【夏場の麦茶は超危険？】飲みかけのペットボトル放置してると雑菌がみるみる増殖する 食中毒にもなるかもしれない - Lifehack
夏場になると喉の乾く頻度が増えるので、500mlペットボトルなど、進んで大容量の飲み物を選ぶようになりますよね。 ですが、飲みかけのペットボトルには注意が必要です。夏場の環境だとあっという間に細菌が増殖し、食中毒などを引き起こしてしまう可能性があるのです。 ペットボトル飲料水による食中毒多発 恐ろしいほど雑菌が増える 何時間以内なら安心して飲める？ 夏場の麦茶は超危険 口をつけなければ無限に大丈夫？ 飲みかけの炭酸飲料放置で破裂 まとめ ペットボトル飲料水による食中毒多発 説明しよう！ 寝る間前に開封したペットボトルで水飲む→寝る→冷房設定28度→朝方に目が覚めて先ペットボトル飲む→ごく短時間で嘔吐と冷や汗→やっちまったーと嘔吐いてたら腰をいわす→動けないスマホまで遠いで数時間後に天井到達。お手軽コンボであった pic.twitter.com/td2JQVVth4 — Yuki Hayas
ビジネスの成功者になればどんな未来を想像しますか？ ・銀座で手に持てないくらいのお買い物 ・五つ星レストランでのディナーは日課 ・超高層マンションのワンフロアは全て購入 などなど、お金に関わるようなことを連想してしまうと思います。 それと同時に、上記の質問に対して多くの人は明るい未来を想像しますから、可能であればビジネスで成功する夢を見てみたいと思っていることがわかります。 この記事では、そんなあなたが夢へ一歩近づけるように、ビジネスの成功者たちの共通点を紹介いたします。 成功者たちの時間の使い方 成功者の労働時間は？ ここまでのまとめ 成功者の特徴は？ 会議時間が異常に長い 会議のメリットは 人脈づくりを大切にしている 私生活は意外と充実している 運動を４５分も？ 次に、2.1時間の自由時間。 6.7時間の睡眠 まとめ 成功者たちの時間の使い方 ハーバード大学が、収入が1兆円を超える偉大
「睡眠こそ最強」 わかってはいるのですが、スマホでSNS散策をしたり、ゲームに熱中してしまったり、睡眠を疎かにしてしまうものです。 一方で、眠る時は気持ちを切り替えて、すんなり眠ってしまう人もいます。一体この違いはどこから生まれてくるのか？その疑問と、解決策をみていきましょう。 眠れない原因を徹底追及 ドレスデン工科大学は、大学生173人を対象に「すぐに眠りにつく人と、ダラダラスマホを触ったりする人の差はなんなのか？」調査を行いました。 まずは被験者に簡単なアンケートを取りました 意志力には限界があると思いますか？ あなたは意志力が強い方だと思いますか？ 理想的な睡眠時間はどのくらい？ 日常生活はどんな感じ？ あなたは朝方？夜型？ ちなみに、「意志力に限界があると思いますか？」って質問の意図は、意志力は無限にあるものだ！と思っているか、使えば使うほど無くなるものだ！と思ってるかを確認してい
【Lifehack】１月から紙幣貯金を８ケ月継続した結果／習慣力を鍛えるべく毎週継続中です - 企業法務担当者のビジネスキャリア術
今年の１月から郵便局の硬貨貯金が有料扱いになったことは以前に触れたとおり。習慣力を鍛えるという意味で、それまで毎日100円玉を貯金していた私だが、今年からは紙幣（1,000円札）を毎週１枚ずつストックすることにした。 kigyouhoumu.hatenadiary.com それから８ケ月が経過したが、挫折することなく、この習慣を継続している。私の場合、タスク管理アプリのMicrosoft To Doのおかげで、忘れることはない。 kigyouhoumu.hatenadiary.com 気が付くとちょうど30,000円に到達したところ。この調子を維持すれば、年末にはそこそこの金額になりそう。そして、そのまま地元の郵便局に貯金するつもり。 このように、ちょっとしたゲーム感覚で目標を持って何かを続けることは習慣力を鍛えることにつながる。とりあえず、今年はこのまま毎週1,000円札をストックするこ
どうも、心理学をメインにブログを運営しております"るい"です。 本日は、月末と言うことで、今月一ヶ月の収益やpv数の推移などを公開していこうと思います。 当ブログでは、2ヶ月目から毎月成果報告を行っております。ブログ2ヶ月目、3ヶ月目ってどれくらいの成果が出るもんなんだろう？ 気になる方は、まず過去の記事を参考にしてみてください。 www.ruiblog.work www.ruiblog.work www.ruiblog.work いきなり収益から公開します 現実はそう甘くはありません pv数の推移 5ヶ月目の結果の個人分析 成長してないのは大問題 更新頻度が減少している件について 成長する努力をしてない件について それでも読者の方がいる いきなり収益から公開します 前回(4ヶ月目)は、グーグルアドセンスという広告を始めて掲載し始めたにも関わらず、11000円の収益を発生させるなど、初月の
突然ですが、「ハビットチェーン」という言葉を聞いたことがありますか？ 日本語訳すると、ハビットには「癖、習慣、習性」などの意味があり、チェーンには「鎖」という意味があります。 これらが合わさった、ハビットチェーンの意味は、毎日の習慣を鎖のように繋いでいくというものです。このハビットチェーン、成功する上でとても大事な要素を秘めているのです。 成功を掴むためには習慣を身につけるべし 習慣化の豆知識 ハビットチェーンによる習慣化 ハビットチェーンがもたらす心理効果3選 ①自分に自信がついてくる ②人生が楽しくなる ③時間に余裕が出てくる 今日からできるハビットチェーン ①カレンダーを使う ②SNSを活用する ③家族や恋人、友達に報告 ④日記を書く まとめ 成功を掴むためには習慣を身につけるべし 志望校への合格を目指してる 会社をやめて独立、企業したい 勝負、試合で勝利を掴みたい 使えきれないレベ
休日があっても幸せになれない 平日は仕事があったり、学校があったりで大忙し、休日のために生きているといっても過言ではないですよね。 休日前夜なんて、気持ち浮かれすぎちゃって呑みに行ったり、散財したりと気持ちが大きくなっている人が沢山だと思います。そして待ちに待った休日ですが、なんと科学的には、「休日があっても人間はそれ程幸せになれない」と言うことが証明されたのです。 休日のメタ分析について詳しくみていきましょう。 幸福は長続きしない これは、休日に関する情報をまとめあげた、7つの論文をさらにまとめることによって、結論を出したものであり、かなり精度が高い情報になっております。 単刀直入に言うと、祭りや旅行など、休日に特別な過ごし方をしたとしても、その幸福度は2週間で消えてしまうと言うことがわかっているのです。当然こんな大イベントは毎度として起こりませんから、休日はそこまで人を幸せにしないので
Amazonでは、自社の電子書籍のKindle（キンドル）を販売しています。この電子書籍の中にはPR等の目的もあってか、なぜかAmazonポイントが100%分還元される商品が毎日一定数あります。 これらの本は実質無料となります。さらにクレジットカードなどの決済と組み合わせると本がタダで読めるというだけでなく、逆にお金がもらえる（決済ポイント分だけ儲ける）ということも実現できます。 特に、Amazonでのd払いはキャンペーン等も駆使すれば大量ポイント獲得が可能です。うまく活用しましょう。この方法をうまく活用するには、毎週金曜日・土曜日に行っているドコモの「毎週おトクなd曜日」と併用するのがキモとなります。 なのでチャンスは毎週「金曜日」「土曜日」です。この記事では毎週金曜日にKindleの100％還元本を紹介・更新します。 （追記）直近は100％還元本が登場しなくなりました。90％台の高額還
どうも、るいです。 突然ですが今の自分の睡眠量って足りていると思いますか？ おそらくほとんどの方が答えはノーでしょう。これくらい寝たいな！っていう理想の睡眠時間と実際に眠ってるいる時間にはかなり差があるはずです。 お疲れ様です。今日は何だか眠いです。まさにこんな感じ。早く終わらないかなぁ。 pic.twitter.com/Wbpi3kW4X2 — JKM0505 (@jkm0505) November 26, 2019 twitter.com 生きる上で睡眠は必要不可欠。睡眠を削れば、あなたが思ってる以上に、覚醒時のパフォーマンスに影響が現れます。睡眠によって能力がどれだけ低下してしまうのか見ていきましょう。 日本人の平均睡眠時間は6.5時間 睡眠とパフォーマンス 一夜漬けしたらそうなるのは当たり前だろ 睡眠を沢山取るだけであなたのレベルは一段階アップする ソフトバンク 松田選手 睡眠時間
この記事を読んでるあなた、心の奥底に何かしらの夢を持っていると思います。 お金持ちになりたい 芸能人として大舞台に立ってみたい 異性にチヤホヤされたい などなど、多くの人は誰もが共通して叶えたいような大きな夢(理想)を持っています。 早く幸せになりたいし結婚したいしついでにお金持ちになりたいよね。 — ろぼちゃん (@robomitan) August 5, 2019 twitter.com なんでイケメンに生まれなかったんだろ モテたいよー😭😭😭 — せ (@ma_uve0) August 5, 2019 twitter.com ですが、その夢の達成を否定してくる人は沢山います。今回はそんな人達の特徴を解説していこうと思います。 夢を否定してくる人は3種類に分かれる 夢に関わることをやったことがない 夢に関わることをかじった程度の人 夢の先にいる人 夢を否定してくる人は、上記の３種
【驚くほどスピーチが上手くなる】スピーチに役立つ5つの心理学テクニックを紹介 ハーバード大学提唱のスゴ技も教えます - Lifehack
あなたは大勢の前でスピーチをした経験はありますか？まだ、やったことがないと言う人でもいずれ行う可能性は十分にあると思います。 ですが、慣れていなかったり、よっぽど肝が座ってる人が意外は、何かしら人前でスピーチすることに対して、不安を持ってしまいますよね。今回は、そんな不安を振り払える、便利な心理学テクニックを５つ準備していますので、順に見ていきましょう。 ①部屋を暗くする ②相手の情報を事前に調べておく スピーチも一緒 ③落ち着こうとしない 不安は興奮と思い込むようにしよう ④練習する時は対人相手にすること サッカーを例に考えてみよう ⑤クイズ、質問形式の相手参加型にしよう まとめ ①部屋を暗くする スピーチをしているときは、当然に話を聞いてくれる相手方がいて、その相手方の表情やリアクション、その場の環境、自分に集まる視線など、様々な角度から意思を持っていかれます。そして、そんな風に周りに
現代人が1日に触れ合う情報量は、江戸時代の一年分、平安時代の一生分と言われており、時代の流れは今後さらに加速すると思われます。 もちろん触れ合う情報量が多い分、不安感情は大きくのしかかり、精神病やうつ病にかかってしまう人が多発しています。実際に、生涯で15人に1人は鬱病になると言われており、不安対策を行うことは必須とも言えます。今回はたった20分でできる不安対策を準備したので、興味を惹いたら、日常生活に取り入れてみてください。 不安は身体を蝕みます 不安になる事を考えるから余計に体調崩すんだろうなぁ。 楽観的に考えたい。 いざとなればシんで終わらそうレベルで人生軽くいきたい。 — グラ (@guratan719) September 10, 2019 twitter.com ゆゆちゃんもそうしたいけど人生は不安ばかりだと考えると鬱々してくるんだ — 幼女 (@YuYu_pbw) Septe
Teacher invents low-tech laptop & CD lifehack to screen handwritten notes for online class
How it works There are three things that are needed for this hack to work: A CD A pencil (a pen should also work fine) Some tape A coin Here's what you need to do: Tape the pencil/ pen to the back of your laptop cover, aligned to where the camera is located. Put your CD down on the pencil/ pen. The reflective side should be facing down. Tape the coin on the CD so that it will be weighed down. Now,
ハグをすることで免疫力が高まるらしい - Lifehack
気づけば咳が止まらなくなっていたり、鼻水が滝のように流れていたり、最近風邪を引きやすくなったかな？って感じたりしてませんか？ それ、ハグが足りてないかもしれません。 ハグは、不安解消やストレス解消に役立ち、同時に幸福度や免疫力を高めてくれる魔法の技なんです。 やっぱハグが1番落ち着くよな — みやすぎ【岐阜県代表】【YouTube登録者1万人超え】【16歳】【9月24日誕生日】 (@miyatyan4545) September 10, 2019 twitter.com 風邪とハグの大学実験 アメリカ合衆国の私立研究大学である、カーネギーメロン大学では、1400人の健康な男女を集め、風邪とハグの関係について実験が行われました。実験内容を順に説明します。 ①ストレスを極限まで高める ストレスが高まると、人は一般的に免疫力が低下すると言われています。ですので、まずはストレスを高め、免疫力低下状
ブログを運営するなら、多くの方に見て頂きたいものですよね。 しかし、初期設定のまま記事更新をしていても、アクセス数は中々伸びるものではありません。 それもそのはず...検索流入数を増やすためには、「SEO対策」をしなければならないのです。 SEO対策は、初級から上級レベルまでありますが、今回は、とにかくやっておきたいSEO対策（初級レベル）を紹介します。 SEO対策って何？ まず、SEO対策って何？？ ってなってる方もいると思うので、簡単に説明します。 SEO対策とは、検索結果で上位表示を狙う施策のことです。 GoogleやYahoo!などの検索エンジンは、独自のアルゴリズムによって、Webサイトにランキングを付けており、そのランキングで上位になるほど、読者の目に届く場所に表示されるようになるのです。 検索順位一位に表示されるとクリック率は20％くらいになるよ！ 「Google」ってキーワ
株を買って、株主になると“株主番号”という番号が各企業の株主名簿管理人である信託銀行によって附番されます。この株主番号をもとに株主を管理しているわけです。配当金を送金したり株主優待を送付する住所管理などについても株主番号を利用しています。 さて、この株主番号、通常はあまり意識する必要はないのですが、最近増えている長期保有で株主優待内容が拡充するという企業においては重要な要素となります。なぜなら、その長期保有を確認するために、株主番号を用いているからです。 今回はそんな株主番号について、株主番号の確認方法（調べ方）や、株主番号が変わってしまう条件などについてまとめていきます。 そもそも株主番号とは何のために使われているのか？ 株主番号は企業が自社の株主を管理するために利用している番号です。同一住所・同一氏名の株主に対して企業は一つを割り振り附番します。 1単元（100株）を保有しても10単元
長時間座ることは身体にさまざまな悪影響を与えるって知っていましたか？ 1日6時間以上座っていると悪影響が出始めます まずは自分の座ってる時間を思い返してみてください。ちなみに私の場合、1日13時間くらい座っているので早急に対策を講じなければいけません。。 現在の日本では、学生は授業中ほとんど座って事業を受けますし、社会人でもデスクに座った状態で作業している人は多くいます。でもこれって、死亡リスクを高めたり、鬱病を引き起こしたり、さまざまなデメリットを生んでしまうんです。 長時間座るとどうなる？ 心臓疾患のリスク増大 がん細胞増殖の促進 血の巡りが悪くなり思考力低下 腰痛を引き起こす 鬱病になりやすくなる まとめ 長時間座るとどうなる？ オーストラリアの研究機関が、座っている時間と、死亡リスクとの関係を調べたところ 1日の平均座位時間が8時間以上だと死亡リスクが15パーセント上がる 1日の平
【横断歩道止まってる？】栃木では99%が横断歩道で停止しない？全国平均でも停止率は8.6%？集団心理に惑わされるな - Lifehack
信号機のない横断歩道。歩行者が待っていた時あなたはちゃんと停止していますか？ おそらく、多くの人の答えが「NO」であると思います。なんたって全国の停止率はたった8.6パーセントなのですから。 「みんなも守ってないから。」 たしかに気持ちはわかります。ですが、本当にこのままでいいのでしょうか？横断歩道の実態、原因について迫っていきましょう。 横断歩道の停止率 停止率ベスト5 停止率ワースト5 停止しないと懲役3ヶ月になることも 行政処分 刑事処分 停止しないのは「集団心理」が原因 集団心理は自分を失う 停止することは自分を幸せにする まとめ 横断歩道の停止率 2018年にJAFが「信号機のない横断歩道における車の一時停止率」を調べた結果、日本では、平均して8.6%の人しか停止していないことがわかりました。さらに、都道府県の停止率での大きくばらつきがありました。 停止率ベスト5 長野県 58.
シバさん！見出しって何ですか？ 見出しっていうのは簡単に言うと文のタイトルのこと 見出しが無いと何のこと書いてるかわからないのです 是非その見出しの作り方について教えてください よし今回は特別に見出し作りから装飾の仕方まで教えてあげよう！ ＊見出しの作り方までわかる方は、③番の装飾までスクロールするか、目次をクリックしてください。 ①見出しって何？ ②見出しを作るには？ ③見出しの装飾 コピーしたcssコードの貼り付け 次にスマホ版の設定です はてなブログproに登録している方 はてなブログproでない方 まとめ ①見出しって何？ 見出しとは上↑の「見出しって何？」って書いてある部分のことです。 見出しには種類があって、はてなブログでは ・大見出し ・中見出し ・小見出し の3種類があります。当ブログでは主に大見出し、中見出しを使っています。 大見出し→中見出し→小見出しの順に文章が詳しく
男女が共に過ごす中、時に気持ちの行き違いを感じることって結構ありますよね。 「私と仕事どっちが大事なの？」 よく聞く男女の代表的なフレーズですね。これは、男性が価値を感じるものと女性が価値を感じるものに差があるから生まれる言葉なのです。 男女の特徴を見ていきましょう。 悩める男女はこんなにも違った 男性の場合 女性の場合 私と仕事どっちが大事なの？ 男性の場合 女性の場合 許せないのは体の浮気？心の浮気？ 優位に立ちたい男性と泳がせておく女性 女性の場合 女性はマルチタスクを得意とする まとめ 悩める男女はこんなにも違った 悩んでる時に、「こうして欲しい」って願望は男女によって結構差があります。 男性の場合 悩みの解決に繋がる論理的な回答を求めます。また、時には悩んでる自分の姿を他に晒したくないのという意思が働き、他人を拒絶するような行動をとる場合もあります。 拒絶している時は、そっとしと
仕事が原因で、精神病を発症したり、明るい性格を奪われてしまったり、健康被害を受けてる人は沢山います。 一体、何が原因で健康被害が起こってしまうのか？その答えを、南フロリダ大学が調べ上げ、ランキング形式で公表してくれました。 あなたの会社は当てはまってないか？早速みていきましょう。 ダメな会社の特徴ランキング 仕事に対する制限が多い 板挟みになってしまう 周囲のネガティブ発言 時間当たりの労働量が過酷極まりない 自分の役割が曖昧 コントロール感がない 長時間労働 このランキングは、先行して行われた"健康とストレスに関する研究"72件を徹底的に調べ上げた、いわゆる"メタ分析"を行った結果であり、ランキング上位にあるもの程、健康への悪影響が多いものになっています。何故これが健康への被害に繋がるのか？7位から順に解説していきます。 ⑦長時間労働 長時間労働って聞くだけで身体に悪そうですよね。ただ、
時々質問を受けることがあるのがこの質問です。会社からの給料の振り込みで通帳などの記載に「給与（ｷｭｳﾖ）」と書かれているケースと「振込（会社名）」となっているケースがあるというお話です。 一部の銀行では給与振込を受けた場合に特典が用意されていることもありますが、この条件は多くが前者の「給与（ｷｭｳﾖ）」として振り込みを受けたケースになります。せっかく特典を受けようと思ったのに、受けられない。そんな理由をお教えします。 会社が給与振り込みとしての登録をしてないから 理由はこれです。会社からのお給料の支払いが「給与（賞与）」として表示されるには会社が銀行と給与振込の契約をしている必要があります。 一括伝送サービスなどと呼ばれる、このサービスは大量の振り込みなどを前もってデータを登録しておくことで低コストで行えるサービスとなります。 こうした一括伝送などを行っている会社の場合、従業員が振り込みを
【Lifehack】大掃除の一環で不用品を処分する／モノの不良在庫化を防いで運とツキを呼び込む！？ - 企業法務担当者のビジネスキャリア術
１２月も下旬に入り、今年も残りわずかとなった。 この時期に私が少しずつ行っているのは、自室内の不用品を処分すること。普通に生活をしていると、不要なモノが身の回りにどんどんたまっていく。そこで、今のうちに不要なアイテムを少しずつ処分することにした。例えば、もう着なくなった服、故障したプリンタ、読まない本、クリアまたは挫折したゲームソフトなど。 ゲームソフトについては、最初は地元にあるブックオフにでも持ち込もうかと考えていた私。すると、妻が「メルカリで販売した方が高く売れるかも」とアドバイスしてくれた。 と言っても、私はメルカリを利用したことがないため、経験達者な妻にメルカリへの出品や落札者への発送を全てお願いする。すると、大半のアイテムが出品した日から１～２週間ほどで売却処分することができた。その売上金額は25,000円ほどでそれなりの金額。もし、ブックオフに持っていても、ここまでの金額では
人間というのは、基本的に睡眠と食事さえしっかりと行っていれば、少々のことで体を壊したりしません。 ですが、このどちらかが欠けてしまうと、途端に歯車が狂ってしまい、極短時間で不調に陥ってしまいます。また、現代人はついつい睡眠を削ってしまいガチな傾向があります。これは、睡眠を削ってでも労働した方が、生産性が上がると未だに信じられているためです。そんな間違えた考えを正すためにも、今回は睡眠について見ていきましょう。 ウィリアムズ大学のワーキングペーパー 睡眠を削るのはひたすらマイナス効果しか生まない 6時間睡眠は2日間寝ていないのと同じ 生産性と作業時間に相関性なし ドイツの労働時間 寝ている間に記憶は定着する ただし一夜漬けしないといけない日もある まとめ ウィリアムズ大学のワーキングペーパー ウィリアムズ大学では、睡眠と年収の関係について調べました。対象は、アラバマ州とテキサス州です。どうし
【やりたいことはあるんだけど今は忙しいから】環境や周囲から無理やり言い訳を見つけ出すのはもうやめよう - Lifehack
「やりたいことはあるんだけど、今は〜が忙しいから、それが終わって頑張ろうと思う」 なんて甘いことを考えているそこのあなた！ やりたいことがあるなら今すぐ取り組むべきです。先延ばしにしてしまうあなたは、環境が整ったり、現状が変わったりしたところできっと取り組みません。 できない言い訳を探すのはもうやめよう 失敗を恐れるから言い訳を見つける でも失敗ってそんなに嫌なものですか？ それでも今はまだ動き出せない ①今は忙しいからチャレンジできない アメリカ、社会科学者の研究 時間は案外たくさんある ②まだ最低限の準備しかできてない ③数日後からやるって計画を立ててる これからどうすればいい？ 習慣化 さいごに できない言い訳を探すのはもうやめよう 「環境がまだ整っていない」と言い訳をしては、これまで夢を追うことに対しての、なんらかの言い訳を作り、物事を先延ばしにしてきたと思います。 まず、今の環境
他人を助ける行為って 労力や時間を割かなければならないし、お礼を言わない人もいたりして、返って嫌な気分になることもあります。 一見、プラスになることがほとんどないような気がしますよね。 しかし、心理学の世界では、他人を助けることによって得られる効果は絶大的なものであると証明されているんです。 人助けで得られるメリット4選 時間に余裕を持てるようになる それでも自分は働いてるというあなたへ この狂った感覚を人助けが治す 異性からモテる 想像してみよう 幸福度が増加する 鬱病などの精神状態改善 他人のためか自分のためか 番外編 人との繋がり まとめ 人助けで得られるメリット4選 他人を助けると、幸福度が増加したり、異性からモテたり、時間に余裕を持てたりと様々なメリットが生まれます。 メリットは、全部あげていたらきりがないくらい大量にありますので、今回は特に興味を持てるだろうと思った４つを用意い
生産性を高める〇つのテクニック たった〇時間で劇的に成長 〇〇を意識するだけ。初心者でも大丈夫 世の中では、上記のような効率の良い、テクニックや手法等の謳い文句で溢れかえっていますよね。ですが、これらの核となっているのはいつだって脳科学なのです。 例えば、テクニックを知ったとしても、そのテクニックを使う時は絶対に脳を経由します。意思の変え方を知った時も脳を使います。 今回は、全ての核となる、生産性を高めるための脳科学を5つ紹介します。 ①ドーパミンの分泌量を促進させよう ギャンブル性を取り入れる ②情報を整理しよう メモは第2のワーキングメモリー ③todoリストは作りすぎない 他人の目を上手く利用する ④扁桃体をコントロールしよう ⑤ぼっーとする時間を作ろう まとめ ①ドーパミンの分泌量を促進させよう ドーパミンのいうのは、脳内で放出される神経伝達物質であり、人が喜びを感じた時に放出させ
どうもるいです。 実は最近、左足の腓骨を骨折してしまいました。今まで、大きな怪我とは無縁の生活を送っていたので、「まさか自分が骨折するなんて...」と最初は現実を受け止めることが気出なかったです。 とはいうものの、実際に入院生活が始まると、「本当に骨折したんだな...」と現実を徐々に受け止める自分がいて、気づけば腓骨骨折について熱心に調べ上げてました。が、腓骨骨折に関する情報って極度に少なくてびっくり！あまり情報が集まらず不安な気持ちになったのを覚えています。 ですので、今回は、同じように骨折した方が、少しでも不安な気持ちを解消できたらいいな！ってことで、私の骨折体験をまとめました。読みにくい文ではありますが、細かい部分まで書き留めてますので、参考にでもされて下さい。 そもそもなぜ骨折したのか 私の趣味はサッカーです。小学校低学年の時にサッカーを始め、社会人になった今でもやっています。 事
【Lifehack】デスクを最適化して生産性アップ！／仕事の効率化のための必須アイテム！？ - 企業法務担当者のビジネスキャリア術
転職してそろそろ２ケ月が経過しようとしているが、忙しくも慌ただしい日々を過ごしている。そんな中、仕事のパフォーマンスを向上させるべく、以下のアイテムをデスク回りに配置。 ①ノートPC用スタンド 職場ではノートPCが支給されているが、某外資メーカー製で、キーボードの配置が微妙で、タイピングしにくい。そのためかタイプミスが生じやすく、イライラしがち。そこで、Amazonで外付けのキーボードを購入して、こちらを使うことにした。現在自宅で使用しているものと全く同じタイプで、使い慣れたもの。それほど高価でもないし、レスポンスも良く使いやすい。このように職場と自宅と同じツールに統一することは地味に便利。 kigyouhoumu.hatenadiary.com ただ、そうすると、ノートPCの手前にキーボードを置くことになり、デスクの大半を占領することになり、これはこれで邪魔・・・。その解決策として、購入
過去を振り返れば、受験勉強や資格試験の際、勉強をかなり頑張った記憶が蘇ることでしょう。しかし、時代が進むにつれて、ただ我武者羅に頑張る行為は消えつつあり、効率的に記憶定着を行うのが主流になっています。ですが、様々な手法が提示されることによって、結局どれが良いのか混乱してしまうことも多々あることでしょう。そこで、今回は、筆者が選び抜いた、記憶力定着を促進させるために有効な7つの習慣を紹介します。是非、自分に合いそうなものから試してみてください。 1.ビタミンDをしっかり摂ろう 2.運動を取り入れよう 3.細かい部分に目を向ける癖をつけよう 4.睡眠は大切に 5. 40秒の復習がかなり有効に働く 6.セルフイマジネーション 7.(男性限定)魅力的な異性を眺める まとめ 1.ビタミンDをしっかり摂ろう 日光を浴びないとなんだか不健康な気がしますよね。実は日光にもビタミンDが含まれており、ビタミン
シバさん！今日の晩御飯作っといて欲しいんだけど、、 わかった！作っておくよ！ シバさん優しいね！ついでに掃除と洗濯物もしといて欲しいんだけど、、 う、うん。わかった。やっとくよ、 ペンさんのお願いはなんとか通ってしまいましたね。実はペンさんのお願いの仕方にも心理学テクニックが隠されているんです。 今回は、心理学を利用したお願いテクニックを5つ用意いたしました。 心理学を利用お願いの小技5選 ザッツオールノット ランチョンテクニック ローボールテクニック ドアインザフェイス デメリットをあえて言う まとめ 心理学を利用お願いの小技5選 心理学を利用したお願いテクニックは以下のような名称で呼ばれている手法が存在します。 ・ザッツオールノット ・ランチョンテクニック ・ローボールテクニック ・ドアインザフェイス ・イーブン・ア・ペニー ・デメリットをあえて言う カタカナばかりで難しそうだと感じる
どうも、るいです！ 本日は、寝ても休息しても取れない疲れがメインの記事になっております。 1日休息に充てたのに疲れが全く取れない それどころかむしろ疲れが蓄積されてる気がする 特に何もしてないのに疲れが溜まってる 思い返してみればですね、こんな感じで 疲れは溜まったままなのに、それに対して対処法を打たずに参っている方って結構いると思います。 ついつい疲れを放置しちゃうんですよね。。。 でもそれはダメ！！今後のためにも対処法を学ぶしかありません 朝の通勤電車で周りの顔を見てごらん！9割方疲れた顔してるから 疲れの種類は大きく分けて３つある 肉体疲労による身体の疲れ 体調不良による疲れ 精神的疲労 疲れっていうのは大きく分けるとこの３つに分類されるんです。この記事に辿り付いた人の多くは2番か3番に当てはまると思います。 特に、3番の精神的疲労については今回の目玉。1番は軽く触れる程度で順に説明
【Lifehack】本心では断りたい勧誘の上手な断り文句／相手が言い負かすことができないマジックワードとは！？ - 企業法務担当者のビジネスキャリア術
前回の記事では、書評を紹介したついでに過去にマルチ商法に勧誘されて断ったエピソードを紹介した。 kigyouhoumu.hatenadiary.com 別にこのエピソードに限らないが、誰でも他人から気乗り薄な勧誘を受けることはよくある話。その際に使える便利な断り文句を紹介したい。 ＜事例１＞ 相手「このようなネットワークビジネスがありますけど、私と一緒に成功しませんか？ 」 自分「すみません、死んだ父親の遺言で『ネットワークビジネスには手を出すな』と禁止されているんです。従って、申し訳ありませんが、お断ります」 相手「亡くなった人の言いなりでいいのですか？」 自分「すみませんが、あなたとの関係性より亡父の遺言が優先するんです。だから、私は参加しませんので、悪しからず。」 相手「・・・・」 ＜事例２＞ 相手「今度独立して起業をするのですが、銀行から借金をする予定です。すみませんが、私の連帯保
"サンクコストの呪縛"って言葉を聞いたことはありますか？ これは、心理学用語の一つであり、費やしてきたコストや労力が大きければ大きいほど、執着心が強くなっていき、やめられなくなると言うものです。 ガシャガシャに例えると、ガシャガシャで欲しいアイテムがあった時、お金を追加すれば追加するほど、「目当てのアイテムをゲットするまでやめられない！」って気持ちが強くなる状態のことを言います。やめられない心理"サンクコストの呪縛"について、詳しく見ていきましょう。 コンコルド効果 投資家やギャンブルにもよく見られる 日常生活にももちろん潜んでいる やめる勇気を持つ事も大事 チャレンジ精神を強く持とう 上手く利用する事を考えよう 自分に暗示をかける事もできる ここで豆知識 まとめ コンコルド効果 "サンクコストの呪縛"は"コンコルド効果"とも呼ばれています。 今から50年程前に、英航空機メーカーとフランス
スマホって本当に便利ですよね〜 買い物だって、勉強だって、連絡だって、暇潰しだって、あなたの日常に起こる8割以上の出来事はスマホで解決します。 ですが、このスマホから浴びさせられるブルーライト、ものすごい覚醒作用がありまして、朝起きるときはもってこいなのですが、寝る時間に浴びちゃうと、ついつい眠れなくなってしまいます。 今回は、スマホの悪影響について紹介したうえで、今後スマホ対策をどうしていくかを書いています。 睡眠とブルーライト ブルーライトは短波長 スマホの依存度もすごかった スマホに囚われた生活で良い？ まずはしっかり意識することから 忘れたらここを読んで スマホをとにかく遠ざけよう まとめ 睡眠とブルーライト ブルーライトを浴びると覚醒する理由ってなんだと思いますか？ 答えは、脳が太陽の光だと勘違いしてしまうからです。古代では、太陽の光を頼りに人間は生活していました。そんな中で、光
どうも、るいです！ 以前、当ブログでは天才の特徴5選を紹介しています。頭の良さを測定して、いろいろ分析した結果、頭のいい人にはこんな共通点があるね！ってのを統計的に5つ出しています。 気になる人は読んでネ！ www.ruiblog.work 本日は、頭のいい人を別角度から調査してみたお話しになります。 頭のいい人って、考えることとかも多そうだからそのぶん悩んだりしやすいんじゃね？ってのを閃いていろいろ調べてみたんです。そしたら不安になりやすいとか様々な特徴が全部で7つ出てきましたので順に紹介していきます。 ①他人を信用しやすい ②タバコを吸わない ③不安神経症やうつ病になりやすい ④心配性である ⑤運動を継続してやっている ⑥スピリチュアルを信じない ⑦独りでいる方が幸せ まとめ ①他人を信用しやすい 頭のいい人って、疑い深くて中々信用しないようなイメージがありますが、意外にも他人を信用し
【習慣化を加速させる】ロンドン大学の博士が発表した6つの仰天テクニック！習慣化には254日かかるって本当？ - Lifehack
ダイエットをすぐに挫折してしまう 勉強なんて毎日後回し やる気を起こしても数日間でやめてしまう こんなあなたには習慣化が最適です。実は目標を成し遂げるためにもっとも有効とされるのは、目標に繋がるタスクを習慣化することなのです。 一般的に、私生活の30%〜50%程度は習慣で成り立っていると言われています。実に、習慣は人生の半分程度を占めているのです。これは、もちろん平均値ですので、歳をとればとるほど生活に対する習慣の割合は増えるでしょう。 習慣化されるまでの時間はどれくらい？ ロンドン大学のフィリップ・ラリー博士の実験 一日サボっても大したことはない 習慣化を加速させる6つのテクニック ①パブリックコミットメント ②コミットメントリコール ③プロダクティブイメージング 目標達成後の自分を想像するのはNG ④ポジティブキュー ⑤パワフルバーブ ⑥セルフコンパッション まとめ 習慣化されるまでの
どうも、心理学ブロガーのるいです 都会は冷たく、地方は温かい。なんとなくそんなイメージはありませんか？ イメージはあっても、地方から都会に移り住む人、都会から地方に移り住む人もいるわけだから、所詮は自分の思い込みだろう。なんて思っていませんか？ 実は、このイメージ間違ってないのです。心理学でいう、傍観者効果や集団心理などが働いているため、こういった現象が起きるのです。心理の実態に迫っていきましょう。 都会ってやっぱり冷たい 傍観者効果の影響 傍観者効果が生んだ悲しい事件 この結末から心理実験が行われた 集団心理の影響 ラタネとダーリーの実験 まとめ 都会ってやっぱり冷たい ここ一日、二日の中でも、「都会 冷たい」とツイッターで検索すれば、都会に対して冷たいイメージを持ってる人がたくさんいました。 やっぱ地元が一番落ち着くわ～ 知らないおばちゃん、おじちゃん挨拶してくれるのめちゃめちゃ心が落
パンくずリストを設置すると、読者の利用快適度が上昇し、SEO対策にもなります。 はてなブログでパンくずリストを設定する方法は、 「デザイン」→「カスタマイズ」→「記事」→「パンくずリストの枠にチェック」 して変更を保存するだけです。 パンくずリストとは何なのか？ 設置することで具体的なメリットは何なのか？ 設置方法を画像で説明してほしい 今回はこれら３点のテーマをまとめています。 ①パンくずリストとは パンくずリストとは、サイト利用者が自分の位置を確認できるように、ページを階層順に表示したものになります。 引用：【SEO対策】クローラに素早く伝わるWebサイトを設計しよう - IoT MAGAZINE 上記の画像を見ていただければわかりますが、これがパンくずリストです。設置していると読者が迷子になりづらくなりますよ！ ②パンくずリストのSEO効果 Webサイトが、検索結果に反映される順序は
【Lifehack】これは便利！「結ばない靴ひも」を買う／登山靴には使いやすいベストアイテム - 企業法務担当者のビジネスキャリア術
昨年３月に登山用のアイテムを紹介したことがあったと思う。 kigyouhoumu.hatenadiary.com その一つに登山靴がある。ハイカーにとって当たり前すぎる常識だが、登山靴のスペック次第で登山の難易度は大きく影響を受ける。特に、高い山に登るときはなおさら。そんな重要アイテムである登山靴だが、靴ひもがほどけやすいのが唯一の欠点だった。実際、登山の最中で、靴ひもがよくほどけてストレスになっていた（まあ、私の結び方がヘタクソなせいかもしれないが・・・） しかし、これを解決するアイテムを発見した。それがこちら。 靴ひも-ゴム製結ばない靴紐 スニーカー 伸びる靴紐 ほどけない 簡単取り付け 靴紐が解けてイライラを解消 脱ぎ履きが楽々 子供から高齢者までも対応 (013 - 紺青) RJ-Sport Amazon 靴ひも自体はゴム製で伸縮性があり、結び目に相当する場所にボタン式の留め具が備
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