こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。 冷や汁の基本の具材、焼き魚の代わりに魚の缶詰を使ったアレンジ冷や汁レシピシリーズ。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp 今回ご紹介するのは、「ツナクミン冷や汁」です。 ツナとみそで作った冷や汁に旬のオクラとトマトもたっぷり加えて、仕上げのクミンパウダーと粗びき黒こしょうでスパイシーにいただきます。みそとクミンの風味が相性抜群で、一気に食べられちゃいますよ！ ヤスナリオの「ツナクミン冷や汁」 材料：1人分 ツナ缶（オイル漬け）　1缶（70g） みそ　大さじ1 水（冷やしておく）　150ml オクラ　3本 トマト　1/2個 クミンパウダー　適量（今回は5～6振り程度） 粗びき黒こしょう　適量 温かいご飯　適量 作り方 1. オクラはこすり合わせて水で洗い、耐熱の器にのせてラップをかけ、 電子レンジ600wで30秒加

こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 高タンパク＆コスパよしで週に2～3回は鶏むね肉を食べている私。今回は、鶏むね肉を使って夏の体にやさしい「鶏むね肉の冷やし豆腐粥」のレシピを紹介します。 冷やし豆腐粥ということで、豆腐入りの鶏粥をつくり、それをキリッと冷やして冷製に。酷暑で汗を絞り出されて食欲のない時にも美味しく食べられる、あっさり味の冷やし粥です。 鶏むね肉と豆腐でタンパク質をバッチリ補給！　ご飯は少なめなので低糖質メシとしてもおすすめです。 筋肉料理人の「鶏むね肉の冷やし豆腐粥」 【材料】1人分 鶏むね肉（皮なしのもの）　80g 豆腐（絹豆腐がおすすめ）　150g ご飯　100gくらい 水　200ml 鶏がらスープの素（顆粒）　小さじ1/2 梅干し、トッピングの漬け物（ツボ漬け、柴漬け等）　お好みで 刻みねぎ　適量 （A） しょう油、鶏がらスープの素（顆粒）、おろ

【追及スクープ】日本人500万人のマイナンバーと年収情報は、池袋の一室から中国の工場に「丸投げ」されていた 「守秘義務契約書」の未提出 入力業務だけで前年の２倍に増大しているうえ、「検索ツール」まで作成しなければならないにもかかわらず、この程度のスペースしか準備しなかったということは、何を意味するのか。 要するに、ＳＡＹ企画は最初から契約どおりの業務をおこなうつもりはなく、機構の福井室長もそれを了解していたということになる。 事前審査とは名ばかり、単に書類の体裁を整えておくためだけの審査だったわけだ。 ＳＡＹ企画の事前審査において、「作業場所」以上に問題なのが、個人情報を取り扱う業務でありながら「守秘義務契約書」の未提出を、福井室長が黙認していたことだ。 「守秘義務契約書」とは、入力業務に従事するオペレーターが、「機密保持」や「個人情報非開示」を誓約したのち、ＳＡＹ企画の社長に提出する書類

こんにちは！ 筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。 「プリケツ」「腹筋女子」がもてはやされる空前の筋トレブームがやってきていますね。「筋トレは世界を救う」なんて言う人もいます。 かくいう私も筋トレに目覚め、1年ほどがんばった結果…… こんなに変わりました！ 筋トレにおいてはトレーニングだけでなく食事も超大事。管理栄養士の視点から、筋トレに重要なポイントを満たした「簡単・おいしい・栄養面もバッチリな筋トレ飯」を1週間分まるっと紹介します！ とはいえ面倒くさいな……と思う方のために、今回は徹底的に手間を省ける冷凍の食材を活用するレシピを紹介しますよ！ 【もくじ】 筋トレ飯でオススメなのが冷凍の食材 筋トレ好き管理栄養士が教えるめちゃ簡単な筋トレ食レシピ（1週間分） 筋トレ中の食事で重要なポイントを管理栄養士が解説！ 私の筋トレ歴 女性が筋トレしてみたら、メリットしかなかった！ 今回紹介した商

こんにちは、ライターの梅津有希子です。日頃から仕事が忙しい中でも短時間で作れる手軽な料理について研究しており、夜遅く帰った日でも作れるレシピを集めた『終電ごはん』（幻冬舎／高谷亜由との共著）などのレシピ本を出しています。 私のライフワークといえるのが「少しでも料理がラクになる工夫をする」こと。小さなストレスを排除することが、「毎日無理なく自炊できるコツ」と考えているからです。 例えば、まな板を洗うのって面倒な作業ですよね。でも、包丁を使わずに済むようにキッチンばさみを駆使したり、キャベツやほうれん草など手でちぎれるものはちぎったり、トマトならミニトマトを選ぶなど、「切らずに済む食材」を多用したりすることで、まな板の使用を最小限に抑えられます。洗う回数も減らせますし、結果として時短につながります。 働くビジネスパーソンの皆さんは「健康に気を付けなきゃ」と思いながらも、忙しさや疲れからつい日々

ヤットさん大好きだった。 チームにテンポをつくれる選手。 歴代日本代表に絶対選んじゃう。 スポンサーリンク www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 見ていて気持ちがいい。 ヤットさんに憧れて代表の7番買って着てた。 フリーキックもめちゃくちゃ上手い。 スポンサーリンク 遠藤保仁

はじめに 今回は英語を話す方法の完全英語学習ロードマップを丁寧に解説していきます。私の第二言語習得研究の知見と行動科学（私自身の語学学習の経験を観察して得られた実証結果・多言語話者に取材をして気づいた彼らに共通した行動の特徴）に基づく学習マップを始めから丁寧に解説していきます。英会話の完全独学ができますので、今回のブログをしっかり理解して英語を話せるようになりましょう。 「ポリィの英語講義」というYoutubeチャンネルも開設致しましたので、ぜひこちらもチェックしみてください。こちらのチャンネルでは、今後英語学習ロードマップの実践動画をアップしていきたいと思います。 www.youtube.com 英語学習ロードマップ Phase1 学習方略に基づく学習計画（公開済み） Phase2 発音と単語で気づきを促す（公開済み） Phase3 浅い理解を深い理解に転換（公開済み） Phase4 英

fujipon.hatenablog.com ※前回のこの記事の続きです。 anond.hatelabo.jp anond.hatelabo.jp これらの『匿名ダイアリー』を読んだ人たちに知っておいてもらいたいのは、現在の日本は、すでに、生活保護や低所得者への援助を積極的に行っている国ではない、ということなんですよ。 fujipon.hatenadiary.com この本で示されるという統計によると、「日本では必要な人の10~20%しか生活保護を申請しない」そうです。 子育て罰～「親子に冷たい日本」を変えるには～ (光文社新書) 作者:末冨 芳,桜井 啓太光文社Amazon この本には、こんなことが書かれています。 ごく簡単に言えば（「子育て罰」というのは）、子育てする保護者はそうでない大人に比べて賃金が低く、貧困に陥りやすいという課題を表現する「child penalty（チャイルド・

不安な世相を反映し、メンタルヘルスの重要性が、強く認識されるようになってきました。そのこと自体はとてもよいことだと思われます。しかし今、あまりに多くのことが心の問題とされ過ぎていないでしょうか。心を重要視することが、他の要因から目をそらすことにつながっているように感じることはないでしょうか。現在の心の問題の扱われ方について、パーソナリティ心理学がご専門の渡邊芳之先生に、お考えをお書きいただきました。 東日本大震災のあとに、避難所や仮設住宅に「カウンセラーお断り」という貼紙がされたことがあったという。震災やその後の津波の被災者となった人々は強い不安や苦悩を感じており、そうした人々への「心のケア」が急務とされて、国や自治体の要請で現地に入ったカウンセラー、臨床心理士は多かったはずである。それが「お断り」されてしまうというのは奇妙なことだ。 しかし、実際に被災地の人々が求めていたものはなんだった

【地方からの挑戦～コレカラの信徒への手紙】　キリストの教会はなくならない　安達世羽　2024年3月21日 2024.03.22

※政府の「新型コロナウイルス感染症対策専門家会議」でクラスター対策の分析等を担当している、北海道大学大学院医学研究院教授の西浦博氏から「保健医療従事者向けのメッセージ」としてご寄稿いただいた記事を転載します。 …………………………………… 今は2月よりも厳しく、今からこそイベント自粛とハイリスク空間を避ける声を保健医療の皆さんから届けていただけるよう、助けてください。 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の流行対策のメインストリームは「屋内の接触を断つこと」です。これまで、安倍首相から大規模イベントの自粛が要請され、新型コロナウイルス感染症対策専門家会議からは3条件（密閉空間、密集場所、密接場面）が揃う場所での屋内接触を自粛するように求めてきました。 大規模イベントの中止は当初、科学的エビデンスや専門家会議の提言に基づくものではありませんでしたが、海外での宗教法人での伝播が知られて

ブログの使い方を学ぼう はてなブログを使いこなすヒントやコツが学べる公式講座！ 初心者の方にも、はてなブログを既にお持ちの方にも、 ブログの書き方や注意点、便利なポイントをわかりやすく紹介しています。

イギリス毒舌日記テキトー英国人にキレまくりの日々・・・ 全くの予定外国際結婚で、イギリスに来てしまいました・・。 今の職場に11月から勤務し、何が衝撃かというと、私が前に勤務していた職場から来た人間以外、全て使い物にならん&無知であるということ。 何故にこの人ら、いや…こいつらが選抜され採用になったのか、それが全く理解出来ない驚きと衝撃と怒りの連続で今に至る。 先週、うちのマネージャーが会議と研修でロンドンに行っていたのであるが、その時に人事の偉いさんに「私の店舗のスタッフは全く仕事を知らない」と話したらしい。 すると「研修してないからちゃう？」と言われたらしい。 つまり、うちのマネージャーと私が今の職場に来る前からのスタッフは、3年前からいるにも関わらず、レジの打ち方以外、全く何をも研修を受けていないまま今に至るため、商品知識も接客の時の話し方も、衣類の畳み方も在庫室の管理の仕方も、ヨー

※引越しアナウンスして、新しいブログをお披露目した後に、新しいブログのアドレス変更をするという暴挙にでました！ さっそく読者登録してくれた方、お気に入りにブックマークしてくれた方から「新しいブログが見れません」と連絡をいただき、反省しています。文章内のリンクは新しいものに修正済み！ 新しいブログはこちら！　→　https://johansen.art.blog/ 変更前のアドレスは数字がたくさん入っていたもので、今は見れなくなっています！ややこしいことして、ごめんなさい！ —— 半袖の日もチラホラ出てきたり、 でも風が吹いたら、鳥肌が出て、すぐにフリースをはおったり。 ４月の雪も降ったし、 バンブルビー（日本語でマルハナバチ）も飛び始めたし、 着々と初夏の花が咲き始めたエーランド島。 さて、だいぶん前から、ブログの写真の容量が100％に近くなっていたのですが、とうとう到達してしまいました。

山種美術館で『【特別展】世界遺産登録10周年記念　富士と桜 ―北斎の富士から土牛の桜まで―』が開催されています。会期は5月14日（日）までです。 手前：平福百穂《富士と筑波》1925(大正14)年頃　山種美術館 富士山がユネスコの世界遺産に登録されたのが、2013年のこ …… Read More すみだ北斎美術館で展覧会『北斎バードパーク』が開幕しました。 会期は5月21日（日）までです。 展示風景 北斎一門は鳥を題材にした作品も数多く残しています。 あらゆる種類の鳥が作品に登場するのみならず、作品の多様さや、その中で鳥が果たす役割についても学べる展覧 …… Read More 奈良国立博物館にて、式年造替記念特別展「春日大社 若宮国宝展ー祈りの王朝文化ー」が開幕しました。 会期は2023年1月22日（日）までです。 展示風景 御造替（ごぞうたい）とは、社殿を造り替え、神宝や調度品などを新

新しく作ったドロップスピンドルです。私はハイワールのスピンドルが好きなので、そのように使えるように作ってあるんですが、今回シャフトに工夫をしまして・・・ シャフトのワールが付いていない方の先に溝をつけました。 なので、フックが付いている方を下にして、ローワールスピンドルとして使ったり、 ひっくり返してハイワールスピンドルとして使ったり。 テーブルや床にシャフトの先を付けてサポーテッドスピンドルのように使ったり、と気分に合わせて使えるようにしました。 ↑の動画のように、糸を紡いでいる途中でスピンドルを上下をひっくり返すこともできますねえ。 スピンドルは大まかにドロップ・スピンドル又はサスペンデット・スピンドル＝drop spindles / suspended spindles とサポーテッド・スピンドル＝supported spindles に分けられるようです（⇒★）。ドロップスピンドル