えのき茸って凄いんです！身体に良い5つの理由とご飯が止まらない絶品お供の簡単おすすめレシピ（ぽちゃぽちゃチャッキー） - エキスパート - Yahoo!ニュース
今回は、えのき茸を食べると期待できる身体に良い理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。 1. 腸内環境を整える えのきには、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。腸内で水分を吸収して膨らみ、便の量を増やして腸を刺激することで、便秘解消や有害物質の排出を促します。 さらに、水溶性食物繊維も含まれており、善玉菌のエサとなり腸内環境を整えます。 2. 美肌効果 えのきには、ビタミンCやビタミンB群が豊富に含まれています。これらのビタミンは、肌のターンオーバーを促進し、シミやそばかすを防ぎ、ニキビケアにも効果的です。 また、抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれており、シワやくすみなどの老化現象を予防する効果も期待できます。 3. ダイエット効果 えのきは、低カロリーで食物繊維が豊富なので、ダイエット中の食事にもおすすめです。食物繊維は満腹感を得やすく、食べ過ぎを防ぎます。 また、糖の吸収を抑制する
マンソン・ギター・ワークスについて筆頭株主マシュー・ベラミー（ミューズ）が熱く語る | ギター・マガジンWEB｜Guitar magazine
アンディ＆ヒューのマンソン兄弟が立ち上げ、弟ヒューによるエレクトリック・ギター部門が独立して現在の形となった、イギリスの“マンソン・ギター・ワークス”。ミューズのマシュー・ベラミーは、2000年代に自身のアイコンとなるアルミニウム製ギターをヒューに作ってもらったことから、長く彼らのシグネチャー・アーティストとして活動してきた。そして2019年にヒューが引退すると、その意志を引き継ぐためにマシューは同社の筆頭株主にまでなったのだ。ここではマシューにマンソン・ギター・ワークスへの愛を語ってもらった。 Word by Amit Sharma. This article is translated or reproduced from Total Guitar #363, September 2022 and is copyright of or licensed by Future Publis
Webサイトのコンテンツを運ぶ「HTTP」、通信効率を高めてきた歴史を振り返る
HTTP（HyperText Transfer Protocol）は、文書や画像などのコンテンツをWebサーバーとクライアントがやりとりするためのプロトコルである。WWW（World Wide Web）の考案者であるティム・バーナーズ＝リー氏が開発し、1991年に原型となる仕様が定義された。 Webブラウザーなどのクライアントがデータの取得や送信を要求（リクエスト）するメッセージを送ると、Webサーバーがその結果を応答（レスポンス）する仕組みだ。 クライアントがWebサーバーにリクエストを送る際は、内容に応じて「メソッド」と呼ばれる文字列を使い分ける。Webサーバーからデータを取得する「GET」や、Webサーバーにデータを送信する「POST」などがよく使われる。 HTTPは1996年に、RFC 1945として公知された。その後Webサイトの数やWebページのデータ量が大幅に増えたため、通信
Dockerコマンドの挙動を図解にして覚えやすくしてみた - Qiita
対象者 Docker使いたいけどよくわからない Docker使い始めたけどコマンド言われるがままに打っていてよくわかってない コマンドと動作を図示で理解したい こんな人の理解の一助になれば幸いです。 (前提条件: docker version 26.0.2) Dockerコマンドを可視化してみた 勝手にローカルのPCをmacにしているのはご愛嬌です ※2024/5/16 9時訂正版の画像に差し替え コメントで間違いを指摘していただきありがとうございます🙇 細かいオプションなどは一旦無視してライフサイクルの部分を抜き出してみました。 Docker imageの操作 dockerの肝となるコンテナは、imageから生成します。 そのimageは、 docker hubからpullしてくる dockerfileからbuildする この2択で生成します。 コマンドは、 など、 docker i
【カレー革命】友達の彼氏が作った『しいたけカレー』が衝撃的なウマさだったので完全再現を試みた結果 …
【カレー革命】友達の彼氏が作った『しいたけカレー』が衝撃的なウマさだったので完全再現を試みた結果 … 亀沢郁奈 2024年5月13日 首を痛めて寝込んだ友達の様子を見舞いに行ったら「カレー食べる？」と言われた。なんでも私が訪れる直前まで彼氏が来ていて、鍋いっぱいのカレーを作って帰ったのだそうな。なんてイイ彼氏なんだ！ 鍋のフタを開けてカレーを見ると……明らかに大量のシイタケとエノキが浮いていた。私は一瞬たじろぐも、「そういう文化圏もあるのかな？」と思い直し、おそるおそる一口。すると……な、なんじゃこれ!?!? めちゃめちゃウマいやんけェェェエエエエエエ!!!!! ・なぜあの時 「うまい、うまい」と2杯食べ、友達の家を後にした数日後。私は激しい後悔に襲われた。なぜあの時、写真を撮っておかなかったのだろう？ 写真があれば、あのカレーをこっそり再現できたかもしれないのに。あの友達の彼氏のカレーを
【神戸市垂水区】JR塩屋駅、路地にあるカレーの名店。素材にこだわったスパイシーなカレーにぞっこん！（かっぱ母） - エキスパート - Yahoo!ニュース
JR塩屋駅から細い路地を進んで徒歩2分の場所にある、超人気のカレー店に行ってきました。 ディープな雰囲気が格好良すぎるお店こちらが今回訪れた「ワンダカレー」です。 細い路地が多いこのエリアは、他にも個性的で興味深いお店が集結している人気スポット。その中でも、ずっと気になっていて一度は来てみたかったお店です。 人気店だけあって、開店して間も無くお店は満席。いつの間にか順番を並ぶ列が…。 オリジナルのレトルトカレーもチェック席に着くと、目の前にお店が出しているレトルトカレーが並んでいました。 メンマの入っているカレーや、人気のタイカレー、牛すじカレーなどがありました。 いしいしんじ さん という作家さんの書き下ろし短編小説が入っているものも。「カレー + 短編小説」という発想がユニークでおもしろいですね。 「どんなストーリーか気になる！」 さっそくいただきました！こちらは友達が注文した 田仲と
筋トレ後 バナナ
毎日の筋トレに励んでいる人にとって、適切な栄養補給は重要な課題です。トレーニングで消費したエネルギーを適切に補給し、筋肉の修復と成長を促すためには、バランスの良い食事が欠かせません。そんな中で、バナナは筋トレ後のおすすめフードとして注目されています。 バナナは筋トレのパフォーマンスを高め、トレーニング後の回復をサポートする究極の食材です。その理由を、一つずつ解説していきましょう。 1. エネルギー補給と持続力アップ バナナに含まれるブドウ糖は体に優しいエネルギー源。筋トレ前に食べることで、トレーニング中の疲労を遅らせ、最後まで集中力を維持することができます。 2. クレアチン供給で運動能力向上 筋肉のエネルギー源となるクレアチンを豊富に含むバナナは、筋力アップと運動能力の向上に一役買います。トレーニングの質を高める食材と言えるでしょう。 3. カリウムの補給で筋肉痛を予防 筋肉痛の原因であ
クエリのパフォーマンスチューニングの第一歩。実行計画や統計情報について入門する
SQL実行の流れ まずはSQLがどのような流れで実行されるのかを見ていきます。 SQL実行の流れは大まかに捉えると以下のようになります。 パーサ パーサでは、ユーザーから送信されたクエリを受け取り、その文法的な正確さを検証します。SQLクエリが正しくフォーマットされているか、必要な構文要素が全て含まれているかをチェックし、例えばFROM句で指定されたテーブルが存在するかどうかも確認します。 文法的なエラーがある場合、例えばカンマの欠落や存在しないテーブルの参照など、クエリはエラーとして返されます。 エラーがない場合は、クエリは「抽象構文木」というデータ構造に変換されます。これにより、データベースはクエリをより効率的に解析し、次の処理ステップに進めることができます。 オプティマイザ SQLクエリがパーサを通過した後、次にクエリの最適化を行うのが「オプティマイザ」です。オプティマイザの主な役割
IT業界に身を置く技術者は転職の好機 人生を変えよ
この記事の3つのポイント IT技術者は転職のチャンスがあれば人生を変えるべき 人材不足が深刻化し、企業が中途採用を増やす今は好機 多重下請け構造で劣悪な労働環境からの脱却を 技術者、特に人月商売のIT業界で多重下請け構造に絡め取られ苦吟してきた技術者にとっては、人生を変える最大のチャンス到来だな。人生を変えるとは多少オーバーだが、要するに転職の好機がようやく巡ってきたのだ。この機を逃す手はないと思うぞ。それに、人月商売のIT業界はまもなく構造不況に陥り「死滅」に向かう。これは日本にとってめでたいことなので私は大歓迎だが、技術者にとっては地獄が始まる。だから、転職を急ぐべし。 何をもって今が転職の好機といえるのか。もはや説明するまでもないと思うが、いまだにぐずぐずしている技術者の背中を押すために少し書いておこう。何点かある。まず景気が完全に良くなったとはいえないものの、ましにはなった。少なく
Amazon VPCを「これでもか！」というくらい丁寧に解説 - Qiita
はじめに AWS上で仮想ネットワークを構築できるAmazon VPCは、多くのAWSサービスが動作する基盤となる、非常に重要かつ多機能なサービスです。 多機能ゆえに公式ドキュメントやネット上の記事も断片的な機能の解説が多く、全体像を把握することが難しいサービスとも言えます。 そこで本記事はVPCの全体像を理解できるよう、各機能のつながりや動作原理を丁寧に解説し、 「VPC界の百科事典」 (あくまで例えですが…笑) となるような記事を目指したいと思います。 【追記】 実践編の記事を追加しました VPCの実画面での構築方法は、以下の別記事にまとめました。「VPCを実際に触ってみたい！」という方は、こちらもご一読いただけると嬉しいです。 VPCとは 「Virtual Private Cloud」の略で、クラウド上に仮想的なネットワークを構築するためのサービスです。 例えば、オンプレ環境でWebア
Python 3.12で増えた並列処理と、これまでの並列処理の挙動を比べてみる - Qiita
この記事ですることを3行で Pythonの標準ライブラリでできる並列実行を、あらためて総当たりで速度比較しよう ウォーターフォールチャートで、それぞれの並列処理の処理時間の特徴を可視化しよう boto3の実行をモデルケースにして、どの並列処理が一番早いのかを調べよう この記事の結論を先に Python 3.12から本格的に使えるようになったサブインタープリターは、CPUで実行する処理について言えば、従来のサブプロセスよりも高速 boto3の実行は、サブインタープリターよりも署名付きURLの非同期実行のほうが速い → S3からの10ファイルの取得であれば、実行時間を90%削減できます → Bedrockの3回実行であれば、実行時間を60%削減できます 今回使ったソースコードはこちらに置いています。 お手持ちの環境で再実行できるようにしていますので、気になる方はぜひ。 どうしてこの記事を書くの
宮保鶏丁のレシピ/作り方 : 中華のツボ! 玲舫's ぶろぐ
宮保鶏丁 ： 鶏肉とカシューナッツのピリ辛炒め ビールとよく合う四川の名菜、ナッツを外せばメシの供 賽の目に切った鶏肉とカシューナッツを甘辛く炒め合わせた料理。 ウチのブログでも特に人気の高い料理の一つだ、知ってる人が多いのかどうか知らんが、まあ四川の名菜の一つだな。 よく似た料理で腰果鶏丁（ヨウコウチィティン）と言うものがあるが、こちらは広東料理で辛くない料理。腰果（ヨウコウ）はカシューナッツの意味ね。 「宮保」（コンパオ）と言うのは昔の四川の官職の名前の事で、その宮保のオッサンが好んだ味付けと言う意味らしい。現在では一般的に「唐辛子や山椒の香りと辛味を移した油で炒めて、甘くて辛くて酸っぱくてみたいな複雑な味付けを施した料理」と言う意味で用いられている。 鶏丁（チィティン）は鶏肉のさいの目切りの事。（チィンチィン）じゃないからな、読み方間違えるなよ、特にお嬢様方！ 詳しい作り方は続きに書
Python Web UIフレームワークで作るデスクトップアプリ | gihyo.jp
寺田 学（@terapyon）です。2024年4月の「Python Monthly Topics」は、Python Web UIフレームワークの1つであるStreamlitを使ってWindowsやmacOSのデスクトップアプリを作る方法を解説します。 目的・モチベーション Pythonで自動化のスクリプトを作ったり、JupyterLabやColaboratoryでデータの可視化を行うことがあります。これらを作成者以外の多くの方に利用してもらう方法として、Webシステムやデスクトップアプリとして提供する方法が考えられます。 Webシステムの構築やデスクトップアプリの作成となると、技術的なハードルがあります。他には、時間的なコストに見合わないという状況もあり得ます。 Python Web UIフレームワークを使うことで、比較的少ないコードでWeb UIからスクリプトの実行や可視化をするアプリ
並行処理と async / await - FastAPI
アプリケーションが (どういうわけか) 他の何とも通信せず、応答を待つ必要がない場合は、async def を使用して下さい。 よく分からない場合は、通常の def を使用して下さい。 備考: path operation 関数に必要なだけ def と async def を混在させ、それぞれに最適なオプションを使用して定義できます。それに応じてFastAPIは正しい処理を行います。 とにかく、上記のいずれの場合でもFastAPIは非同期で動作し、非常に高速です。 しかし、上記のステップに従うことで、パフォーマンスの最適化を行えます。 技術詳細¶ 現代版のPythonは「非同期コード」を、「コルーチン」と称されるものを利用してサポートしています。これは async と await 構文を用います。 次のセクションで、フレーズ内のパーツを順に見ていきましょう: 非同期コード async と
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
SQLは滅ぶべきか｜ミック
この作り方以外、勝たん！新玉ねぎの水分だけで作る無水チキンカレー【 料理レシピ 】
ストウブで簡単☆玉ねぎ丸ごとスープ by ヴィヴィ128
鶏肉とピーマンのナッツ炒め 作り方・レシピ | クラシル
2024年【登山時計の選び方】ガーミンの最新型GPSウォッチ「fēnix 7X」「Instinct」徹底比較！
エンジニアとして真に成長するには？──技術スキルだけじゃない、"すごいエンジニア"が大切にするマインドセットとは
