｢相手を変えたければ､まず自分を変えよう｣そんなよくある助言を､禅僧が真正面から否定するワケ すべての人間関係の底には｢利害関係｣と｢力関係｣がある

こじれた人間関係は愛情や努力では変わらない あなたは、人間関係で何か問題が生じたとき「自分の努力が足りないから、うまくいかないのだ」「私が愛情をもって接したら、相手は変わるはず」と思ってはいませんか？ あるいは、人間関係の悩みを誰かに相談したら、「相手を変えたければ、まず自分が変わりなさい」と言われたことはありませんか？ しかし、こじれた人間関係は、「愛情」や「努力」でどうにかなるものではありません。努力や愛で相手が変わると考えるのは、新たな苦しみを生むだけです。 たとえそれが家族であっても、同じです。 私は福井県の永平寺で僧侶として20年近くを過ごした後、縁あって青森県にある霊場、恐山の院代（住職代理）となり10年以上が経ちました。その間、生きづらさや苦しさを感じているという、たくさんの方々とお会いしてきました。 皆さんのお話を伺う中で、仏教の考え方がさまざまな問題の解決の糸口、生きるた

[vlxst1224]

やっぱり仏教はガチ。人生の辛苦と向き合ってきた歴史が違う。およそ個人が味わいうる普遍的な辛みへの教えは網羅されていて隙がない。“キサマ等のいる場所は既に我々が2000年前に通過した場所だッッッ” 感すらある

[naga_yamas]

問題への対処として、自分ができることとできないことに切り分ける必要があるのに、自分を変えて他人を変えさせようとしてる時点でその切り分けが出来てないのよね（自分が変わっても相手が変わるとは限らない）

[Buchicat]

"事態を正しく認識するためには、記憶との格闘をやめ、感情と距離をとって問題を考える必要がある"　結局「まず自分を変える」話になっていると思うのだが…

[misafusa]

これな、有名マンガの皮肉セリフを真に受けて絶対の真理として崇めてる子が多いんだよな。そもそも「他人を変えるより自分が変わる方がラク」って大嘘だからな。

[ornith]

精神的に余裕がなくなると、問題の切り分けができなくなる。自分と他人、感情と出来事、過去の記憶と現状。最終的には「自分（の気持ちや行動）を変える」ことで問題解決に結びつくのだろうけど、まず切り分けから。

[nike3]

自分を変える、っていうのは考え方とか対処方法を変えるっていう意味だと思ってたよ。相手は変わらないし、自分が変えられるのは自分だけ。

[RIP-1202]

仕事や人間関係はめんどくさくなると未練なくバッサリ捨ててきた人生だが、親の介護の話はなかなかバッサリとはいけんから、ちゃんと対策練ってうまく采配出来るのか不安。元々損得で動く人間とは言え悩む。

[nunux]

このとき大事な視点が、家族から国家まで、どんな集団であっても、人間関係の基本は「政治」だと考えることです。つまり、すべての人間関係の底には「利害関係」と「力関係」が働いていると見とおすのです。

[MarvinParnroid]

これ納得できない「やり方のひとつは、「少し相手に譲ってみる」こと」。場合によっては相手を増長させるだけだから。ある程度の経験値はあるのだろうが、宗教を背景にした全能感でカウンセリングはしない方が良い。

[deztecjp]

表題はただのレトリック、私は好かぬ。記事後半の実例とか、まず自分を変えよう派と助言内容は完全一致じゃんか。耳目を引く目的にせよ、仏教は因果論なので、まず自分を変えるのが出発点となり、矛盾は不可避だ。

[yoshihiroueda]

「まず自分を変えよ」というのは「相手との向き合い方を変えよ」ということだと思っていた。

[toyoben]

自分からは何もせず、相手がいつかは変わってくれる事を期待している人には、そりゃ「まずは自分を変えろよ！」って言うけど、それが世の中の真理って思って言ってるわけじゃないけどな。

[yuki_2021]

今の自分に必要な考え方だった。本の方も読んでみるか。

[chanbara]

「不満があるなら自分を変えろ」と他人に強要するヤカラが何を狙っているかがわかる記事。

[tribird]

宗教は思想や正義も大事だけど、生活に根差した具体的な指導や説法ができることが大切。

[bobokov]

｢相手を変えたければ､まず自分を変えよう｣ってのは相手を変えるのは難しいから自分を変えてみよう（結果相手も変わったらラッキー）、程度の話じゃないの。

[nayamerunaikai]

苦しい」「つらい」という感情を抜きにして、事態を正確に判断できるか。そして、問題は自分の中ではなく、人との「間ま」にあると気づけるか

[i5s4y]

「対等な関係なんて存在しない」という諦めを感じる。私もそう思う

[catbears]

これ同じ意味を言い換えてるだけに見えるのだけど、問題も解決して変わらない自分でいるというのは内容にもないし実際するのにも無理があるのでは。

[posmoda]

はてなーはなぜか伝統仏教の坊さんをありがたかる人が多い。

[labor9]

ウクライナは変わらない選択をした。 仮に変わってもロシアは変わらないので。

[sisopt]

この人の言ってることは一見正論だと思うけど、綺麗な理想論にとどまってて相手のしがらみや感情に寄り添ってない感じがする。この人の言動が正しそうに聞こえても相談者が実践しない時こういうところに原因ありそう

[notepc-5522]

「他人を変えることはできないから、いちいち腹を立てずに諦める」という考え方を知ってから、人間関係で悩むことはなくなりました。

[mekurayanagi]

“「今の状況」と「こうあって欲しい状況」が違うのなら、問題を明らかに見なければなりません。そのために、感情と状況を切り分けるのです。”　認知行動療法の発想だな

[sakuragaoka99]

全く期待せずに読んだら意外と良かった。

[mtk_inrs]

恥ずかしながら仏教ってただお祈りするものかと思っていたら全然違くて結構ガチガチのロジックの塊なんですよね。頭いい人が考えて考えて考え抜かれてる

[mventura]

"「関係を組み替える」と言うとき、試してみる価値があるのは、人間関係の根底にある力関係と利害関係をよく見て、そのバランスを変えてみることです。"

[opnihc]

変えられるものは変える努力をしましょう。変えられないものは諦めましょう。テレホン人生相談。加藤諦三です。バカを変えるのは無理だとわからない人ははてなをやりましょう。

[tomemo508]

個人的には、「まず」って付いてるので OK だと思うが。

[pinossos]

対処法というか、諸々まとめて楽になるためには多少なりとも本の力を借りるのが良かったな。意外と歴史系の本が宗教含まれてて良かったりする

[fantatchi]

結局は相手のことを思い自分から変わろうって話だけど、そのハードルを下げてくれてる。優しい。

[circled]

一緒にいるのが良くないと気付いていないから、とりあえず離れるように勧めてるなら「まず自分を変えよう」と大差なくないか？結局状況を変える決断をするのは自分だろ？と思わんでもない。方便かな。

[world24]

これは結局自分を変えているのでは。あと仏教は約2550年前ね。初期仏教は宗教嫌いにもオススメだよ。

[akihiko810]

南老師はそんじょそこらの坊さんとは人間の出来が違うから、著作読んでみてくれ！私が尊敬する人の一人

[yancy1969]

そもそも他人は変わらないっていうスタンスから考えると良いと思うけどな。なので自分を無理して変える必要はない。

[gnt]

とはいえ突き詰めると、出家、解脱。マイルドにして他力、引導なんですよね……

[shenlong]

大抵は自分も他人も変わらないが認知が歪む

[Bryntsalov]

そもそも自分が変われじゃなくて、相手は変えれないという前提で対処しろでしょ。

[rokasouti]

どうか私に、変えられるものを変える勇気と、変えられぬものを受け入れる平静さと、それらを見分ける知恵をお与えください。