リングフィットで膝を痛める人は『筋トレのための筋肉がない』筋肉ある人によるコツ伝授「リハビリメニューおいときますね」 (2ページ目)ふぃず＠PCある人は固定見て @dimfizzsoda ちなみに膝関節症持ちの僕が医師に勧められた筋トレは「寝転んで脚を伸ばしたまま踵を10cm、10秒間上げる」です。筋力不足が疑われる人はどうぞ twitter.com/peccadillesx/s… 2020-09-03 12:59:44 pecca @peccadillesx リングフィットで膝痛めるの、スクワットが原因だと思うので色々調べていたのだが、そもそも膝関節痛めやすい人は筋力不足の可能性が高く、そこにアドレスするスクワットだが、正しくスクワットするだけの筋力がないことが痛みの原因に、、という感じで服を買いに行く服がない案件だった 2020-09-02 23:00:32
