君は小宇宙（コスモ）を感じたことがあるか！？ 僕はない！でも僕は知っている、ハッチポッチステーションというかつて一世を風靡した伝説の教育番組の素晴らしさを！（毎回ビデオに録画してた）そしてグッチ裕三というたしかな芸歴を誇りながらもいまだ誰もその真価に気づいてはいない一人の孤高の天才の替え歌の異常なほどの素晴らしさを！ 僕は今こそ知ってほしい！ハッチポッチステーションの面白さを！そしてグッチ裕三という稀代の天才の替え歌の素晴らしさを！小宇宙（コスモ）なんて感じてる場合じゃねえぞ目ぇ覚ませ！ 君はハッチポッチステーションを見たことがあるか！？ ハッチポッチステーションという番組の紹介及びその素晴らしさについてはいくら語っても語り尽くせないので割愛。いくら言葉を尽くしても語り尽くせないことってあると思うんだ、まるであの日の俺たちみたいに。 だから俺たちはぬるいビールで乾杯してバカ騒ぎして笑い合う

以前は「ちょっと太ったな」と思っても、少し鍛えれば元の体型に戻っていたのに、ここ最近はめっきり痩せにくくなってきた……そう感じている方にこそおすすめしたいのが、体幹のトレーニングです。体幹とは、体のコア（中心）となる部分のこと。お腹周りをイメージする方が多いかもしれませんが、腹筋だけを指すのではなく、背中や腰回りも含めた胴体の中心部全般を「体幹」と呼び、この部分を鍛えるトレーニング＝体幹トレーニングとなります。 コアトレーニングで基礎代謝がアップする 体幹部にある筋肉には、エネルギー燃焼力の高い赤筋が多く存在しています。赤筋は、呼吸や血液循環、骨格や姿勢の維持のために働く、いわば基礎代謝をつかさどる筋肉です。つまり、トレーニングで体幹部分を刺激すると、基礎代謝がグングン向上し、痩せやすい体に変わっていくというわけです。以前と比べて痩せにくくなったと感じている人に、体幹トレーニングをおすすめ

ココロ社のクッキングコーナーを始めようと思うが、まず半熟ゆで卵の作り方について書きたいと思う。 たかが半熟ゆで卵といえども、その製法にはいくつかの宗派がある。たっぷりのお湯でゆでる宗派もあれば、少量のお湯で蒸す宗派もあり、後者が最近のトレンドのように見える。 それぞれの製法の妥当性を卵２０個以上をゆでて検証し、短時間ででき、手間もかからず、安定して作る方法を確立したので報告させていただきたい。 失敗作も含めてスタッフ（＝自分）がおいしくいただいたため、正直言って、しばらく卵を見たくない気持ちになってしまったのだが……。 最初に試行錯誤の末の結論としてのレシピを記しておき、なぜこの結論に至ったかについては、それぞれの宗派の言い分と合わせてその後に記しておく。 【準備するもの】 たまご…１～５個（常温ではなく、冷蔵庫にあるもの） 水…１００ｃｃ 【製法】 （１）鍋に１００ｃｃの水を入れて強火で

ついつい何かを詰めてみたくなるちくわの穴。詰めるとおいしくなるものと言えば、きゅうりとかチーズとか明太マヨネーズとか色々とあるけど、そんな定番以外にもおいしくなるものがあるらしい！そんなわけで、みんなのちょっと意外なちくわの食べ方を集めてみました。どれも詰めるだけで超簡単だから、おつまみやお弁当のおかずにオススメですよ♪それぞれの詳しいレシピはリンク先でチェックしてくださいね。

校正・校閲を専門とする鴎来堂が2014年11月、東京・神楽坂に書店「かもめブックス」をオープンしました。書籍を独自のテーマで集めた「特集棚」が並び、コーヒーショップとギャラリーを併設。新しい本との出会いを作るというかもめブックスを訪れたところ、店内には本を楽しむための工夫がいっぱい。店主で鴎来堂代表の柳下恭平さんにもお話を伺いました！ ▽ かもめブックス｜神楽坂｜本屋 かもめブックス サイトの案内にある「神楽坂駅矢来口より徒歩0.5分」という文字そのままに、出口を出てすぐのところに「かもめブックス」があります。その場所は、2014年4月に惜しまれつつ閉店した「文鳥堂書店本店」の跡地とのこと。 店に入るとすぐ、カフェのカウンターがあります。京都の自家焙煎専門店「WEEKENDERS COFFEE」のこだわりのコーヒーが楽しめます。 かもめブックス編集会議で選ばれたテーマに基づいて作られる「特

今回作りましたのはボンゴレビアンコでございます。 にんにくとオリーブオイル、塩こしょうでシンプルに味を付けたあさりたっぷりのパスタです。 材料・費用 1、パスタ　　　　　100g　　40円 2、にんにく　　　　1こ　　 40円 3、あさり　　　　　80g　　 75円 A、オリーブオイル　大さじ1 B、酒　　　　　　　150㏄ C、塩こしょう　　　小さじ2 計、155円 作り方 1、パスタをたっぷりの水で茹でる。 2、にんにくを刻んでフライパンにオリーブオイルをひく。 3、にんにくを炒め、焦げ目が付いてきたらあさりを入れる。 4、酒を入れて強火で蓋をする。 5、あさりの殻が開いて酒臭さも無くなったらパスタを入れて塩こしょうを入れる。 ↑盛り付けの一例。 ワンポイント！ ・あさりの殻を開けることと、アルコールを飛ばすために強火にします。 あとがき 筆者が幼いころあさりが好きで好きで仕方がなかっ

先日、ちょっと時間が空いていたので*1、綱島温泉で開催されていたイベントに行ってきました。 綱島に温泉があるなんて知らなかったです。リンク先などを読むと、どうやらサブカル好きにはたまらないディープスポットらしい。何より、下記の記事で会田誠がいっている「人生の終着駅」という表現に、私は心を打たれてしまったのでした……。 しかし僕が綱島温泉を推す最大の理由は別にある。もっと人生論的な意味で重要な示唆に富んでいるというか……。つまり一言で言えば、ここはほとんど「老人ホーム」であり、人生の終着駅をあらかじめ一日体験できる希有な施設なのである。REALTOKYO | Column | 昭和40年会の東京案内 | 第15回：綱島温泉・東京園 そんなことをいわれたら私も見てみたい、「人生の終着駅」を！ お昼ごはんはラーメン ほぼ13時ぴったりに着いた私はとりあえずお腹がすいていたので、1人でラーメン（4

「出会いがない」このセリフを社会人になってから何十回聞いたことかしら。 俺のまわりの多くの人が一種の諦観とともにこのセリフを言っている気がするし、実際に世間でもそんな風潮があるような気がする。だから今日は"出会い"についてマジメに書いてみようと思う。 出会いの重要性について出会いは恋愛において最も重要なフェーズであり、ボトルネックだ。こんなことは言うまでもない。出会いがある／ないで、恋愛ができる／できないは決まる。候補が複数いれば誰を選ぶのか選択権ができる。自分の理想に近い相手をスクリーニングしていける。運命の出会いと偶然の出会いはまったくもってちがう。 恋愛プロセスにおける王道の考え方として、基本的にはプロセスを経るごとに次に進む確率は下がっていくと考えたほうがいい。プロセスとは出会い〜二人きりで会う〜会う回数を重ねる〜恋人として付き合っていく、とでも考えてくれれば良い。理由は色んな要因

十万人に一人の確率と言われる若年性パーキンソン病を患ったマイケル･J･フォックスは、著書『ラッキーマン』の中でこう言った。 「この病気にならなければ、僕はこんなにも豊かな気持ちで生きることはできなかったはずだ。こんな贈り物をもらった僕は世界一しあわせな男（ラッキーマン）だ」 今の僕にはその気持ちがとてもよくわかる。 僕は昨年の夏に倒れた後、ゆっくりじっくり時間をかけて切れた糸を紡ぎあげて、壊れた心を修復した。 その中で、今まで見失っていた多くの大切なことを再確認し、世界のありようを色眼鏡なしに眺め、自分はあらゆるものを持っていることを知った。 僕は病気になってよかったと、心から思っている。もしこの贈り物をもらっていなかったら、僕は今日も、自分でもよくわかっていない夢とやらを追いかけて、歯を食いしばってつらい毎日を生きることが正しいと信じて歩いていただろう。 そんな僕が、あらためて2015年

はじめに 2015年になりました。昨年に引き続きNISAが継続されるということで、今年も100万円の投資枠を目一杯使って恩恵を受けたいと思います。NISAって何？という方は過去記事を参照ください。 ここ数年で株価は上昇を続け、このまま日経平均が上昇し続けるかという点に対しては個人的にかなり疑問を持っています。現在円安、原油安の流れで日本経済として追い風が吹いている状況ですが、日本企業が国際競争力を取り戻すと徐々に円高も進んでくるのではないかと。好調が続く米国景気においては、FRBの利上げ観測が強まっており、徐々にブレーキがかかりそうな気配です。そうなるとさらに円高圧力が高まるという流れになる可能性も。この辺りはあくまで個人的な見解ですが。 ということで、今年の投資スタイルは積極的投資というよりは割安株を下落局面で拾っていくスタイルで行きたいと思います。ただし、NISAのメリットを享受するた

職場でもっと幸せになりたいですか？　それなら、ここにご紹介するテクニックを試してみてください。大ニュースです。「Gallup」によれば、2013年の全世界における従業員のうち不幸を感じている人数は幸福感のある人数の2倍にもおよびました。142カ国で行われた約1億8千万人の従業員に対する調査に基づくと、全世界の従業員のうちのたった13%しか仕事に従事しているときに幸福でないことになります。 もちろん、そんなことは統計がなくてもわかりきったことだったかもしれません。仕事では惨めな思いをするのが人生だって。私は毎日幸福感を高めようとしてきました。2014年も残すところあとわずか、そろそろ新しいページをめくって仕事で幸せになるときです。でも、どうしたらこんな一見無理そうなことができるのでしょう。 職場で幸せになれると実証された作戦を15個ご紹介します。お試しください。 1. 仕事の意味を感じる 1

湘南ベルマーレは12日、浦和レッズからDF坪井慶介を完全移籍で獲得したことを発表した。 福岡大学から浦和に加入した現在35歳の坪井は、2002年から2014年まででJ1通算292試合に出場し、1得点を記録。日本代表としても40試合に出場している。今季限りで13年間プレーした浦和を退団することが発表されていた。

ブリは寒ブリとも言われるように冬が旬。脂ののったおいしいブリが出回ってきました。そして大根もこれからの季節がますますおいしい☆ というわけで、冬においしいものを組み合わせたメニューが「ブリ大根」です。 とろけるようなブリと、そのうま味がしみこんだ大根の組み合わせはたまらないですよね！ただ、青背魚であるブリは、ややくさみがあるため、上手に処理しないと大根にまで魚のくさみがうつってしまうことも。 そこで、クックパッドでブリ大根の上手な作り方、くさみを消す下ごしらえの方法を調べてみました！

はい、皆さん、こんにちは。本日はJ2も終わったので、そろそろネタバレしても許されるだろうって事で湘南ベルマーレの話をしときたいと思います。 僕は湘南サポやってる訳ですが、今年の湘南ベルマーレはホントに最高でした。ただ、湘南の話はブログでは意図的に避けてたんです。 今年のJ2は、湘南ベルマーレは勝ち点１０１という記録的な数字でJ２を制しました。シーズン中、何度かベルマーレの話をしようかなあ、と思った事もあるんですが、ベルマーレの話をすると、戦術上のネタバレになってしまうので、シーズン中は避けていた訳です。今シーズンのベルマーレってのは、戦術をちょっといじってまして、特にJ2の前半戦では、それがびっくりするほどハマりました。まあ、J2のチームがベルマーレのサッカーの変化に気付いた頃にはベルマーレは勝ち点を積み上げまくっており、独走状態になってたというオチです。流石に、2巡目になると対策されはじ

鍋料理がおいしい気候が続いているので、今日は「白菜鍋の決定版」にいたしました。 本日(8日)、お問い合わせにお応えする「分量編」を投稿しましたので、併せてご覧ください☆ ピェンロー(扁炉)☆ 白菜、干し椎茸、豚肉をコトコト煮込み、最後に大量の春雨を入れて食べます。 味付けはごま油と塩のみ、おこのみで唐辛子という潔さが身上のお料理です。 左中段が完成写真ですが、何のことやらわからない図！なので、説明用に写した途中経過が左上。 取り鉢を写したのが、右側となっています。 下段は、熱いお鍋のお供、箸休め三点セット。 別名３つ揃えばこわくない！３点セットでご馳走に！です。左から順に、 2色菊の酢の物、小松菜のおひたし、黒豆の甘煮 ご存知の方も多いかもしれませんが、ピェンローは妹尾河童氏があちらこちらの雑誌で「白菜鍋の決定版」として紹介しておられる料理です。 我が家では次のようにアレンジして作っていま

千葉　０－１　山形 <得点者> [山]山崎雅人(37分) <警告> [千]町田也真人(28分) [山]山田拓巳(34分)、松岡亮輔(71分)、林陵平(90分+4) 観衆:35,504人 主審:松尾一 副審:山内宏志、平間亮 先週の山岸選手のあの奇跡の勢いのままに、一気にJ1昇格へ駆け抜けた感じですね! やはりプレーオフは「引き分けでもOK」より「勝たねばならない」という状況の方が精神上有利…？ ともかく、モンテディオ山形、４年ぶりのJ1昇格、おめでとうございます! 川西選手、山岸選手の存在感は凄かったですね。 千葉は決定的シーンがいくつかありましたが…(´Д⊂) ※大変申し訳ありません。記憶違いで壮大な間違えありました…(´；ω；`) mknst(敬称略)@mikannistaモンテディオ山形→モンテディオ山岸→モンテディオ山崎←ｲﾏｺｺ 2014/12/07 16:22:27 朝日新聞サ

PCやソフトウェアを使用すると、一時ファイル(キャッシュ)やクッキーなどがどんどん蓄積されていき、これらがたまればたまるほどPCの動作は重くなってしまいます。そんな不要なデータを一括で削除してしまえるのが「CCleaner」で、数GBに及ぶファイルの削除も一瞬で行えるので「最近PCの動作が重たい……」や「どうしても空き容量を確保したい！」という場合に使えるソフトウェアです。 Piriform News - CCleaner v5.0 http://www.piriform.com/blog/2014/11/25/ccleaner-v50 ◆CCleanerをインストールして使ってみた 「CCleaner」をインストールするには、上記リンク内の「Download CCleaner v5.0 now」をクリック。 そして「CCleaner Free」をダウンロード。 「ファイルを保存」をクリッ

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