「拷問みたいに痛い！なのに慣れると体がスッキリ！」と評判の『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』。考案したのは、世界最高峰の「マリインスキー・バレエ団」に所属するバレエダンサー・石井久美子さんです。自身が腰を痛めた経験から「胸椎」に着目したという石井さんに、普段あまり運動をする習慣がない人にこそトライしてほしいという超初級ストレッチを教えてもらいました。 舞台に立った瞬間、芸術性を求められるロシア・バレエの世界。世界最高峰のダンサーたちと踊る中で、彼らと自分は何が違うのか、日々、研究していました。 日本人の踊りは、「平たんで深みがない」とよく言われます。また、多くの日本人ダンサーが10代で腰を痛めるのに対し、ロシアのダンサーたちは、腰痛とは無縁…。私自身、高校生のときに腰を痛めた経験があったので、何か根本的なことを直す必要があると感じていました。 当時は、「胸椎」という言葉すら知りませんで
アズールレーン等で知られるManjuuによる最新作「アズールプロミリア」のトレーラー第1弾に登場するキャラクターは全て女性で、キービジュアルにも女性キャラクターしか描かれていなかった。 しかし、公式アカウントでは主人公の性別が選択可能であることが発表された。 直後、公式アカウントの投稿には9万を超えるコメントが殺到し炎上した。中国の二次元ゲーマー達は、たとえ主人公であっても、男性キャラクターが登場することを許さなかったのだ。 運営会社はすぐに反応。 炎上した翌日には「アズールプロミリアには女性キャラクターのみが登場し、インターネットに投稿された画像は事実ではありません」と方針を一転させたのだった。 中国のアニメ系スマホゲーム界隈では、まだゲームがリリースされるどころか、ベータテストすら行っていない段階でも、これだけの反発が起きてしまうようになった。 「有男不玩」に従い売上が急増した『スノウ
来月から実施する定額減税で、給与明細に減税額を明記するよう義務づける政府の方針について、立憲民主党の安住国会対策委員長は「国民に『ありがたみを感じろ』と言わんばかりで、税金を使った選挙の買収運動だと言われてもしかたない」と批判しました。 来月から実施する定額減税で、政府は給与などを支払う企業に対し、所得税の減税額を給与明細に明記するよう義務づけるため、関連する法律の施行規則を改正しました。 これについて立憲民主党の安住国会対策委員長は党の会合で「にわかに給与明細に減税額を明記しろとなり、大企業などは事務作業が大変だそうだ。今日まで増税をした時に明細に記載したことなど一切なく、税金を使った選挙の買収運動だと言われてもしかたない」と批判しました。 そのうえで「こういう政治のやり方に対して本当にいやらしさを感じる。あたかも国民に『ありがたみを感じろ』と言わんばかりの態度であり、こういう内閣に対し
たまたま目についたこの話題（すでに４月のエントリだが）。 blog.hatenablog.com 自重の筋トレを初めて７年目になる。 効果があるかどうかは別にして、続けていることは間違いないから「なぜ続いているか」について少しくらい書いてもいいだろう。 といっても、実は１年目でもうドヤ顔して書いていた。 kamiyakenkyujo.hatenablog.com 同じことを書いてもアレなので、今回はそれとは違うことを少し。（といってもスモールステップの変奏なのだが） ぼくのマインドセットとして、例えばある日の筋トレの総量、 プッシュアップ（腕立て伏せ）15回×４セット クリンチ（腹筋）15回×４セット を思い浮かべると気が重くなる。 しかし、「まず5回だけ」とやってみる。 やっている最中に5回を超えたら、次は10回のことをイメージしてみる。 5回目と10回目の間に8回目が入って来るが、8回
金沢 晴れ、今日もいい天気になりそうです。 今年は超満開で、楽しめました。たくさん撮ったのでが総集編で、秋にも撮りに行きます（笑） 当初は48品種、約500本のバラが植えられていましたが、その後徐々に品種数と本数を増やし、現在の規模に至っています。現在は約160品種、約1800本のバラがアーチ仕立てやフェンス仕立てにより、立体的に飾られています。見頃は5月下旬～6月下旬と9月下旬～10月中旬です。 1989年に金沢市がバラ園の整備を計画したのが始まりで市民の要望も多く、1992年に開園しました。開園以来、金沢市内だけでなく、県内外からも多くの人が訪れる人気のスポットとなっています。 kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hate
金沢 晴れ、最高の行楽日和になりそうです（笑） 今年は超満開で、楽しめました。たくさん撮ったので「後編」です。 当初は48品種、約500本のバラが植えられていましたが、その後徐々に品種数と本数を増やし、現在の規模に至っています。 現在は約160品種、約1800本のバラがアーチ仕立てやフェンス仕立てにより、立体的に飾られています。見頃は5月下旬～6月下旬と9月下旬～10月中旬です。 1989年に金沢市がバラ園の整備を計画したのが始まりで市民の要望も多く、1992年に開園しました。開園以来、金沢市内だけでなく、県内外からも多くの人が訪れる人気のスポットとなっています。 kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 金沢南総合運動公園バラ園：2024年05月19日 OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押しお願いします
金沢 曇り、少し青空が見えますが一日中曇りの予報です。 今年は超満開で、楽しめました。たくさん撮ったので何回かに分けてＵＰします（笑） 当初は48品種、約500本のバラが植えられていましたが、その後徐々に品種数と本数を増やし、現在の規模に至っています。現在は約160品種、約1800本のバラがアーチ仕立てやフェンス仕立てにより、立体的に飾られています。見頃は5月下旬～6月下旬と9月下旬～10月中旬です。 1989年に金沢市がバラ園の整備を計画したのが始まりで市民の要望も多く、1992年に開園しました。開園以来、金沢市内だけでなく、県内外からも多くの人が訪れる人気のスポットとなっています。 kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 金沢南総合運動公園バラ園：2024年05月19日 OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押しお願いします
毎年、薔薇を撮りに行ってる「金沢南総合運動公園」バラ園です。今回は「スポーツとみどりｄｅハッピーフェスタ」開催されており、駐車場に入るまで大渋滞でした（笑） 【撮影場所 金沢南総合運動公園：2024年05月19日 OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押しお願いします
運動は以前から、心身両面で健康にプラスの効果があると喧伝されてきた。だが、最近の研究で、その効果に関する知見に、興味深いもう一つの知見が加わった。運動には、人の時間感覚を変容させる効果があることがわかったのだ。 2024年4月、学術誌Brain and Behaviorに掲載されたこの研究は、英国およびオランダの科学者からなる研究チームが行なったものだ。それによると、体を動かす活動を行なっている時、人は、時の流れがスローダウンしたように感じることが判明したという。 この研究は、33人の活動的な成人を対象にして行なわれた。これらの人々は、バーチャル環境を背景にしてリアルな自転車に乗り、1回につき4キロメートルの距離を漕ぐという対照実験に参加した。 このバーチャル環境は、参加者が熱心に取り組み、挑戦心をかきたてるように設定されていて、一部には、バーチャルな競争相手が表示される環境もあった。これ
母の命日と運動会 - 素直な天邪鬼
５月２５日 母の命日です akiko42life.hatenablog.com 今年は息子の運動会と被りました 同じマンションの同級生（一人遅れていない💦） 運動会 位置について 私が緊張してました…💦 よーい パン！ さあ 一斉にスタートしました 小学校2年生たち 小学校生活2年目となり 慣れてきてはいます とはいえ５月は疲れも出てくる頃だ～ おーっとー！ 息子が一着！！ 息子がそのまま 逃げ切れるかぁ～ そしてなぜか～ ゴール手前で減速～🤣👏 (ゴールテープに当たってはいけないと思ったらしい) 結果 ２位… 息子らしいw その後も色々な競技に参加 息子の赤組は優勝 よかったよかった✨ 母の命日 私は 運動会で疲れてしまい グッタリ 母の命日なので 何か美味しいものでも作って お仏壇へお上げしようと思ってたけど ごめんね🙏母ちゃん また、近々元気な時にお上げします🙏💦 この
いえもり＆７歳と４歳 @iewori 🐻❄️ シルバニアファミリー公式アンバサダー2024 🐻❄️ 家族大好きアカウント。育児やプログラミングについて真面目なことを言っていくアカウントにしようと思ったけど無理でした。 口癖は「まぁいいか」と「せっかくだから」。 marshmallow-qa.com/iewori?t=cZWMa…
私は朝起きると、必ずコーヒーを飲みます。 毎朝飲みます。 画像はphotoACのフリー素材画像より ネットで「エイジングケアのためには、朝のコーヒー習慣はNGである」という内容の記事を見つけました。 タイトルに「朝イチのコーヒー、どんどん老ける人の特徴」とありまして、ドキっとしました。 しかし、内容をよく読んでみると、「カフェインで元気を前借りしてしまい、無理やり元気をだすのではなく、根本的に元気な状態を作り出す食事や睡眠、運動習慣の見直しをすることが大事である」ということでした。 www.betty0918.biz コーヒーを飲むことがNGということではなく、カフェインに頼らない生活で、元気を持続することが重要だということですね。 だいたい私が飲んでいるのは、カフェインレスコーヒーですし。 リンク 最近は朝食もきちんと摂ることが多いですし。（１週間に１回だけは、ジムの朝プログラムに出る関
はじめに データベースのインデックスについて運動会の玉入れで例えてみます。夢中で玉を投げた運動会を思い出しながらインデックスを理解しましょう。下記記事の第二弾です！ ※本記事はインデックスをイメージできることを目的としています。詳細なニュアンスや意味が本来と異なる場合があります インデックスとは そもそもインデックスとはDBから欲しいデータをより早く取得するための技術です。 最低限これだけ覚えておけば大丈夫です！ 登場人物 カゴ (テーブル,コレクション) 玉 (レコード、ドキュメント) 玉を数える先生 (クエリ) カゴ(テーブル、コレクション)は玉(レコード、ドキュメント)を集めておく場所です。 玉を数える先生(クエリ)によって取り出されます。 登場人物紹介 カゴ(テーブル、コレクション) カゴの容量(ストレージサイズ)まで玉(レコード、ドキュメント)を入れることができます。あふれると大
ドローンを模したモビールを手に、イスラエル軍事企業と日本企業の協業に抗議するアーティストのセーラーかんな子さん（左端）＝広島市中区の原爆ドーム前で2024年2月9日午後5時40分、矢追健介撮影 「市民を殺すイスラエル軍を支援するな」。広島市中区の原爆ドーム前を通りかかると、イスラエルによるパレスチナ自治区ガザ地区への攻撃に抗議の声を上げる人たちがいた。手には無人航空機（ドローン）を模したモビールを持っている。話を聞くと、イスラエルに対するボイコット、投資引き揚げ、制裁を呼びかけるBDS運動なのだという。かつて作家の村上春樹さんも対象になったBDSは今、日本で広がりを見せている。 2023年3月に千葉・幕張メッセで開かれた防衛装備品の見本市。伊藤忠商事子会社「伊藤忠アビエーション」（東京）と、航空機器などの専門商社「日本エヤークラフトサプライ」（同）はイスラエルの軍事産業大手エルビット・シス
Published 2024/05/22 15:52 (JST) Updated 2024/05/23 15:04 (JST) 【カンヌ共同】14日からフランスで開催中の第77回カンヌ国際映画祭に、2017年に米ハリウッドから始まった性被害を告発する「＃MeToo」運動の第2波が押し寄せている。フランス映画業界は最近、大物映画関係者らの過去の性加害が次々と暴露され、改善に向けた圧力が強まっており、世界が注目する同映画祭でもこの話題で持ちきりとなった。 第2波が盛り上がるきっかけとなったのは、フランスの人気俳優ジュディット・ゴドレーシュさんが今年2月、過去に2人の大物映画監督から性被害を受けたと公表したことだ。その後、被害告白が次々と起きた。
東京都内の一部の公立小学校で、運動会の「紅組」「白組」という分け方を廃止する動きがある。23区内の小学校に4年生の子どもを通わせる保護者が語る。 「子どもが『運動会、つまらないから出たくない』と言い出しまして……。聞いてみると、紅組と白組と分けるのをやめることになって、勝ち負けがなくなるのだそう。 うちの子は1年生から3年生まで3年間すべて勝ちチームに入っていました。紅組か白組かはクラス内でもランダムに割り振られるだけなので、勝ちチームに入り続けたのはまったくの偶然なのですが（笑）、『6年間ぜんぶ勝ちたい』と言っていた子どもにとっては、急に運動会がつまらないものになってしまったそうです」 この保護者が学校に「子どもが運動会に出たくないと言っていて…」と相談してみると、「勝ち負けをつけないという方針で、そういうことになりました」「かけっこ（徒競走）も、一緒に走る人との勝負ではなく、去年の自分
じつは、ベテランも二分している…トレッキングポール「1本使い・2本使い」論争に、運動生理学者の登山家が放つ「じつに納得の一言」（山本 正嘉）
登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。 運動生理学の見地から、安全で楽しい登山を解説した『登山と身体の科学 運動生理学から見た合理的な登山術』（ブルーバックス）から、特におすすめのトピックをご紹介していきます。 今回は、トレッキング・ポールの使い方について解説します。 ＊本記事は、『登山と身体の科学 運動生理学から見た合理的な登山術』（ブルーバックス）を再構成・再編集したものです。 トレッキングポールの利用 前回の記事では、下りで疲労しない歩き方をご説明しましたが、その際にあげた図「同じ人がさまざまな下り方をしたときの着地衝撃力の違い」を見ると、トレッキングポールの使用も有効であることがわかります。着地点の近くにポールをしっか
メンタルの改善に効果的な運動トップ９
▼ 2024 ( 153 ) ► 05/26 - 06/02 ( 1 ) ▼ 05/19 - 05/26 ( 9 ) メンタルが 落ち込んだら「メンタル・タイムトラベル」だ！というレビュー論文の話 テストステロンに関してよく聞かれる7つの質問に答えていくエントリ 【決定】ヘアケア剤の商品名と試作品について 嫌な気持ちはストーリーテリングで吹き飛ばせ！ってレビュー論文を読んだ話 古代ギリシアの考え方で人生が改善しまくるぞ！という本を読んだ話 メンタルの改善に効果的な運動トップ９ 【質問】舌磨きやマウスウォッシュって口臭を抑えるのに有効なんですか？ 現代人が最高のパフォーマンスを発揮するには「儀式」が欠かせないぞ！という本を読んだ話 今週の小ネタ：脳の働きをブーストしてくれる運動とは？アレルギーをやわらげる超大事な成分とは?食物繊維... ► 05/12 - 05/19 ( 7 ) ► 05/
昭和の高校生「バイク三ない運動」乗らなきゃ事故がないのは当たり前･仲間の死 - 早期リタイア･アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」
我が人生 7不思議 の一つ、昭和50年代 多くの高校生は、 オートバイに乗って、私も16歳で免許を取った。 父は「バイクに乗れたら 仕事のチャンスが広がる」と言った。 時はオイルショックで、原油が高騰し 国内景気を直撃、 インフレ長期の不況で 先行き不透明だったようだ。 ウチも同級生宅も、裕福ではないがバイクが買えた不思議。 既に父は 天国なので 知る事は出来ない。 40代にして 父が普通免許を取ったのも この頃で、 夢だった車やバイク、庶民に手が届く時代になり、 「とにかく免許を取ろう」という 時代背景、 近所の教習所は、目黒の 日の丸自動車、大崎の 国際自動車、 そして 警視庁 鮫洲試験場は賑やかで 免許ブームだった。 初めてバイクが来た日、後ろに父を乗せて走った。 子供が乗るには 安全とはいえぬ バイクという乗り物、 小鳥の雛が 巣立ちするような 感じだろうか、 今、私が 父と同じ事
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「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？｜CHANTO WEB
重要な局面を迎える中国のアニメ調スマホゲーム。大衆化の過程でぶつかった壁。「『有男不玩』運動」とは
定額減税の明記 “税金を使った選挙の買収運動”立民 安住氏 | NHK
運動の習慣をつけるには - 紙屋研究所
金沢南総合運動公園のバラ園は約160種約1800本「総集編」 - 金沢おもしろ発掘
金沢南総合運動公園のバラ園は約160種約1800本「後編」 - 金沢おもしろ発掘
金沢南総合運動公園のバラ園は約160種約1800本「前編」 - 金沢おもしろ発掘
約１６０種約１８００本のバラ「金沢南総合運動公園」 - 金沢おもしろ発掘
運動中は「時間の感覚がゆがむ」ことが明らかに、最新研究 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
運動会で一人だけ蛍光ピンクの靴を履いてた子がいたけど、あれ完全に「戦略」だったな…保護者道は奥が深い→あれそう言う事だったのか
朝のコーヒーとジムでの運動と - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
運動会で理解するデータベースのインデックス - Qiita
かつては村上春樹さんも対象に イスラエルに対するBDS運動とは | 毎日新聞
カンヌに＃MeToo運動第2波 フランス映画業界へ強まる圧力 ｜ 共同通信
ひろゆき on X: "辺野古の米軍基地がある名護市で基地に反対する人は少数派です。米軍基地存続派の自民党系の市長が当選してます。 反対運動をメディアが流すので、反対派が多数のように本土の人が誤解してるだけです。 沖縄に住んでる多数派の人はまともです。 https://t.co/XTsKFZPFca"
小学校の運動会「紅組・白組の廃止」で“勝ち負けをつけない”方針に、 応援は「フレー！フレー！自分」