【書評】ゾーンの入り方 室伏広治 集英社新書 - 京都のリーマンメモリーズ

【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 今週のお題は ＃そうめん ということで、そうめんとは真反対の色と体型をした、あのハンマー投げオリンピック金メダリストの室伏広治さんのすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 集中したいのに集中できない、なんてお困りではないでしょうか？ 実は、集中する方法があります！ 練習すれば集中法を習得できるんです！ では、どうやれば集中力が得られるのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 一本の指を完全に伸ばすためには全身の筋肉を総動員しなければできないのです。たった指一本を全力で伸ばすためにも全身の力が必要なのです。 「どうすれば集中できるか」という方法論の一つは、その楽しさを見つけること。集中してやることの楽しさを知ることなのです。 ハンマーを回転させて、投げる時には300 kg 以上も遠心力がかかって

[better-nagi]

空気椅子、今日からやってみます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 忘れないようにしなくちゃ(^_^;)

[xnorico]

集中力があれば、仕事も家事もさくさく片付くのに…と思っていましたが、それを得るために考え努力することが、やはり大切ですね✨

[Dakujem]

ぼくも勉強ならゾーンに入れますが、やっぱ、室伏さんように一流の方の語るゾーンってやつは気になります🤔

[mimi7tan]

室伏さんって本も出していたのですね！　」チャレンジする前から決めつけては真実に近づけない」素敵な言葉です♪

[bansyakuko]

スポーツにおいては分かるんですが、ビジネスに繋げるとなると､う〜ん・・・難しい・・・

[ot_nail]

室伏さんってスゴいですよね

[miketta-violinista]

「目的と目標を定めて最短の軌道を描く」を練習中にも考える事は、とても大切な事なのですね。チャレンジする前から決めつけては真実に近づけない。世界は常識の中にだけあるのではない。という言葉が心に響きました

[yumi98chan]

集中力、大事ですよね～特に一流アスリートの集中力は凄いです！！

[skysky28]

普段使わないところを鍛えたいと思います。

[mixar]

日本の場合、スポーツはまずフォーム等、基礎的なことを『正しく』教え込まれるみたいですね。コーチ？トレーナー？の方も優れた人だったのだと思います(^^)

[yurute]

アスリートの集中の仕方、見てる側にも凄さが伝わるんですよね。同じ人間なので同様の集中ではなくても自分なりの集中ができる様になりたいです。

[aruku-ankou]

読んでみたいと思いました。ありがとうございます☀️

[kami3saki]

アスリートのみならずスランプは誰でも陥ることがあると思います。客観的にもしくは俯瞰的に自分を見なおす冷静さが必要なんですね。

[tameyo]

子供の時から運動音痴だったのですが、意識して全身を鍛えたいですね。この方、病気を克服されたのでしょうか。すごい精神力です

[tamago_studio]

ケイタさん、いつもありがとうございます！耳は実々からきているのですね！🧐空気椅子のお話が印象的でした。

[pandamama-ikuji]

室伏さんの本と聞くと説得力が増しますね！何をするにも何のためにやるのかを考え、常に目標を見失わない意識が大切ですね。集中力鍛えたいです

[sufuretan]

おはようございます、ケイタさん。空気椅子のおはなし、おもしろかったです。やってみようかなぁ(#^.^#)。＞「自然体」が一番強い　　このことばがいちばんすきです！　(#^.^#)。

[hukunekox]

室伏さんが書いてるなんて、凄そうですね😲✨集中力特に年々なくなってきてるので、、、😅本屋行きましたら見てみます☺️

[mikyo-ya]

ゾーンと聞いて昔、学校で勉強時間について1時間が5分に感じるくらい集中しろ！と教えられたのを思い出しました(*^ω^*)

[snow36]

目的と目標を定めて最短の軌道を描く。ご両親ともにアスリートだった室伏広治さんのお話は、特別な感じがして興味深く思います。人とは違う人生を歩んで来られたのでしょうね。

[suburikuroinu]

室伏さんなら、説得力ありますね。

[mkonohazuku]

とてもストイックな方なのでしょうね。見習うべきことが沢山ありますね。

[jida43456]

トップアスリートは違いますね。

[fp-investor-info]

一流の結果を残している方には、結果を残すだけの理由があることがよく分かりますね！

[aquarelax]

今の自分を客観的に見直すのはどの世界でも重要なのですね。行き詰まりそうな時はこの言葉を思い出します☺️

[copinoheya]

「同じトレーニングをすると筋肉が学習してしまうから、たまにサプライズトレーニングをする」と、言ってたのが室伏さんだったと思います。筋肉と対話する男🤭

[conasaji]

つまり、空気椅子で鍛えると集中力アップ！（それだけじゃないですね笑）普段使ってない筋肉たくさんあります。まだまだ集中できそうです！

[aka_koushi]

ご紹介ありがとうございます。室伏広治さんの書籍は読んだことがありませんので、余計に気になります。一流のアスリートから学べることはあると思います。手に取ってみたいと思います。

[santa-baking]

アスリートでいうところのゾーンという言葉は、最近になってアニメの呪術廻戦で知りました。なにかに集中する時のスイッチのような感覚で捉えていますが、メンタルな部分も鍛えておきたいと感じています。（＾◇＾）