パソコン・スマホやりすぎ注意 首に何かしらの原因がありそうだと思っ ていましたが、 ヘルニアだったとは…。 考えられる原因としては、 加齢による椎間板の老化ももちろんあり ますが、 仕事が大きいですかね。 長時間パソコンを使用しています。 長時間の同じ姿勢がよくないですね。 クリニックで、MRIの画像を見ると、頚 椎が1ヶ所、飛び出ていました。 そして、ストレートネックでした。 職場では、パソコン、 家に帰れば、スマホを結構見ているので 追い討ちをかけていると思います。 ヘルニアの手術をするところまでではな いので、姿勢を気をつけるしかないよう です。。 でもって、私のめまいは、おそらく、こ こから来ているものだと思われます。 おうちごはん 最近、手羽先にハマっています。 今回は、パンと合わせてみました。 ・塩パン ・手羽先(塩水に漬けて焼きました) ・アボカド ・ヨーグルト(自家製の梅ジ

朝ごはん 今日も元気だ。 ごはんが美味しい。 私、女子のくせに、 パンにはあまり興味がなくて、 白飯ばかりです。 でも、白い炭水化より茶色い炭水化物の 方が、カラダには良いんですよね。 玄米生活を始めた時期もありますが、 やっぱり、白米がウマし！ こんな朝食が好きです。

めまい 私は、1年ほど前から目眩を患ってい て、 更年期のせいだと思っていたのですが、 ぐるぐる目眩ではなく、ふわふわ目眩で あることや、 ホルモン検査をしても、更年期障害と決 定づけるほどの悪い数値でもないため、 原因は他にあるのかも？と思い、ネット で調べる日々なのですが、 『首』からくる目眩というのがあるらし く、 もしかして、これなのでは？と疑ってい ます。 私、首こりが酷いんですよね。 首が激痛。 で、勝手に頚椎が悪いのもしれないと思 い込み始め、 そこから派生して、 頚椎ヘルニアではないのか？と、自己診 断。〈大げさ〉 頚椎ヘルニアに効くという動画を見なが ら、ストレッチをしています。笑 それにより、若干、目眩が軽減している ので、実際の効果はわかりませんが、 効いた気になっている自分がいます。 結構、おめでたい性格で、 ヤクルト1000も、私には、睡眠効果が ばっちりあります