男性更年期障害のホルモン療法、その後。とセルフケアについて。 - てのひらを、かえして

前回の男性更年期障害記事から1ヶ月以上経って、すでに全量のホルモンを注射を2回受けました。今の処方のやり方としては全量の注射で4週間間隔をあける形にしています。副作用と思わしきものはありません。しいて言えば下半身がだいぶ元気なのが困りもの。 この4週間の内、最初の2週間は薬が効いているのか気持ちも軽く、屋外での作業も苦にならないくらい元気です。その次の週で少しずつ元気かなくなって、4週目はしんどいのを我慢して週末の注射を待つ、というサイクルで生きています。先生からは「4週目つらいなら1週早めでもいいよ」と言われています、「結局のところ、本人の間隔でしかないし、生活が向上するようにもっていくのが仕事だから」とも。軽いぎっくり腰になったり（下の子を起こそうとして担ぎ上げたのがいけなかった）謎のひざ痛に悩まされたり(1週間くらい、ひどいときは)しましたがこれは季節の変わり目によるものでしょう。何

[anmin7]

「記事読んで泌尿器科行きました！」って人はいないか……

[whkr]

セルフケアできないのを自己責任にする風潮は、過重労働の問題を隠蔽する方向に働くのではないかと懸念している。

[me69bo32]

ご自愛ください。/男女関係なく、調子悪いんですと言っても誰も否定したり圧をかけたりしない世の中にしていかないと持続性がなくなっちまうね

[zeromoon0]

葛根湯良い。頭痛起こすレベルの肩こり性だったけど葛根湯飲んで寝るのやるようになったらかなり緩和された気がする。

[out5963]

更年期障害でも適応障害でも、そんな病があるとしらないと、セルフケアもできないので、多くの人が知ってほしい。

[ET777]

もっと読まれたい。私も怒りっぽくなるの体調が悪いときだと昔から自覚ある。生存本能だろうか。ご自愛ください／しかも崩れてる時は気づかないんだよな後から考えるとそう思う／私も葛根湯やろうかな

[kerokimu]

“「こいつら平日昼間から遊びまわりやがって」って怒りが時々ある”客先から帰社する時に電車で居合わせる、5時くらいに帰るサラリーマンにルサンチマンを覚えるわ（出社が早いだけとは思うんだけど）

[POGE]

“言語化して吐き出すのに「同人お気持ち長文」のメソッドがいいのではないかとか、自己開示のハードルが高いのが医療に繋がるのを阻んでないか”

[differential]

腰などご自愛ください…ストレッチ良いらしい／自分の不調に気づく方法や、不調への対策の様子が共有されるの素晴らしいと思う。「自己責任に押し込めるな！」ではなく「お互いご自愛し合いましょう」だと思うの

[kou-qana]

セルフケア難しい。普通の人の生活にも公的なケアがあったらな…介護保険か。

[caligo]

葛根湯はおすすめ。ドラッグストアで3本500円くらいのより近所の信頼してる薬局で900円くらいするやつの方がちゃんと効いてる感がある。葛根湯に限らず、漢方は大体空腹時推奨。

[u-li]

“壁打ちしながら向き合ってみるのは必要だなと改めて思った次第です”　自分に向き合うのも心のスタミナが要るのもわかる。

[NAPORIN]

“こまごました不快がある。一回一回は小さいから「めんどくさい」に押し流されがちなんだけど溜まると病む。単身赴任してた時それやりがちだった”

[jamg]

女性は命の母みたいな薬あるから男性もそういうの出るといいね

[ichigocage]

「一回一回は小さいから「めんどくさい」に押し流されがちなんだけど溜まると病む」

[ROYGB]

短期的にはたいしたことなくても、長期的にはダメージが蓄積みたいなことはわりとあるかも。

[narukami]

小さな不快を我慢することに慣れてしまわないの大切ですね

[kamezo]

葛根湯は、確かに抗炎症作用があるようだ。https://www.tsumura.co.jp/kampo/list/detail/001.html 最近、肩凝りがひどくて医者に行ってたのだが試してもらおうかな。

[collectedseptember]

男女とも性ホルモンが多いほうが活動的で魅力が多い

[Galaxy42]

スプラトゥーンはいいぞ（ねえ、みんななんで朝の４時とかにいっぱいいるの?

[kenzy_n]

お大事にお過ごしください。

[hungchang]

「平日昼間にしか開いてない店って何よ？　フルタイムで働いている人数ってめっちゃ多いと思うんだけどその人たちを客にしないで商売成り立つのか？」これほんとそう。23時までやればいいのに。