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アウトドアが大好きなのに、紫外線が怖いという矛盾を抱えてる私。 紫外線による光老化を超絶恐れるがあまり外出時こんな状態になっています・・・。(もちろんSPF50の日焼け止めも塗っている!) 「曇りの日でも室内でも紫外線はあるからとにかく毎日日焼け止めを塗れ」って言われるけど、実際に曇りや室内でどれくらい減衰されてるのか知りたい。 もちろん塗らないより塗ったほうがいいのは分かるんだけど、 ・塗る&落とすめんどくささ ・得られる効果 のバランスが本当に見合うのか、自分で判断したいのだよ・・・!というわけで紫外線について徹底的に調べました。 あたしゃやるときはやる女だよ!!! ※ド素人調査なのでぜひ詳しい人からのツッコミがほしい・・・ UV紫外線計測器探し 詳細の数値データで計測したいので簡易タイプではだめ。あと昨今の光老化についてはUVAが要因といわれているのでUVAの数値が測れるものを探しま
腕にセンサー付きの針をぶっさしてスマホで体内の血糖値をモニタリングできるデバイスを使って、食事と血糖値の関係を調査してみました。 目的は、ダイエットと健康のために食事と血糖値の関係を正しく知り、血糖値をコントロールできるようになること。 特に血糖値が急激に上がる「血糖値スパイク」というのを恐れてます。血糖値スパイクはその名の通り血糖値が急激に上がり血管にダメージを与えるもの(らしい)。血管を大切にしたいのでどうしたら血糖値スパイクを避けられるのか知りたい! フリースタイルリブレとは 極細の針がついたセンサーを腕につけっぱなしにして2週間常時体内の血糖値を計測できるというもの。2週間たったら新しいものに取り換えが必要。(電池交換式等ではなく、2週間の使い捨てです。) 腕に針をさすと言っても、刺す瞬間ちょっと痛いくらいで日常生活は何ら支障ありません。針もめっちゃ細くて下の写真のようにアプリケー
3年前に断捨離をこじらせてベッドを捨ててから、家の中でハンモック生活をしてます。最初は腰が痛くなるんじゃないかとか、ハンモックから落ちるんじゃないかとか、冬は寒くて寝られないんじゃないかとか思ってましたけど! 超快適で、むしろもうベッド生活には戻れない。 最初はなかなか人にオススメしづらかったけど今なら自信を持って言えます。 ハンモック生活、最高です。最高ポイントと3年使ったからこそわかるハンモックを買うときにここに注目してねって点や洗い方や交換ネットなどなどまとめてお伝えします。 ベッドの代わりにハンモックにしてよかったこと 寝心地が良い!腰痛からの開放! 最初は毎日寝るのには適していないんじゃないかとか、体バキバキになるんでは?と思ってたけど全然そんなことなくて、むしろ平らなベッドに寝るよりも自然にV字型になるので腰が痛くない!!!朝起きたときの不快感は全然なくぐっすり寝ているようです
ミニマリスト先輩の女友達が、衣装棚?を捨てたいから服をもっと減らしたいと平日の服を制服化した。 私もちょうど毎朝服を選ぶ面倒から脱出したいと思ってたのと、なんせ影響されやすいので、すぐに平日の制服化をはじめました。 意外とみんなも制服化していた 毎朝の「今日何着ようか?」から開放される策としての制服化を検討しはじめ、以下のようなことをつぶやいたところ、 周りの友達が何人か「毎朝服を選ぶのが面倒だから同じ服を何枚も買って平日は制服のように着回している。ジョブス方式」と言っていて私もそれやりたくなってる。 — KYOKO (@manualog) August 31, 2019 すでに多くの先人たちが・・・! みんなすでにやっていた・・・・!私も、、、デキる!!!! 制服化に必要なアイテムはなんだろう? 冒頭の友達Aは、紺色のシャツに白いパンツという制服にしたらしい。もう1人の友達Bはワンピース
仕事でここ1ヶ月ほどECカートのASPを調べまくってます。国内で有名なところだと、GMOのMakeshopとかShopserveとかFutureShopとかなんだけど、PCウェブメインな時代のサービスなので、スマホ最適化が弱く、スマホは「一応みれまっせ」ってレベルのものが多い。URLがPCとスマホで別だったり・・・涙。 最近のサービスでスマホファーストだと、BASEやSTORES.jpなんかが該当するんだけど、こちらは「個人が気軽にお店がもてます」というコンセプトなので月間数千件の受注管理を捌くには簡素で少々心もとない。 もっとスマホファーストでスマートで高機能で手頃な価格のカートASPがほしいよぉ。と思っていたところに、とある海外の決済サービス会社の人に教えてもらったのがShopify。海外では市場シェアトップクラスのショップASPです。EC系の制作会社に聞いてもとても評判が良い! これ
桜パトロール用にカメラを買った(CANON EOS M3)んだけど、GPS機能がついていないので写真にジオタグが入っていないことに気が付き、なんとか後付けで一括で位置情報を入れられないかと試行錯誤した結果、無事全ての写真にジオタグがつき、GoogleMapに桜の写真たちをマッピングすることができたので、この知見をまとめておきます。 後付けで写真に位置情報を付与する仕組み 写真に位置情報を追加する仕組みは、位置情報を記録しているロギング系の携帯のアプリ等から位置情報履歴をGPXで取りだし、写真の撮影日時とGPXの時間ごとの位置情報記録をマッチングさせ、写真に位置情報を付与するというもの。 まずは位置情報をどこかから取得しないとだめ そもそも自分がその日にどういう位置情報の軌跡をとったのかの情報がないと後付けはできません。私は生粋のジオガールなので(その話をするとものすごくなるので割愛)常にi
2018年に書いたブログがすでにだいぶ古くなってしまったので2019年10月にUPDATEしてます。そして「キャッシュレス 財布」で検索してこのページにたどり着いている人がそこそこいそうなので、記事末に私がキャッシュレスと平行して使っている財布を紹介しておきますw。 半年ほど1年半ほどキャッシュレス(財布レス)生活をしてみたので、良かったことと困ったことなどを綴ります。 財布レス生活に利用したもの 財布を手放し、持ったものはコレ。これで都内の日常生活では財布がなくても困ることありません。※私がキャッシュレス生活始めた2018年2月頃はまだまだ現金必要なシーンが多かったけど、2019年10月時点では よほどの日じゃない限り財布は持たずに出社して飲みに行ったり買い物いったりという生活をしています。 1.各種Payアプリ(ApplePay,GooglePay含む)を設定したスマホ 今私のスマホに
先日、初めてSlackを使うメンバーにチーム内のSlackのお作法を知ってもらうために↓のブログを送りつけたんですが、もうちょい追加したいことがあったので書きます。 ディレクターとして、コミュニケーションを取る時に意識している5つのこと ※元同じチームの敏腕ディレクターによる名著↑ 1.DM(ダイレクトメッセージ)は極力使わない 紹介したブログにも以下のようにあるように、業務のコミュニケーションは基本的にオープンなチャンネルでしたほうが良いです。 時々、他の人には直接関係がない相談などで、気を使ってDMで連絡をくれる方がいますが、やりとりをクローズにしてそこで決めて良いことはほとんどないので、どこかオープンなチャンネルに誘導することにしています。 人数が多いチャンネルでの発言に気を使う人がいますが、参加している人はそのチャンネルでやり取りされる内容を知っておきたいから参加しているので、気に
2023年もこのページへのアクセスが増えてきたので2022年の情報を追加しました。以下は2016年〜2019年、2022年の情報です。 仕事の関係で2016年に初めて長岡の花火をみて衝撃を受け、今度は絶対にプライベートで来るぞと心に誓った翌年。 でも、日本三大花火だし、めっちゃ人多くて観覧場所も宿泊も新幹線も取れなくて大変なんじゃないの??って思ってた。 そんな私が今年プライベートで実際に2日間行ってみて分かったのは「思ってたより意外と気軽にいけるじゃん」ってこと。サマソニとかカウントダウンジャパンとかコミケに比べたら遥かに楽!!これを読んで気軽に長岡花火に行く人が増えれば幸いです。主に東京から新幹線で行く勢向けです。 会場の混雑具合〜どれくらい混んでいるのか? 長岡花火大会は「有料観覧席」というものをかなり広範囲にとっています。というか「花火会場」と言われている部分はほとんどが有料観覧席
腕にセンサー付きの針をぶっさしてスマホで体内の血糖値をモニタリングできるデバイスを使って、食事と血糖値の関係を調査してみました。 目的は、ダイエットと健康のために食事と血糖値の関係を正しく知り、血糖値をコントロールできる… 続きを読む
2006年から毎年、牡蠣筏オーナー権を買っている私が全牡蠣好きに届けたい、この想い! 牡蠣筏オーナー権とは 私が毎年買っているのは、岡山のモリ旬の牡蠣筏。ひとくち5,000円でオーナーになると、オーナーの代わりに牡蠣を育ててくれ、食べごろに日程を指定すると育った牡蠣を届けてくれます。 3月中旬〜下旬くらいが大きく育って食べごろです。 5,000円で60個くらいの殻付き牡蠣が届く「殻付き牡蠣コース」と、2kg(約150個)のむき身が届く「むき身コース」があって、私は楽でたくさん食べられる「むき身コース」。3月下旬くらいがぷくぷくになった牡蠣を食べられるタイミングです。 むき身2Kgこんなふうに届きます 今日もまた、大量の牡蠣との対話を終えた。 pic.twitter.com/gJZ1pr5QnB — KYOKO (@manualog) March 25, 2017 殻付き、むき身、どちらにし
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