自分で脳トレするなら何が一番効果があるのか？脳トレは効果がないって本当？ | SwallowmouTh～スワローマウス認知症予防のために「脳トレ」が一時期ブームになった時がありました。 今、脳トレと検索すると、計算、パズルなどいろいろなものがヒットします。 本屋さんにも脳トレのためのドリルなども売られています。 その種類も多岐にわたります。 果たして、こういうのは効果があるのでしょうか？ やるとしたら、どれをやったらよいのでしょうか？ 実際にリハビリで脳トレを行うこともある言語聴覚士の視点で、これらの疑問にお答えしたいと思います。 そもそも脳トレとは？ 脳を鍛えるトレーニングの事です。筋力トレーニングが筋トレと略されるのと同様に、脳力トレニーングを略したもののようです。 子どもの能力向上を目的としたものや、認知症予防のためのもの、また、軽度の認知症の方の能力維持のためのもの、デイサービスセンターなどで集団で行うものなど守備範囲は幅広く、それに関する書籍も多く出版されています。 ここでは、自宅などでひとりで
