理想的な睡眠をしていると寿命が延びる可能性がある

人間は一生の3分の1近くを睡眠に充てており、睡眠の質が人生の質を左右するということは多くの人が実感しています。アメリカのベス・イスラエル・メディカルセンターに勤務する医師のFrank Qian氏らが、5つの「有益な睡眠パターン」に当てはまる人ほど死亡リスクが低く、寿命が長いという研究結果を発表しました。 LOW-RISK SLEEP PATTERNS, MORTALITY, AND LIFE EXPECTANCY AT AGE 30 YEARS: A PROSPECTIVE STUDY OF 172 321 US ADULTS | Journal of the American College of Cardiology https://doi.org/10.1016/S0735-1097(23)02119-8 Getting Good Sleep Could Add Years to Y

[mory2080]

1日の睡眠時間を増やした分と、将来の延びた寿命(増えた活動時間)を天秤にかけてみたら同じ位な気がしなくもない。1時間の価値も若い頃と晩年は違うし。ぶっちゃけ若い頃の夜更かしは楽しい。

[IthacaChasma]

理想的な睡眠で寿命が延びるかどうかは分からないけど、ダメな睡眠しかしてないと寿命が縮むのは間違いない。（この二つの事象は区別がつかないのでは？）

[tribird]

初物を食べると寿命が伸びる可能性がある

[zzzpIlpauidbasdfa]

寝たいと思っても色々やりたいことあって夜更かししてしまう。長生きの可能性は低くなるんだろうけど、年取ってから今やりたいことをやりたいかって言われると絶対そうはならないんだよな

[raebchen]

「人生で覚醒している時間は皆等しく同じ」なのかも😳 自分はコンサータのお陰で「理想的な睡眠」全てに当てはまるし、痛みも病気もイヤだから健康には気をつけてるが、長生きしたい理由もないんだな、これが😳

[kazkaz03]

理想的な睡眠・理想的な運動・理想的な瞑想・理想的な野菜

[neputa]

オレ死亡。5つの項目、全滅。物心つくころから睡眠下手くそ人生。寝起きが一日の中でいちばんつらい。よく寝て疲れ取れるとか嘘でしょ？入眠とは眠剤で気絶すること。自然に寝付くとか都市伝説でしょ？

[soybeancucumber]

今の社会で寿命が伸びると必然的に年金受給開始も伸び、さらに財政負担も爆増するから社会全体で見るとまったく全く幸せな気がしない。日本の場合は特に不健康寿命の長さが顕著なので。

[ducky19999]

実際のデータは調査しないとわからない。しかし人々は「知ってた」としか言わない。

[myogab]

「寿命が延びている」のか「寿命が縮む要因を排している」のかは、寿命とは何かという哲学の領域に関わっているもので云々。

[bbrinri]

理想的な徹夜をしていると寿命が延びる可能性がある

[kaloranka]

理想的な睡眠、理想的な栄養補給、理想的な人間関係、理想的な知的学習、理想的な運動習慣、理想的な、、、。どれも健康寿命が延びる可能性があるし、そんなであっても辛い目に合う可能性もある。出来ることを適度に

[rlight]

ここでいう理想的な睡眠＝時間＋質＋満足感

[yasushicohi]

“1：睡眠時間が7時間～8時間である。 2：寝付けない日が週に2日以下である。 3：中途覚醒してしまう日が週に2日以下である。 4：睡眠薬を使用していない。 5：週に5日以上は起きた後に「しっかり休息できた」と感じる。

[diveintounlimit]

そりゃそうでしょうとしか

[ajakan]

うさんくさい。なぜなら、OECDの睡眠時間ランキングで日本は最下位に近いのに寿命は最高レベルだから。それとも、日本人が睡眠取ればもっと寿命が伸びるのか、睡眠以外の健康要素が大きいのか。

[kemononeko]

バランスの取れた食事をしていると寿命が延びる可能性もある。

[ro-enshell]

理想的な睡眠をしていると寿命が延びる可能性がある

[pribetch]

理想的な冷凍睡眠じゃなかった

[srgy]

「寿命が延びるのが理想的な睡眠」ではなくて…？

[kikai-taro]

そろそろエジソンとジョブズが人類にもたらした“革命”について再評価すべき時期かもね。