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誰もあなたをジャッジする権利は持っていないし、もしジャッジしてくる人がいたとしても「かぼちゃが何か言ってる」ってみんなが思える。世界中が、そんな社会になったらいい。

ていない（ていねいじゃない暮らしのブログ） ミニマリスト主婦がつづる「日々の暮らし」や「おすすめグッズ」「節約術」「インテリア」「収納」「DIY」など。家事はラクして愉快に暮らすブログ 自炊で50キロ痩せた男、田中社長の著書「そろそろ、やせることにしました　ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」は食いしん坊ダイエッターのバイブル 自炊で50キロの減量に成功した、ダイエットのパイセン（先輩）にして師匠、田中啓之（たなかひろゆき）さんの本の書評&感想です。 ダイエットの食事制限が我慢できない、食いしん坊ダイエッターでも満足できて、安価で手軽に調理できるレシピがぎっしりの超使えるダイエットレシピ本だよ〜〜。 自炊で50キロ痩せた男、田中社長の著書「そろそろ、やせることにしました　ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」は食いしん坊ダイエッターのバイブル 25キロダイエッ

何となく５時過ぎに目が覚めて、Twitterを眺めてました。 誰かが怒ってるらしいのがわかりました。 怒りの先にあったのは「ADHDが遺伝すると病院で言われたから子供を産むか悩む」というツイートに対して「生むべきでない、ギャンブルするな」というツイートで。 次に目についたのは支援学校高等部の先生というアカウントを監視してます、というツイート。 昨日からフォロワーさんたちがちらほら、ひどいアカウントがあったと話してたのはこれか、と。 新しいアカウントのようだったのでホームからアカウントを全部遡って読みました。 辛いね、どっちも誰もかれもしんどいね。 ADHDの自覚があり（投薬なしで生活できてるので未診断ですが）ADHD児を育てる私としても、障害のある子を育てる親の私としても、どっちもザクザク刺さるしんどい話。 でも不思議と、どちらのツイートも見ててそんなに傷つきませんでした。 どちらも、ツイ

毎日、同じ事ばかりで、朝起きるとやる気が起きないんです!! 梅雨の時期は低気圧の加減で、やる気が起きないものですね、なにをするにも面倒に感じますよね。 こんにちは、Greenです。朝の思考がその日の行動を決定づけます、良い1日にするためにモーニングクエスチョンを参考にしてみて下さい。 やる気を起こすためには、朝数間分で良いですから、毎朝次の質問を自分自身に投げかけて見て下さい。 モーニングクエスチョン 八個の質問 モーニングクエスチョンの注意点 まとめ モーニングクエスチョン 朝起きてから数分間で自分自身に問いかけるポジティブな質問のことです。コーチングの世界的な第一人者アンソニー・ロビンズ氏の教えを元に、日本NLPコーチング協会会長を務めた三宅裕之氏によってアレンジされ作成されたのがモーニングクエスチョンです。 八個の質問 朝起きたときに、自分自身に質問を投げかけ、それによって顕在意識に

7月9日(火) 「合格した！受かったよ！」 畑から帰ったら、主人がうれしそうな顔で報告してくれました。合格したのは「フォークリフト免許」。元々畑でフォークリフトを乗り回していたのに、何を今更？って思っていましたが、理由がありました。 GAPとは www.maff.go.jp 農業生産工程管理、通称GAP（ Good Agricultural Practice）と言われる、作物などの安全性を認証する農水省の取り組みに、わが町の玉ねぎ農家も賛同して取り組むことになりました。認証された作物はGAP認証農作物として、安全性が証明されることになります。 それは農作物の農薬散布量だけではなく、農薬管理、作業所の整理整頓、農作業事故防止の徹底など、広い分野で厳しいチェックされ、それを通過してようやく認証されます。日本の農作物の安全性を世界基準に引き上げる目的もあるようです。 そこでこの「フォークリフト免

こんにちは、さくさくです。 お中元やお歳暮をいただいた時の、お礼状についてご説明します。 盆暮れのご挨拶は虚礼廃止やお付き合いの簡素化で、若い世代の方には馴染みが薄いかもしれません。 その一方で、年齢が上がって贈答品をいただく立場になる方もいらっしゃると思います。 ご主人の知人や取引先など、自分とは面識のない相手からいただく贈答品のお礼状はどうしていますか？ 実はお礼状を書くのはとても簡単です。 テンプレートに従えば完成するのが、日本の手紙文化の素晴らしいところです。 今回は、贈り物をいただいた時のお礼状はがきの書き方をご説明します。 お礼状の利点 お礼状は簡単に書ける お礼状の書き方 お礼状を分解すると… お礼状のテンプレート～前文 頭語 時候のあいさつ 相手の健康を喜ぶ言葉 平素の厚誼へのお礼 お礼状のテンプレート～主文 お礼状のテンプレート～末文 相手の健康を願う言葉 締めの言葉 結

ブログが書けないんです、ネタもないし、時間もないし、読者数も少ないし、していても意味がないような気がするんです!! ブログの書けない人は沢山いてます、その原因は方法論であったり、メンタルの影響が大きいですね。 こんにちは、Greenです。作業興奮を使いましょう!! モチベーションの少ないときは書けないないのなら、逆説的に上がれば書けますよね。 作業興奮 作業興奮の効果 副次的効果 まとめ 作業興奮 受験勉強でも、断捨離でも、始めるまでは時間がかかっても、始め出すと熱中している事はよくあります。 これをブログに当てはめるんです、まずは机の前に座り、手を動かして書き始めて、そして暫くは休憩しないで下さい。 こうした現象は、心理学者クレペリンによって発見され、「作業興奮」と名づけられています。何事でも、始めてからしばらく経つと、少しずつ調子にノッて集中できるようになる。これが作業興奮です。 まず

ベジタリアンと聞くと、「野菜ばかりを食べる人」と思うかもしれません。 ベジタリアンの言葉の由来も、ベジタブル（野菜）から来ていると思うかもしれません。でも、実はそうではなく、ベジタリアンとは健康で元気な人を指す言葉です。 そして、ベジタリアンと呼ばれる人たちの中では、一言でベジタリアンとは呼べないほど、何種類にも細分化されています。 ここでは、ベジタリアンについて、細かくご紹介します。 1.　ベジタリアンとは？ ベジタリアンと聞くと、野菜ばかりを食べる人と思うかもしれませんが、言葉の由来やその種類を聞けば、一言でまとめてベジタリアンとは呼べないことに気づくでしょう。 1-1.　ベジタリアンは、菜食主義者 ベジタリアンとは、菜食主義者のことです。英語では「vegetarian」と記します。 肉や魚などの動物性食品を摂らずに、野菜や豆類、芋類などの植物性食品を中心とした食生活を送る人たちです。

「夫婦と子ども2人」からなる核家族のことを標準世帯といいました。世帯の中心は、この「夫婦と子」世帯であり、その構成比は1990年の国勢調査時点で4割近くもありました。しかし、それが25年後の2015年には27％まで激減しています。 一般に、家族はそれ以外の「夫婦のみ世帯」や「3世代世帯」「ひとり親世帯」も含みますが、本記事では、この「夫婦と子」世帯を便宜上家族と表現することとします。 単身世帯の構成比は今や35％ 激減した夫婦と子の家族の代わりにトップに立ったのは、単身世帯（一人暮らし世帯）です。単身世帯の構成比は、今や35％にまで増えていますが、この傾向はますます加速します。国立社会保障・人口問題研究所によれば、2040年には約4割が単身のソロ世帯となると推計されています。逆に、夫婦と子世帯は23％にまで構成比が下がります。グラフにすると、単身世帯と夫婦と子世帯はまるで鏡のようです。

ようこそ(^^)/ お金を通じて、人生を豊かに生きる当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、2019年5月24日に、議員立法である食品ロス削減推進法が、参議院で全会一致で可決成立しました。 全会一致の議員立法は、とても珍しいことです。 我が国のまだ食べられる食品を廃棄する量は、なんと632万トンです。 食品廃棄物自体は、1,700万トンになります。 このうち家庭で捨てる食品は、約半分の302万トンだそうです。（内閣府広報） 京都市の試算によれば、家庭での食品ロスによる損失額は、なんと年間11.1兆円！ 世帯一人当たりにすると、年間6万円分も無駄に捨てているそうです。 www.news-postseven.com こんなもったいないことをなぜ私たち日本人はしでかしてしまうのでしょうか？ 食品ロス削減推進法が施行されたとしても、私はできるだけ賞味期限の長い新しい牛乳を棚の奥から選びます。 み

最終更新　2021.5.29 当記事は、2019.7.8に公開した記事です。原文を尊重し、できる限り当時の状況で公開していますので、ご了解ください。 ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるためには、健康とお金がとても大切と考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、管理人はミニマリストの方からは、蛇蝎のごとく嫌われるマキシマリストです。 www.panpanpapa.com 必要最小限度のもので生活することは、モノにあふれた生活を見直し、改めることにつながります。 食品ロスを無くし、無駄なものを買って捨てなくても済みます。 ひいては地球温暖化やエネルギー浪費に歯止めをかけることにもつながり、その高邁な精神は、尊敬こそすれ、決して批判されるものではありません。 ただ、管理人は東日本大震災で被災し、危機管理の観点から備蓄することは、明日を生きることにつながることを実体験しているので、マキシ

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ドギーバッグ普及委員会のFacebookより写真拝借 みなさん、こんにちは。はぴらきです。 大変ごぶさたしてしまいました。仕事の繁忙期が続いたうえ、気候の変動などで体調を崩していました。 ところで、「ドギーバッグ」ってご存じですか？ 先日、新聞で見たフードロスの記事のなかでドギーバッグという言葉を初めて見ました。 ドギーバックの発祥は、アメリカの外食産業です。 食べ残した料理をお客さんが持ち帰ための容器で、「犬に食べさせる」という名目で持ち帰ったことから名づけられたそうです。 ふと思い出して探してみたら、実は、我が家にもありました。 記憶を探ってみたのですが、ずいぶん前に環境系のイベントでもらったものらしいです。（すっかり忘れてる～～） ポリプロピレン樹脂でできているので、丈夫です。 これを広げるとこんな感じです。 折りたたむとこんなにちっちゃくなります。 なんとまさに「Enjoy Eco

毎日、雨、雨、雨・・・ 気分転換にお花でも飾りたいけれど、 いつも、花瓶にバサッと入れてるだけ。 もっと可愛い飾り方、自分でできないかしら・・・。 と思うことありませんか？ 今回は、プロも自宅で実践している、 お花屋さんや、スーパーのサービス花束で 100均も使わず、お家にあるもので、 おしゃれなコーナーを作る 方法を伝授します。 こんなアレンジを作ってみましょう。 必要なもの ＊スーパーやお花やさんのサービス花束１つ。（カラフルな花束がオススメ。） ＊ジャムやスイーツの可愛いビン。 ＊トレーか、お盆　１つ ＊お庭からの雑草！ ＊花ばさみ 作り方 お家にある空き瓶を集めましょう。 こんな風に集めてみましょう。 ジャムやスイーツのビンって、可愛いものは結構捨てられないですよね。 今回はこの子たちをぜひ活用しましょう！ これなら、100均グッズすら使いませんよね。 大きさ、高さは色々なものがオ

皆様、こんにちは。ジャカルタ住まいの nobu です。 ご存知の方も多いでしょうけれど、ここインドネシアはコーヒー豆の世界的な産地なんですよ。そのためなんでしょうか、コーヒーは結構 美味しいんです！ 僕は毎日4-6杯のコーヒーを飲みます。 朝起きて １杯　→　午前中オフィスで １杯 →　会議があればまた１杯 →　昼食後は血糖値が上がって眠くなるので １杯 →　3時にクッキーと一緒に １杯 ざっと、こんな感じです。 基本的には、ホットコーヒーか、アイスコーヒーなんですが、先日喫茶店で飲んだ　水出しコーヒーがとても美味しかったのでちょっと調べてみたのです。 どうやら、アイスコーヒーと、水出しコーヒーは別のコーヒー だということが分かりました。（知らなかったのは僕だけなのかな？） 今回購入した「HARIO フィルターインコーヒーボトル」。手軽に美味しい 水出しコーヒーが作れます。 アイスコーヒー

みなさんこんにちはこんばんは。び妻です。 今日は新築住宅におけるシックハウス症候群に悩まされた経験をお話ししたいと思います。 シックハウス症候群とは 新築住宅でシックハウス症候群になった筆者の体験 シックハウスが原因の、蕁麻疹の症状 じんましん対策をしてもダメだったので病院に行った 転機は転居した時に訪れた 新築によるシックハウス症候群の対処法 マイホームを新築するなら、Fフォースター対応のハウスメーカーで！ シックハウス症候群とは シックハウス症候群という言葉を聞いたことはありますか？ シックハウス症候群とは、新築・リフォームその他で用いられる材料（新建材）に化学物質などが含まれていて、自然に揮発した有害物質により、その住空間に住んでいる人が頭痛、鼻水、目のかゆみ、蕁麻疹などのアレルギー症状に悩まされることです。 新築住宅でシックハウス症候群になった筆者の体験 筆者は４年前、新築のアパー

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

7月5日(金)☁☂ 今朝から食事が出来る様になりました。 食事といってもこんな感じのものですが… 7時45分  流動食 重湯・お吸い物・ヨーグルト リンゴジュース・ほうじ茶 お吸い物の味付けは美味しいんだけど、 一口食べる？飲む？とお腹に違和感を感じたので、一口だけ食べて？飲んで？お終いにしました。 食後は、痒み止めのお薬とロキソニンを飲み、軽く部屋の中を散歩♪ 9時40分からリハビリです。 点滴のガラガラを持って、5階の病棟を1週しました。(途中何度か休みました) 10時半頃、家族皆んながお見舞いに来てくれました〜🌸 腹筋に力が入らず、笑うと激痛が走りますが、皆んなと一緒に話せることが、何よりのお薬のような気がします。 11時、尿管の管を抜きました。かなり、気持ち悪かったです…( ；´Д｀) これからは自力でトイレに行かねばなりません。その感覚って戻ってるのかな？ちょっと心配です。 1