今年の目標を叶えるマインドセット15選 | ライフハッカー・ジャパン
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▼よくある疑問 コンビニで手軽に買える筋トレ飯ないかな・・。 本記事の内容 ・低カロリーで高タンパクな商品 ・筋トレ前の糖質補給 ・増量向けバルクアップ飯 毎日筋トレをして、弁当を作ったり、自炊するのって社会人にとってなかなか現実的ではないですよね。 そんな方に向けて、 コンビニで買える筋トレにおすすめな食事をまとめてみました。 筋トレしてる方は良かったら参考にしてみて下さい。 では早速みていきましょう！ 低カロリーで高タンパクな商品 コンビニ：定番商品 サラダチキン 卵 ちくわ さけるチーズ ザバスミルクプロテイン コンビニ：惣菜系 海鮮スティック 炭火焼鳥 皮つき鮭とば サラダシーチキン おでん 運動前の糖質補給 運動の10分前 運動の30分前 運動の1時間前 運動の2時間以上前 バルクアップにオススメの商品 ギリシャヨーグルト オリーブオイル 鯖缶 高カカオのチョコレート コンビニで
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先日、第二子の妊娠を発表し、順風満帆のキャリアを歩まれているように見えるピン芸人・横澤夏子さん。自身だけではなく、仲間、会社、社会のことをも考えたキャリアプランに注目！ ◀前編はコチラ 吉本興業を本気で変えたいと思っている ――今はどんな風にお笑いの仕事をしていきたいというビジョンを持っていますか？ 「私が婚活パーティに100回行った経験を生かして婚活パーティの司会と、子育て関連のイベントができたらいいなと。今はコロナで中止になっているけれど、託児所を吉本の中でも増やしていきたいし、全劇場にできたらいいなと思っています。そうすれば、お客さんにとってもいいし、吉本にとってもいい。私は吉本を本気で変えたいと思っていて。託児所ができれば、私みたいなママ芸人が単独ライブをやって、お客さんもママさんたちが気軽に見に来れるだろうし。その託児所に、コロナ禍よりも前のことですけど、ジャルジャルさんや、天竺
オガワレイのページ
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主人公はもちろん自分ですが、嫌いな上司とか、後輩とかを映画に出てくるキャストと重ね合わせてみると、モチベーションが上がりやすいおすすめの見方です。 どれもモチベーション上がるだけじゃなくて、ストーリーも面白い映画ばかり紹介してます。 なんなら通勤中に見てモチベーション爆上がり状態で仕事に向かうのもありです。 海賊と呼ばれた男 敵が多ければ多いほど燃えるように戦いたくなる！！ 出光興産株式会社創業者の出光佐三さん（主人公：国岡鐡造)の実話を元にした話になります。 こんなすごい日本人がいたかと思うと最高に誇らしい！ 0から石油を売る国岡商店という事業を始めます。最初は小さな一隻の小舟で石油を売りはじめますが、事業を拡大していく過程ではGHQなど大きな壁が立ちはだかります。 そこで誰もやりたがらない過酷な仕事に挑戦する事になります。 創業者である国岡鐡造は自ら部下たちと一緒に汚れながら石油を組み
コネヒトは技術コミュニティになくてはならない開発組織を目指すために「スマイル制度」をはじめました！ - コネヒト開発者ブログ
（2020/11/27 追記）「ス・マイル制度」は「スマイル制度」に改名しました。 こんにちは！CTOの@itoshoです。いきなりですが、今日はコネヒトで新たに発足した「ス・マイル制度」のお披露目をしたいと思います！ tl:dr ス・マイル制度という新しい取り組みをはじめました！ 目的は… 技術コミュニティに貢献したい そのためにコネヒトらしい手法でアウトプットの支援を実現したい コネヒトらしい手法とは… アウトプットに対して、マイルという報酬を個人ではなくチームに発生させる マイルはチームの共有資産として誰でも自由に使うことが出来る マイルをどう活用すれば、チームが成長するかを全員で議論する ス・マイル制度のロゴ ス・マイル制度とは？ 一言で言うと、アウトプット支援的な制度なのですが、従来のアウトプット支援制度と違うのはアウトプットに対して、直接インセンティブを払うのではなく、一度「マ
PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?
はじめに おはようございます。Watanabe Jin(@Sicut_study)です。 今回は「やる気がない日も机に向かうべきか」について書いていこうと思います！ ぜひやる気が出ないときはぜひ試してほしいことを書いています。 毎朝5分で読める 朝5分で読めるシリーズは平日7時にエンジニアの方が読んで何か気づきが与えられるような記事を投稿しています。 よければ@Sicut_studyのフォローを宜しくおねがいします！ またスタエフでも毎朝6時58分に同様のお話をしているので、耳で学習 したい方はこちらもお願いします やる気がないときも勉強すべきか？ 私の運営するプログラミングコーチングJISOUでお悩み相談がきました。 「やる気がない日でもすこしは机に向かったほうがいいですか？」 まずは結論からいいます。 日頃から、プログラミングの勉強を頑張っているのであれば やる気のない日はやらない。む
人気だった「部下のやる気を引き出す」という研修 私がまだ、コンサルティング会社で働いていたころ、研修事業に携わっていたことがあった。 人気の研修テーマはロジカルシンキング、ライティング、新人研修など。 ある程度「作法」を教えると、それなりに成果が出しやすい領域のテーマが多かった。 が、同時に、成果が見えにくくても、圧倒的に人気があった研修がある。 それは、「管理職」に対する研修だ。 特に、 「部下のやる気を引き出す」とか 「メンバーをモチベートする」 「自走する人材を創る」 といった内容は人気があった。 つまり、やる気を出させるハウツーを知りたい、というニーズだ。 なぜ、これらのテーマが人気を集めていたのか。 ヒアリングをすると、すぐにわかった。 「人望のない管理職」が、あまりにも多いからだ。 能力が高くとも、「誰かを使う」のは苦手な人が管理職になると、酷い時にはパワハラ、モラハラとみなさ
やる気が出ない時にはToDoリストを作る！ただし5つ以上書くのはNG。ライフハック描いた漫画に「すっごい納得」
やる気が出ない時にはToDoリストを作る！ただし5つ以上書くのはNG。ライフハック描いた漫画に「すっごい納得」
やる気が出ない。 平日の昼過ぎ、僕は研究室でぼんやりとパソコンの画面を眺めている。 「やるきがでない」と打ちこんで検索してみると、「やる気が出たから行動するのではない。行動するからやる気が出るのだ」という言葉が出てきた。なるほど？ 僕はしかたなく書きかけの論文ファイルを開き、数行文章のようなものを書いてみた。 書いた文を読んでみたが、どうも違う気がする。 これを先生に見せても、たぶん全部ボツになるだろう。 そう思って書いた文を消した。 このまま続けてもたぶん、書いては消し、書いては消し、のループにおちいるだろう。 そうやって何も残らないけどなんか頑張った気はするという、不毛な数時間を過ごすんだ。 実はこれまで何回もそんなことをやってきたから知っている。 できないときはできないのだ。 研究室の窓からはきれいに晴れた空が見える。 きっと外は気持ちの良い秋の風が吹いているのだろう。 いっぽう僕は
今日は朝から、パァッと晴れたかと思うと、急に暗くなって雨と風が吹きつけたり…。 どうしたいんですかー(/・ω・)/！ と、空に問いたいようなお天気です。 こういう日は、お天気に気持ちが左右されてしまい、晴れると自分もパァッ:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:となり、暗くなると、自分も何もかもやる気がなくなる_(:3 」∠)_みたいな感じになります。 少しだけ道筋をつけておく 「STEP、STEP、BBA！」システム モチベーションよりシステム作り 少しだけ道筋をつけておく やる気が出ないときのために、私が普段、心掛けていることがあります。 ものすごく小さなことなので、ちょっと恥ずかしいのですが…(/ω＼)…。 例えば、 料理に取り掛かりやすくするために、野菜をあらかじめ切っておく などは、主婦の方なら誰でもしていることだと思いますが、私は、 冷蔵庫から野菜を出しておく から始めます(￣▽￣)。
習慣化の技術のすべて｜相川真司（かわんじ） #DiQt
「自分が毎日使っている」という事実に、どれほど自分が支えられているか。 諦める理由ならいくらだってある。 それでも続けられているのは、これが「自分の欲しいもの」だから。 世界に欠けているものを創っているという自負心。 実績メダルを獲得しました！！ #BooQs https://t.co/ipykFMamST — 相川真司（かわんじ）| BooQs (@kawanji01) October 7, 2020 この連続学習記録は今なお続いており、現在は400日を超えています。 完全に『習慣化した』といっても良いでしょう。 これは飽きっぽい私にとっては、偉業といってもよい出来事でした。 なぜ私は、1日も休まずに継続することができたのでしょうか？ もちろん、私がこの学習サービス『DiQt』の開発者であることは、継続できた要因の一つとしてあると思います。 しかし、知っていただきたいのは、世の中には自分
ブログ「読書猿 Classic: between/beyond readers」主宰。「読書猿」を名乗っているが、幼い頃から読書が大の苦手で、本を読んでも集中が切れるまでに20分かからず、1冊を読み終えるのに5年くらいかかっていた。 自分自身の苦手克服と学びの共有を兼ねて、1997年からインターネットでの発信（メルマガ）を開始。2008年にブログ「読書猿Classic」を開設。ギリシア時代の古典から最新の論文、個人のTwitterの投稿まで、先人たちが残してきたありとあらゆる知を「独学者の道具箱」「語学の道具箱」「探しものの道具箱」などカテゴリごとにまとめ、独自の視点で紹介し、人気を博す。現在も昼間はいち組織人として働きながら、朝夕の通勤時間と土日を利用して独学に励んでいる。 『アイデア大全』『問題解決大全』（共にフォレスト出版）はロングセラーとなっており、主婦から学生、学者まで幅広い層か
「やりたくない」を「やりたい！」に変えるほどモチベーションを上げる２つの要素とは？ - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン
仕事が面白くないとか、勉強する気が沸かないとか、ヤル気が沸かないという経験は誰しもあるかと思います。 そういった時のために「とりあえず５分だけやってみる」とか「他の事で気分を高めてからやる」など、探せば色々なテクニックが見つかりますよね。 が、そもそもの根本的な原因を解消しなければ、いつまでも対処療法に頼ることになります。 根本的な原因を解決すれば「やりたくない→仕方なくやる」ではなく「やりたいからやる！」に変わってきます。するとパフォーマンスも生産性も上がって評価されるようになるのです。 というわけで今回は「嫌いを好きに変える」レベルのモチベーション爆上げ方法をご紹介。 参考はハーバードビジネススクールの教授テレサ・アマビールさん著書『マネジャーの最も大切な仕事』より。 もくじ 1.モチベーションを左右する重要な要素とは 2.進捗について 前に進んでるという感覚がなぜ重要なのか？ 前に進
今回は、仕事の疲れをとる方法とおすすめグッズを紹介します。 ちなみに私も会社員10年以上やりながら、仕事のやりがい・副業・プライベートの充実のさせ方を常に追求してます。 やっぱり大切なのは、やりがい・承認欲求・休息これらのバランスが超重要なので、その中でも今回は仕事の疲れをとる方法についてフォーカスしたいと思います。 グッズについては実際に自分で使用して良かったアイテムしか紹介してません。 また、仕事の疲れを取る為に新たな時間を作るとかは大変かと思うので、普通の生活の中で仕事を取れる方法を紹介していきます！ 仕事で疲れる！実態と調査内容を見てみよう！ 厚生労働省の研究結果をみても、働いている人の約7割の人は仕事で「疲れる」と感じているそうです。 疲労の原因はストレスだったり、睡眠が十分とれていなかったりとたくさんあるかと思います。 今回は厚生労働省の労働者調査を元に疲れの原因を紹介します。
本田圭佑のスケジュール論「僕は毎朝５時45分に起きて､優先順位の高い英語から片付ける」 | GOETHE[ゲーテ] |男性月刊誌『GOETHE』発のWebメディア
本田圭佑は、言葉を使うことで、自らをインスパイアし、 世界にサプライズを起こす。その脳には どんな言葉が隠されているのだろうか。【本田思考｡⑪】 やるべきこと、やらなければならないことからやる毎朝起きるのは５時45分。そこから２時間〜２時間半、英語の勉強をする。このルーティンが始まったのは１年ほど前。英語はずっと勉強してきたので、日常会話やインタビューで困るようなことはない。だが、ビジネスで使うとなるとまだ若干不安な部分もある。今後の人生を考えた時、自分に必要な能力だと思い、改めて勉強し直すことにした。 僕の時間の使い方のルールは明確だ。「やるべきこと、やらなければならないことからやる」。朝起きて、優先順位が高いものから順番に片付けていくようにしている。だから午前中の時間の使い方が大切なのだ。８時には家族で朝食をとり、そのあとはランチまでサッカーの練習だ。 チームが決まらなかった状態でも、
![本田圭佑のスケジュール論「僕は毎朝５時45分に起きて､優先順位の高い英語から片付ける」 | GOETHE[ゲーテ] |男性月刊誌『GOETHE』発のWebメディア](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/92e5470fee51cfc44dff639858ae86cc1d9584f8/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fd39h97e5u18are.cloudfront.net%2Fproduction%2Fuploads%2Fimages%2F43568%2Frectangle_large_type_2_1620e8178659213bf391037f5e3edba3.jpg)
物質的報酬も欲しい人へ それを叶えるのが「タスクを好きな対象と紐づける」 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 アンダーマイニング効果、エンハンシング効果について説明してきました。 この効果、現象を知っていると知らないとでは、他者とのコミュニケーションの仕方が違ってきます。 「報酬、ご褒美がモチベーションアップに有効」と考えて、お金といった物理的な報酬を与える。これが長期的にはやる気を低下させてしまうことに気づかぬまま。 「相手を褒めることが大切」ということは多くの人が知っているでしょう。ただ効果的な褒め方については無頓着な人が多い。 相手のモチベーションを上げようと思って褒めたつもりが、逆にやる気を削ぐ結果になってしまう、ということが起こりうるのですね。 また、適切な「言語的報酬」を与えたとしても、それが効果を発揮するかどうかは、あなたと相手との人間関係、信頼関係の良好さにかかっている。この点も見逃してはいけません。 何ごとも人間関係に行き着くとも言えます。 「他者の自己重要感をあげ
次の２つの考えが 頭の中にあるとします。 ① have to ～しなければならない ② want to ～したい 上達に向けて、 成果が出やすいのは どちらでしょうか？ 正解は・・・ ② want to ～したい です。 今日は、 その理由をお伝えします。 人間の行動には、 司令塔である 脳の特性が大きく関わっています。 私たちの脳は、 思考＝頭の声よりも、 感情＝心の声 に忠実です。 どういうことかというと、 「have to 」の裏側には、 「嫌だけど・・・」という 感情が隠れています。 すると、 脳は感情に忠実に反応し、 「ストップしよう！」と 身体全体に指令を出します。 練習を続けられないのは、 そのためです。 一方で、 「want to」の場合、 脳は感情に忠実に反応し、 「どんどんやろう！」と、 身体全体に指令を出します。 だから、練習を続けられるのです。 この脳の仕組みを 知
若手エンジニアがリンクアンドモチベーションで働く魅力とは - Link and Motivation Developers' Blog
はじめまして。リンクアンドモチベーションでソフトウェアエンジニアをしています、shimody13です。 主に普段の業務では、モチベーションクラウドの新規開発チームのメンバーとして働いています。 僕自身、大学生の頃はエンジニア経験はなかったので入社して初めてエンジニア配属が決まり、エンジニアとしてのキャリアが開かれたという形です。 当初は右も左も、配列も分からない自分でしたが、リンクアンドモチベーションで働く中で、徐々にエンジニアとしての奥深さ、楽しさに気づいていけて、今ではエンジニアになれて本当にラッキーだったなと思っています。現在は配属を決めてくれた、会社の人事の方には非常に感謝しています。 本記事では、そんな僕がリンクアンドモチベーションで働く中で、若手エンジニアとして働く弊社の魅力を記述していけたらと思います。自分みたいな若造が、10年年上の先輩に魅力を訴求できるかは分からないので、
サラリーマンって時間に縛られるイメージかもしれませんが、意外と暇です。 もしくは、忙しい事に逃げてるサラリーマンが以外に多いなって感じます。 私は普段はサラリーマンやりながら、隙間時間にブログやったり、投資やったりして副業で暇を潰してます。 もちろんがっつり休みが取れた時は大好きな旅行に時間を費やします。 ほとんどの時間をスマホでYoutubeダラダラ見たり、ショート動画をだらだらみてる人は、是非この記事をきっかけに暇を有効活用しましょう。
パフォーマンス向上のために「異常」になる3つの方法とは？
メジャーリーグベースボールのセントルイス・カージナルスでスポーツ心理ディレクターを務めるジェイソン・セルク氏が、数々のアスリートの心理を分析した本「Organize Tomorrow Today」には、パフォーマンス向上のための原則が8つ記されています。そのうち1つは「どんな分野でもトップになりたければ、『異常』にならなければならない」というもので、「普通」の人と差をつけるために「異常」になる方法が挙げられています。 Become Abnormal https://capitalandgrowth.org/answers/Article/3217401/Become-Abnormal ECビジネス向けの情報サイト「Capital＆Growth」で「Organize Tomorrow Today」を紹介したjasper氏は、8つの原則の中で「『異常』になることが私の心に最も響いた」と語ってい
私が住む福岡県ではいわゆる「IT勉強会」が盛んである。 connpassに都道府県ごとのイベントページリストがあるが、福岡県はほぼ毎日のように何かしらの勉強会が開催されている。 connpass.com しかし最近、こういった勉強会に参加するモチベーションが落ちてきていると感じる。特に休日。 参加したいと思うほどの勉強会がないわけではない。魅力的で楽しそうな勉強会はたくさん開催されている。 理由はひとつ。これまで「勉強会の参加」に費やしていた時間が「家族のために使う」時間に変わっていったからだ。 いま私には4歳になる娘がいる。このブログでもちょくちょく登場している。 tsubalog.hatenablog.com tsubalog.hatenablog.com tsubalog.hatenablog.com tsubalog.hatenablog.com 平日は娘は保育園に通っている。この
発達障害の僕が発見した「向いている職種」「破滅する職種」の見分け方
1985年、北海道生まれ。ADHD（注意欠如・多動症）と診断されコンサータを服用して暮らす発達障害者。二次障害に双極性障害。 幼少期から社会適応がまるでできず、小学校、中学校と不登校をくりかえし、高校は落第寸前で卒業。極貧シェアハウス生活を経て、早稲田大学に入学。 卒業後、大手金融機関に就職するが、何ひとつ仕事ができず2年で退職。その後、かき集めた出資金を元手に一発逆転を狙って飲食業界で起業、貿易事業等に進出し経営を多角化。一時は従業員が10人ほどまで拡大し波に乗るも、いろいろなつらいことがあって事業破綻。2000万円の借金を抱える。 飛び降りるためのビルを探すなどの日々を送ったが、1年かけて「うつの底」からはい出し、非正規雇用の不動産営業マンとして働き始める。現在は、不動産営業とライター・作家業をかけ持ちする。 著書に『発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術』（KADOKAWA
部下のやる気が一瞬でなくなる、伝え方の共通点とは？
新入社員時代、もともと伝えることが得意でなかったにもかかわらず、コピーライターとして配属され苦しむ。連日、書いても書いてもすべてボツ。紙のムダということで当時つけられたあだ名は「もっともエコでないコピーライター」。ストレスにより１日3個プリンを食べ続ける日々を過ごし、激太りする。それでもプリンをやめられなかったのは、世の中で唯一、自分に甘かったのはプリンだったから。あるとき、伝え方には技術があることを発見。そこから伝え方だけでなく、人生ががらりと変わる。本書はその体験と、発見した技術を赤裸々に綴ったもの。 本業の広告制作では、カンヌ国際広告祭でゴールド賞を含む3年連続受賞、など国内外55のアワードに入選入賞。企業講演、学校のボランティア講演、あわせて年間70回以上。郷ひろみ、Chemistryなど作詞家として、アルバム・オリコン1位を2度獲得。『世界一受けたい授業』等テレビ出演多数。株式会
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どうして私だけ普通のことができないの？ ADHDの人の「先延ばしグセ」を「すぐやる」に変える“やる気マネジメント” | ダ・ヴィンチWeb
『ADHDの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる！』（司馬理英子：監修/講談社）は、ADHDの人の特性を解説し、上手にやる気を行動に移す提案をしている。本稿ではその一部を引用して紹介するので、「どうして私はこんなに毎日が生きづらいんだろう？」と苦しみを抱えたときは、ぜひ本書を参考にしてほしい。 過去や未来を考えない「現在の囚われの人」 ADHDの人は、過去や未来を考えず、「今」「現在」を生きている。この特性から英語では「Prisoner of Present（現在の囚われの人）」と呼ぶことがある。 「今おやつを食べたら太ってしまうな」という「未来」や、「去年おやつを食べすぎてダイエットに苦しんだっけ」という「過去の失敗」が、今を生きるADHDの人の頭に浮かびづらい。結果、どんどん目先の楽しそうなことや興味あることに飛びつきがちなのだ。だから反省を活かすことや、
▼よくある悩み どうしても筋トレする気になれない・・・ モチベを維持する方法はないだろうか・・・ 本記事の内容 モチベーションアップに役立つ14つの方法 実際に私がモチベーションを上げるために実践している方法を思いつく限りまとめてみましたので、どれか１つでも参考になれば幸いです。 それでは早速、紹介していきます！ モチベーション①鍛えた男性の画像を見る モチベーション②鍛えた女性の画像を見る モチベーション③音楽を聴く モチベーション④動画を観る モチベーション⑤映画を見る モチベーション⑥本を読む モチベーション⑦アニメを見る モチベーション⑧モテをイメージする モテフェロモンが分泌される 姿勢が良くなる 顔色やむくみの改善 モチベーション⑨無理をしない モチベーション⑩筋トレ仲間を作る モチベーション⑪変化を客観的に見る モチベーション⑫エナジードリンク モチベーション⑬ジムに行く口実
こんばんは。 昨日の記事では「報酬の罠」についてお話しました。 自分自身、もしくは他者へのご褒美は有効に働くことがあります。 でも、逆効果に働くこともある。これは心理学の実験で説明されています。ご存じの方も多いかもしれません。 あなたは「アンダーマイニング効果」という言葉を聞いたことはありますか？ 英語のUndermining effectのunderminingをそのまま用いた訳語が用いられています。undermineとは「徐々に」弱めたり、壊したリする、という意味。「ひそかに」傷つける、「いつのまにか」害する、といった意味もあります。mineという「採掘する」「坑道を掘る」といった単語にunderがついているので、意味合いは何となく分かりますかね。 ウィキペディアではこのように書かれています。 「アンダーマイニング効果、またはアンダーマイニング現象は、内発的に動機づけられた行為に対して
堀江貴文｢自分はデキると信じて動くべき理由｣
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あんあんじー 音声作品編集マン @anchang_custum なんかやる気出ないときは脳みその危機感が足りてないので『片足立ちを左右交互に30秒ずつやりながら「あ゛〜」って声を出す』と脳みそが非常事態宣言を出してやる気が湧いてくるのでとてもオススメです。あと猫が心配そうに声を掛けてきてくれます。 pic.twitter.com/KfV3GRIEdi 2020-07-09 20:37:28
［CEDEC 2020］ 「リングフィット アドベンチャー」のセッションをレポート。“混ぜると危険”なゲームとフィットネスを両立させた苦労と工夫
［CEDEC 2020］ 「リングフィット アドベンチャー」のセッションをレポート。“混ぜると危険”なゲームとフィットネスを両立させた苦労と工夫 ライター：箭本進一 ゲーム開発者向けカンファレンス「CEDEC 2020」の最終日となる2020年9月4日，「リングフィット アドベンチャー」についてのセッション「『リングフィット アドベンチャー』〜混ぜるな危険！ ゲームとフィットネスを両立させるゲームデザイン〜」が行われた。ゲームの成り立ちや進化の過程など，興味深い情報が語られたセッションの様子をお伝えしていこう。 今さら紹介するまでもないだろうが，「リングフィット アドベンチャー」は，ゲームとフィットネスを融合させた“フィットネスアドベンチャー”。輪の形をした特殊コントローラ「リングコン」を用いた60種以上のフィットネスが楽しめる。2019年10月の発売直後から話題となり，現在も抽選販売が行
働く人を取り巻く環境が急激に変化する中で、現場の上司の多くは、さまざまな世代の部下のマネジメントと業績向上の両立という、難易度の高い問題に悩んでいます。そこで今回は、「上司力®」提唱の第一人者である前川孝雄氏が登壇したセミナーの模様をお届けします。これからの時代のリーダーに必要な上司としての心得や、部下育成のポイントについて解説されました。最終回の本記事では、上司から部下へ、「やる気」を引き出すコミュニケーションの心得について語られました。 今の時代「上司が活き活き働くこと」が重要 前川孝雄氏：今日はちょっと駆け足でお話をしてきましたが、今までの話を念頭に置きながら、これからの理想の上司像とはどんな人なのか、聞いてみたいかなと思います。 上司自身が仕事に打ちこんで、「この仕事おもしろい」とか、「なんとか達成したい」とか思って、エンゲージメント高く働いていることがまず第一義にあります。その上
エンジニアは学習し続けなければならない？ これについては、確実にYesです。 これだけ技術の移り変わりが早いので、学習し続けなければついていけません。 では、なぜQiitaのような技術記事のサイトを駆使してまで、学習し続ける必要があるのか？ 現場の指示で新しい技術を使うようになったから 新しい技術を使うことで話題性を持たせたいから なんとなく使ってみたかったから このような理由もあると思います。しかし、それは学習理由としては弱すぎます。 技術が相当好きでなければ、モチベーションを保ちつつ効率の良い学習を続ける事は大変です。 どのように学習モチベーションを維持すれば良いか？を紹介したいと思います。 (おまけで見積もり、技術選定の力もついてくると思います。) 本記事について 読み方 重要なことだけ教えろって方は、大項目と強調文字だけ読んでください。 対象者 学習のモチベが低下気味(上がらない)
皆さんはブログを継続するモチベーションを維持できていますか？最初は「開設できた」、「google adsenseの申請が受かった」など、成長が実感できてモチベーションが維持できるはずです。 しかし、PV数が伸び悩んだり、ゴールが見えなくなったりするとやる気が下がってしまいます。多くのブロガーはここで挫折してしまいがちです。 そこで今回は長期的に高いモチベーションを維持する方法を７つご紹介します。これを見れば、挫折しそうになった時に立ち直ってブログを継続させることができます。ぜひ最後までご覧ください。 積み上げた努力を振り返る過去を振り返って積み上げた努力に注目するとやる気を上げることができます。人間は一貫性を持ちたい生き物です。そのため過去に投資したお金や時間を無駄にするのを嫌います。 ブログでも同じように過去に頑張って書いた文章や勉強した時間などを振り返ると「頑張らなきゃ」と思えるように
こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 「タスクを好きな対象と紐づける」こと。 昨日の記事では、この重要性をお伝えすべく卑近な例である「英文日記×ビール」をもとにご説明しました。 この仕組みを使う際に、もう一つのポイントがあります。 それは 「好きなコト」は「日常の生活にもともとあるもの」にしたほうが良い ということです。 私の場合で言えば、ビールは毎日の楽しみの一つ。英文日記を書く書かないにかかわらず、ビールは飲む、つまり日常の生活にもともとあるのです（笑）。 端的に言うと、私がお勧めする仕組みは、俗にいう「ご褒美を与える」とは異なるということ。 昨日「使い方を間違えると怖い」と書いていたことを覚えていらっしゃいますか？ 「ご褒美を与える」はこのことと関連しています。 苦手なコトに取り組ませるために特別なご褒美を与えてはいけない。 ビールの例で言えば「このタスクをクリ
誰も見ていない。気楽に挑戦してOKまずは、肩の力を抜きましょう。食べることや料理には、道徳的な考えがたくさん入りこんでいます。手抜きをしたり、外食したり、失敗作を作ったりしても、自分を許しましょう。 1人分の料理を作ることの素晴らしい点は、「誰にも見られないこと」。つまり、インスタ映えはしないかもしれませんが、常識外れで限界に挑むような味の組み合わせや、間違いなく失敗しそうな挑戦的なレシピを、勇気をもって試せるということです。 そして、以下のようないくつかの落とし穴が待ち受けていることを受け入れていれば、料理を楽しめると思います。 自分にとっての「満足」の意味を知る満足を感じる食べ物の量や種類は、人によって異なります。量が多いと満足を感じる人もいます。野菜がふんだんに入った、とても量の多いサラダを思い浮かべてください。 いっぽう、私の母のように、こってりと濃厚なごちそうを少量食べることを好
本業：会社員 副業経験：CrowdWorks・個人ブログ運営・投資（株・仮想通貨・FX） 副業収入：数千円 〜 数万円 副業への投資時間：週5〜6時間程度 副業継続期間：約3〜4年間 副業する為に大切にしてる事：睡眠時間・趣味の時間は絶対に削らない 趣味で旅行が好きなので、その時間は絶対に無くしません。 また、睡眠時間も絶対に削りません。 もし、この考え方に賛同頂ける方は是非、最後まで読んで下さい。 いや！睡眠時間を削ってまで副業で収益を出したい！とにかく稼げればいい！という人は時間の無駄なので、この記事を読むのはやめた方が良いです。
「僕は意志が弱く、非常に飽きっぽくて、一つのことをやり通すなんてほとんどできませんでした。 そんな僕でも、総合格闘家として成果を上げ、一年未満でチャンネル登録者数70万人を超えるYouTuberになることができた。 その背景には、僕なりの様々な工夫や考えがありました」 『強者の流儀』は朝倉未来の“弱者の告白”から始まる。 日本最大の格闘技の舞台「RIZIN」の看板選手であり、日本で一番人気のある格闘家でもある朝倉未来が、実は意志が弱く、飽きっぽくて、一つのことをやり通せない人間だったという。 そんな朝倉未来が、 「何もしないでいたら弱い存在である自分が、それでも強くあり続けるために持ち続けている考え方と習慣」 を本に綴ったのが『強者の流儀』である。 強者になるために朝倉未来は何をしてきたのか。 どういう習慣を持って日々を生きてきたのか。 2019年5月から始まったYouTubeチャンネルは
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【筋トレ効果倍増】コンビニで買える筋トレにおすすめな食事！！高タンパク低糖質など - サイトレ
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「劣等感やコンプレックスを自分を動かす原動力にしてよいのか」への超納得の回答
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報酬について考える アンダーマイニング効果 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
交互に片足立ちしつつ『あ”～』と発声したらやる気が出た上に猫さんが心配してくれた→やってみた方たち「無限に話しかけてきた」
理想の上司の役割は「管理職」ではなく「支援職」 部下のやる気を高めるマネジメントの極意
【俺は絶対楽してやるんだ】徹底的に学習モチベーションを維持する方法 - Qiita
【モチベーション】ブログのやる気を上げる７つの心理テクニック | モチベーションハック
報酬の罠 恵まれない環境は却ってプラス - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
自炊のモチベーションを上げる方法 | ライフハッカー・ジャパン
副業と本業の両立は絶対可能です！重要なのは〇〇です！｜Laid Back salaryman
【書評】『強者の流儀』から読み取る、朝倉未来が勝てる理由 - 俺の遺言を聴いてほしい