ゴルフのダイエット効果とは - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ2022.07.08 ゴルフのダイエット効果とは テーマ：ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ(44605) カテゴリ：健康 ゴルフはコースに出ると半日程度は歩き続けることになり、スイングにより体を大きく動かすこともダイエットに向いているスポーツと言えるでしょう。 ゴルフスイング1回の消費カロリーは1kcalと考えられています。 コースで100スイングすると100kcalの消費になります。 ゴルフコースの1ラウンドの消費カロリーは歩くだけでも400-500kcal カートを使った場合は200-300kcal 更に素振りやスイングなどの運動が加わった場合、一般的に5時間程度で1500kcalを消費することになります。 ちなみに1ラウンド18ホールを回ると約5-6時間歩くことになりカートを使わない場合は8-10km、カートを使った場合でも5-7km歩く計算になります。 ハーフの場合はその半分の距離
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