もうツナ缶が手放せなくなってしまう理由【缶詰博士】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

筋トレマニアの必携アイテム【ツナ缶】は低糖質＆高タンパク！ 缶詰博士・黒川勇人さんのレシピで正月太りをおいしく解消 今年こそはするまい！ と思っても90%ほどの確率でしてしまうのが正月太りですよね……。たるみきったお腹を引き締めるために、そろそろジム通いをスタートさせている人も多いのでは。 そんな志の高い人におすすめしたいのが、1缶 100円程度から買えるお手軽食材・ツナ缶。 ツナマヨに使われたりと、お子様向けイメージの強い食材だが、実は筋トレマニアの間では常識のミラクルフードなのだ。 なぜならば、 高タンパク 低糖質 安い 加熱不要で食べられる こんな食品の代表格だから！ ちなみに、1日のタンパク質摂取量は、成人男性の場合最低でも体重1kgあたり1gが目安と言われている。つまり60kgの男性なら、1日の食事で合計60gのタンパク質が必要ということだ。筋肉量アップを狙う人や運動量の多い人な

[pikopikopan]

ツナ缶高いじゃん

[kisiritooru]

油を軽く切ったあと、醤油と一味唐辛子とたっぷりのマヨネーズをまぜまぜして旨い。高カロリーだけど。

[hatomugicha]

ごはんとツナ缶を混ぜて醤油とオリーブオイル掛けて混ぜてレンジで温めると美味い

[velonica3]

にんじんシリシリおいしそう

[akio624]

ちょっと作ってみたい。だいたい、サラダに入れてドレッシングかけて食べてることが多い。

[terafuri]

月何缶以上食べたらメチル水銀たまる？

[sayurikasahara]

ツナ缶は運動後のタンパク質補給の為によく食べます。なんてことないツナと食パンの写真がすごく美味しそうです！

[teppodone]

#てぽめも

[ha7079]

痩せそうですが、高たんぱくだから、太る心配もあります。

[icosmic]

ツナ缶を食べない理由はないな

[SndOp]

どういう理由かは判らないが全体的に旨そうに見えないのは焼きがないからだろうか

[andonuts]

栄養面、とくにたんぱく質ではツナ缶は鶏肉や卵に勝てない。缶詰ならではの圧倒的大勝利「保存性」こそ讃えるべき。棚にツナ缶がありゃ何とかなる。

[nikousatsu]

鶏肉のほうが安くね？

[CATDOG]

ツナ缶は友達

[aina12140209]

全部美味しそうだ🎵

[sanam]

にんじんしりしりめっちゃ旨いのに父親が食わず嫌いで絶対に箸をつけないので、我が家では父のいない日しか食べられないメニューと化している。

[na23]

ファンシーは高いので普通の奴を常備してる。安すぎるのは塩分が濃い

[kunitaka]

俺は毎日ツナ缶で酒を呑んでも厭きないなぁ。ツナはマグロより鰹がいいな。酒のアテは、ツナ缶or豆腐(厚揚げ含む)or鍋物(常夜鍋多用)のヘビロテだな。夏場はツナ缶率が上昇する模様w

[skt244]

マヨと絡めて焼いたフランスパンの上にのせるとおいしい

[ueno541130]

ツナ缶もいいけど鯖の水煮缶も美味しいよ～。

[pero_0104]

にんじんしりしり大好物です

[clucklucklucky]

ツナ缶余ってたから丁度いいわー！

[alpi-co]

よし、夕飯にツナ缶で一品足してみようかな。

[nffsjj]

関係ないけど、文中のびんながまくろ、びんちょうよりびんながが正式だってのさっき知った。

[yuki3mori]

マスフニ。なるるる。

[dzod]

カツオははてな水産部的にはセーフ

[shinjukukumin]

ツナもいいけどサバ缶もいいぞ。

[lonestartx]

ツナ缶！ツナ缶！！ツナ缶！！！！最強！！！！！

[sharia]

“油漬けのツナ缶”＜なんか妙に生々しい・・・。

[kenzy_n]

これとピーマンか、キムチと納豆でなんとかなる。