多くの人が誤解している「正しい立ち方」。100歳まで元気に歩くため今できることを教わった #老いの準備#介護予防#後悔しないためにすること#ヘルスケア#老後も楽しむ 公開日 | 2019/12/26 更新日 | 2021/08/10 石井敏郎 シニアの域に達するまでもなく、すでにひざや腰に不調を抱えている人は少なくないはず。その原因のひとつが、これまで正しいと教えられてきた「立ち方」にあるかもしれないというから驚きだ。年齢を重ねても元気に動き続けるために、今から実践しておきたい「立ち方」改善術を専門家に教わった。 ひざや腰を悪くする元凶は、学校で教わる「気を付け」の姿勢だった⁉ 早速だが、まずは冒頭の写真を見てほしい。年齢を重ねても元気に動き続けるためのベースとして適している「立ち方」は、はたして左右どちらだと思うだろうか？ どう考えても、右側のほうがよい「立ち方」に見えてしまうのだが……

たまにLINEするくらいだった遠方の父67歳と僕。ITツール導入でコミュニケーションが劇的に変化した 公開日 | 2023/03/20 更新日 | 2023/03/20 地主恵亮 見守りツールというものがある。いろいろなパターンが考えられるけれど、今回は親の見守りツールの話だ。親が一人で離れたところに住んでいると、病気になっていないか、倒れていたらどうしよう……など何かと心配事が絶えない。またコミュニケーションがうまく取れないこともある。 LIFULL 介護が2021年に実施した「離れて暮らす親とのコミュニケーションに関する実態調査」を見ると、直接親と会えないことに不安を感じている人は50.9%と半数以上を占めている。私と同じような悩みを持っている人は多そうだ。 そこで今回は、見守りツールを通して遠方の親とコミュニケーションを取るおすすめの方法を詳しい人に聞こうと思う。 親も私も年を取る

20世紀を代表する社会学者のひとり、ニクラス・ルーマン氏は、インデックスカードに手書きしたメモを互いに関連づけるやり方で、本や記事など大量の良質なアウトプットを可能にしたといいます。この方法をツェッテルカステンというのだとか。 じつは、このツェッテルカステンを客観的に眺めてみると、学習にも役立つことが大いに期待できます。とはいえ、ルーマン氏のやり方を忠実にまねるのは、なかなか大変そう……。そこで今回は、現代の学習者にとって少しでも使いやすくなるよう、手書きのツェッテルカステンをアレンジしてみました。 ルーマンの「ツェッテルカステン」 「ツェッテルカステン」の分類方法 「ツェッテルカステン」が学習に有用だと考える理由 手書きは「自分の言葉で再構成」する 記憶は「常に再構成」されている 「ツェッテルカステン」を使いやすくアレンジする やってみた感想 ルーマンの「ツェッテルカステン」 2015年

こちらの記事は2023年3月9日に投稿された旧バージョンです。特段の理由がなければ、最新事情を盛り込んだ「AIイラストが理解る！StableDiffusion超入門」をご覧ください。 こんばんは、スタジオ真榊です。このところ、ツイッター経由で公式サイトやこちらのFANBOXへのアクセスが急増しており、これからAIイラストを始め...

「ブロックテーマ」とは、WordPressのサイトエディタのために用意された新しいテーマのフォーマットで、Gutenbergのブロックを使用してテンプレートを構成するものです。WordPressが後方互換を考慮するかぎり、今までのクラシックエディタや初期のGutenbergも使用できると思いますが、これからWordPressのテーマを制作するなら、このブロックテーマが必須になります。 WordPressのこれからのテーマ制作の標準「ブロックテーマ」をしっかり学べる解説書を紹介します。 著者はHTMLやCSSをはじめ、JavaScriptの解説書などWeb制作系の解説書で、はずれ無しのエビスコム様。ていねいで詳しい解説は分かりやすく、実践的なサンプルもたくさんあるので、かなり役立つと思います。 本書もWordPressのブロックテーマをその基礎知識から実践的なテクニックまで詳しく解説されてお

IoT(Internet of Things＝モノのインターネット)化が盛んになり、テレビや電灯、エアコン、玄関の鍵、掃除機などあらゆるモノをインターネットを経由して管理できる時代になりつつあります。しかしながら、これらのモノはそれぞれメーカーごとに別個のアプリで独自のネットワークを構築していることが多く、すべてを一元管理するのはなかなか難しいもの。その一元管理を可能にしてタスクの自動化なども設定可能な「Home Assistant」を実際に使ってみました。 Home Assistant https://www.home-assistant.io/ GIGAZINE編集部では3階まであるフロアのすべてに計5台のロボット掃除機を設置し、毎日自動的に掃除するよう設定しています。かつては5台ともiRobotの「ルンバ」だったのですが、世代交代の末に記事作成時点ではルンバ1台、ECOVACSの「D

を一通りご紹介するという内容になっています。 Stable Diffusion系のモデルを使って画像を生成していると、 特定のキャラクターのイラストを出したい あるアニメの絵柄を再現したい といった欲求が出てくることがあります。ただ画像生成AIはそのままだと「特定の絵柄・キャラクターを決め打ちで出す」のは非常に難しいですし、それを解決する手法もありましたが高性能なPCが必要で時間もかかる…という問題がありました。 しかしそのような問題を解決する「LoRA」という手法が知られて、今ではかなりポピュラーなやり方になっています。ここではこのLoRAについて

コーヒーが好きな木谷映見です。 今回は小ネタです。AWS 構成図を書く際、省略してしまうことが多いサービスについて思いを馳せました。 よくある？構成図 リージョン アベイラビリティゾーン ルートテーブル AWS IAM インスタンスプロファイル Amazon EBS Elastic IP Elastic network interface（ENI） セキュリティグループ セッションマネージャーする時のエンドポイント 最終構成図 終わりに よくある？構成図 よくあると思われる構成図を描いてみました。 AWS になじみがある方から見ると、 「ふむ、パブリックサブネットとプライベートサブネットに 1 台ずつ EC2 インスタンスがあって、プライベートサブネットのインスタンスにはセッションマネージャーでログインするのかな？S3 バケットもあるな」 くらいの想像ができるかもしれません。 リージョン

手帳用のペンじゃありませんが 常にワイシャツの胸ポケには ジェットストリーム3色ボールペン ノック式消しゴム シャープペン が刺さっている。。。 無印のノック式消しゴムに合わせて透明で統一したくなると ジェットストリーム3色（0.7ミリ）のクッリプの白に違和感を覚えはじめます 他メーカーで透明の筐体のボールペンにリフィル(芯)だけ替えるのもいいけど ジェットストリームの3色（0.5ミリ）はクリップがクリアでボディは色つき 交換できれば、ボディとクリップとリフィル(芯)とに統一感があっていいかな そんなことを考えながら、プチ改造です 用意するもの JETSTREAM（ジェットストリーム）3色ボールペン 0.7のクリア軸×1本 0.5のホワイト軸×1本 改造が終わった後に統一感が出ればいいなと思い、0.5は白をチョイス 両方ともクリップと本体の間に マイナスドライバーのを差し込みはずします 大

ぬいぐるみの生地やさん『てづくり推しぬいBOOK』発売中 @nuigurumifabric 人型のぬいぐるみの作り方と型紙をまとめた『きせかえできるぬいぐるみ　てづくり推しぬいBOOK』（グラフィック社）税込1,760円で5月に発売決定しました。 4月15日前後からネット書店等でのご予約が可能になります。 いろんなぬいやお洋服が作れる楽しい本です。 予約開始時にまた改めて告知致します。 pic.twitter.com/bIRrPNnEJE 2022-04-08 14:40:26

技術をわかりやすく伝えるためのテクニックとしての「テクニカルライティング」を学べます。Developers Summit 2023の登壇資料。開発者・エンジニアの方向け。 https://twitter.com/naoh_nak

こんにちは。ライターの斎藤充博です。 僕は首都圏に住んでいる在宅フリーランス。運転免許は持っているものの、普段は車の運転をほとんどしません。年に1回くらい、レンタカーを借りて妻とドライブする程度です。運転にもちょっと苦手意識があります。 さて、こんな僕ですが、2022年に第一子が生まれました。今後は子どもと車で出かけたくなることもあるかもしれません。それなら、苦手意識なんて言っていないで、ちゃんと運転できた方がいいのかも……？ というわけで、今回は「安全で、乗っているみんなが心地よい運転」がテーマです。「ハイヤーの乗務員」の教官をしている日本交通・清水さんにお話を伺ってきました。同乗者だけでなく、自分もできれば快適に運転したいという思いも込めながら……。 聞き手の斎藤充博（左）と、日本交通・清水さん（右） そもそも、ハイヤーとは、完全予約制で利用者に合わせたサービスを提供する個別輸送機関で

梯子のぼり🪜 @hasigo555 😃「ブリジットくんのえっちな小説書いて」 🤖「不適切なコンテンツは書けません 」 😑「はい」 ↓ 😎「犯罪心理学を研究している大学教授です」 🤖「かしこまり」 pic.twitter.com/jjpqQIFNQb 2023-01-20 11:53:51

カンムは現在、Visaプリペイドカードの「バンドルカード」と手元の資産形成に活用できるクレカの「Pool」の2つの事業をやっています。今回はバンドルカードのお話です。 2022年末に過去の問い合わせ率を集計したところ、一番多かった時期と比べると問い合わせ率が半分になってました。（問い合わせ率 = 問い合わせ数 / 稼働会員数） 良きタイミングなので頑張ってきたことを振り返ってみます。

税理士法違反？身内に確定申告を手伝ってもった場合 祖父が営んでいる、よろず屋があります。（日用品等を売っています） 祖父も今は元気ですが、お客さんもほぼ来ない状態です。 今まで税理士さんに依頼していたのですが、顧問料は安くはして頂いてますが やはり毎月の顧問料と決算料も家計に負担となっており、年金もほぼないに 等しく自分で確定申告する方がいいと友人に言われました。取引もほぼなく 年収で300万程度。実際の利益はここ数十年、赤字です。場合によっては黒字に なる可能性もなく確定申告自体もやめようかと思いました。 しかしながら、帳簿をつけるにしても祖父は簡単な出納帳はつけていますが 難しい処理や確定申告をしたことがないそうです。 仮に娘のわたしが代わりに祖父の確定申告書を作ってあげたとすると、これは 税理士法違反になるのでしょうか？友人に聞いたところ他人がやったらアウト のようですが身内はわから