大村崑インタビュー「９０歳でも筋肉は裏切らない！」筋トレで人生が１８０度好転 | キネヅカ

今が一番元気、体が若返っているという喜劇俳優の大村崑さん。近著の『崑ちゃん９０歳今が一番、健康です』（青春出版社）は、健康に悩む人々に勇気と希望を与えてくれる。若い頃に大病を患い、４０歳までしか生きられないと医師から宣告されたという年齢をはるかに越え、まだまだ現役バリバリである。人生の転機になった８６歳から始めた筋トレ生活とはいったいどんなものなのか。何かを始めるのに遅すぎるということはないことを熱く語ってもらった。 大村崑（おおむら・こん） 1931年、兵庫県生まれ。喜劇俳優。『やりくりアパート』『番頭はんと丁稚どん』『頓馬天狗』等に出演し、国民的大スターとして「崑ちゃん」の愛称で幅広い層から親しまれる存在となる。近年はNHK大河ドラマ『西郷どん』（2018年）、山村美紗ミステリー『赤い霊柩車』シリーズは、2022年に30年目に突入する。著書に『崑ちゃん９０歳今が一番、健康です！』（青春

[politru]

トレーナーのお腹に釘付けになってしまった。最近美しさって男性にもあると思っている。若いときは女性が持つ特権が『美』だと思ってたけど、男にもちゃんと美しさってあるのだなとおっさんになってからわかった。

[mame_3]

30～50代（個人差膨大）からは意識的に筋肉量維持か増やすくらいの運動しないと筋肉は減る一方なんだよ。栄養を摂取する内臓機能が正常だと運動量低下と反比例して脂肪が増える。

[monica83jpn]

「笑いながら食べるごはんは、ものすごくおいしいでしょ。怒りながら人生を送っている人は、みんな僕が見送った」素敵

[X-key]

身体動かせば血流も良くなるし、筋肉以外にも効果あるんだろうな。身体は車と同じで古くなるとメンテに手間暇かかるけど、しっかりメンテすればいつまでも動く。そのメンテ（筋トレ）を楽しんでやれるかどうかが鍵

[maguro1111]

カッコ良すぎる。こういう人が先達にいると将来に希望が持てる

[minboo]

この方、夫婦でわりと頻繁にライザップに通ってるんだけど、通えるってことはそれだけ金を持っている、ということです。ライザップは高いからね。その点で一般人はなかなか真似ができない。

[nenesan0102]

知人がたまに大村昆のおうちに行ってるんだけど、家がホンマすごくてなんじゃこれと思っていたら大村昆の邸宅だった。奥様もすごいよ。

[LonePoppy]

いい笑顔されてるなー、と一気に読んでしまった。お陰様で自分も積極的に、ジムに通えなくても真似できるところはどんどんやってみよう、と思った。

[ornith]

91cmだったお腹まわりを引き締めるべく、86歳のときに筋トレを始めて、最初はスクワットも4回が限界だったのに、今やジムで35kgのバーベルを背負ってスクワットする90歳……ってすごいな！？！？

[sononon]

介護施設でも個別機能訓練て名前で筋トレは提供されてる。鍛えれば、要介護から回復もする。ただ、寝たきりにしといた方が楽だし、重度の人の方が儲かるので筋トレしない→寝たきり→筋力弱るの負のスパイラル。

[shinagaki]

オロナミンC持ってる姿に、読者が見たい姿をわかってるなぁ感

[tokage3]

ハゲもなおりそうね。

[doko]

大村崑のいちげき

[yuokawaf91]

筋肉は裏切らない。今は2週間ほど毎日こういう生活をしている。ハンドグリップニギニギしながら散歩している。 https://share.icloud.com/photos/0d1JgaNwgun18dPZPqdZsTFVQ

[big_song_bird]

一方ガッツ石松はボクシングに出会って人生が３８０度変わったというｗ。

[clapon]

表情も姿勢も若々しい！ すごいなー！

[frothmouth]

やはり筋肉

[tetsuya_m]

90歳にしかいえない台詞だな、尊敬する “怒りながら人生を送っている人は、みんな僕が見送った。香典だけでもとんでもない金額よ。笑えるのは人間だけや。”

[anklelab]

高齢の人こそ肉食って筋トレして筋肉付けたほうが良い。

[zgmf-x20a]

オロナミンCじゃないのか…w

[homarara]

そうそう。筋肉を手に入れれば勝ちまくりモテまくり。豪運が唸り爆運が炸裂する。

[hobbling]

９０歳に見えないよ、レスペクトで眼鏡がおちるんです、俺も９０まで筋トレ続けるぞ

[junnishikaw]

（大村さんは、トレーナーのことをスーパーマンと呼んでいる）が2回来たのにちょっとほっこりした。

[kabeuchibba]

赤い霊柩車シリーズは大村崑さんがいないとしっくりこないし、どうかお元気に長生きしてほしい

[monbobori]

こういう記事を見て筋トレいいなと思うくらいには年取ったわ。

[kamiokando]

子供の頃から全然変わっていない気がする、、

[high-d]

大村崑は不死の象徴。

[Mabuo_H]

こりゃすごいな。90歳に見えない。

[manFromTomorrow]

“生きていくということは、お金と人間関係が大事やけど、もうひとつは筋肉です”

[karukaru7]

現代版のオロナミンCの広告戦略すべき絶対売れる。

[Dai44]

“駅の売店とかでね。オロナミンCくださいいうて、その場で飲んでるなーとみせかけて、こうやって、眼鏡をおろすんです。” 会いたい

[ifttt]

あっ、緑効青汁の人だ

[sarutoru]

>筋肉がついてきたら黒い髪が生えてきた

[take1117]

赤い霊柩車はまだ見たいので…嬉しい

[natu3kan]

むしろ高齢者はちょっとした怪我で一気に動けなくなるけど、基礎体力増加も兼ねて運動した方がいいと思った。70歳代を越えると最低限の運動しないと、足腰が弱って足が上がらなくなるし。