NCNP精神生理研究部：睡眠に関するセルフチェック

・あなたの睡眠について、アンケートを使ってご自身でチェックしてみましょう。 ・所要時間はそれぞれ約10分です。 睡眠障害セルフチェック 睡眠障害セルフチェックは、こちらの睡眠医療プラットフォームから回答できます。 朝型夜型質問紙 あなたの朝型夜型傾向を判定します。回答はこちら。 ［引用文献］石原金由, 宮下彰夫, 犬上牧, 福田一彦, 山崎勝男, 宮田洋. (1986). 日本語版朝型-夜型(Morningness-Eveningness)質問紙による調査結果. 心理学研究. 57: p87-91. ピッツバーグ睡眠調査票 あなたの睡眠に問題がないかを判定します。回答はこちら。 ［引用文献］土井由利子 (1998). ピッツバーグ睡眠質問票日本語版の作成. 精神科治療学 3: 755-763. ミュンヘンクロノタイプ質問紙 あなたのクロノタイプや社会的ジェットラグを判定します。回答はこちら

[michael-unltd]

超朝型、朝型、中間型、夜型、超夜型のセルフチェック

[masaq55]

46点、夜型寄りの中間型 自分の体調が最高の時間帯ははっきりしないが、起きてからしばらく経った後≒お昼近く（午前中）かな

[fuktommy]

自分の体調がいつ最高か、なんて知らんよ。

[shimobayashi]

50点、7点

[coldcup]

53点の中間型だった

[yuiseki]

便利情報だ

[nadzuna]

38点夜型。

[neogratche]

43点「中間型」だった。限りなく夜型に近い中間型

[raitu]

自分の睡眠についてチェックできるサイト。朝方夜型判定と、睡眠そのものに問題がないか

[t_z]

43点。ギリギリ中間型でした。

[linden]

朝型夜型質問紙:48点(中間型), ピッツバーグ睡眠調査票:14点(6点以上の場合、睡眠に問題が…)

[ushi_mo]

微妙に夜型に近い中間型だった。とはいえ若いころにやったら夜型よりの結果になったと思う。

[nijuusannmiri]

夜型に近い中間型だった。

[y9785051]

睡眠についてのテストに答えると、統計的に何位か教えてくれます。医療機関に相談が必要かどうかも。

[yu76]

睡眠に関するチェックリスト2種類by 国立精神・神経医療研究センター　精神保健研究所　精神生理研究部

[nanagami]

NCNP精神生理研究部：睡眠に関するセルフチェック

[setagayatagayase]

夜型だったざんす