わからないときは詳細なデータを集める - 「行動と見識」KOUSHIのブログ

こんばんは。 岡田斗司夫さんの名著『いつまでもデブと思うなよ』 昨日の記事では「メモを取ることの大切さ」にふれて、筆を置きました。 メモを取るからこそ、振り返りの時間を持つことができる。振り返るからこそ、気付きが得られる。そこから考えを深めていくことができる。 さらりと書かれていますが、下記の文章は注目に値します。 「わからないときは、詳細なデータを集めるに限る」 あなたは、こういう考え方を持っていますか？ こういう発想を持っていますか。 ここで重要なのは「詳細な」という部分。 私たちは、わからないことがあるとネットですぐに何でも調べられる時代に生きています。その場限りの情報、一過性の情報を調べるのはまったく問題はありません。 でも、こと自分自身にかかわること、自分の生活に人生にかかわることでわからないことがある場合には、そうはいきません。 たとえば、何かの悩みを抱えていて、どうすればいい

[egaonomori]

もうこの時点で大変そうですね💦でもこれだけ徹底していれば無意識に食べていたものや量にも気づくのかもしれないですね。

[urimasaru]

確実に、摂取したカロリーで育っているわけですものね(●´ω｀●)💦💦

[A-hanoi]

確かに、ほんとにそうですね。知りたいことがスマホですぐに見れちゃう時代…便利すぎて怖いくらい😅食べたおやつを手帳に書くとき少し罪悪感があるのか小さい文字になってます😂

[tansio-karubi]

データの蓄積が大事ですね🤓

[persona20190919]

詳細に分析することでより明確化されますね。おやつなどの間食は別腹と考えるとダイエットは難しいですからね。徹底することは大切だなと感じました。

[tureture30]

とにかく徹底的に習慣化しないと意味がないですもんね。甘えがあるとダイエットは成功しないのだと感じました。

[jukupapa]

思った以上に自分の記憶は曖昧なものですね。ありがとうございました。

[akinisakusakura]

レコーディングダイエット、私は炭水化物が多くなりがちです💦

[Seshio-Researcher]

詳細にですか。考えるのは好きですが、考えたいことを考えているだけのような気がします。徹底さは持ち合わせてない気がします。

[mogmogmogla]

読みながら、外に出すと客観視できるのかな？と思いました。