[B! ダイエット] duanxakのブックマーク

ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。猫背治ってきた。 – attrip

ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。ダイエットのために始めたスクワット。参考記事：お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！思わぬ効果が出てきたので報告する。普段からかなり猫背気味で仕事をしていたのですが、気がついたらちゃんと座れるようになってた。スクワットによって猫背が治ってきた！ちょっと嬉しい効果なんだけど猫背治ってきた。いままでは、どうしても猫背の姿勢になっていました。まぁ、いまでも少し心がけないと超猫背になるんだけどね。。前よりだいぶ楽にちゃんとした姿勢で座れるようになった。なぜスクワットが猫背にいいの？スクワットをすると大腰筋が補正されて姿勢が良くなる。こんな効果もあったのか！！猫背で太っている僕には、最高の効果だ。うれしー。大腰筋と猫背の関係の図大腰筋を鍛える骨盤スクワット【はつらつライフ】大腰筋が弱っていると上の