やりたくないことに直面した時、脳内で生成される「やらなくていい理由」に負けてしまう人はストレス耐性をアップさせるといいかもしれない

ふくさん @fukusanity やりたくないことに直面すると、脳内で「やらなくていい理由」が100個ぐらい生成されるんだけど「ストレスに適応するための反応だな」と無視して着手することがある。これができるようになってわかったが、この「脳内で生成される言い訳」が本当に「やらなくていい理由」だと思ってる愚か者が存在する 2023-08-22 12:16:24 ふくさん @fukusanity 「なんでやらないの？」って言ったらすごい勢いで言い訳を並べるくせに自分がやりたいと感じてることには過度に熱心な人いるじゃん、優先度を間違えてるし自分がやりたいことばかり優先してるし、怠け者だなあって思ってたけど、もしかしたらストレスへの耐性が低いのかもしれない 2023-08-22 12:40:48

[vlxst1224]

「やりたくないけどやらないといけないこと(仕事や家事など生活に関わるやつ)」は動けるのだが「やりたくないけどやったほうがいいこと(勉強とか筋トレとか)」に関しては無限に言い訳が出てくるので困る

[mute0108]

ストレス耐性をアップさせないと、というストレスに耐えられない

[sqrt]

このひとパワハラ体質では。相手の説明を素直に聞けず「言い訳」だと感じてしまう人って、相当こじらせてるよ。こういう人がチームにいるとコミュニケーションコストが跳ね上る

[kako-jun]

私の持論と180°違うわ。ストレスという言葉は、意識すらするとマイナス。コツは、耐えるのでなく諦めること。まぁ、やらなきゃ進まないんだけどね、と飄々と開始しちゃうのが最速。耐性は上げて砕けると最悪になる

[sametashark]

子供のころからの習慣で、これ続けてメンタル壊してる人結構いると思うよ。自分はほとんどの場合で、やらなかったことによる後悔がない。高みを目指したい圧倒的成長したい人向けのスパルタコースだと思う。

[udukishin]

考えるからストレスに感じる。結局「何も考えないで手を動かす」のが一番楽。如何にそういう風な動きや思考に持って行くかが鍵だと思ってる

[n_vermillion]

自分で思ってるうちは良いけど、これを他人に強要し出したらアカンので程々にな。他人に適用するとその人を潰しかねん。自分が折れてもこのインフルエンサーは責任取ってくれんぞ。金で解決できるなら札束で殴れ。

[kaishaku01]

ストレス耐性年々減ってる。人生で限りあるパラーメーターで削られて最大値が減っていくものなのでは？と思ってる。

[n_231]

いかに「言い訳が生成されて脳内で議論が行われるより早く手を動かすか」の勝負

[sabacurry]

おれはメンタル疲れてた頃、朝起きなくていい理由や仕事しなくていい理由とか無限生成されてたな。そういえば最近は生成されない。

[yunotanoro]

世間ではドM気質だのと下品な言い回しがあるが、ただただ勤勉家なだけだと思う。見習いたいものだ。

[yoiIT]

それをやらないことで発生するリスクを挙げる癖をつけた方がいい。やらなくてもリスクがないなら、実際にやらないで良いわけだし。リスクあることが認識できれば嫌々でもやっておくか…となるし。

[clapon]

私は驚異的な先延ばし体質なんだけど、グレーゾーンも含めADHD傾向がある人は脳の特性で「やるべきだけどやりたくないこと」はどうしてもやる気にならず動けないので、怠けてるわけでも劣ってる訳でもないのよ

[kootaro]

やりたくない -> やる必要はあるか？本当にやるべきなのか？それは自分のためにやった方が得か？立場的にやった方が、やらないといけないことなのか？やらないとどうなる？そのぐらいならやらなくても良いか！

[yuu-yuiken]

ストレス耐性なんて上げられんよ。変に上げようとしても上限超えたら終わりやぞ

[RXRHsZcJ6xnGXZR8TEZA6hAxzRd3mkD]

これはストレス耐性上げてるんじゃなくてストレス無視してシバいてるだけで、後で必ず燃え尽きる

[rain-tree]

ツイ主が挙げてる方策の類でアップさせるのが簡単ならねー | 考えずに着手方式でどうにか進められはするけど、反動でか過去のフラッシュバックや体の不調が強まる。ストレッサーの強さに耐性アップが追いつかない

[tick2tack]

とっさに適当な言い訳をしてしまうような場面ではメタ認知を働かせることでそれを抑えることができる、というのはうまいやり方かも。/ 記事内のツイートもブコメもいろいろあって面白い

[nowww]

やりたくない本能を、理性で押さえつけられる人が人生の勝者。

[sonhakuhu23]

やらなくてよいなら、やらなくてよいのでは。

[respectbookmark]

行為はプロセス。やらない方が実現しないことよりもストレスが小さいのであればやらなければよいのでは。

[murlock]

やりたいこと優先してたらまだ健全で無気力になると暇つぶしをし始める…やること山積みなのに。

[kniphofia]

実施するしかありません。考えるより行動

[kawabata100]

習慣化してしまえば楽なんだけど、習慣化する前段階のストレス耐性高める方法は成功体験かな。成功する快楽を経験すること。

[enderuku]

個人的な体感では成功を積み上げると程ストレス耐性上がるイメージ。休養とかじゃストレス耐性上がらない。成功体験は最大HPと防御力と攻撃力が全部上がる、失敗は逆。ぶっちゃけこういう議論あんま意味ない気がする

[yagigahana]

はい、がんばります

[jintrick]

頭の悪さが滲み出る系の文章書く才能ある

[wonodas]

やりたくないときはやりたくなーいっていう気持ちしか出てこんのだが…

[htnma108]

仮に、仮にやるとしてだけど1ストレスにつき1ご褒美欲しいです。まあ実際人生とはストレスをどう解消するかが全てと言っても過言ではない

[ptolemychan]

トップブコメへ。自分は「やったほうがいい事(勉強とか筋トレとか)」に関しては強制的にゴールを設定してしまう。例えば、半年後の試験やマラソン大会に申し込む。そうすると「やらないといけない事」に格上げされる

[yokosuque]

やらないのは経験的に先延ばしにしても即死はしないことを学んだからなんだよ。つまりそれたけ人生経験豊富なんだよ

[kjin]

これを他人に適用するなら怖いな、と思ったら次行で他人の内面事情他者性飛び越えて即適用して愚か者扱いしてた。“「ストレスに適応するための反応だな」と無視して着手することがある。”

[vanish_l2]

うんとね、おぢちゃんはやりたいことばっかやってたよ。それでもそれなりに生きてるし、楽しくないと生きてる意味なくね？

[eggplantte]

「面倒くさい」以外の理由あるの？

[pbnc]

私もストレス耐性は年々下がってきているように思う。しょうがないよw

[uva]

やりたくないことをやろうとしてるんだからそりゃストレスよな

[narukami]

やりたくないこと、始めてしまえば何とかなる人はそれでいいんだろうけど自分は無理に始めても集中力が全く持たないのでやらんで済むならそれが一番だなと思う

[lotusland]

衝動抑制に関係していると思う

[udofukui]

あとで読む

[wdnsdy]

やりたくない理由なんて「めんどくさい」一択。それ以外の理由なんか一つも出てこないが（やる気がないだけで、やればできると思っている自己肯定感高めのオッサン）