ジャーナリング、いわゆる日記的なものですが、 最近ますます多くの人がツールとして使っていて最高だよ！みたいなことを説明しています。 私も昔からやっていて、やはり手書きで自分の思いを書き出すというのは脳の外付けハードディスクというか。 すごく気持ちがスッキリしますし、可視化しやすいので冷静になれるしとても良い習慣だと思っています。 で、いろんな人のYoutubeとかも見て参考にしたりするのですが、最近ちょっとプラスしたことがあります。 書く習慣 posted with ヨメレバ いしかわゆき クロスメディア・パブリッシング 2021年08月31日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 書くことが楽しい理由。 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 最近のジャーナリングの追加要素 これは英語でも書く！ ということです。 私は最近英語をもっと話せるようになりたい、理解できるよ

毎年父の日は「え、いるっけ」みたいな感じでついでというか。 お母さんに送ったからお父さんにもなんか送らないとな、みたいな完全にツイで感。 しかし母の日は、誕生日以上に「贈らねば」と思ってしまう。私の母は基本花が好きなのでもうずっと20年以上花を送り続けているわけですが 予算的には例年5000円〜7000円くらいにこの数年はなってます。 老後問題対策に新NISA設定変更したことなど。 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 今年の母の日のプレゼント 例年花束が多かったのですが、最近は花束にすると活け直さなければいけないのが高齢の母には大変かなあ？とか 鉢植えは重たいかなあ？とか色々考えて アレンジメントされてる、そのままぽんと置けるタイプのものをプレゼントするようになりました。 さらに 薔薇の花が入ってるもの（うちの母はカーネーション単体があまり好きではない） 重くない 高すぎ

少食っていいよね。と常々言っていた私ですが、近頃は夜食べ過ぎることがあります。 （まあ、お酒のせいなんだけど） 毎日運動してるのと、1日のトータル食事量的にはそこまで多くないというのもありブヨブヨになるということはありませんが、やや、弛んだような気がしなくもない。 加えて、アンチエイジングの観点からも胃腸の状態を常に良くするためには一時的にでも「食べ過ぎ」というのは良くないなあ、、と思い、最近の食生活含め生活を反省しつつ、久しぶりに「最高の体調」を読み直しました。 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング 2018年07月 楽天ブックス Amazon Kindle 減食実験：食事量を少しずつ減らしています - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 自分野生化計画 現代人は不調に不安に古代の人が感じえなかったであろうわかりにくい何かがあ

一時期ポジティブシンキングにハマってた時があって、 頭の中お花畑状態に（結構無理やりしていた）なるようにしてて そういう時、何か失敗したり、想定外のことが起こると思った以上に落ち込むというか。逆にダメージがでかいんじゃないかなと思ったりしました。 なので時々は 最悪最低な状態ってどんな感じだろう？ そうなった場合の身の振り方 等々を頭の片隅に置いておくことにしました。 紙に書くと実行する強制力がつくから - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 意外とどうってことはないと気が付く 例えば、、、 病気になったら？ 仕事が全部なくなったら？ 一生パートナーに恵まれなかったら？ 受験に落ちたら？ 、、、？多分もしもそうなった場合の身の振り方とかをちょっと用意しておくだけでかなり気楽になると思うのです。 必要以上に保険をかけたりするということではなくて。 必要以上に理想に固執しすぎない

仕事で時々英語は使っていたものの、新しく入った現場がほぼ九割外国人、コミュニケーションも基本が英会話というところです。 そこまで難しい会話はなく 店の説明 自己紹介 ドリンクなどのオーダーのやり取り 程度ですが、やっぱり急に話題が振られると、簡単な会話でもすぐに返せなかったり、うまく伝わらなかったりして、改めて英語が必要だわ、、という環境にありがたくもなりました。 【完全版】すごい英語独学 posted with ヨメレバ Sakura　English かんき出版 2023年12月20日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 最近は色んな人が発信してくれているので自分に合ってそうな方法を取り入れていこう 年始から英語の30日チャレンジをやってみた - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 最近増やした学習法 英語がペラペラの友人にはシャドーイング（英語の音を少し遅れて繰り

2018年ごろに賃貸契約していましたが、その後は実に６年間アドレスホッパー生活を続けていました（というか現時点ではまだ続いている） 2019年に契約していたアパートを出て、海外に３ヶ月近く滞在。（その間airbnb滞在）帰国してからはマンスリーマンション（当時はoyoという会社のサービスが安くであったので、７ヶ月ほど契約しました） その後、病気が発覚したので、実家に一時避難のつもりで東京を離れ、関西に戻り２ヶ月入院。 →退院後１ヶ月ほど実家にいたけど、あまりに疲れたので時々ホテル生活→体が戻ってきたので地方出張で寮滞在 →関西滞在時はairbnb →そして伯父が亡くなったので管理がてらおじの家に滞在数ヶ月 →関東に戻りたくなり、ホテル、aibnb滞在→インバウンドでホテル価格が高騰したのでマンスリーマンションに切り替える。 という感じで6年の間賃貸契約などしていなかったのです。 多拠点で働

私はついつい 「そのうちやろう」 と思って先延ばしすることが本当に多いです！ なので、ジャーナリングとかする前に、やることを箇条書きにして（書いておくと、大体こなすことができます。 しかし、それでもできないことがあるので、どうやったらできるようになるのか考えたところ、今の所これが一番実行力があるなーという書き方をご紹介します。 ミニマリストの生き方：ストレスの少ない働き方 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 実行力のつくTo doリストの書き方 あくまで私の場合ですが以下の書き方をするとほぼやり終えることができます。 目のつくところに書いておく（または絶対にその日開くページのノートに書いておく） チェックボックスを作る 手書き 字は汚くてもOK 気が遠くなるようなことは細かく分解して書く。 たくさん書きすぎない 特にチェックボックス作戦は個人的には斜線を引くのと同様の効果

関西で2週間ほど過ごしたのち、また関東に移動。 今回は1ヶ月半ほど滞在予定。同時に賃貸も探しつつ、拠点のスイッチをしてるところです。 だんだん気温も高くなってきて過ごしやすくなってきたはずなのに、ここのところ体がだるく、すごくもやもやしてる日々が続いていました。 気休めにいろんな本を読んでみたり（それはそれで気づきはあったりしたのですが） なんだろうな〜、別段嫌なことがあったわけでも、病気でもないのに、、という感じでしたが昨日の散歩時にスコンと消えている時があってなんとなく思い当たる節があったのです。 無料でできる心穏やかに暮らせる習慣。 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ やや不調？な原因 電気をつけっぱなして寝る 運動不足（一般的な人よりは動いているけれど、自分にとっては） 実家のアレコレで気分が持っていかれる 外出をあまりしない、しても近所のみ など、物理的+心理的

生活しやすいように、居心地が良いように。 なるべくちょっとずつアップデートしていこう。 いらないものは捨てて、必要なものは値段を気にしすぎずに買う。 ものは持ちすぎない。 、、を念頭に暮らしています。（もちろん失敗もたくさんあり） 最近見直したことがちょといい感じなのでシェアします。 固形石鹸って意外といいよね。 体を洗うのはここ数年ボディソープ主流だったのですが。 固形石鹸を使うように変更し、それを泡立てネットに入れて引っ掛けています。 小久保工業所 ソープインホイッパー posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ソープディッシュよりも邪魔にならないし、泡立つのも気持ちいいし。 ボディソープのように容器がゴミになったりしない。 値段も安い。 ちなみに私は天使の美肌石鹸にしてみました。（250円くらい） 大明化学工業 天使の美肌石けんN 140g posted with カ

関西に2週間ほど滞在しています。 仕事は週末と来週の水曜から日曜まで短時間のみ。 今回は予定のほどんどが病院関係。 大学病院での検査と、検査結果を聞きにいくこと、歯医者さんでの引き続き歯列矯正のマウスピースの受け取りと、金具の設置等。あと実家の猫の病院と。 それ以外は結構暇で、空いた時間にやろうかなと思ってることもあるんだけれど意外とできないものですね。（youtube取るとか、ブログのカスタマイズとか、語学の勉強とか） やっぱり「時間ができたらやろう」「暇になったらやろう」というのは時間ができてもやらないですね。 たとえ手をつけてもゆる〜としてるから、全然技術が上がらない。 一応ちょっと英語の勉強はルーティンにしてるものは習慣化してるのでできるけど、それ以上しようという気にならないし。 本当にやりたいことや目標があったら、仕事したり練習したり無理やり予定を作ってる方が隙間時間にやるんじゃ

ときどき書いてますが、環境の力って大きいなあと思ってます。 めちゃくちゃ意志の強い人は逆境を跳ね返し、、、みたいなことはできると思うのだけれど、ほぼほぼの人間は環境で全てが決まるのでは？と思っているので 定期的に自分の周りの人や住居や仕事etcをチェックする必要があるなと思っています。 以前は良いなとその時感じていたとしても、時間が経つにつれ「あれ、、？」となる場合があるので、ずっと同じ場所ではダメな場合もあるのです。 例えばの例で言えば、学生時代仲良くて切磋琢磨した仲間とずっと一緒に、、、と思うとあれれ？となったりすることがときどきあるということです。 私の場合は独身ですしやはり学生時代の友人たちのほとんどが結婚して子供がいるため久しぶりに作ったグループラインに参加したところ温度差に愕然としたものです。 または好きでずっとしていた趣味やスポーツもなんだかつまらなく感じてきたり おそらくな

最近はホテル生活ではなく、自炊のできるマンスリーマンションに住むようになりましたので、比較的少しは自炊をするようにまた変化してきました。 ただ、お肉は取っていないものの、乳製品、卵、魚類は以前より少し多めに取るように試しにしてみたところ、体調は悪くはないのですが、、 やはりゴミが生ゴミが臭くなりやすいし、肌がやや乾燥しやすくなってきたような気がするんです。 季節や年齢のせいもあるのだけれど。 食事の量はいつも朝は無し、昼少々、夜ガッツリ、という感じ。 1日に1.5食~2食でいただくことにしていて、時々お昼も「食べなくていいかもしれない」と感じることもあり、1日1食生活を徐々に推し進めています。 江戸の少食思想に学ぶ posted with ヨメレバ 若井 朝彦 小学館 2024年02月01日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 体が軽いと心も軽い!ヨガをもっと学びたくなってる昨今。

先日より 確定申告めんどくせえええええええええええええ！ だったんですけど、終わりました。 というのも、いろいろ罠がありそれを毎回踏んでいました。 それゆえに今回は時間かかりましたが、ファイル自体は2月の中旬にはしっかり作り終えていたので、こんなにヤキモキする必要はなかった！ 今回の失敗を踏まえて ぎりぎりでやばい！って人に電子申告のサクッと罠に嵌らないルートを。 「めんどくさい」が消える脳の使い方【DL特典：「めんどくさい」が消える行動早見表＆スマホ壁紙 付き】 posted with ヨメレバ 菅原洋平 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2022年06月24日 楽天ブックス Amazon Kindle 結局、確定申告用のICカードリーダーを購入した - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 電子申告での罠にハマらない！ まず私は今回 白色申告 弥生の白色申告のオンライン フ

前回、確定申告紙でまた提出する！という話で終わりましたが、 よく考えてみたら、来年以降もカードリーダー要るのであれば、、、 買っちゃった方が良くない？ということで（一応窓口でパスワード発行して貰えばカードリーダーなしでもいけるらしいけれど、私は地元を締切日まで離れてるので、、、） カードリーダを購入することにしました。 IMMEDIA Single smart card reader Type C IMD-CSI384-C posted with カエレバ 楽天市場 Amazon というのも、郵送しようと思ったのですが、添付書類やらコピーやらがめんどくさいなということに気づいてしまい。 E-taxならマイナンバーあるし問題ないよね！ていう話になったのですね。 確定申告をe-taxでするつもりだったのに - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ いざ、E-tax、、、が カードリ

確定申告、今年は弥生のサービスを使うことにしました。 そして今年こそはe-taxするぞ！と意気込みました。 ちなみに白色申告は弥生のサービスは無料で利用することはできます。 何も知らなくても大丈夫！ フリーランスの税金と経費と確定申告［副業の人も］ posted with ヨメレバ 脇田 弥輝/ひかノ光 ソシム 2021年12月27日頃 楽天ブックス Amazon Kindle いつもギリギリになって焦る民 ミニマリストの生き方：ストレスの少ない働き方 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ マイナポータルのエンドレスループ e-taxはカードリーダーが必要だから去年までは避けていたのだけれど、スマホアプリでもできるとのことだったので、今年こそ、、、e-taxできるんじゃ！と頑張ることにしました。 弥生のサービスでひとまず一通りの支出を入力。 さて、ファイルに出力してe-ta

この1年くらい親族の相続問題とかで実家が割とあれこれ忙しかった。（やっと落ち着いた） 私の家はもう両親は年金生活で、姉は堅実系な仕事してるし独り身なのと、私はアドレスホッパーで低燃費生活してるのもあって。 家族はあまり大きな支出的なのが今後沢山発生することはない（多分）。 私自身で言えば、ふらふら生活しているのだけれど、余剰資金もそこそこにあり、やりたいこともそこそこにできているので、ストレスも少なく安定的に暮らしている。 無料でできる心穏やかに暮らせる習慣。 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ お金は大体解決してくれる 今でこそ経済的には程よく余裕があるけれども、学生時代は家にお金がなかった! 特に私が高校生くらいの時は姉妹ともに公立といえど、アルバイトするほどの時間的余裕もないし、進学にもお金がいるし、父親の会社は低迷しまくってるしで家計がやばかったように感じる。 加

最近Audibleで瞑想や哲学の本を聞くのにハマってます。 特に徒歩や電車で移動中にイヤホンして聴いてると 「ほう、、、！」みたいな気づきがあったりする。 特におすすめとしては中村天風さんのお話とか良いです。 中村天風成功哲学三部作（3巻セット） posted with ヨメレバ 中村天風 日本経営合理化協会出版局 2008年10月 楽天ブックス Amazon Kindle 天風先生自身が書いたものはめちゃくちゃ高い本が多いけど、著名な作家さんとか学者さんがわかりやすく説明してくれてる本はkindle unlimitedやAudibleにもたくさんあります。 無料でできる心穏やかに暮らせる習慣。 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 瞑想は全てを整えてくれる いやいや、瞑想って怪しくない？ と思われる人もまだまだいると思いますが（いくらgoogleとかでも推奨されてるって言

東京について、早速蕎麦。 品川駅の駅そば、意外と美味しかった。 ここ数日ちょっとずついつも以上に 機嫌良くいることに注力 寝起きはアラームかけつつ、いいことをイメージしながら起きる ポジティブになれるような本をリスニング 習慣化してること(英語やトレーニング）を無理なくちょっとでもやる→気分の安定+達成感 などなど気をつけていたら、ここ数日運が良いというか、いいことが起こるというか。 もちろん人からすれば大したことではないと思うんですが。 で、それに感謝してたらさらに数珠繋ぎのようにいいことが起こるということが現在進行中です。 新訳 引き寄せの法則 posted with ヨメレバ エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス/本田 健 SBクリエイティブ 2022年04月25日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 王道ですが、この本はやっぱり原点にして頂点な気がします。 今の状況が良く

私は多拠点生活者です。 一時期はかなりいろんな土地でしたが、現在は大体神奈川ー大阪-神戸です。 関東の賃貸はまだ探し中ですが、神戸には親戚の家と実家があり家賃は無料です。 大阪はマンスリーマンション生活。 多くの多拠点生活者の人はオンラインの仕事をしてる人が多いかもしれませんが、私は現在はエンジニアの仕事はしていないので、オフラインの仕事を各地でやってます。 職業柄ちょっと特殊なのもあってオフラインでも多拠点が成り立ってはいるのですが、オフラインのエンジニアやデザイナー職だと以前感じたのは 「大きいモニターがないと不便、ゆえに確実にネットにつながる環境とデバイス、作業しやすい机と椅子が必要」と感じました。 しかし必ずしもオフラインの仕事でないとアドレスホッパーできねえ、、！ってことではありません。 多拠点で働く posted with ヨメレバ 西田 司/永田 賢一郎/勝亦 優祐/丸山 裕

Audibleを先日から始めたということを書きましたが 何冊か書き流してみて 「これはいいな」と思う聞き流しジャンル別があります。 また、月額は1500円ですが、今年（まだ始まったばかりだけれど）最高の自己投資では、、、！？と思っています。 amzn.to この数日間で聞き流した本 お金系の本 投資を今興味があって、NISAと個別株少し、ポイント投資をしているのですが まだまだ勉強中。 そしてそういうお金の勉強は結構難しい。 だけど聞き流しているとある時に「あ、なるほどそういうことか」とスッと頭に入る時がありました。 経済・精神の自由を手に入れる主体的思考法 ＃シンFIRE論 posted with ヨメレバ 穂高　唯希 KADOKAWA 2023年02月25日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 投資の話目的でaudible聴いたわけではありませんが、著者さんの投資経験など、おす