態をチェックする 「おうち時間」を健康維持に活かそう 健康維持のポイントは食事・運動・睡眠の3つ！ 食事での心がけ 1. ときどきは食べたものをチェックする 2. 外食が続くときは、前後の食事で調節する 3. 食べ過ぎを招く環境をつくらない 運動での心がけ 1. ときどきは歩数計、活動量計などで運動・活動量のチェックをする 2. 有酸素運動、筋力トレー
ソフトウェアエンジニアとして働き始めて10年目。昨年の秋に妊娠が発覚し、現在産前休業中である。 「妊活が大変」とか「子が生まれました」というブログはよく目にしていたので、妊活・出産・子育てに関する情報は自発的に集めていたつもりだった。 しかし、妊娠してから妊娠中の働き方についての認識の解像度がめちゃくちゃ低かったことに気づき、出産前に妊娠中の働き方について記録しておければと思いブログにまとめた。 以下は私の妊娠週数とそのときの体調が普段と比べてどれくらいだったかをまとめた図である。 妊娠初期(~16週)とつわり 生理予定日3日後にパーソナルジムにいったら、いつものダンベルを持つと死にそうになった。 半分の重さにしても息切れすることから、これはおかしいと思い、しばらく安静にした後妊娠発覚した。 私はつわりは6週から17週までで、比較的軽い方だったと思う。 食べ続けてそれをたまに吐くというよう
早起きな人はネアンデルタール人からその遺伝子を受け継いだ可能性がある
かつてホモ・サピエンスはネアンデルタール人と交配していたため、その遺伝子(DNA)の一部が現代人にまで受け継がれていることがわかっており、ネアンデルタール人のDNAが新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の重症化と関連していたり現代人の痛みの感受性に影響を及ぼしたりしています。オックスフォード大学出版局が発行する学術誌の「Genome Biology and Evolution(ゲノム生物学と進化)」に掲載された論文によると、ネアンデルタール人のDNAは日光への適応能力に影響しており、「早起きな『朝型人間』の人はネアンデルタール人から遺伝的変異を受け継いでいる」ことが判明しました。 Archaic Introgression Shaped Human Circadian Traits | Genome Biology and Evolution | Oxford Academic h
喫煙は認知症の発症リスクを高める？ タバコとの関係性について解説 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
喫煙は、脳卒中や心臓病、慢性的な肺疾患、糖尿病、慢性腎臓病といった生活習慣病のほか、多くのがんの発症原因になります。さらに、認知症の発症リスクとの関連も。タバコと認知症にはどんな関係があるのか、現在分かっている範囲で解説します。 目次 喫煙がもたらす認知症発症リスクとは 認知症の対策のためにぜひ禁煙を 喫煙を含めた生活習慣の見直しが認知症対策の第一歩 （監修者）矢島隆二 先生 総合リハビリテーションセンター みどり病院 副院長 兼 認知症疾患医療センター 副センター長 脳神経内科・認知症・総合内科等専門医。新潟大学医学部卒業後、高度急性期医療から地域の総合病院まで幅広く臨床経験を積み重ね、新潟大学附属脳研究所で認知症の研究を行い、医学博士号を取得。現在は認知症や神経難病を中心に、リハビリテーションにも重点を置いた神経内科の臨床現場で活動中。認知症や神経難病などの治験も行うかたわら、講演や執
窓の外は白く濡ぬれていた。 時折吹きつける激しい風雨の音が、人気ひとけが少ない広報局のフロアに響く。 予報では、今夜から明け方にかけて雷雨になると言っていた。 早く帰らないと。壁の時計を見上げて嘆息する。 来週までにnoteのネタを3本提案しなければならない。 広報局noteの編集担当になって10か月。編集メンバーは私を含めて5人。それぞれが企画を持ち寄り、毎月数本記事を公開している。noteのコンセプトは、“NHKの仕事に携わる人たちが、熱い思いを自分の言葉で語る”。これがなかなか難しく、ネタ集めにはいつも苦慮していた。 なんとか2本の企画を思いついたは良いものの、あと1本がどうしても思い浮かばない。 これはやばいな、という確信と諦めが入り交じる。間に合わないかもしれない。 ピンポーン。 甲高い音に、びくっと顔を上げる。 居室の入口に置かれた来客用のチャイムが鳴ったのだと気づくまでに時間
本日も街で見かけたお花さんから…いやぁー癒されます♪♪ 今日の東京は一日晴れ。 日差しも強く、朝からどんどん気温が上がっていくのを感じました。 天気予報士さんは、東京の最高気温は２５度になります～と話していましたが、 今日はもっと暑くなったんじゃないかなぁ～。 こんなときは油断するとすぐ日焼けしそう。 あ、この前土手で焼けたから、ワタクシ既に黒いか…ほほほ♪ （晩ごはんを食べていたら、息子さんに肌黒いね…と突っ込まれました😊） 今朝はジムへ行く前にすき家さんでモーニング。納豆まぜのっけ朝食さんをチョイス！（半熟玉子、おくら、納豆、かつおぶしのコラボが美味～♪） 今朝は８時に起きました。 昨晩、本を読んでいてちょっと夜更かし…それでも１時に寝たので、 睡眠時間は７時間をキープ♪ うむ、まずまずの目覚めですね。 今週は夜の遅い日が多かったので（あ、片道１時間半の通勤でもありますので～）、 ち
遺伝子検査『ジェノプラン』の結果で分かること。自分の健康状態、適切なダイエット、体質、ルーツ。 そんなことより知りたいことはただ１つ！ - ハピチわブログ
こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 みなさん、遺伝子検査ってされたことあります？ コロナ禍真っ最中の１年半前、私たち夫婦は遺伝子検査をしたんです。 理由は、、 セールでお得だったから😇 そして、 コロナ禍で太りに太って適切なダイエット方法を知りたかったから（笑） あとは、 興味本位♪ 私たちが使用したのはこちら。 ジェノプラン遺伝子検査キット – Genoplan Japan Online Store 公式HPより こちら、現在32,780円となっていますが時々キャンペーンとして結構なセール価格で販売されています。 私たちは2人分で約20,000円で購入。 今は売り切れとなっていますが、半額〜90%以上お安くなるタイミングがあるそうです。 （遺伝子検査の会社も検体をどれだけ多く集めるか、が大事なんだろうなって勝手に思ってますw） 約2年
【6月6日版】アマゾンで24時間以内に値下がりした売れ筋商品ランキング | 激安！特価・タイムセール・クーポン観測所
激安！特価・タイムセール・クーポン観測所 Amazon・楽天・ヤフーショッピング等のタイムセール、限定クーポン、最新のリアルタイム売れ筋ランキングなど、激安＆特価で販売中の商品情報を紹介していくブログです。 Amazonで24時間以内に値下げされた商品を売れ筋ランキング順で紹介します。 本記事は、パソコン・周辺機器、家電＆カメラカテゴライズされた商品のランキングです。 ⇒その他売れ筋商品情報はブログランキング ランキング第1位 バッファロー マウス 無線 ワイヤレス 静音 5ボタン 【戻る/進むボタン搭載】dpi切替 BlueLED ブラック BSMBW325BK 1399円 （2024年06月06日 20時57分時点の価格） 24時間の価格下落率：48% ランキング第2位 Bose QuietComfort Ultra Earbuds 完全ワイヤレス ノイズキャンセリングイヤホン 空間オ
“ノーベル賞に最も近い睡眠の研究者”が教える「快眠メソッド」9つの心得 「スマホはブルーライトより見る内容に注意」「寝酒よりも睡眠薬のほうが安全」
【5】パートナーと寝る場合、寝具は分けて寝たほうがいい。掛け寝具はもちろん、マットレスも2つに分かれているほうがいいですね。温度の好み、布団の重さの好みは十人十色なので、一人ひとり自分の好みに合わせたほうがいいと考えます。日本では、親子が川の字になって眠ることも少なくありませんが、これでは、子どもの睡眠が親に引っ張られて、就寝時間が遅くなり、子どもの睡眠不足にもつながります。また、親も子どもに蹴っ飛ばされて目を覚ますことだってあるでしょう。睡眠学的に言うならば、別々に寝ることが理想です。 【6】電車に乗っているとき舟をこぐのは寝ているうちに入りません。自分では寝ているつもりでも、覚醒とまどろみの間を行き来しているだけなのです。海外では人前で眠ることは、異常な行動、あるいは病気ではないのかと疑われます。通勤電車で寝るぐらいなら、その分を家で眠って、電車では仕事をするほうが時間の有効利用となり
withコロナですっかり油断していましたが、、病院ではガッツり隔離。 入院する時は、お茶か水などのペットボトルを2本くらい持っていくのをおススメします。 自販機まで自分で行けないし、忙しそうな看護士さんに買ってきて欲しいとも言い出せず、ご飯の時に一緒に出されるお茶やジュースを取り置き、調整しながら飲んでた私です😅 昨夜はコロナに罹患してから初めてぐっすり眠れました。実に1週間ぶり😊寝るとやはりグンと回復した！って感じます。 やはり睡眠って大切なんだなと思います。 入院中トナが気になったのですが、まぁなんだかんだ行っても娘がいてくれてモニターで甘えている姿を見れてただけに一安心。 もう一つの気がかかりは、もう1人の坊や🤭20歳にして中2みたいな息子💦 入院中に近県の薬学部が集まって行う小さな試合があったのですが、試合前は私がお尻を触って送り出すのが恒例なのですが、ピンチ😅💦 主人
街なかで見つけたバラさんが美しく…思わずパシャリ♪ 今日の東京は曇りのち晴れ。 昼からはピカッーと日差しが出てきて、急に暑くなりました。 何だか蒸し蒸しする…はや梅雨の前触れか？ 昼間おうちで窓を閉めて電話をしていたら、身体が一気にヒートアップしました。 慌てて窓を開けるワタクシ…アブナイ、アブナイ…。 ５月でこの暑さですから、今年の夏はどうなるのでしょうね…とほほ。 とある日のランチ…秋葉原駅構内の立ち食い蕎麦「新田毎」さんにて（蕎麦屋さんのカレーって、何でこんなに美味しいのでしょう～） 本日は一日テレワーク。 午前中はＷＥＢで研修を聞いていました。 リアルタイムで聞いてもいいし、撮影されたビデオを後日見ることも可能。 昔はどこかの事務所へ行って、話を聞いていたものですが…。 便利な世の中になりましたね。質疑応答もチャットでできる時代。 コロナはこんなところにも大きな変化をもたらしたのか
RubyKaigi 2024に参加してきました。 今回参加までに紆余曲折あったので、一時は参加を諦めていたんですが、何とか無事参加することが出来ました。 2011年に初参加して以来休まず参加していたので、ついに連続参加が途絶えるのかと思ってましたが、無事連続参加を達成できて嬉しい限りです。 今回はそういう事情もあってか、コミュニティとの繋がりを強く感じることができたRubyKaigiでした。 色々思いが溢れてしまって、技術的に楽しかったこと、自分が嬉しかったこと、参加前の事情とか全部書いてたらえらい分量になってしまいました。気が向いたら目に付いたところだけ読んでくださいw 参加前 そもそも何があったかというと、大体去年の12月ぐらいから咳が止まらなくなり、更に年明けぐらいに高熱が出た上で咳が出続けている状態でした。 余りに咳が酷かったので、喉に傷が付いた後胃酸が逆流したりして声帯の近くに潰
【5月26日版】アマゾンで24時間以内に値下がりした売れ筋商品ランキング | 激安！特価・タイムセール・クーポン観測所
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【5月24日版】アマゾンで24時間以内に値下がりした売れ筋商品ランキング | 激安！特価・タイムセール・クーポン観測所
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自分で自分をがんじがらめにして、その中で生きていくのは本当に辛いこと。 夢を実現する法━━━「恐れ」を1個、1個消していくんです！ 夢を実現する法━━━「恐れ」を1個、1個消していくんです！ うちのスタッフで、こんな悩みを持つ女性は少なくありません。 「もっと仕事をしたい。 でも、家に帰ると、あれやこれやで、やることがいっぱいあって、睡眠時間もないんです••••••」。 そんな悩みを抱えている女性に、いつもこう言います。 「あのね、何でも1人でやろうとしちゃだめだよ。 他の誰かにお願いできることもあるしょ」 どうしても1人で背負い込んでしまうのが、 女の人のようです。 でも、周りを見渡してみてください。 協力し合う仲間、家族がいるじゃないですか。 その人たちと、正直な気持ちで話し合うことを、恐れてはいけません。 私の夫は、奥さんには、家にいて欲しいタイプでした。 平日だって、働いているのに
スマホやパソコンの情報過多と脳疲労 5月12日朝の番組「健康カプセル・ゲンキの時間」で、１日のスマホ視聴時間は長い人だと、１０時間を超えると知り、驚きました。 動画を見たり、ゲームに夢中になったりすると、時間を忘れますね。 スマホ老眼や姿勢・脳過労について解説され、なかでも脳疲労は自覚があったので、番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク スマホと姿勢 スマホ老眼 脳過労 改善は熟睡 まとめ スマホと姿勢 スマホと姿勢 仕事の調べ物で10時間もスマホを見ている方は、頭の角度に気を付けましょう。 頭を下げて見続けていると、筋肉が硬直。 首が凝ってしまいます。 解消法 わきの下に手を入れて、下を向かないようにする。 1時間ごとにストレッチ そして、巻き肩にも注意が必要です。 肩が前方に巻き込まれ、神経や動脈が圧迫され、腰痛の原因になるそう。 ヨガの猫のポーズなどが効果的。 www.tame
前回のキャベツラッシュの時に一緒にやって来ていた、セロリの硬い大きな株は、濃い緑の硬い葉っぱがとにかくわしゃわしゃしていました。 それを刻んで大量に練り込んでハンバーグを作って冷凍してありました。 冷凍庫もパンパンになっていたので、それを解凍。 今回のキャベツラッシュのキャベツは小ぶりで、使って更に小さくなって、一枚の葉が手のひらサイズです。 千切りにしてしまえば大きさなんて関係ないけれども、ハンバーグに千切りキャベツも作る側が飽きてしまうので、毎回は楽しくない気分です。 そこで、こんなふうにしてみました。 セロリの葉入りハンバーグのキャベツ包み蒸し セロリの葉入りハンバーグのキャベツ包み蒸しの痛風ケアメニュー セロリの葉入りハンバーグのキャベツ包み蒸し ニラのドレッシングかけ ローズマリーポテト モズク酢 モヤシのサラダ 油揚げとエノキダケの味噌汁 白米ご飯2杯 一皿でたくさんの食材。
こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 長男の部活が大会のため始発で遠征。 金・土曜は4時過ぎに起き、 お弁当を作り、 5:30に家を出て駅まで送迎。 そして今日、日曜日はお弁当をおサボりさせていただきました。 帰りに友達とご飯を食べて帰るからってことなので。 始発の送迎は夫。 それでも私は4：30に起き、 朝ごはんのチャーハンを作る夫を見ながらソファで睡眠（笑） そのうち長男が起きてきて、5：30にソファから見送ったら本格的に睡眠（笑） お昼過ぎから夫はお酒を楽しみ、 私はお水で乾杯。 19時に迎えに行って 帰宅した長男に晩御飯を食べさせ、 やっとこさ白ワインを飲みながらこの記事を書いています。 何が言いたいか、と言いますと もうみんな今日1日に満足しちゃって私が飲んでるのに誰も相手してくれないから寂しさのあまりとりあえずブログを書いてみて
「視力回復トレーニング」に意味はあるのか？
視力の悪い人にとって、目を手のひらで押して圧力をかけたり、目をぐるぐる動かしたり、あえて度の合わないメガネで文字を読んだりすることで視力が回復すると主張する「視力回復トレーニング」は魅力的に思えます。ところが、マサチューセッツ大学チャン・メディカルスクールの眼科学准教授であるベンジャミン・ボッツフォード氏が、「視力回復トレーニングに科学的な根拠はない」と解説しています。 Eye exercises to improve sight – is there any science behind them? An ophthalmologist explains why you shouldn’t buy the hype https://theconversation.com/eye-exercises-to-improve-sight-is-there-any-science-behind-
弟は重度のアルコール依存症だった
かれこれ10年以上も前のことだ。ある精神科医にこんなことを言われた。 「もう弟さんを手放したらいかがですか。もっとも彼の場合、お姉さんに突き放されたら、本当に死んじゃうかもしれませんけど」 弟は重度のアルコール依存症だった。 それだけでなく、双極性障害も患い、睡眠導入剤の薬物依存にも陥っていた。典型的な「重複障害」だ。 時期によってこの3つのうちのどれかが落ち着くこともあったが、そうすると他のどちらか、あるいは両方が悪化するという具合で、どちらにしても苦しい状況から逃れようがない。 さらにゲイであることに起因する問題にも長年傷つき苦しんでいたが、それはひた隠しにしていたので、私がそのことを知ったのはずいぶん後になってからだ。 アルコール依存症、双極性障害、薬物依存、そしてゲイであることは、私にとって恥ずかしいことではまったくない。 だが弟はずっとそういう自分を恥じていて、自己否定感が強く、
こんにちは❗️まーめたるです。 私は双極性障害Ⅱ型で通院中ですが、精神科の初診日から半年が経過しましたので、精神障害者保健福祉手帳(障害者手帳)と自立支援医療制度を同時に申請しておりました。 ※ 同時申請の場合は医師の診断書が手帳用の診断書のみで申請できます。 申請時の記事です👇 障害者手帳申請方法など masametal.hatenablog.com 申請して３ヶ月後の４月末に役所から連絡があり、取りに行きました。 カードタイプです🪪 障害等級は３級になります💧（有効期限は２年間） （※ 令和6年1月から障害者手帳の顔写真は、カラーでの発行が可能になりました。） ３級の判断基準としまして 調和の取れた適切な食事摂取は自発的に行うことができるがなお援助を必要とする。 洗面、入浴、更衣、清掃等の身辺の清潔保持は自発的に行うことができるがなお援助を必要とする。 金銭管理や計画的で適切な買
iPod（アイポッド）のようなケースでApple Watchが小さなiPhoneに。この夏登場予定の新製品、tinyPod
スマートウォッチライフTOP NEWS iPod（アイポッド）のようなケースでApple Watchが小さなiPhoneに。この夏登場予定の新製品、tinyPod iPod（アイポッド）を覚えているでしょうか？ iPhoneがこの世に出現する以前、 その原型とも呼ぶべき、一世を風靡したアップル社のデジタル式音楽プレイヤーです。その特徴ある形状とユーザーインターフェイスを使ってApple Watchを操作する。そんな新製品がこの夏に登場するそうです。 製品の名称はtinyPod。近日販売開始としか情報が開示されていませんが、そのデザインがＸ（ツイッター）で公開されました。 This summer. Live different pic.twitter.com/7qvu5Sm3Xv — 𝘁𝗶𝗻𝘆𝖯𝗈𝖽 (@thetinypod) May 24, 2024 小さなiPhone?
CHI2024 参加を振り返って｜@hciphds
筆者: 荒川 (カーネギーメロン大学) 2024/05/13 - 05/16 にかけてホノルルで開催された ACM CHI2024 に参加してきた。ACM CHI は ヒューマンコンピュータインタラクション (HCI) 分野の最大の国際会議であり、数千人の研究者が集まった。ヒューマンインタラクションから多くの刺激をもらえたので、忘れないうちに書いてみる。 トレンドは AIOpening Keynote は近年の AI の進化とそれへの警鐘となるアジェンダの提示であった。個別の論文発表もAI 関連のものが多数を占めていた。Daniel Buschek 先生が AI 関連の研究に絞ったリストをまとめてくれている (Medium記事)。特に Late-Breaking Work のポスターセッションは LLM が目白押しだった印象。Creativity Task や Chatbot などのドメイ
ダニ捕りロボ この夏も暑くなりそうなので、安眠のためにダニ捕りロボを購入し先日、届きました。 吸引マット５コセットがお得なので、前に買ってある専用カバーにセットして使います。 効果を実感し、リピートしているダニ捕りロボについて、お伝えします。 スポンサーリンク ダニ捕りロボ 置くだけ簡単 まとめ ダニ捕りロボ ダニ捕りロボの専用のカバー 築32年のわが家は残念なことに、夏になるとダニが活発に活動するのです。 数年前に夫が何か所も、ダニに刺されて悲鳴。 「かゆくて、たまらない」と、自分で調べて注文したダニ捕りロボ。 www.tameyo.jp ダニは気温が低いと死ぬのですが、熱帯夜が続く夏は、繁殖を繰り返します。 置くだけ簡単 ダニ捕りロボ お布団に置くだけで3カ月、効果があります。 本当に刺されませんでした。 手軽でうれしい。 www.youtube.com 去年のように暑い夏が続くと、途
怒りっぽいのは認知症の初期症状？ 気をつけたい兆候も併せて解説 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
「怒りっぽい症状」は認知症の初期症状の1つ。それまで穏やかだった人が急に怒りっぽくなったとしたら、それは認知症の兆候かもしれません。 認知症は早期発見が大切です。急な怒りっぽさをはじめとする認知症の初期症状を併せて紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 目次 「怒りっぽい症状」は認知症のせいかも？ 認知症の初期症状にはどんなものがある？ 認知症は早期発見と対策が大切 （監修者）矢島隆二 先生 総合リハビリテーションセンター みどり病院 副院長 兼 認知症疾患医療センター 副センター長 脳神経内科・認知症・総合内科等専門医。新潟大学医学部卒業後、高度急性期医療から地域の総合病院まで幅広く臨床経験を積み重ね、新潟大学附属脳研究所で認知症の研究を行い、医学博士号を取得。現在は認知症や神経難病を中心に、リハビリテーションにも重点を置いた神経内科の臨床現場で活動中。認知症や神経難病などの治験も
【吉祥寺】多奈加亭と祝4周年！！ - 満喫！わたしの自分時間
はてなブログを始めて4年が経ちました ＊当ブログではアフィリエイト広告を利用しています＊ ごきげんよう！erizaです(^^♪ 最近は体力の衰えを如実に感じていて、マシンピラティスのあとには何か甘いものを食べないと電車には乗れなくなっています。いや、ほんと！ 低血糖で倒れて迷惑をかけるのも忍びない、というもっともらしい理由をつけて多奈加亭に行きました。 多奈加亭の詳細はこちらから☟ 最近の休日の吉祥寺の混み具合は凄いものがあって、実はこの日も「スイーツ類がすべて売り切れなんですがよろしいでしょうか」と、悲しい宣告をされました。 よろしくはないけれど、今日は紅茶を飲みたい気分で来たのですよ～と心の声(^-^; 今更ほかのお店には行きたくもないので、グッと我慢してお腹を満たすものを探しました！そうはいってもそこまでは食べれないし・・・ということで、なんとか見つけたのがホットドッグ。 運ばれてき
不動産投資で参考にするべきは、超高収益な企業の「哲学」なのかもしれない。長らく成長を続けている企業には、秘訣がある。その原理原則を知ることは、個人投資家の成功の助けになるはずだ。 今回、紹介するのはアパホテルを運営するアパグループ。あのド派手な広告で知られる、日本最大のホテルチェーンだ。 アパホテルを分析すると、ホテル企業というよりも、超高収益な不動産投資企業であることがわかる。 そのノウハウには、個人の不動産投資家も学べる成功法則が詰まっているはずだ。 営業利益率30％の秘密 アパを語る上で欠かせないのが、その収益力の高さだ。 2023年11月期の売上高は1912億円、営業利益は566億円で、営業利益率は30％となっている。 一般的なホテルの営業利益率が10％程度であることを考慮すると、いかにアパが高収益であるかがわかるだろう。 なぜ、これほど高い利益率となっているのか。 その秘密は、他
皆様、日々ブログをクリックすることができずに申し訳ありませんでした。 実母が大腿骨骨折で急性期病院に搬送されたのが4/8、手術してリハビリを行い急性期病院から総合病院に転院。リハビリを続け本日5/22午前中、退院となりました。 実は転院したリハビリ総合病院は実家からかなり距離があります。交通アクセスが悪く車の移動が必須、さらに渋滞する地域で同じ松戸市内だが往復2時間かかるんです。 この最中、介護疲れで母の面倒を見ていてくれた妹に異変が起きました。以前から左脚が動かないと整形外科に通っていましたが、この症状悪化、整形外科から脳梗塞もしくは脳腫瘍を疑われ神経内科に回されて、、、。 こちらの検査やら治療を行ってきました。 その間、母の見舞いや面会を行ってくれたのが弟でした。 しかし、母が転院した翌日、実家に行ったら実なんと😖キッチンやリビングがゴミだらけ😭 母がいる間は綺麗でしたが、ホッとし
キューピーコーワヒーリングはやばい？副作用&効果の評判まとめ
キューピーコーワヒーリングは「寝る前に飲むと疲れが取れる」と一時期バズった、キューピーコーワシリーズの商品のひとつ。 しかし、キューピーコーワヒーリングは「やばい」といわれることもあるようです。 また「効果がない」「副作用がある」といった少し気になる情報も。 そこで本記事では、キューピーコーワヒーリングがやばいと言われる理由や評判について解説します。 ▼この記事に書いていること キューピーコーワヒーリングやばい？ ドリンクと錠剤の違い キューピーコーワヒーリングいつ飲む？ また、キューピーコーワヒーリングの効果やCMに出演している女優が誰かについても触れていますので、ぜひ最後まで読んでみてください。 キューピーコーワヒーリングはやばい？評判まとめ キューピーコーワヒーリングは、錠剤とドリンクの２種類のタイプがあり、疲労回復・予防が期待できる指定医薬部外品です。 ただ口コミをみると「キューピ
RubyKaigiに初めて参加する方へ届けたい、2回目参加者が送る Tips と心構え - MNTSQ Techブログ
こんにちは。 すべての合意をフェアにしたいMNTSQ（もんてすきゅー）のJessie (@Jessica_nao_) です。 仕事では、Ruby on Rails を"利用"させていただき、法務業務に利用されるSaaS Webアプリの開発を行っています。 RubyKaigi2024が間も無く開催されますね！ 土日から沖縄入りされている方の投稿がTwitterに流れてきており、既に私の気持ちもかなり高まってきています✈️ この記事では、「今回RubyKaigi に初めて参加するぞ！」という方に向けて、2023年に初めてRubyKaigiに参加した私が、知っておくと嬉しいと思うTipsやRubyKaigiのあれこれをいくつか紹介していきます📝 なお、公式アナウンスは非常に重要です。オンサイト参加の方で、Onsite Information - RubyKaigi 2024 をまだご覧になって
軟骨の入った鶏ミンチはコリコリして美味しいのですが、残念ながらスーパーではあまり見かけません。 それで、たまに見かけた時には買って冷凍しておくことがあります。 これも随分前に買ってあったものです。 解凍してプリン体を抑えるための嵩増しがしたくて、たっぷりの人参と小松菜を練り込んでつくねにしました。 それを焼いて、以前「ミョウガ味噌のせご飯」で紹介したミョウガ味噌をのせてみました。 特別なことはしていなくても、味噌がいつもと違う味というだけで風味の異なる新しい料理になります。 同じ材料、同じ料理のようでいても、ほんの少しのことでその時々に変化を楽しむことができます。 いつもと変わりない日々の中にも、着実に何かが変化している。 料理に限らず、そんな変化を感じられる時がありますね。 軟骨と人参と小松菜入りつくねのミョウガ味噌のせ 軟骨と人参と小松菜入りつくねのミョウガ味噌のせの痛風ケアメニュー
ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 ５月８日に初孫が誕生しました。 里帰り出産ではないので、６月３～５日にこちらから会いに行きました。 予定はあくまで予定 会いに行く日程で、在宅介護をしている父をショートステイに、、、と予約をしていたら、まさかの入院。いっぱ ６月に初孫と初対面～💕と思っていたら ５月下旬に 「睡眠不足で限界」 と娘夫婦がベビーちゃんを連れてやってきました(・_・;) という訳で、既に初対面は済ませてました。 そして、２晩旦那君とベビーちゃんと川の字で寝て、寝て、寝たけど、、 眠れないー！(;''∀'') 旦那君「あああ！天使ちゃん（昼）が悪魔ちゃん（夜）に変身するー」（笑） ３時間毎にミルクを飲みます(*‘ω‘ *)夜行性でよく泣きます。 娘夫婦は別室でよく眠れたようです。 今回は２泊３日でビジネスホテルに泊まりました。 記事は旅行記とせず、単発形式で行った場
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