最終更新　2021.1.2　2019.4.12 ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるためには、健康とお金がとても大切と考える当サイトの管理人「ぱんぱんぱぱ」です。 さて、新年度みなさんはいかがお過ごしのことでしょうか。 管理人の住んでいる街も桜が満開となり、待ちに待った春が訪れました。 満開の桜の花を見ると、ふと涙が滲んでしまいます。 今年もつつがなく桜が満開の日を迎えることができたと思うと、厳しい冬を乗り越え生きていることに感謝せざるを得ないからです。 また、希望と不安に満ちたリクルートスーツに包んだ新入社員の初々しい姿が、ウン十年前に入社した自分の姿に重なり、彼らのこれからの人生に幸多からんことを祈るばかりです。 これからの長い人生の出発点に立つ新入社員のみなさんに、お金の貯まる歩き方を超個人的体験に基づき、紹介します。 もちろんお金を貯めたいと思ったときの出発点は共通ですので、参考

4.ゆとりある老後生活を送りたい場合は夫婦で約4,170万円、独身で約5,800万円必要 これまで見てきた生活費はあくまで平均的な金額です。 今まで働きつめだった分、老後は自分の好きなことをして、楽しく過ごしたいと考えている人は多いと思います。 そんな「ゆとりのある老後生活」を送るならいくら必要でしょうか？ 生命保険文化センターでアンケート調査したところ、ゆとりのある老後生活を送るために必要な毎月の費用は夫婦で平均36.0万円、独身平均34.1万円という調査結果が出ました。 1章の表に「ゆとりある老後生活をおくるため」に必要な金額を表に足してみました。 ■夫婦の場合 参考元：日本生命保険文化センター 25年間ゆとりのある老後生活を送るなら、夫婦での支出金額は1億800万円になり、会社員夫婦（妻専業主婦）・自営業夫婦の場合で、1章の金額とは別にプラス約2,800万円必要になります。 つまり用

cakesは2022年8月31日に終了いたしました。 10年間の長きにわたり、ご愛読ありがとうございました。 2022年9月1日

春になってくると花粉のシーズンでうちに入らないように対策はしていますが 窓を開けると入ってきてフローリングにも落ちて花粉症の人は大変ですよね～ 黄砂も降ってくるとフローリングがザラザラしていていやですよね。 今回は私がお勧めする　フローリング掃除のコツです。気に入ったら試してみて下さいね～ フローリング掃除はいつがいいの？ フローリングに限らず掃除は朝が一番いいですね。 何故朝がお勧めかといいますと夜寝静まった時に埃が床に落ちてきます そこで落ちた埃を回収するのが朝が一番いいですよ。 しかし、朝って忙しいですから掃除機かけるの朝から出来るか～～となりますよね。 そこで朝だけクイックルワイパー(ドライ）でフローリング部分を拭き取る だけでも簡単に埃が回収できます。 次に掃除機で吸うと効果的ですが朝出来なければ帰ってきてから掃除機をかけると ある程度ワイパーで埃などを拭き取っていますのであとは

暮らしの見直し方 （2021/02/07更新しました） 転勤や人事異動、子どもの進学・就職等という慌ただしい時期から、少し落ち着いたころでしょうか。 我が家が夫婦ふたり暮らしになったのは2010年、子どもたちの進学と就職がきっかけでした。その頃から徐々に暮らしをダウンサイジングしています。 モノを減らすとともに買わない生活をして、家のリフォームや車の購入も無理をしないように。 暮らしの見直しについてお伝えします。 予算の見通しが立てやすい春 暮らしのダウンサイジング 年金だけで暮らせるの? まずは使い切る 収入が減ったら支出も減らす 教育は広い視野で 経済的ダメージはストレス大 まとめ 予算の見通しが立てやすい春 健康的に過ごしたい 一年の計は元旦にありと言いますが、4月も予算を立てたり目標を決めるには適しています。 そろそろ住民税や固定資産税の通知が来ますし、車を持っていたら車の税金もや

「朝ごはんを食べると頭が良くなる」という話を聞いたことはありますか？ 農林水産省の「めざましごはん」や文部科学省の「早寝早起き朝ごはん運動」など、様々な食育運動で紹介されるため、耳にしたことのある人も多のではないでしょうか。 早寝早起きのリズムをつくり、朝はスッキリ、余裕を持って朝食を食べることで子どもの健康と成長を後押しすることはとても大切です。朝食の素晴らしさを見直してもらい、朝ごはんを食べて貰うためにはと考案されたのが「朝ごはんと学力の関係」だったのだろうと思います。 ■朝ごはんと学力の関係は？　朝食習慣と学力の関係を示すデータとしてよく引用されるのが文部科学省の「全国学力・学習状況調査」です。この調査は毎年実施されているものですが、「毎日、朝ごはんを食べる子どもほど学力が高い傾向がある」ことが一貫して示されています。また、朝食習慣の有無が将来の年収にも影響（社会人を対象としたweb

花粉症に悩む車のドライバーにとってくしゃみや鼻水などの症状は事故を招きかねない難題だ。実際、死傷事故を起こし有罪判決を受けたケースもある。スギ花粉だけでなくヒノキ花粉の飛散も本格化するなか、車間距離を確保し、副作用の少ない治療を選択するなど、対策を徹底して安全運転に努めたい。「症状が出た以上、速やかに運転を中止しなければならず、過失は軽いとはいえない」。愛媛県今治市の国道で2017年4月、花粉

一人暮らしは思ったよりもお金がかかりますよね。節約するといっても、家賃などはそれ以上削りようがありませんから、真っ先に考えるのが食費の節約。 自炊をしたほうが節約になるといいますが、それって本当なのでしょうか。 わたしが自炊生活をして実感したこと、実感していることを正直にお話したいと思います。 スポンサーリンク 自炊するぞと張り切るのは最初だけ。 はじめて一人暮らしをするときって、実家で暮らしていたことからの開放感や新生活へのドキドキから、いろいろと張り切ってしまいますよね。 料理をするのも楽しいし、作ったものが美味しかったら最高！料理の腕前の上達を実感できれば嬉しい気持ちにもなります。 もちろん、わたしにもそのような経験があります。あの頃は若さが後押ししてくれたのかもしれません。笑 毎日を生きていくためには、どうしても食べることからは逃れることができません。ですが、１日3食、すべてを自炊

オール電化の一人暮らしは、光熱費がお得になるといいますよね。 ガス代が一切発生しませんから、話だけを聞いているとそうなかのかなぁと思われる方も多いと思います。 もちろん料金プランにもよると思うのですが、正直、わたしは不安で仕方ありませんでした。はじめは、毎日、自分で電気使用量の計器を眺めていたくらいです。 はじめてのオール電化物件、実際の電気料金はいくらだったのか、どんな風に過ごしていたのかをお話します。 スポンサーリンク オール電化とガスを使う場合の違いは？ オール電化の物件は、そうでない物件とどこが違うのかというと、ぶっちゃけほとんど違いはないと思います。 一人暮らしの場合、ガスを使用するのは、調理するときのコンロ、お風呂やキッチンなどの湯沸し（追い焚き）で使うくらいなものですよね。 それがまるっと全部、電気で管理するようになるのがオール電化と考えてもらって差し支えないと実感しています

キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。

『現金派よりもキャッシュレス派のほうが貯蓄が2.7倍貯まりやすい。』 クレジットカード発行大手のJCBが2018年2月に行った調査で、そんな興味深い統計結果が出たようなので、今回はその点を詳しくまとめてみたいと思います。 JCB、「キャッシュレスとデビットカード利用意向に関する実態調査2018」を発表 株式会社ジェーシービー(本社:東京都港区、代表取締役兼執行役員社長:浜川 一郎、以下 JCB)は、2018年2月9日(金)から13日(火)の5日間、全国の20歳から69歳の男女を対象に「キャッシュレスとデビットカード利用意向に関する実態調査2018」をインターネットで実施しました。(調査協力会社:ネットエイジア株式会社) キャッシュレス決済に切り替えてみようかなと思ってる方は、参考にどうぞ。 JCBによる統計結果について： キャッシュレス派は貯蓄上手： 過去3年でも同様の統計結果： 現金派は

面倒くさがり。もちろん私のことです。 基本面倒くさがりはお金を貯める力がありません。 家計簿をつけようとしても忘れちゃうし、アプリの家計簿ならいけるかなーなんて思っても格安スマホだから容量不足だし、かといってストレージ整理したりスマホ買い替えたりしないし、財布にレシートは溜まるし、整理されてないからレシート捨てたら割引券も捨てちゃうし。 とにかく節約のために「動かない」。 そりゃお金が貯まりませんよねー。 以上！！ で終わらせたいところですが、そういうわけにもいかないので。 今回は「面倒くさがりの節約の仕方」を話しますが、かなり低レベルな話なので、しっかり節約ができている方は読まないほうが時間の無駄にならずに済むかと思いますｗ 基本は「向いていない」ことを前提に考える まず、面倒くさがりは「しっかり家計簿つけて、上手く節約して、ガッツリ貯金する♪」というのは遥か彼方の夢物語だということを自

今週のお題「お花見」 今年は、桜シーズンが早く到来しましたが、気候がいいので、まだお花見の宴会や、歓迎会など、お酒の席は多いでしょう。 そこで注意したいのが、お酒の飲みすぎですよね。 夜のお酒は不眠の原因にもなりますし、特に女性は月経中は、悪酔いしやすいのでご注意！ 寝酒は不眠症の原因に？ ここ数年、「睡眠障害」が問題になっており、不眠症の方が続出していますね。 原因は主にストレスで、人によって、状況は様々ですが、その中にお酒の飲みすぎや、寝酒なども挙げられています。 寝酒の場合は文字通り、寝る前にアルコールを取ることで、カラダにアルコールが回って来ると、いい感じで眠くなるので、入眠までの時間が短縮されます。 ここまでなら、寝る前のお酒は、入眠効果があって、いいように思いますね。 眠りは「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返していて、深い眠りの期間が「ノンレム睡眠」のほうです。 これが、朝

まるで魔法！ 窓ガラスをムラなく簡単に掃除する方法です ネット上には様々な「窓掃除の裏技」が紹介されてますが、もっとも簡単かつ、完璧にキレイにするにはコレです！　断言します！ どんなネットの裏技よりも圧倒的にキレイになります！ 「窓掃除 かんたん」で検索すると、いろーんな方法が紹介されています。 確かに、どれも役に立ちそうな情報ではありますが、自宅マンション購入以来、「リビングの窓をいかに簡単にキレイにするか」を模索しつづけてきた本サイト編集長、私、西尾がたどり着いたのはこちらの方法でした。 お察しの良い、360.life読者の皆さんであれば、お気づきかと思いますが、そうです。「もっとも簡単に窓をキレイにする」には、みなさんご存知ケルヒャーのバキュームクリーナーが最強です。個人的に好きすぎて、2台所有してます。 どんなマシンかといいますと、窓の汚れを吸い取る窓用掃除機みたいなモノです。 マ

ようこそ(^o^)丿 お金を貯めることを通じて、人生を豊かに生きるヒントを提供する当サイトの管理人「ぱんぱんぱぱ」です。 さて、人生は出会いと別れの繰り返しです。 3月30日に先輩たちが卒業していきました。 無事円満退職できる人は、つくづく選ばれた人たちだと思います。 人生何が待ち受けているかわかりません。 病気、事故、借金、トラブル、災害、リストラ、倒産など思いもかけぬ災難が襲いかかり、無事円満退職できる人は、ほんの一握りの人です。 さまざまな困難辛苦を乗り越えて無事卒業の日を迎える人たちは、奇跡に近い強運とたゆまぬ努力をしてきた人たちだとつくづく思います。 人生はリスクそのものです。 リスクを乗り越え卒業された先輩諸氏のみなさんには心からお祝い申し上げます。 しかし、卒業後しても待ち構えているものは、バラ色の第二の人生ではありません。 待っているのは、無収入という現実です。 我が国の年

2020/05/23更新しました。 築年数を経た家に暮らして、黒カビにお悩みでありませんか？ 私は窓サッシのパッキンの黒カビをなくしたいと決意しました。 はじめはハイタ－を塗布したのですが、イマイチ。 はびこった黒カビは、根を深く下ろしているにちがいありません。 そこで「カビキラー・強力浸透・5分で根に効く」をドラッグストアで買い、使用したので注意点と効果についてお伝えします。 カビの原因は結露 カビキラーは目に入ると危険 使えるものと使えないもの カビ取り用洗浄剤の成分 すごい家事 スポンサーリンク カビの原因は結露 娘が里帰り出産をするので、片づけ中です。 モノを捨てても残るのが窓サッシの黒カビ。築26年の古民家、しかも雪国なので冬場は窓をめったに開けません。 うちの窓は全て二重サッシです。 ガラス窓が二重になっているのは防音と防寒のため。 いまはペアガラスなどもありますね。 この家を

手取り18万円（標準的な介護職員の月収）の場合 介護職員の標準的な「手取り月収18万円」をモデルに考えていきます。 なので、必然的に「収入は18万円」という前提で、支出から見ていきたいと思います。 支出額 家賃　　　　　60000円 食費　　　　　30000円 光熱費　　　　10000円 水道代　　　　3000円 通信費　　　　10000円 生命保険等　　10000円 日用品　　　　3000円 交際費　　　　10000円 嗜好品　　　　10000円 娯楽費　　　　5000円 教養費　　　　5000円 自動車維持費　10000円 支出合計：166000円 収入18万円から支出合計金額166000円を引くと「残金は14000円」となり、その金額が月の貯金額になります。 しかし、14000円程度では突発的な出費などに対応すると、いともたやすく飛んでいく金額になります。 借金やローンを抱えている人

大分県在住、ライフオーガナイザー® / ミニマリストのやまぐちせいこです。 ただ物がないだけの部屋と、空間が隅々まで整った部屋は、ちょっと違います。 私自身が掃除が好きな理由の一つは、掃除が終わった後の凜とした空気感です。 目次 物が少ないから、隅々までお掃除 モップ片手に軽やかに ピッカピカ！普段からここまでできると、大掃除は必要なし 広告 物が少ないから、隅々までお掃除 コタツテーブルは、隣の部屋へ移動。 ラグは、天日干し。日光に当てることで、消毒もされますが、ラグ自体がカラッとします。 モップ片手に軽やかに 極力リビングの床まで掃除します。 ラグまで撤去しての掃除は、春〜秋までは晴れの日が続く日は週１ペースで行います。 以前、ラグを持っていたときは、晴れの日は毎日でした。今は少し忙しくなったので、週１ぐらいです。 広告 ピッカピカ！普段からここまでできると、大掃除は必要なし ただ、物

秋冬限定販売だった2個入りの「雪見だいふく」アイスを、今年4月から全国で通年販売に踏み切るのは、市販用アイス最大手のロッテアイス。冬季限定を取り払うことで売上規模を一気に拡大し、年間100億円のメガブランドに早期に育成する考えで、18年の同社最大の取り組みとなる。 「若い女性を中心に愛され秋冬限定販売だった『雪見だいふく』を、幅広い世代に年中いつでも食べてもらうブランドへ舵を切る」(同社の海老原真一執行役員商品開発部長)。 通年販売化は、発売から33年間守り続けてきた秋冬の風物詩のイメージ、こたつで食べるアイスの世界観を、「メーカーが勝手に限定しているだけではないか?」とのブランド担当者の疑問がきっかけ。 消費者調査してみると、ロングセラー商品ゆえ、1年中売っていると思っている人が大半を占めたことから、丸くて柔らかなもちアイスの癒されるイメージが、季節問わず受け入れられるのではないかと、1