筋トレ初心者が自宅で継続してできる『7分間トレーニング』アプリ＆動画筋トレを始めようとは思ったものの、どんなトレーニングをしたらいいのかわからない。40代後半の筋トレなのでいきなりキツイと続かなそう。そんなことを考えて迷った挙句、行き着いたのはYouTube。YouTubeで筋トレ初心者中年世代におすすめな動画を発見しました！パ... 初日から1週間くらいはキツイところもあったものの、面白いもので慣れてくると体がもっと筋トレしろ！と言ってくるんですよね！ なのでお盆休みに入ってからは朝・晩2回の10分間筋トレに移行しています。 まだ目に見えて体は変わってはいないものの、指で腹筋を押してみるとだいぶ固くなってきているのがわかるようになりました。 そして本日から新たに取り入れたのが『7分間トレーニング』です。 10分間筋トレ + 7分間トレーニングで合計たった17分のトレーニング。 お盆休みが8月20日（日）まであるので、それまでは朝晩2回の17分間筋トレ（3
