冬でも寝る時ポッカポカ！寒い夜にぐっすり快眠するコツ
冬の夜の防寒対策はこれでばっちり！ 朝晩の冷え込みが厳しいこの季節は、ぐっすり眠ることもままならないという女性も多いはず。冷え性持ちの方は、特に眠れない夜をお過ごしではないでしょうか？ ネット上には、そんな寒い夜でも暖かく快眠できるコツがたくさん転がっています。ちょっとした心がけで、寒い夜もポッカポカで眠ることができるようになります。 今回は、そんな寒さ厳しい夜にぐっすり快眠できるコツをまとめました。 寒い夜にぐっすり快眠するコツ1. 朝食に牛乳・バナナを食べる寒い冬、快く眠るには 朝食しっかり食べるのも有効 ：日本経済新聞 夜ぐっすり快眠するためには、眠りを促すホルモンを夜上手に作り出すことがポイント。牛乳、バナナ、魚やナッツ類などにはトリプトファンと呼ぶアミノ酸が含まれており、夜になると、メラトニンという眠りを促すホルモンをつくるもとになります。 2. 厚着をしない知ってなるほど！
自分のタバコ臭さを消すには？ | web R25
石川さんによれば、「電気式集塵機能付き」の空気清浄機に、服についたニオイを取り除く効果があるそう。喫煙室に必須!? 厚生労働省が2月25日、不特定多数の人が利用する施設を原則として全面禁煙とするよう、全国に通知。禁煙・分煙化が進む昨今、「以前よりタバコのニオイが気になるようになった」という人も多いのでは？ 一方で路上禁煙の広がりもあり、愛煙家は狭い喫煙スペースで、モクモクと煙を立てる毎日。肩を寄せ合いながら…という状況では、必然的にニオイも残りやすくなります。受動喫煙への対策は当然だけれど、これ以上白い目で見られたくない！ というわけで、ニオイのスペシャリスト「臭気対策アドバイザー」の石川英一さんにお話を伺いました。そもそもタバコのニオイって、なぜあんなに残るんですか？ 「タバコのニオイは、『空気中に漂うニオイ』（約90%）と、『周囲のものに付着するニオイ』（約10%）に分類されます
もちもち肌になりたい人必見！おすすめの「プチプラ化粧水」まとめ♡ | Linomy[リノミー]
美容スキンケアコスメ2019年11月29日 更新もちもち肌になりたい人必見！おすすめの「プチプラ化粧水」まとめ♡化粧水って種類が多いからどれを買えば良いのかすごく悩みますよね。高い化粧水を使っていても、イマイチ効果が感じられないなかったり。そんなあなたに、今回はコスパ最強で話題の化粧水をご紹介します♪ 安くて使える化粧水が知りたい！ 化粧水って結局何がいいの！？と店頭で悩んだことありませんか？ 薬局に行ってもいっぱい並んでいて、どれを買うか迷っちゃう…。 化粧水は、肌に合う・合わないがあるので、高いものを買ったところで自分の肌に合わなかったら意味がありません。 それに、値段を気にせずにたっぷり使って肌に浸透させたいですよね！ 今回はプチプラ化粧水をご紹介します。 どれも人気の商品なので、ぜひ試してみて自分の肌に合うものを探してみてくださいね♪
![もちもち肌になりたい人必見！おすすめの「プチプラ化粧水」まとめ♡ | Linomy[リノミー]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9c9f5a5f8199ab6eb180536a699d834d6b656b26/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimages.m3q.jp%2Fuploads%2Fadmin%2Ftopic%2F1073%2F599c0401-3957-4868-b313-fa2480bfbbde.pixta_28267536_M.jpg)
引越しするなら、夏が良い - プログラマでありたい
ちょっと手狭になって来たので、引越しをしようとしております。クラウド派の私は、家も賃貸です。そんな私が声を大にして言いたいのは、引越しするなら夏が良いということです。 賃貸市場の観点から 賃貸物件の家賃は、広さや築年数・設備による固定ではありません。これも立派に需要と供給によって決まります。大雑把に言うと、賃貸市場の需要と供給の関係は、次のようになると思います。 １月〜２月：需要小、供給小 ３月：需要大、供給大 ４月：需要大、供給小 ５月〜８月：需要小、供給小 ９月：需要中、供給中 １０月：需要中、供給小 １１月〜１２月：需要小、供給小 ３月に需要と供給はマックスになり、４月は需要はあるものの供給が少ないという借り手側から見ると最悪の時期です。そして、９〜１０月も規模は小さいものの、ほぼ同じような傾向になります。それ以外は、ほぼ需要と供給も少ないという状況です。では、いつ引越しすると良いの
親が元気なうちに確認すべき事10 | web R25
親の死後、遺族が困ることとは？ 今は元気な親も、やがて年老いていく。親にもしものことがあったら…なんて考えたくはないけれど、生前に確認しておかないと後々困ったり、トラブルを招いたりすることもあるだろう。All About「生活トレンド研究所」によれば、「親が亡くなった時に困りそうなこと」のトップは「預貯金をしている銀行や口座がわからない（44.3％）」だった。以下、トップ10には、やはりお金にまつわる事項が目立つ（下記参照）。 1位 預貯金をしている銀行や口座がわからない（44.3％） 2位 死亡を知らせて欲しい人とその連絡先について知らない（39.4％） 3位 どのような保険に入っているかわからない（37.3％） 4位 葬儀関係の希望について把握していない（34.1％） 5位 不動産の登記簿を保管している場所がわからない（30.0％） 6位 生前の公共料金等の処理の仕方がわか
【保存版】家に染みついちゃった部屋の嫌〜な臭いをゴッゾリ消す方法
▷部屋全体を消臭したいときお部屋の匂いを消す方法にはいくつか種類があります。 まずはもっともオーソドックスな、部屋全体の消臭法から見ていきましょう！ ①まずはとにかく換気しよう！ 部屋の臭いを取るにはまず換気をすること。 換気扇を回すほか、窓を開けるなどしてこまめに空気の入れ替えを行いましょう。 風呂場などはカビの原因となる湿気が溜まりやすいため、 よく換気をすることで臭いを防ぐことができます。 ②茶がらを使う お部屋全体が臭うときにオススメしたいのが、乾いた茶がらを灰皿で燃やす方法。 お茶に含まれる成分が臭いの原因物質と結びつき、すっきり消臭してくれます。 湿った茶がらをフライパンで煎れば、キッチン周りの臭いもクリーンに♪ ③光触媒の人工観葉植物を置く 近頃、消臭効果のある人工観葉植物が販売されているのをご存知でしょうか？ 光触媒でできた人工観葉植物は、日光を浴びると部屋に漂う臭いの原因
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意外と知らない！？保障のホント - 全国生活協同組合連合会(共済)
意外と知らない！？保障のホント 死亡保障や医療保障の意外な常識や、保険とはどう違うの？特約って何？といった疑問まで。ファイナンシャルプランナーの清水さんが、知られざる保障のホントを教えます！
AmazonでSuicaが利用可能に！ 総額100万円分のSuicaチャージが当たるキャンペーンも - はてなニュース
東日本旅客鉄道株式会社（以下、JR東日本）は2月19日（火）、Amazon.co.jpでSuicaのネット決済を導入したと発表しました。これを記念して、合計550人に総額100万円分のSuicaチャージが当たるキャンペーンを実施しています。 ▽ Amazon でSuica ネット決済がご利用いただけるようになりました！（PDF） Suicaネット決済が導入されるのは、Amazon.co.jpと姉妹サイトのJavari.jpです。「モバイルSuica」では、事前の手続きなしで利用できます。My Suica（記名式）や、Suica定期券、Suica付きビューカード、Suica付学生証/社員証、ゆうちょICキャッシュカードSuicaを利用している場合、事前にSuicaインターネットサービスへ登録する必要があります。また、インターネットに接続されたパソコンと「FeliCaポート/パソリ」も必要です
13時起きでも仕事さえしていれば問題ない会社に勤めていた私が、社会復帰するためにとっている手段 - uzzuさんのだいこんおいしい…
朝方にするために色々と実践しています。 自分の寝起きを分析する 過去の事例を振り返り、使用する目覚まし時計、及び時間を設定します。 アナログ時計で目覚ましを掛けると、無意識(寝ぼけ)で時計の針を戻してしまった 目覚ましの鳴る時間を遅らせるのではなく、時計の針を戻してしまうので 普通に起きれたつもりが完全に遅刻しています。アナログ時計は大変危険です 時間の修正が不可能なデジタルな電波時計を使います デジタル時計といっても、ガラケーはダメでした ハードウェアキーは人間には親切すぎたのです さすがにスマ～トフォンな時計は寝ぼけ程度の意識では修正できないようでした 就寝時間を短いまま目覚ましを大量に用意した場合、起きれたケースが稀な上に、日中3時間ぐらい昼寝してしまった 就寝時間は4時間半or6時間or7時間半のどれかに合わせます 4時間半未満の場合、昼寝事案は避けられないので諦めます それよりも
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
「風邪が治っても、咳だけ残る」のはなぜ？ - エキサイトニュース
風邪をひき、熱が下がって、鼻水も治まっても、なぜか咳だけが残ってしまうということがときどきある。 「風邪で咳だけが残ると、長引くから、怖いよ」なんて言われることもある。 なぜ咳だけが残りやすいのか。 『ここ10年で、これだけ変わった！ 最新医学常識99』（祥伝社黄金文庫）等の著書を持つ、医療法人社団池谷医院の池谷敏郎院長に聞いた。 「『風邪がずっと長引いてしまっている』とか、『風邪はほとんど治ったのに、咳だけ残っちゃった』なんて言う人がいますが、風邪はウイルス感染によるものですから、通常は1週間以内に終わります。風邪が長引いているのではなく、こじらせて、他のものになってしまっている可能性が高いですよ」 風邪をひいた時点から1週間以上も経っていれば、風邪をきっかけとして、すでに別の問題が始まっているとみられるそうだ。 全然知らなかった……。 「たとえば、風邪をひくと、もともと鼻炎持ちなど、鼻
煙草の臭いも消せる最強の消臭スプレー - 氾濫原
会社の人に「これはすごい」と教えてもらった消臭スプレーなのだけれど、本当にすごかった。 自分は煙草の臭いが本当に死ぬほど嫌いなので、煙草臭い飲み屋とかに行ったあとは、着ていた服を全部洗濯機に入れる感じなのだけれど、さすがにコートとかマフラーはそんなにガラガラ洗濯することができず本当に困っていた。 結局、今まではコートとかマフラーはファブリーズするとか、タバコの臭いが消えると謳っている他の何かを試したりしていた。しかし、どれも煙草の臭いには全く効かず、なおかつ消臭剤自体が結構きつい匂いを出すので、とにかく悲しい気持ちにしかならなかった。 先日も同じような感じで帰宅後気がめげてたのだけれど、上記の消臭スプレーを使ったら一瞬で臭いが消えて拍子抜けした。スプレー自体についている匂いもかなりかすかにしかなくて、ファブリーズみたいにあとに残ったりとかはしない。多少価格が高いかと思ったけど、ちゃんと臭い
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JR東日本：Suicaポイントクラブ＞キャンペーン一覧＞毎週当たる！総額100万円分！『AmazonでSuicaを使ってみよう』キャンペーン！
イデア、“世界最小級”サイズのオーブントースターなど春・夏の調理家電