ひろゆきの寝れない時に必ず寝れる方法がスゴい連想式睡眠法 - 200光年軍隊手帳の中身
ひろゆきのニコ生で『連想式睡眠法』という、寝れない時に確実に寝れるという方法が結構効果があったので紹介したいと思います。不眠症だったり、ここで寝ておきたいと思う瞬間がある人はぜひこの方法を試して見てください。 連想式睡眠法とはもともと米国で話題になり、フォーブス誌、ニューヨークタイムズなど多くのメディアに取り上げられたそうです。別名『シャッフル睡眠法』といいます。 脳の仕組みを利用した睡眠法 連想式睡眠法とはカナダの認知科学者が考案した、科学的根拠に基づいた入眠法だそうです。脳は大脳皮質という部分の活動によって、眠って良いかどうか判断しているとのことです。 そして脳が眠ってはいけないと感じるのは大脳皮質が『論理的に活動している時』だそうです。 入眠時にアレコレ考えていると眠れないのは、『眠ってはいけない』と脳が判断するから眠れないらしいのです。 逆に意味のない、論理的ではないことを考えると
鍋は使うな！資源と時間を節約できるレトルトカレーの温め方 : NewsACT
2018年01月01日12:00 鍋は使うな！資源と時間を節約できるレトルトカレーの温め方 カテゴリ▶ 豆知識・雑学 生活 mixiチェック レトルトカレーを食べる時の水資源、ガス、そして時間節約のお手軽ライフハック。カレーをあたためる鍋をどこのご家庭にもあるアレに変えるだけ！ それは…… 玉子焼き器です。玉子焼きを焼くためだけに使われる専用フライパンですが、実は…… レトルトカレーにジャストフィット！！ 沸騰すると雫が周囲にハネますが、お湯の量は極限まで少なく、早く沸き、すぐ食べられる。玉子焼き器でレトルトカレー。もちろんハヤシライスでも中華丼でも、レトルトパウチのあのサイズにちょうどいいサイズなのです。 お試しください。 【Amazon】
本音を建前に変換する「オブラート辞書」 | オモコロ
Google日本語入力で使える「本音を建前に変える辞書」を配布します。秘めた思いをこっそり解き放ちましょう。 読者さま いつもお世話になっております。恐山と申します。 社会人が常に直面しているジレンマ、それは本音と建前です。 社会人のマナーとして、ビジネスマンはお決まりの言葉を交わし合いますが……。 本心とは乖離していることがほとんど。 「社会人として言わなければならない建前」と「本当に言いたい本音」のズレは現代日本人の心を苛んでいます。 この世界で自分に素直なまま生きるのはとても難しいことなのです。 定型文だらけのビジネスメール さて、建前文化の極みといえるのがビジネスメールです。 「お世話になっております」 「ご連絡ありがとうございます」 「取り急ぎ、ご連絡まで」 などなど、マナーを守るための「定型文」がたくさんあります。 LINEなら で済む内容のことが、メールだと「✕✕様。お世話に
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
何これちょっと試したい。気になっていたあの汚れが簡単にきれいになる20のお掃除ライフハック : カラパイア
お掃除上手な人を見ていると手際の良さや創意工夫に満ち溢れたお掃除方法で、見る見るうちに綺麗になっていくのにびっくりしたことはないだろうか？ 私なんかはどちらかというと苦手なタイプなので、高いお洗剤を買って試してみたりするのだが、いかんせん何かが間違っているようで綺麗になるどころかドツボにはまってしまうことが多い。 海外サイトで、簡単な方法で比較的きれいになる20のお掃除ライフハックが紹介されていた。使えそうなアイディアもあるので見ていこう。
腰を守れ→ものぐさ者や腹筋できない人のためのほぼ動かないスロー腹筋
腰痛の予防やメタボ対策にも効果があるといわている腹筋のトレーニング。 しかし腹筋トレをした方がよいのだけれど、「ムリ。一回だって起き上がれない」という人は結構います。 体を折り曲げ、上半身を起こす〈ふつうの腹筋〉がムリな人のために、体をほとんど動かさない腹筋を紹介します。 Level 1 Very Easy （ふつうの腹筋がきつくてできない人に） （１）床に座り込んで、膝をまげて両方の腕を回して抱えます。 （２）背中を丸めて、膝を抱えたまま後ろにごろん転がって、背中を床につけます。 （３）そのまま体をタテに揺らしましょう。おしり側が上がったり、あたま側があがったりする訳です（これだけです！）。 ……まずは１０回揺らすのが目標です。 最初はあまりにへっちゃらなので、これで本当に鍛えているのかと思いますが、次第に腹筋がきつくなってきます。 ２０回揺らせたら、次のレベルへ進みましょう。 Leve
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泡系の飲み残しを保存する秘訣！スプーンを突っ込むと気持ち長持ち | ライフハッカー・ジャパン
