寒い時期の睡眠改善のために試した色々まとめ
1/22 22:00追記めっちゃブクマついてて今日はよく寝れそうです。ありがとう。 書き方が悪くて誤解させて申し訳ないです。「基本的に寒い時期はずっと寝付きが悪く、さんざん対策しても年に1回は一睡もできずに朝、ってときがある」という状態です。 羽毛布団は既に使っていて、毛布はマットレス側です。昔から使ってるんで忘れてました。寝相が良くないんで、ちょっと大きめの羽毛布団の購入も考えていきます。 電気毛布買いました。ねこちゃんもイッヌも好きなんですが、独り身で部屋を開ける時間が多いので可哀想、かつ私自身が結構ズボラなので残念ながら。 以下今後試すメモ ・電気毛布(発注済み) ・トリプトファン、メラトニン、テアニン(iherbで買い物カゴにin済) ・カフェインは14時以降NG(すぐやる) ・アイマスク ・養命酒 ・(いつか)布団乾燥機 以下原文寒い時期朝方までまったく寝付けずに、体調不良で休む
【画像】 正しい毛布の使い方が衝撃的だと話題に : 痛いニュース(ﾉ∀`)
【画像】 正しい毛布の使い方が衝撃的だと話題に 1 名前： クロスヒールホールド(岐阜県)＠＼(^o^)／：2014/11/15(土) 23:49:11.63 ID:rNjf8/Fs0●.net 毛布の使い方 https://twitter.com/Narizilla/status/533534485690589184/photo/1 5: セントーン(空)＠＼(^o^)／ 2014/11/15(土) 23:50:59.05 ID:NomuJ/tp0.net >>1 えっ知らなかったの？ 10: ハイキック(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/11/15(土) 23:52:19.57 ID:uRKC0w5u0.net 羽毛の上にしたら潰れちゃうじゃん 12: シューティングスタープレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/11/15(土) 23:53:10.00 ID:fCX8
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