睡眠時間 40代の半数が６時間未満 | NHKニュース

日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。 このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。 また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。 さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。 休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々

[Kil]

「注意を呼びかけています」誰に呼び掛けてんの？ 企業と国に呼び掛けてくれ。こっちに言われても知らんがな。

[sasagin]

国民の三大義務にしよう。勤労と入れ替えでお願いします。

[yulalila]

医療費を削りたいなら本腰入れて長時間労働取り締まれよね。調査だけして個人に期待するとかアホか。仕組み作りが政治の仕事だろう。

[ywdc]

もうね、ね、眠れないんだよ。寝るのにも体力使うんだよ。あと抱えるものが多いの。何もないと安眠できるかも

[Panthera_uncia]

厚労省「働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」 適当すぎだろw しかも何時間が適切なんだよ

[amunku]

自主性求めても誰も動かないでしょ。睡眠時間少ないんだ？だろうねえっていうだけで終わる。ブコメ見てもわかる。

[migurin]

「長期労働でおじさんが」とか言ってるけど女性の方が睡眠少ないのみんな気にならないの？子育てだよ。夫がいかに妻を支えてないかがわかるよ。40代で女性が跳ね上がるのは子供の弁当や朝練が影響してると思われる。

[mythm]

＞男性が48.5％、女性は52.4％　なのに「長時間労働で苦しんでいるおじさん」と書いている方がいるのは何故だ…。そして、男女ともにこの有様なのに「働く時間を短くしたり家事を家族で分担したり」って厚労省…

[rerakusu]

いや、私の場合６時間ほどで目が覚める。よく言う、眠るにも体力がいるってやつだと思う。

[ustar]

子どもは朝早いので弁当を作るために早起きお父さんは帰るのが遅いので洗濯のため夜更かしというお母さんの年代が40代

[raitu]

睡眠貧乏大国ニッポンシリーズ

[taro-r]

そんな感じ。でも以前ほど昼間眠たくならないんだよなぁ…歳だからか?

[nmcli]

想像以上に多いもんなんだな

[aTn]

体力無い人は会社で寝てるから大丈夫だよ。

[wasarasan]

6時間も寝る？

[SaYa]

個人に呼びかけてどうする、長時間労働労働の是正を企業に呼びかけるとともに、睡眠時間が確保できる制度づくりをするのは国の仕事だろうと話題に。

[Xenos]

いつもの運動・瞑想・野菜の三点セットの先頭に ,取って付けたように 睡眠 を"今回"挿れた某X氏のブコメを拝見しまして、とりま回線切って睡眠しようとおもいました。（小並感

[megane1972]

「社会人なら4時間寝れば十分だろ」って言ってる知人は、打ち合わせ中にコックリコックリ。移動中は助手席で熟睡。

[miyakeyuki]

パフォーマンス露骨に落ちるでしょこれ

[masakuroy]

寝る時間ないの？

[tbsmcd]

「注意を呼びかけています」は「末路は悲惨だ」と同程度に意味がないと思う。

[adsty]

休養を十分に取れていない人が徐々に増えて健康の心配も増える。

[satmat]

"働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい" いやそれを個人や家庭で出来ないから6時間未満になってるんだと思う。

[klaftwerk]

大手企業の方とかだと「睡眠時間3時間程度でパフォーマンス8割をキープ出来る体力が必要」と小耳に挟むし、単純に時間稼ぐと仕事量は多くなるからなあ……あと待遇差が拡大してるからねえ

[bloglider]

昨年からスマートウォッチで睡眠時間のログも取ってるけど、6時間を下回るとやはり駄目な感じ。厚労省は注意喚起するだけじゃなく、勤務のインターバル規制を労働基準法で策定するべき。

[sawarabi0130]

この国は残業月100時間まで合法です。月20日勤務で１日の残業は5時間。Ａさんは日中8時間、残業5時間、休憩1時間、通勤往復2時間、 食事＋入浴＋家事3時間。さてＡさんが眠れる時間は何時間？この問題は本当に問題です。

[Gka]

労働時間を理由にしてるひとが多いが2017年のOECD労働時間ランキングで日本はすでに22位でイタリア人より働いていない…この認知の歪みはなんだろうね。https://www.globalnote.jp/post-14269.html

[mugitora]

年取るとそんな長いこと寝らんないよ。適切な睡眠時間は人それぞれ。自分は睡眠周期100分の倍数寝られればスッキリ起きられる。眠ければ少し昼休みに目をつぶる。さて、今晩もアップルのイベント見てから寝るぞ。

[t1mvverr]

月50時間超える厚生労働省に言われてもな。そっちも寝てないやん。

[ll1a9o3ll]

これではサマータイムになっても余暇が増えるわけないよな。そもそも1日は24時間以上にはならないし

[color-hiyoko]

8 時間はベッドの中に居るように勤めているが、2 時間おきに中途覚醒して疲れが全然取れない・・政府と厚労省は「完全週休三日制」をとっとと推し進めて欲しい

[II-O]

でも、随分長くなるけど、７時間以上寝ると逆に頭痛がしたり倦怠感があるんだよなぁ。６時間以下のほうがだいたいスッキリして起きれる気がするんだけど。

[Ereni]

平均の睡眠時間が6時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％、中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％／5時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、40代では男性が11.3％、女性10.6％

[nagisabay]

20代から睡眠時間は気にしておけ…ババアとの約束だ(ｸﾞﾌｯ＞睡眠時間 40代の半数が６時間未満 | NHKニュース

[yukimurasama]

睡眠時間平均5時間で8時から21時まで働いてるけどアラサーだからできる荒業のような気はしてる。いつかはできなくなる。。

[kamomako]

睡眠が６時間未満で、心身ともに健康な生活遅れてる人ってどのぐらいいるんだろぅ……。 ８時間ぐらい寝ないと、具合よくない時おおい……orz

[norikki]

労働時間も「一応」法律で決めてるんだから、睡眠時間も法律で決めてはどうだろうか？

[omega314]

7時間でもちょっと足りない。7.5時間は欲しい。