バーベルデッドリフトとダンベルデッドリフトの違い｜効果とやり方を中心に比較！ | 筋トレキャンプバーベルデッドリフトとダンベルデッドリフトの違いを、効果とやり方を中心に比較していきます。デッドリフトに取り組むなら確認しておきましょう。 バーベルデッドリフトとダンベルデッドリフトといえば、メジャーな筋トレ種目であるデッドリフトのなかでも、とくに取り組まれることが多いバリエーションです。 筋トレの効果を最大限に引き出していくためにも、それぞれの違いを再確認して十分に理解し、自分の目的にあったエクササイズに取り組んでいきましょう。 まずはデッドリフトについてざっくりおさらいしてから、バーベルデッドリフトとダンベルデッドリフトの効果を比較していきましょう。 デッドリフトについて簡単におさらい 筋トレBig3のひとつであるデッドリフトは、ベンチプレスやスクワット同様、もっとも筋肉増強の効果が高いとされる、競技人口がとても多い筋トレメニューです。 デッドリフトを正しいやり方でやると、体全体のエク
