Takayuki Todo on Twitter: "ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていくのに対し、その劣化したレセプターを酵素によってリフレッシュする機能があり、それが睡眠中に行われるのだということ。"

ここ10年の脳に関する研究で明らかになったのは、脳神経細胞のシナプスというのは信号を伝達するたびにレセプターがリン酸化してゲインが落ちノイズが上がっていくのに対し、その劣化したレセプターを酵素によってリフレッシュする機能があり、それが睡眠中に行われるのだということ。

[muchonov]

睡眠というフェイズは生物の生存可能性を大幅に下げるリスク行動なので、そのリスクに見合うだけの必要不可欠なメリットがあるはずだと思ってました。この説明には「なあるほど」と思う合理性がある

[coluli]

面白いけど、この方は専門家ではないようですね。情報源を紹介して欲しいところ。／スレにWiredの記事が3本。id: bluesura thx

[kanagawakama]

これが公知となり睡眠権の確立を得たい、睡眠保護法案の立法しよう立法。駄目なんだ個人啓蒙では。自分ではどうしようも出来ず睡眠侵害され絶望感ばかり広がる。世界から変わってくれ。事実かはどうでもいい眠い

[u_eichi]

超訳：寝ないとアホになりますよ。

[bluesura]

スレッドにソース元がつるされてるよ

[aobon700]

結局のとこ、脳神経細胞も筋肉と似たようなもんだったってこと!?

[hobo_king]

眠らないと脳がダメ、って事は分かった。

[napsucks]

理路に説得力はあるけどエビデンスはどうなの？

[rain-tree]

ううむだいぶ減っていそうである。

[lenore]

ソース元の3本の記事のうち2本は結構ブクマを集めてたけどね。https://wired.jp/2017/08/13/lack-of-sleep/ https://wired.jp/2019/03/16/sleep_removes_waste/

[danboard_twins]

"神経伝達物質のレセプター機能不全や再取り込み過剰によるゲイン低下"ノルアド再取り込み阻害薬は飲んで変化あり。でも多分ドーパミントランスポーター再取り込み阻害の方が効く。それ系サプリは穏やかに効く感じ

[tokuninac]

最近は16時間くらい寝てるけどアホになった気がする

[n314]

ブクマ数…

[takhino]

なるほど、脳というのは環境に適応できるよう、最適な形に「削り出し」ながら使っているということか。

[yoshihiroueda]

夜明け前に読んでコメントしているようじゃダメだって分かった。

[muu2000]

こういうツイートが正しいのか判断するのがまじで面倒。結局人間はすべての分野のスペシャリストになれないので、ある程度の実績ある人に判断してほしいんだが、これはあってるんか？

[h1romi]

解説してくださってる方々ありがとうございます

[ura-otomeki]

ただ長く寝ればいいって事ではないな、良質な睡眠つまりノンレム睡眠をしっかりとれないといけないって事だね。前から言われてた事だが科学的にしっかり証明されたってとこか。

[open_your_eyes]

若い頃は長時間睡眠ができ、学習や閃きが成果に結びついていたが、加齢と共に短時間睡眠になり記憶力や閃きが低下し足掻いていたが、これを機に良質な睡眠を取る努力をしてみるか！

[arrack]

乳児に3時間おきにミルク与える行為って親の脳へのダメージ半端ないと思うんだけど解決方法ないの？

[diabah_blue]

彼は専門家ではないけど、このツイートにソースがぶら下がっている。藤堂高行さんは天才。彼の作品のSEERは実際に見に行くことをおすすめする。

[morinaga3]

睡眠

[onesplat]

これは凄い。経験的に言われてきたことの多くが説明可能なように見える。まだ立証されたわけではないだろうし、そもそも既知の経験則に理論を当てはめただけかもしれないが、それでもなるほど感が凄い

[Nyoho]

睡眠と脳

[xqu]

ソースはwiredか。 https://wired.jp/2018/11/27/why-you-get-sleepy/ https://wired.jp/2019/03/16/sleep_removes_waste/ https://wired.jp/2017/08/13/lack-of-sleep/

[taka2071]

アインシュタインは10時間くらい寝たとか

[T-miura]

ショートスリーパーは、このへんの脳の除去性能が高いのか、脳に負荷かけずに使うのがうまいのか、パーになってるのか、、どれだろ。

[Falky]

これが正しければショートスリーパーは猛烈な勢いでバカになってゆきそうだがそうならないのはなんでだろう

[daishi_n]

前職で心療内科通ってた時は夜眠れなくて昼寝もできない状態に陥ったからな。退職して回復するのに2年かかった

[tuuz]

寝ないとダメなのはわかってるんだけど鬱になると寝たくても寝られないから困るんですよ。

[i196]

もう20年くらいショートスリーパーやってるのでスカスカです

[keys250]

睡眠具スクールのニーズが高まりそう。

[exciteB]

なんだろう。効率化していくほど神経のハブが少なくなって頑固になるような感じだけど。それが不惑なのかね

[nobujirou]

村上春樹が、ノーベル賞を脳減る賞と書いてたけど、そのことと何か関係あるのかな

[yingze]

ショートスリーパーの人は脳がスカスカになってる実例があるの？

[brain-owner]

「何言ってんのか解んね〜」と思っている、そこの君。君の頭の中でも勝手に起こっている事だよ。どんなにアホでも脳は高性能。ところでツイ主たしかロボット作ってる人だった様な。人体もロジカルに理解したい様

[t0ng]

寝ないと脳がゴミで埋まる。ゴミを処理するイコール寝るということなので、起きている間には処理できないが、稀にできる特異体質がいて、それが無眠症って感じか

[quabbin]

しかし、ノイズが上がってても勾配消失しないんだよなぁ。

[kokumaijp]

風見雄二は正しかった

[TETOS]

脳研究の研究ってあんま進まんよなー。神秘的だ。