シチューを一晩、放置(@@;) 夏の疲れのせいか 、うっかりシチュー鍋を冷蔵庫に入れ忘れてしまいました。 気づいたのが翌朝です。 秋と冬なら室温が低いため、温め直して食べるところですが、ウエルシュ菌が繁殖しているかもしれないので、泣く泣く処分。 夏に気をつけたい食中毒の予防について、お伝えします。 スポンサーリンク ウエルシュ菌 食中毒予防の3原則 腸炎ビブリオ サルモネラ腸炎 まとめ ウエルシュ菌 カレーやシチューは寝かせない カレーやシチュー、煮物などを私はついつい、多めに作ってしまいがち。 そんなときは粗熱を取ってから、冷蔵庫に鍋ごとしまうと翌日も安全に食べることができます。 熱いまま冷蔵庫に入れると、冷蔵庫が壊れたり、庫内の温度が上昇して他の食品が傷むので、気をつけましょう。 さて、私はうっかりミスでガス台の上に、シチュー鍋を置いたまま就寝。 翌朝、気づいて「今から冷蔵庫に入れたら

目標は低く、スモールステップでが鉄則！ いつもあと10ｋｇ痩せたいとか　あと5ｋｇ痩せたいとか・・・ 大きく出過ぎて　結局1mmも痩せていません。 とりあえず1.5ｋｇももしかしたら　遠い夢なのかもしれないので まず1ｋｇ痩せることを目標にします。 それには・・？ 細かい設定を作りました 夕飯後には何も食べない朝ごはん、お腹が空かないときには食べなくてもOKジムへ行ったら、+20分自主練習を挟む姿勢を正す（お尻の穴を締める） まとめ　モチベーションと50代ダイエット お風呂で私よりもずっと年上の方たちが 体型が整ってらっしゃるのを見て 「ああ。わたしって若いのになんてだらしない身体をしてるんだ！！」と 改めて思いました。

最近、私は娘や孫のいる高知に引越しました。 孫のそばに住むのは初めてで楽しみな半面、少々ストレスを感じていたことも事実です。 娘とは割合気が合うほうで、孫もかわいい。 昨日、やっと気が重かった理由に気づきました。 今回娘や孫の近くに住むのが楽しみなはずなのに、ストレスを感じていた話をご紹介します。 娘と孫のそばに住むのは楽しみ 娘のそばに住むことで感じたストレス 最後に 娘と孫のそばに住むのは楽しみ 当ブログの読者さんはご存知と思いますが、私は先月末高知に引越しました。 高知に住む長女がこの秋に第二子を出産予定なので、手伝うつもりでやってきました。 高知には2歳半になる初孫もいます。 割合気の合う長女と孫のそばに来るのは、楽しみでした。 また農業の盛んな高知では、野菜や花も育てたいなと。 当面はベランダ菜園になりそうですが、生活が落ち着いたら早速始めるつもりです。 娘のそばに住むことで感じ

いつも訪問ありがとうございます😊 最近、TwitterのDMで 「ONLY FOR YOU」 という文字の後に、YouTubeやFacebook、Instagramと思われるようなURLを含むメッセージがよく来るようになりました。(特に最近はInstagramらしきURLが多い) フォロワーさんからこんなメッセージが来れば、きっと自身のサイトを見てほしいから送ったのか？ じゃあ、試しに訪問してみようかな… と、思うかもしれません！ しかしこれ 絶対にURLを押さないでください！ このURLを押すとTwitterとの連携を求めてきます。 もし、ここで連携を承認してしまうと TwitterのDMが乗っ取られてしまいます！ DMが乗っ取られたらどうなるのか？ 自分の意思とは関係なく、同じようなDMを他のユーザーさんに送り続ける事になってしまいます。 それ意外に特に被害はないのですが、フォロワー

全国の駅に便利なコンビニ コンビニエンスストアとスマートフォンは、もしなくなれば生活に支障がでるほどに、暮らしに密着しています。 コンビニは24時間、年中無休でいつでも必要なものが手に入るし、一方のスマホは50代の私でも、すっかり手放せません。 『コンビニ断ち脱スマホ』の本は、朝日新聞記者・黒沢大陸さんが書いた本です。 便利さは、ほどほどがいいという言葉に考えさせられる1冊。 本の感想をお伝えします。 スポンサーリンク コンビニ断ち 成長戦略 脱スマホ ライフスタイルの見直し まとめ コンビニ断ち 24時間営業のコンビニ 徒歩圏内にコンビニがありますか？ 私の家からは、歩いて10分以内にローソン、ファミマ、セブンイレブンがあります。 新聞やコーヒーを買ったり、正月の元旦には年賀状を買いに行ったりと、何かと便利。 ところで、私の長女は10年以上前の学生時代、コンビニでアルバイトをしていました

今年の６月以降、すっかり普通のデニムパンツからは卒業しました。 ガウチョを着るようになったら、逆にそれしか着なくなりました。 ユニクロのリネン混のガウチョは去年購入して とても良かったので買い足ししたのですが、 少しタイプが違ってて残念。 良いと思ったら　すぐに購入が必要だと思いました。 ２着どちらもヘビロテでした。 リネン混が夏に気持ちいい！ わたしはふわ～としたデザインよりもスッキリしたものが合うらしい。 骨格診断のストレートだからだと思います。

人間関係は距離感が大切 2021/12/27更新しました 人間関係は距離感が大切と、よく聞きます。 親子や夫婦、友人、会社の仲間など、だれもが人間どうしのつながりの中で生きていますが、距離感をどう捉えたらよいのでしょう。 私はこれまで5歳上の夫の顔色をうかがいながら、暮らしてきました。 実は子どものころから、周囲の大人の顔色を見る癖があったのです。 相手の意に沿うように努力したつもりですが、結果的に、自分のためにも相手のためにもなりませんでした。 相手との距離感についてお伝えします。 スポンサーリンク 顔色をうかがう心理 自己完結の言い方 依存関係 妻の頼み方 まとめ 顔色をうかがう心理 迎合し過ぎると相手はイラつく 私がおどおどしがちなのは、子どもの頃に親から怒鳴られ、叩かれたことがしばしばあったからです。 今でこそ体罰は良くないと、法律にも定められました。 でも、私が子どもの頃は容認さ

「ミニマリストはクローゼットは1つでいい」を合い言葉に、今2つ使っているクローゼットのうち1つを空にして夫に返すことに成功しました。 モノを減らすことに本腰を入れたのです。 それに、ミニマリストどころか、多くの人はそもそもクローゼットは1つですし、私自身も以前は1つだったのです。 特に一人暮らしのワンルームなんて、クローゼットって、1つあるかないでしょう。 部屋の広さ、収納の多さに甘えていたとも言えます。 それはさておき、収納ボックスをさらに2つ捨て、入れ方を工夫したら、もう一方のクローゼットに難なくおさまりました。 それでは捨てたものと空けたクローゼットをご紹介しますね。 クローゼット収納と断捨離の目標。 この記事は、以下の記事の続きとなります。↓ 収納ボックスを捨てるプロジェクト：捨てられなかった理由は失敗が怖かったから。 上記の記事で書いた目標を簡単に書きます。 本や書類用の収納ボッ

家事を担う妻の不満とは？ 2024年4月15日更新しました 私と夫は1987年に結婚したので、夫婦となって33年になります。 子どもふたりを授かり、私はずっと夫の事業を手伝いながら、家事全般をこなしてきました。 還暦を過ぎた夫は、自分の身の回りはすべて妻の私に任せきり。 お布団を敷いてあげなければ文句たらたら、食事の際はおかずはもちろん、取り皿やお箸をそろえてあげる日常。 しかし、私も50代後半となり、疲れてきました。 私は夫の召使いではない！ ウンザリした私が反省していることと、解決策を考えます。 スポンサーリンク 召使い妻 女は黙って男に従え ポテトサラダ騒動 熟年離婚 卒婚 まとめ 召使い妻 手作りおうちご飯 私の日常はこんな感じです。 起床6時半――すぐに朝食準備 朝食を夫婦で摂り、その後に私は朝のルーティン掃除 洗濯やゴミ出し 事務所の玄関前の掃除 洗濯 少しPC作業。 PM12

50代のことりんごです。 たまに若く見られます。 今日は「すこしだけ若く見えるわたしの愛用品」をご紹介します。 ＊注意＊少しだけ若く見えるという感じで美魔女ではないです。 55歳「孫のママ」と間違われたので人は何で年齢を感じてるのか考えてみた。55歳「孫のママ」と間違われたので人は何で年齢を感じてるのか考えてみました。ママなのに「ばあば」だと勘違いしてしまった人と比較してみました。...

今日は、もう買わないことにした服について書きます。 年齢とともに似合わなくなった服、苦手な服、そういうの、皆さんもそれぞれあるかと思います。 自分のNGが増えれば増えるほど、服の断捨離が簡単になりますし、ミニマルワードローブを作るためにも、これはむしろ喜ばしいことだと思っています。 それでは詳しく書きますね。 ミニスカートとショートパンツ。 まずは、今さら書くまでもないですが、ミニスカートとショートパンツです。 膝上10センチとかのミニスカートは、20代の頃はよく履いていましたが、30代に入る頃やめました。 今はせいぜい膝丈が限度です。それでも短いくらい。 ショートパンツも同様です。とにかくボトムスは、脚が剥き出しになるエリアがある程度少なくないとダメだと思っています。 これは年齢的な問題が大きいです。冷えの問題もありますし、流行のせいもあるかも。とにかく見た目で無理です。 私は、何歳だか

先日から　下書きに入ってる記事を編集し直してUPしたのですが、 トップページに載らず、困っていました。 検索を数日やっていたのですが、自力で解決したので備忘録として残しておきます。 どなたか同じ悩みを抱える方がいるかも知れないので　書いておこうと思います。 わたしの場合、検索しても知りたい答えが得られませんでした。 前に下書きをした記事をブラッシュアップして新しくトップページに表示させたい 前ははてなを使っていたのですが、 下書きに入っているものを投稿するとちゃんとトップページに表示されました。 ですが、ワードプレスになってからというもの、これが難しい。 例えば、前の前に書いて下書きした記事を、それよりも後に下書きした記事の前に出すのが とても難しい。 こういうことはよくあったのですが、そのたびにアナログでドラッグして 1番上に記事を持ってきていました。 でも今回は1年以上も前の記事だった

引越しに当たり、次女の卒業制作作品を先日やっと処分しました。 娘とはここ1年半ほど連絡がつかない状態でしたが、処分当日なんと次女から久しぶりに連絡がありビックリ。 作品を解体して2~3時間後に娘からメールが届き、不思議なこともあるものだなと。 不要なものを手放すと、必要なもの（娘からの連絡）がやってくるのかもしれません。 今回さらに洗濯機を娘に譲ることになった話も、ご紹介したいと思います。 娘から1年半ぶりに連絡があった 洗濯機を娘に譲ることにした 最後に 娘から1年半ぶりに連絡があった 引越しに向けて、つい先日次女が卒業制作で作製した作品を処分しました。 なんと作品を解体した直後に、驚くべきことが勃発。 1年半連絡のなかった次女から、久しぶりにメールが来たんですね♪ メールの要件は2つ。 ・高知の新住所を教えてほしい ・まだ手放していなければ、洗濯機がほしい やり取りしていても元気そうな

こないだから、『私の家政婦ナギサさん』というテレビドラマが放映されていて、今週の火曜日に第2話が終わったところです。 私は、先週、第1話を観て、主人公が仕事で失敗して落ち込んでいたところに、家政婦のナギサさんがかけた言葉を聞いていて、大泣きに泣いてしまいました。 その家政婦のナギサさんが主人公にかけた言葉とは一体何でしょうか？ そして、その後、ストップしていた書類の整理を再開したのです。 家政婦のナギサさんが主人公にかけた言葉。 家政婦のナギサさんが主人公にかけた言葉というのは、 「あなたは頑張っています！あなたが頑張り屋さんだということは、私はよく知っています。部屋はこんなに散らかっているのに、仕事の資料だけはちゃんとして…」 みたいな言葉でした。 その通りだったかどうかは分かりません。私の記憶でゆがんでいるかも。 主人公の女性は、製薬会社の営業をやっている20代のキャリアウーマンで、仕

若い頃のジャケット 服やスキンケアを、できるだけ買わない生活をしています。 そんな私には、これまでどうしても捨てることができない服がありました。 それは新婚旅行に着た、思い出の黄色いサマージャケット。 色と素材が好きで、中年期の今も着ることができると思っていましたが、実際にこの服で出かけてみると、自分に自信を持てないことに気づきました。 違和感の正体と、服を手放す作法についてお伝えします。 スポンサーリンク 縁がない服 色褪せない服 違和感を覚える服 引き出しも整理 執着と未練 まとめ 縁がない服 買ってすぐに裂けた服 今年の夏は旅行をとりやめて、地元の散策を楽しもうと考えています。 そのため夏服の購入はとくにしないつもりでした。 ところが、気に入った服を見つけて、お手頃な価格だったことも1枚を買ったのです。 www.tameyo.jp 残念なことに、数回の着用で肩や背中の縫い目が裂けまし

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家族5人で月2万円の食費 食費節約は、主婦にとって究極のテーマです。 Twitterで7月14日、「子ども3人で食費2万円台。節約上手のスーパーの回り方」エッセオンラインの記事が話題になっていました。 家族5人で月の食費が2万円台ということは、ひとり4000~5850円で、1日わずか133~195円。 惣菜パン1個の値段です。 1日3食で、そもそも可能だろうか？ 子ども達は、お腹が空かないかと感じました。 子ども3人食費2万円台を考えます。 スポンサーリンク 食費 食費2万円の節約術 経済的DVを引き起こす怖れ 食費節約のストレス 新型栄養失調 まとめ 食費 家庭菜園で収穫できたバジルとトマト 食費は、一体どのくらいが適正なのでしょうか？ 2人以上の世帯での食費の平均は、自炊や外食を合わせて7万円台が多いと、イオン銀行の報告があります。 単身世帯では4万円台。 ですから、5人家族で2万円台

わたしが他人さまの目ばかりを気にしていた頃の話です。 50代の今でも人の目はガッツリ気になりますが・・・ 若い頃に比べれば、随分と緩和されたと思います。 毎回、モヤモヤしていた「行きたくない飲み会」の断り方の話です。 試行錯誤して今、こうなってるよの話も書きました。

今日は「失敗してもいい」というタイトルで、自分の失敗を肯定することが大人になるのには大事なんだ、ということについて書きます。 「失敗は悪いこと」という古い間違ったルールをやめて、「失敗してもいい」という新しいルールをインナーチャイルドに教えていくことで大人になっていかれます。 「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の8回目です。 「失敗してもいい」という新しいルールをインナーチャイルドに教えるのが、自分で自分の親になるための8つ目の方法です。 それでは、「失敗してもいい」というルールについて書きますね。 ルール8：失敗してもいい この記事は、ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド（改訂版）本当のあなたを取り戻す方法』から、ヒントを得て書いています。 このルールは読んだまま、難しくありませんが、上記の本から引用します。↓ 失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてく