【更新】防寒インナーを着る時期だけどヒートテックが合わない人は何を買えばいいの？定番ブランドのインナー特徴まとめ
伊藤雄大 @yudai_fishing_t プロアングラー / ベルベットアーツ代表 / 音楽家 / ボディビル/バリバスフィールドスタッフ / リヴァイブフィールドテスター / 686 Ambassador https://t.co/keOzN1hpPz https://t.co/xwCRAcVM9c https://t.co/5GsjH3IIot 伊藤雄大 @yudai_fishing_t 【防寒知識その②】 インナー編 肌に最初に触れるのがインナータイツの上下。熱の発生がインナータイツの主な役割です。 肌に密着する事で、スースーするのを防ぐ役割もあります。 インナータイツはより効率良く熱を生み出すためにいわゆる「発熱系」と呼ばれるタイプがオススメ。 続く pic.twitter.com/RfaYQro4hn 2022-12-18 17:30:38
昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ
マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Institute for Fitness and Sport（NIFS）、アメリカ陸軍の体力テストまで、昔ながらの腹筋運動の評判は落ちる一方。 かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった。また腹筋の強化あるいは柔軟性の維持、長距離走のための体力づくりにも最適な方法ではない。 アメリカ陸軍は、体力テストの一つとして数十年間行われてきた｢2分間の腹筋運動｣を2020年末までに徐々に廃止し、代わりに兵士の戦闘即応力の向上により有効なもの、具体的にはデッドリフト（床に置かれたバーベルを直立姿勢になるまで持ち上げる）、パワースロー（重さ約4kgのボールを背後に向かって遠くまで投げる）、ドラッグ＆キャリー（
労働者が労基法について1つだけ覚えておくとしたら - 弁護士三浦義隆のブログ
東本願寺の僧侶に残業代が支払われておらず、労使交渉の結果支払われることになった、という報道に接した。 headlines.yahoo.co.jp 残業代不払も、交渉や裁判の結果支払われることになるのもよくある話だ。私にとっては日常業務である。 もっとも、ちょっと目を引いたのは、1973年に作成された労使間の「覚書」に「時間外労働の割増賃金は支給しない」との文言があり、寺側はこの「覚書」に基づいて不支給を続けていたという点だ。 私が今朝見たテレビニュースによると、僧侶自身もこの「覚書」が有効だという前提で残業代はもらえないものと思っていたようだ。労働組合が僧侶に、「覚書」は労働基準法(以下「労基法」)違反で無効だと教えたらしい。 このような「覚書」は、法律家なら一笑に付すものだ。無効に決まっているからだ。 労働基準法第13条(この法律違反の契約) この法律で定める基準に達しない労働条件を定め
ポメラDM200レビュー！ブロガー＆ライターにおすすめのデジタルメモ - ぐるりみち。
ぶつよくに まけてしまった！！ キングジムのデジタルメモ「ポメラ」の新型・DM200を買いました。 前々からずーっと気になってはいたけれど、「言うてもノーパソあるし……」「安くないお買い物だし……」と尻込みしていた自分。でもだって、「まったくの別物」だってみんなが言うんだもの！ 気になるじゃん！ そんなわけでDM200を使いはじめ、はや1週間。 それなりに慣れてきたので、感想をまとめました。 ちなみに自分にとってはこのDM200が初ポメラであり、過去に類似の商品を使ったことはありません。なので、そういった初心者目線での実感もあわせてまとめています。 ポメラDM200とは？第一印象は「デカい電子辞書」 今回買ったのは、DM200本体と専用保護フィルムのセット。 Amazonではこれに加えて専用ケースが付属するセットもありますが、とりあえずケースは他で代用できるかな、と考えて。 第一印象は「電
熊本地震関連寄附金について / 熊本市ホームページ
「熊本市ふるさと応援寄附金」をリニューアルしました！（1）寄附の使い道 本市では、12月1日より、ふるさと納税ポータルサイト「ふるさとチョイス」での寄附受付を開始しました。「ふるさとチョイス」での申込みをする場合、寄附方法として、クレジットカード決済を選択することができ、申込みから支払いまでの手続きを24時間いつでも簡単に行うことができます。 熊本地震関連寄附金も「ふるさとチョイス」から申込みができますので、下記リンク先から申込みをお願いします。 ※クレジットカードでの寄附は、5,000円以上が対象となります。 ※利用可能なクレジットカードは、JCB、 VISA、Master Card、American Express、ダイナースと なります。 ●「ふるさとチョイス」リンク先：https://www.furusato-tax.jp/japan/prefecture/43100 （2）感謝の
強皮症研究会議 -SSc- | 強皮症をよりよく知るために
強皮症は皮膚が硬くなる変化を代表的な症状とする病気で，古くは“鞏皮症”という字が使われていました．強皮症は，内臓にも変化をともなう全身性強皮症（汎発性強皮症）と皮膚とその下部の筋肉のみをおかす限局性強皮症の二つのタイプにわけられます．両者が全く異なる疾患で，後者は膠原病ではありません．一般には、強皮症というと前者の全身性強皮症を意味しますので，このホームページでは全身性強皮症についてのみ説明します（以下単に強皮症とします）． 強皮症に対して進行性全身性硬化症（Progressive Systemic Sclerosis，PSSと略されることが多い）という病名もこれまでに用いられてきましたが，最近ではこの病気はかならずしも進行性でないことがわかってきたため，この病名は現在は使われません． 膠原病という言葉は以前は一般にはほとんど知られていませんでしたが，最近は「詳しいことは知らないが“膠原病
100円の「真空式ポンプボトル」が革命的にスゴい
霧吹きやスプレーなどに入っている液体が “残りわずか” になったとき、傾けてシュッシュすると「スカッスカッ（出ない）」という状況になったりする。この悲劇が発生する仕組みは、“ストロー的なポンプの管（くだ）が、液体に入っていないから” である。 そのたびに私（筆者）は、ストローに対し「仕事をサボるな！」とブチギレたりするのだが、つい先日、100円ショップで購入した『エアレスポンプボトル』なる商品は、絶対に仕事をサボらない。なぜならば……そもそもストローが付いていないからだ！ ・最初は「不良品？」と思った いつも使っているヘアオイルを旅行用に小分けしようと、なにげなく100円で購入したポンプボトル。開封してヘッドを取り外したら、よく仕事をサボるストロー的な管がない。最初は「ストロー付け忘れた不良品かな？」と思ったのだが、そうじゃなかった。 粘度ドロドロ系のヘアオイルをボトルに入れて、ヘッドをキ
西武新宿線、ご近所ガイド 野方グルメ編 - Time Out Tokyo (タイムアウト東京)
西武新宿駅から本川越駅までを結ぶ、西武新宿線。黄色い電車が各駅停車する、新井薬師前、沼袋、野方の駅前は、その3駅から程近いJR中央線の中野や高円寺駅前と比べて知名度も低く、のどかな雰囲気が漂う。そんな「用事がなければ降りない駅」とまで言われがちな場所だが、降りてみれば西武新宿線の谷根千的存在と言っても過言ではないほど、味わい深い街だ。今では数少なくなった銭湯や卓球場が地元の人で賑わう沼袋、野方の商店街は活気に溢れ、新井薬師前には有名な梅照院から非常に個性的な公園まである。そして、どの駅前もグルメスポットとして、主に飲ん兵衛たちから、厚い支持を得ているのだ。勝手ながら、タイムアウト東京はこの取材を機に、新井薬師前、沼袋、野方を、西武新宿線の新沼野（あらぬまの）と命名した。知られざる西武新宿線ワールドにどっぷりと浸かってみてほしい。 野方グルメ探訪は、ランチからスタート 野方は5つの商店街が
【便利！】IKEA行ったらコレ買おう！鉄板リスト おすすめ品をまとめ【家具以外】
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
FINDJOB!終了のお知らせ | FINDJOB!
FINDJOB! 終了のお知らせ 2023年9月29日にFINDJOB!を終了いたしました。 これまでFINDJOB!をご利用いただいた企業様、求職者様、様々なご関係者様。 大変長らくFINDJOB!をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。 IT/Web系の仕事や求人がまだ広く普及していない頃にFind Job!をリリースしてから 約26年間、多くの方々に支えていただき、運営を続けてまいりました。 転職成功のお声、採用成功のお声など、嬉しい言葉もたくさんいただきました。 またFINDJOB!経由で入社された方が人事担当になり、 FINDJOB!を通じて、新たな人材に出会うことができたなど、 たくさんのご縁をつくることができたのではないかと思っております。 2023年9月29日をもって、FINDJOB!はその歴史の幕を下ろすこととなりましたが、 今後も、IT/Web業界やクリエイティブ
【コジ割／MNP引き止めポイント】iPhone5s/5c機種変更組に朗報！各キャリアの機種変更を最大3万円安く行う裏技のご紹介 - 新・価値のあるお買い物日記
今週9月20日、とうとうiPhone5s/5cが発売となります。 もはや携帯業界全体の主力機種であると言い切れるまでになったiPhoneですが、なんと各社べらぼうに高い金額で消費者に売りつけてきました。 まず、iPhone5sの一括購入価格がこちら。 機種 ドコモ au ソフトバンク iPhone 5s 64GB 9万5760円 8万8200円 8万8200円 iPhone 5s 32GB 9万5760円 7万8120円 7万8120円 iPhone 5s 16GB 9万5760円 6万8040円 6万8040円 続けて、iPhone5cの一括購入価格がこちら。 機種 ドコモ au ソフトバンク iPhone 5c 32GB 9万5760円 6万3000円 6万3000円 iPhone 5c 16GB 8万5680円 5万2920円 5万2920円 ここから各社、毎月の支払金額を割り引く施
物語は作れたがどんな文章で小説にしていいか分からない人のための覚書
前回の記事 生まれてはじめて書く人のための、小学生向け小説執筆マニュアル（手順書） 読書猿Classic: between / beyond readers について、物語の作り方はわかった気がするけど、それをいざ小説にしようとすると言葉が出てこない、なんとかしろ、という意見がありました。 実は、小説の文章についても少し書いていたのですが、あまりにも小学生向けでなかったので省きました。参考になる人がいるかもしれないので出してみます。 １ 小説の文章は何からできているか？ 小説は、文章を通して物語を伝えるものです。 小説の文章は、大きく３つに分けられます。 《場面》、《説明》、《描写》です。 （１）説明とは 《説明》は、物語を大づかみに述べる文章です。細かいところを省略して伝えるので《要約》と呼ばれることもあります。 大づかみなので、少しの文章で、長い時間の物語を伝えることができます。 わず
任意継続は保険料が高い？ 退職後の国民健康保険と比較！ [一般事務で働く・転職する] All About
日本では国民皆保険のもと、国民全員が公的医療保険制度に加入することになっています。公的な医療保険には大きく分けて2つあります。1つは、会社員や会社役員など給与所得がある方で、要件を満たす方が加入する「健康保険」と、それ以外の方が加入する「国民健康保険」です。 普通の会社勤めをしている間は会社が加入する協会けんぽ又は健康保険組合にそのまま加入することになりますが、問題は退職後、無職や学生などになって、健康保険に加入できない場合です。この場合の退職は、通常の離職はもちろん定年も含まれます。この場合、前の会社の健康保険を「任意継続」するか、国民健康保険に入るか、という2つの選択肢があります。 健康保険の任意継続とは？ 手続き・家族を扶養者にしたい場合 任意継続とは、会社を辞める方が、2年間だけそのまま前職の会社の健康保険に加入できるという制度です。任意継続は退職後20日以内に、選択の手続きを取ら
![任意継続は保険料が高い？ 退職後の国民健康保険と比較！ [一般事務で働く・転職する] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/bfc1b9e65ca6deae793c5fa8f75ae0500df318a2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F2%2F9%2F5%2F8%2F1%2F6%2F201806141132%2Ftopimg_original.jpg)
仙台のコワーキング2012年のまとめ - 仙台のコワーキングスペース「ノラヤ」戦う管理人
昨年は、コワーキング元年と言ってもいい年でしたね。仙台でもいろいろな動きがありました。コワーキング関係の活動（主に仙台）をまとめてみたいと思います。 こんなことがありました。 4/18（水） 仙台で初のJelly「Sendai Jelly! 第0回」開催 5/28（月） 仙台で初のコワーキングカフェ「Beehive+」オープン 6/18（火） Beehive+にて、仙台コワーキングイベントが「夕飯どうしよう」主催で開催 6/16（土） 東京・品川でコワーキングカンファレンスTOKYO開催 6/28（木） 「Jelly in カフェガレリア」開催 7/25（水） Sendai Jelly!#01開催 8/4（金） 2012年夏！仙台でシェアを熱く語ろう！で、コワーキングについてお話 8/22（水） 「cocolin」オープン 10/1（月） 「クラウドガーデン」オープン 10/2（火） 東北
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小さすぎるアベノマスク→リメイクで立体縫製の“ベツノマスク”に！「こんな使い方が！」と話題｜まいどなニュース
ソニー銀行、11通貨対応のVisaデビット付きキャッシュカード「Sony Bank WALLET」を「CES 2016」に出展 指紋認証対応の残高チェックアプリも4月に提供開始
もくもくハウス移転再出発 木工品４００点 | 河北新報オンラインニュース
sensekitohokuline | 東日本旅客鉄道株式会社 仙台支社
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フリーランスの確定申告をぶっちゃける４ – 青色申告/複式簿記に苦労して、白色申告や青色申告/簡易簿記に比べていくらお得？
