やはりストレッチなのではないかと思う。: 自律神経失調症を治すブログ
自律神経失調症と診断された管理人の病気との馴れ初めや、経過や自律神経を治すための様々な情報を掲載しています。 お昼の情報番組や ＮＨＫの試してガッテンなどで ストレッチの効果についてやっていた。 ◆ＮＨＫの試してガッテン 脳梗塞のなりにくさと体の柔らかさが関係しているという話で、 筋肉や筋を伸ばすと修復する物質が分泌されて たんぱく質（コラーゲン）が修復される それによって血管の柔軟性が改善して 血管が詰まりにくくなるそうです。 これは、以前紹介したようなゆる体操がなぜいいのか の答えにもなっていると思う。 ストレッチ ⇒血管年齢下がる（コラーゲン再生） ⇒長生き ◇息を吐くための筋肉をストレッチして再生 立った状態で 一方の腕を上げ頭のところに持ってきて、 からだを横に倒して脇のストレッチをするといいらしいです。 （やはり文字で書くと分かりにくいですね） ◇息を吸う筋肉＝脊柱起立筋だそう
テレビでやっていた体操/考案者カリスマトレーナーの兼子ただし: 自律神経失調症を治すブログ
昨日テレビでやっていた効果がありそうな体操について記しておきます。 考案者はカリスマトレーナーの兼子ただしさん。 くびれをつくるとして、テレビ等にちょくちょく見る人。 椅子に座って、 膝の股関節近くに両手を置いて ゆっくりおじぎをするという体操。 この体操をすると、座っているとき立っているときに 背骨の横から見た時のS字曲線を維持するための 筋肉が鍛えられるという話だった。 それが鍛えられていないと ぽっこりお腹になったりするらしい。 また深呼吸が大事とも言っていた。 姿勢を保つ筋肉と深呼吸の筋肉と非常に近いので、深呼吸をすれば同様に鍛えられるからだそうです。 現代の人間は、一日平均6.5時間ぐらい椅子に座るそうなのだが 椅子に坐る前に、この体操を一回するだけでもぜんぜん違うらしい。 どこの筋肉を使うかを筋肉に覚えこませる効果があるらしい。
ゆる体操についてまとめ: 自律神経失調症を治すブログ
以前言っていた テレビでやっていた体操は、「ゆる体操」でした。 「もやもやさま～ず」でもやってました。 手短に言うと、 人は年とともに体が固くなり、 そのために、色んな不調などが出てくるので、 ゆる体操をやってほぐしてやると、 いままで、治らなかった症状が緩和したり良くなったりするというものです。 ゆる体操で 便秘がスッキリ解消 ゆる体操 「ゆる」は時代のキーワード 驚異のゆる体操！ ゆる体操 ニドさんが たけしさんと所ジョージさんを指導！ ゆる体操 高岡英夫が『手首プラプラ体操』貴重TV出演場面 参考リンク： ゆる体操 運動科学総合研究所 ゆる体操とは
ゆる体操 高岡英夫が『手首プラプラ体操』貴重TV出演場面
NHKふれあいホールに ゆる体操の高岡英夫さんが出演しています。 元気なおじいさんにゆる体操を教えます。
「ある体操法と出会って1年で人生が変わった」話を頼むから拡散してくれ
身体の状態を改善したい人は絶対に読んでほしい。1年くらい前までは肩こり、腰痛、目の疲れとかで身体がばっきばきになっても「それでも働かないと生きていけないし」などと言いながら過ごしてまだ20代なんだけど、若いながらも死にそうになっていた。親類が死んだこととかも関係して精神が滅入ってそれが身体に出ていたのもある。元々体が弱い部類には入っていたのかもしれない。よく風邪とかひいてたし。今だったら10代の娘とかでも、「腰いてー」だなんだの言ってない？時間と気力を消耗する体操法なんかやれたもんじゃねぇ！そういう悩みから解放されたい一心で、例えば筋トレとか、まぁ各種様々な体操法を探しまくった。自己啓発とかそんなんに頼ろうが、もう身体が辛くてどうあがいても生産性が上がらなかった。だから直接的に効く体操法を探しまくった。でも効果がそもそもなかったり、一過性であったり、なにぶん、辛い体操法が多かった。「時間と
完治につながる情報に懸賞金総額１５万円を差し上げます。: 成功するビジネス書評
完治につながる情報に懸賞金総額１５万円を差し上げます。 （イメージ画像） ツイッターで呟くのはこちらのボタンからが便利です。 内容：情報に懸賞金総額１５万円を差し上げます。 ◆懸賞金総額 総額１５万円。 管理人やすボーイの体の不調が完全によくなる（完治）なるための情報を提供してくれた方一人に１０万円を差し上げます。残りの５万円については、治った場合に、その他に有用な情報を寄せてくれた方５人に１万円ずつ、合わせて５万円を差し上げます。 ◆情報に懸賞金をかけた理由 もう１０年もこの不調で悩まされています。もし治ることができたら、働いて懸賞金のお金を稼ぎ出すこともできるので、もし本当に完治することができたなら、高いものではないと考えたからです。本当に情報が集まるかどうか。有効な解決情報が寄せられるかはわかりませんが、とにかくやってみようと思いました。 ◆なぜ１５万円か？ この話を父親にしてみたと
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