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いよいよ今日から４月が始まりますね。 ４月といえば、出会いの季節、新しいステージに進む人もいらっるのではないでしょうか？中には引っ越して、新生活をスタートする人も。 新生活をスタートするにあたって、意識をしてほしいことはシンプルライフです。 私たちの生活は日々複雑化し、ストレスや不満が増加しています。 しかし、シンプルな生活を送ることで、物質的な豊かさだけでなく、心の平穏や精神的な満足感を見出すことができます。 この記事では、シンプルライフを追求するための実践的な方法についてまとめてみました。 ミニマリズムの考え方を取り入れる 物質的なものより経験を重視する デジタルデトックスを行う シンプルな食生活を実践する 毎日のルーティンを整える 自然とのつながりを大切にする 他者との関係を大切にする まとめ ミニマリズムの考え方を取り入れる ミニマリズムとは、必要最小限のものに焦点を当て、不必要な
乖離するデータと現実 ──いまスウェーデンでは、人々のデジタル・ウェルビーイングのためにどのような議論が起こっているのですか。 スウェーデンでは、デジタル・ウェルビーイングに関する議論が始まろうとしたときにパンデミックが起こったため、こうした議論は1年遅れることになりました。いまは、多くの学校において「デジタル化」が進んでおり、電子タブレットで学校の教科書を読めるようになっています。 私が驚いたのは、ほとんどの教育者たちが「PDFで読むより、紙の本のほうが理解度は高まる」という研究結果を知らなかったことです。
山根信二さんのTwitter経由で知った情報(https://twitter.com/shinjiyamane/status/1359845316296470529)。 www.oii.ox.ac.uk Andrew K. Przybylski, Thuy‑vy T. Nguyen, Wilbert Law, and Netta Weinstein, 2021, Does taking a short break from Social Media Have a Positive Effect on Well-Being?, the Journal of Technology in Behavioral Science. https://link.springer.com/article/10.1007/s41347-020-00189-w https://link.springer.co
近年多くの人々は、スマホに頼って生活しています。仕事、娯楽、調べ物、全てのことをスマートフォンで行う時代です。 その結果スマホ腱鞘炎なんてものが流行るくらいです。そんな中で生まれた言葉がデジタルデトックスです。BALMUDA Phoneが販売された際に、一般的にもより認知されるようになった言葉だと思います。 今回では、デジタルデトックスに最適なスマートフォンについて考察していきます。 そもそもデジタルデトックスとは BALMUDA Phoneはデジタルデトックスに最適なスマホ？ デジタルデトックスしたいならガラケーでも買えば良い まとめ そもそもデジタルデトックスとは スマホやパソコンなどのデバイスから距離を起き、奪われていた時間を取り戻す試みです。 空いた時間はプラモデルなどのデジタル媒体では楽しめないものをやればより効果的だと思います。 BALMUDA Phoneはデジタルデトックスに
【関西の無料キャンプ場・安室ダム】猫と自然と戯れるデジタルデトックスのアウトドア - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
今回は関西の無料キャンプ場を紹介 よいこのみんなこんにちは☆ 北欧ミッドセンチュリーなMS家に住む ウキウキさんと助手のゴロ子だよ♪ 左がゴロ子、右がウキウキさん このブログでは 「いじってあそぼ」のコーナー担当☆ DIYオタクのウキウキさんは 椅子オタクのゴロ子と一緒に 田舎のセルフリノベを楽しんでいるよ♪ ■週末山暮らしのお話はこちらから www.mashley1203.com 前回は軽キャンピングカーのアトレーで 車中泊キャンプを楽しんだお話をしたよ☆ ■キャンプ仕様の新型アトレー www.mashley1203.com 今回は車中泊したキャンプ場にフォーカスしたお話！ 無料で予約不要！ だけどある意味不便！ そんなちょっと変わったキャンプ場を紹介☆ ゴロ子の生き別れた妹も登場か？！ 兵庫県の僻地にある安室ダムキャンプ場 そのキャンプ場とは 兵庫県の端っこ・赤穂郡にある 安室ダムキャ
デジタルデトックスという言葉があります。主にパソコンやスマホの利用を断ち、ネットやゲームとの関わりを避けることで、依存症からの脱却を目指すものです。 ただ現代社会においてスマホもパソコンも必需品で、デジタルデトックスのためにそこまでやる価値は果たしてあるのかという問題があります。 デジタルデトックスは本当に必要なのか？ ネット依存の具合にも関わってくる 今は割りと有意義な休日だと思う 他の趣味があるなら本格的にデジタルデトックスしてもいい デジタルデトックスは本当に必要なのか？ ネット依存の具合にも関わってくる インターネットって結構中毒性が高いんですよね。使い方としては健全んな部類でも、気がついたら自由時間の殆どをそれで消費してしまっていたり。 気がついたら休日のほとんどを、SNSやネットゲームなんかに費やしてしまっていたことって、多くの人が経験してると思うんですよ。 私も実際にそういう
AIに関わる研究者や脳科学者、数学者などを世界中で51名取材してまとめた拙著『動物と機械から離れて』の取材で、頻繁に耳にする言葉があった。それは「デジタル・デトックス」。訳すと「デジタル断ち」が適切だろうか。特にAIならびにIT産業の中心地であるアメリカ西海岸のシリコンバレーで、この言葉を頻繁に聞くことになった。 デジタル漬け生活への大きな反動 彼らが言うデジタル・デトックスとは、週末または月に数日、郊外のデジタル・デトックス専門のサナトリウム（療養所）やジム、野外キャンプ地に出向き、PCやスマホ、タブレットなどのデジタル・デバイスを施設に預けて、デジタルなものを身の回りから遮断する行為のこと。そしてデジタル情報の洪水から抜け出て、瞑想やヨガ、読書や思索にふけることを促すものだ。過剰なまでにデジタル漬けとなった仕事や生活様式への、大きな反動だと言えるだろう。 デジタル・デトックスの施設には
デジタルデトックスしよう。 - やりたいことをやるだけさ
今日で10月も終わり もう冬になる 一年も終わる この一年は引越しばかりしてた一年だった 何の収穫もないまま一年が過ぎて、体も心もへとへとだ もう何もしたくない テレビとかSNSでも流し見しようと思うけど テレビが退屈なのは当たり前でもうテレビは消えて無くなるだろうけど SNSも同じように退屈だ 同じようなことしか掲載されてない 写真が好きなのは間違いないけど 写真が好きって言ったら 写真の投稿しか流れてこなくなる もっと多様性があるだろうネットの世界は つまらない。 ネットの世界もつまらなくなってきている。 自分に合うネット情報しか流れてこなくなるってのはつまんないね だからデジタルデトックス 11月はネットから情報をもらいません 11月は基本、本から情報を入手することとします いろんな本を借りたり買ったりして 自分に蓄積させていきます 本日の記事を少しでも喜んでいただけたら ブログ村ラ
デジタルデトックス終了！ - 水景の雑記帳
皆様方、お久しぶりでございます。 普段から遊びに来てくださっている方々の中には 突然、更新が途切れて「ん！？」となった方もいるかもしれません。 実は、この１週間、「デジタルデトックス」を実践していたのです。 現代人が抱える問題の１つ。それは、急速なデジタル化へのストレス。 電話に代わってSNSが通信の主流になり、メールすら頻繁に使わない時代。 スマホ・タブレット・PCのいずれかの端末からのアクセスなんて常識。 ネットサーフィンが趣味ですなんて言えた時代はとうに終わっており、 今やネットの海を渡り歩けぬ人は時代に置き去りにされる。そんな現代。 そうした環境の中で、 心理的な疲労感、長時間の目の酷使による眼精疲労や肩こりなど 様々な不調を訴える人も少なくないそうです。 そこで、デジタルデトックスなるものが解決策になるらしいのです。 デジタルデトックスとは、 デジタルの世界で受けた様々なストレス
本質的な機能にフォーカスし、 デジタルデトックスを可能にする携帯電話 Punkt. (プンクト) MP02 4G Mobile Phone - +Styleショッピング
効果的なコミュニケーションのためにデザインされたエレガントな携帯電話 待望の日本仕様モデル 人と人を結び付けるために生まれたPunkt.のMP02 手のひらに収まりやすく使い心地もよく、優れた音質と持続時間の長いバッテリー。最新のスタイルとエレガントで効率的な操作体系で、"携帯電話"がまさに"携帯電話"として機能します。 このデジタル時代において、集中力は大切な資源です。 家族との週末や、重要な打ち合わせなど、どこにいようと何をしていようと、今するべきことに集中。MP02がそれを実現してくれます。絶え間なく送られてくる通知やその他の雑念による攻撃から、あなたを自由にするのです。 オンラインに繋げる時が来たら、MP02のモバイルデータ接続をタブレットやノートパソコンとシェアしましょう。スマートフォンよりタイピングしやすく、画面の文字もずっと大きいです。このツー･デバイスアプローチの意味すると
4日間の車中泊釣り三昧 サバイバル小旅行 そしてデジタルデトックスを体験して感じたこと。 あけましておめでとうございます。 少し遅い新年の挨拶になりましたが、お正月休み中に、気ままなサバイバル小旅行へ次男と出かけてきました！ サバイバル小旅行などと言うと大袈裟ですが、車中泊で釣りを中心とした食材確保をしながら海や山等を巡る遊びです。 今は真冬であることから、山は厳しいので海を中心に4泊ほど遊んできました。 そして今回は世間との繋がりを少し絶ってみようと思い、最近よく言われているデジタルデトックスかねてスマホを置いていきました。 スマホを安易に置いていった事により発生した困りごとをシェアしたいと思います。 4日間の車中泊釣り三昧 サバイバル小旅行 そしてデジタルデトックスを体験して感じたこと。 デジタルデトックス 影響① 息子が着いてきてくれなかった。 影響② 写真がない 影響③ 情報の入手
デジタルデトックスの別のやり方
回線速度を制限させる残念ながら固定回線を無くしてもあなたのスマホは生きています（増田がそう言ってたな） よって、JCOMなどのクソ回線に切り替えてしまえばいいのです！ なおJCOMの契約によってはケーブルテレビの地獄ガガガ インターネットサイトのアクセスをこっちから禁止dnsとかだけでなくパケットの制限をしちゃえば増田もGoogleもツイッタも見れなくなるゾ ただしこれをして情弱になっても知らないゾ～ インターネット以外のことをやろう「インターネットやめろ」と言われてもやめる人間は-100%なので、それ以外のことができることを探せばそれで済む話だ スマイリーキクチは本業の芸人を、ハッセは学生生活をしてたように、ネット以外をしちゃえばそれでおｋ 引退ってのは宣言するものではない、勝手に衰退するだけだぜ 「デジタルデトックス」を疑うそもそもデトックスしなきゃいけないと思うのって、自分に必要な情
脱スマホ やってみた 機器離れストレスや疲れ癒やす「デジタルデトックス」（中国新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
今や、スマートフォンが手放せない時代。記者も仕事に、プライベートにと使いこなす。上司からの連絡、頻繁なメールチェック、空き時間ができると、ついスマホでツイッターなどを見てしまう。でも正直、疲れてもいる。今、スマホなどから離れ、ストレスや疲れを癒やす「デジタルデトックス」がひそかに人気らしい。広島でできる場所を探し、体験してみた。 ▽キャンプ 試行錯誤に面白さ 火おこし「ググれない」 昨年春に入社し、県警担当の私はスマホを肌身離さず持ち歩く。事件が起きれば、現場に急行しなければならないからだ。上司からの電話やメールはいつ来るか分からず、気は休まらない。そんな日常から離れたい一心で、冬の日帰りキャンプを楽しみに江田島市を訪れた。 快晴だった昨年12月上旬の平日の朝、先輩記者と車で広島市を出発。午前11時ごろ、瀬戸内海に面したキャンプ場「BIG SEASIDE PARK」に着いた。会社から貸与さ
みなさん、スマートフォンを１日中触っていませんか？ デジタルデバイスから離れ、体と脳、心を休め、ストレスを軽減させる秘訣を紹介していきます。 眼の疲れ（痛み） 睡眠を妨げる！ 睡眠の質が悪くなると デジタルデトックス流を成功させる秘訣 ブルーライトとは？ ブルーライトとは、波長が380から500nmの青色光のことで、人の目で見る光＝可視光線の中で、最も波長が短く強いエネルギーを持っており、角膜や主食体で吸収されずに網膜まで達します。 そこまで知らなかった 昨今では、スマートフォン、PC、ゲーム機、液晶テレビ、LED照明などのに多く含まれます。 眼の疲れ（痛み） ブルーライトは波長が短いため、散乱しやすい性質を持っています。これが眩しさやちらつきなどの原因となり、脳はピント合わせに苦労します。 また、ブルーライトは、他の光よりもエネルギーが強いため、瞳孔を縮めようとして眼の筋肉を酷使され、眼
「デジタルデトックス」で時間に余裕を作るお話。 - maiのおうちblog 〜simple life〜
ご訪問ありがとうございます。 すっきりしたおうちが好きなズボラ主婦。 収納・お片付け・インテリア・子育てなどのライフスタイルを中心とした記事を日々綴っています。 ＼簡単ですが自己紹介とおうちの間取りです／ simplelife-33.hatenablog.com ＼ちょっと深掘りしたお話／ simplelife-33.hatenablog.com 宜しくお願いします。 また前回の記事、 『梅干しを食べて夏バテ防止と疲労回復！！』もお読み頂きありがとうございました！ simplelife-33.hatenablog.com 読者登録励みになります✨ またまたお久し振りです 孫が泊りに来てから数週間。 さすがに疲れましたぁ〜😂 急遽予約を変更して孫連れディズニーランド&シーに行ったり(おかげで宿泊もできました✌️)、海や川に行ったり、子供たちの喧嘩を眺めたり。笑 それはそれは毎日カオスで賑や
デジタルデトックス終了！！ - 満喫！わたしの自分時間
Wi-Fiがつながりました お久しぶりです(^^♪ ６月１日に引越しが終わり、そこから１０日以上。。。 長かったデジタルデトックス生活がようやく終わりました。 自分で決めてのデジタルデトックスなら良かったのですが、ただ単に工事が混んでいる からという理由でのデトックス生活は辛い！のひと言でした。 こればかりは仕方ないのですが・・・オペレーターの方が最短で１２日になりますと言 った時には、一瞬気を失いました(^-^; ひたすら待つことに徹し、今日の夕方にようやくWi-Fiが使えるようになりました。 J：COMでJ：COM TVとJ：COM NETの契約をしたのですが、最新の機器はすごいことが判明！なんとＡI が搭載されているそうです。（よくは分からないけれど） しかもYouTubeがテレビで見れるし、Netflixまでテレビで見れるらしい♬ ４年前に入居したマンションではオーナー様負担でJ：
近年では仕事でインターネットや電子メール、SNSなどを使う機会が増えており、「業務時間外でも仕事関連の電子メールが届いて気が休まらない」と感じる人も多いはず。そんな中、スマートフォンやPCなどの使用を一定の期間断つ「デジタル・デトックス」が人気を集めているとのことで、リーダーシップや職場環境の専門家であるレイチェル・クック氏が、「デジタル・デトックスを行うためにするべき準備」について解説しています。 Digital Detox—The Key to Unplugging from Work on Vacation https://www.quickanddirtytips.com/business-career/careers/digital-detox 2020年の夏は新型コロナウイルスの影響もあり、例年のように保養地へ行って優雅にのんびりとバカンスを楽しむことは困難かもしれません。それ
デジタルデトックスをやってみよう おはようございます、りあん。です♪ 久しぶりに朝の更新です。 そして、今日の本題は大変真面目です。 私は、この度デジタルデトックスを始めようと思っています。 このデジタルデトックス、最近では流行しつつあるようです。 そもそも「デジタルデトックスって何？」という方も いらっしゃるかもしれないので簡単に説明しますね！ デジタルデトックスとは？ネットやスマホから出来るだけ距離を置いて本当に使いたい時だけ使用するというもの ネットやスマホってすごく便利ですよね。 大量の情報が一瞬で得られてしまうし、 遠くの人とコミュニケーションを取れてしまう。 上手に使えばとても便利なツール。 しかし、便利なものと危険なものは表裏一体で 上手に付き合わなければ、 私たちの生活を壊してしまうものでもあります。 最近では、学生や若い人たちの中には 「ネット依存症」「スマホ依存症」「S
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
こんばんは。ローラン/Rolanです。今日のテーマはデジタルデトックス。外出自粛中、スマホやPCをイジっているといつの間にか１日が終わってしまうことに嫌気がさしたので、今日起床してから、１７時半まで、PCやスマホなどデジタルに一切触れずに過ごすデジタルデトックスにチャレンジしたので、そのことについて語っていく。 外出自粛中のいつもの休日 朝起きたらスマホを確認。ラインを確認して連絡が来てたら返事。次に面白そうなニュースがあったら、その記事を読んで１日が始まる。次にPCの電源を付けて、ブログを確認したり、Youtubeを起動して、お気に入りの音楽を聴いたりする。目が覚めてきたら、ちょいちょい家事や昼飯を挟みながら、中小企業診断士試験の勉強や読書をする。３時間ほど程度勉強して疲れたら、休憩のためYoutubeを見るが、結局ダラダラ見てしまい、そのまま勉強に復帰できず、気づいた夜になっていて、オ
※映画館で観た直後にガッと書いたので 逐次加筆修正する可能性が高いです。 罪な映画だと思う。 罪深い映画ではなく、罪な映画だ。 映画が必要でなくなってしまいそうな時代に、 映画が必要なんだということを、 土俵際で粘るような映画だ。 これが求められるのもまんまとわかる。 ヴェンダースにマーケティング的な下心は ほとんどないだろう。 でも結果的にこの映画が広く支持されているのは 意地悪な言い方をすれば、わかりやすく 「デジタル・デトックス・ポルノ」だからだ。 仕事で必要だから。 話題に乗り遅れるから。 楽しいものを追いかけたいから。 そんな紋切り型の言い訳で デジタル世界に接続し続けて生きている現代人が、 「同じ時代にこんな生き方ができるのか」 と憧れるには十二分なアイテムが ぴったりと敷き詰められた平山（役所広司）の生活。 あざといくらいにアナログな生活。 イヤホンをしない。 スマホを使わな
生活に疲れた大人が宿坊でデジタルデトックス旅 | オモコロ
漫画家のマッキンによる宿坊体験レポ！山梨県甲州市「ZEN & BED 望月庵」に1泊2日し、デジタルデトックスしてきました。
入社や転職など、4月から新しい生活が始まった方も多いだろう。日々緊張が続くうえ、さらにパソコンやスマートフォンなどのデジタルデバイスで目や体、そして心もカチカチになっていないだろうか？ 今年のゴールデンウイークは、デジタルデトックスで心身ともにリフレッシュしてみるのもオススメだ。 デジタルデトックスとは、パソコンやスマホなどのデジタルデバイスから一定の期間（時間）距離を置くことである。デジタルデバイスから離れ、その時間をリアルな人とのコミュニケーションや自然とのふれあい、運動の時間として過ごすことで、以下のようなさまざまなポジティブな効果が期待できる。 ストレスが軽減する 気持ちがリフレッシュする 眼精疲労が改善される 脳の疲れが改善される 睡眠の質が向上する 心の余裕が生まれる 気持ちがスッキリする 想像力が高まる 五感がさえてくる 表情が生き生きとしてくる 今後も、私たちの生活とは切っ
おはようございます。 最近、ブログやSNSなどインターネットの世界にどっぷり浸かりすぎている気がしてきました。 眼精疲労が強いのと、運動は継続しているにも関わらず以前よりも睡眠の質が低下しているのです。 いろいろ原因を考えてみますと、やはりスマホやPCの画面を眺める時間が長すぎるのが一因ではないかと思いました。 ブログに関しては好きでやっているので定期的に更新しますが、適度な距離感を保つことも重要ですね。 デジタルデトックスの必要性を感じます フランスではright to disconnect lawが制定された ブログもSNSも、単純に医師としての日常業務をこなしているだけでは絶対に出会えない様々なカテゴリーの人たちと容易につながれるという点において非常に価値のあるものだと思います。 一方で、高度に発達した情報化社会においては、24時間ネットを通じてつながり続けることが可能となり、それが
グーグルが発表した「紙電話」は冗談ではない。グーグルが考える「デジタル・ウェル・ビーイング」の一環だ。 by Tanya Basu2019.11.26 104 17 3 5 テック中毒と戦うグーグルの大計画は、1枚の普通の折った紙を使う。 グーグルが11月初旬に発表した新しい「デバイス」は、道案内、電話番号、ゲームなど、普通ならスマートフォンでアクセスする情報を、1枚の紙に印刷する。印刷した後は、8分の1の大きさに折りたたむ。これだけでいい。「紙電話（Paper Phone）」の完成だ。 https://youtu.be/mAKzUcM0w_s 紙電話は冗談ではない。本気で考えられたものだ。 「スマホを1日中持ち歩かずにすむ別の方法を提供できればと思い、1枚の紙に情報を印刷しました」とグーグル・クリエイティブ・ラボ（Google Creative Lab）のチーム・リーダーであるエマ・ター
デジタルデトックスイベント DIGITAL DETOX FALL CAMP 2023 デジタルデトックス・キャンプ（長野県木曽町） 主催：DIGITAL DETOX JAPAN デジタルデトックスイベント 【LINEで参加】1週間で「脱スマホ依存」チャレンジ──7-DAYデジタル・デトックス（無料） 主催：一般社団法人日本デジタルデトックス協会
デジタルデトックスで心のリフレッシュをしよう
気づけばずっとスマートフォンをみているということはありませんか？ 近年、デジタル機器が私たちの生活や仕事に深く浸透しています。SNS、オンラインコミュニケーションツールなど便利で欠かせない存在ですが、その一方でずっとスマートフォンやPCなどを使用しているとストレスや生産性の低下につながることがあります。 そこで登場するのが「デジタルデトックス」。今回はデジタルデトックスのメリットについてご紹介します。 そもそもデジタルデトックスって何？ デジタルデトックスとは、スマートフォンやPCといったデジタル機器の使用を自発的に控えていくことです。 私たちは日々デジタル機器の情報過多や刺激を受けています。それに加えデジタル機器への依存が深刻化しています。デジタル機器の過剰使用は心身に悪影響を及ぼす可能性が高いことが様々な研究から明らかになっています。 そこで一定期間スマートフォンやPCといったデジタル
【デジタルデトックス】暇な時間を確保する大切さ。好きなことだけしかしない休日をつくろう。 - さとブログ
暇な時間、確保してますか？ 仕事や家事、プライベートに忙しい私たちは ライフステージが進むにつれ 子育てや介護のように次から次へと 降ってくるタスクに追われていきます。 時間ができたら…と口癖になってしまうのは 私たち雇われ人の悲しき性ともいえます。 薄々誰もが気づいていると思いますが まとまった時間というものは自然と降ってくるものではありません。 働きかけなければ暇というものはできません。 だから、暇というものを私たちは意識的に確保すべきです。 切り裂かれる時間たち。デジタルデトックスの魅力は自分の魅力を上げること。 料理も家事も仕事もしない。好きなことだけをする休日を確保すること 切り裂かれる時間たち。デジタルデトックスの魅力は自分の魅力を上げること。 私たちの手元にはほぼ常に電子機器があります。 スマホやタブレット、PCが近くにあることが私たちの日常の生活です。 情報技術が発展して、
11 月 3 週目のつぶやき日記です。こうして毎週振り返ってみると、ヒマなりにいろんな事してるな・・サウナと飯ばかりだけれど。。 埼玉の漁港で漁師メシでした（^人^） pic.twitter.com/8lAlzR5hGN — カラーひよこ @ 週２バイト生活 (@colorhiyokoma) November 15, 2021 sunny day pic.twitter.com/uNBgnzeAdK — カラーひよこ @ 週２バイト生活 (@colorhiyokoma) November 15, 2021 最近の私です 🐤 https://t.co/WEmD8Rv16r — カラーひよこ @ 週２バイト生活 (@colorhiyokoma) November 17, 2021 ちょっと減るとラーメン食べちゃうという。。 初上陸・・駅の発車メロディはエレカシでした。アツい pic.twit
デジタルデトックスってどんな効果があるの？ SNSやブログをやめちゃうとなんだか不安・・・ こんなお悩みに対する記事です。 読者のみなさま。 お待たせしました。 約束通り戻ってきましたよ。 えっ？ 待ってないって？？ 戻ってくるの早すぎじゃないって？？？ ・・・ さあ行きますよ。 💡今回の記事で分かること デジタルデトックスで得られること＆失うこと 結論からいきます。 💻デジタルデトックスして分かったこと ①：ブログはやっぱり最高 ②：見えないつながりも財産 ③：情報の権威性 ④：睡眠や健康が一番大切 ⑤：PVやフォロワー数は減少する ひとつずつ解説していきます。 フリーランス医師がデジタルデトックスして分かったこと ブログはやっぱり最高 見えないつながりも財産 情報の権威性 睡眠や健康が一番大切 PVやフォロワー数は減少する まとめ：一旦離れてみるのも悪くない フリーランス医師がデジ
こんにちは。mimikobitoです。 お久しぶりです。 はじめに わたしの体調不良と医療のこと 自分自身の受診判断 現在の死生観 わたしの感覚過敏について ちょっと不思議系能力のお話 サードアイ（第３の目） 脳のリミッターを外すということ 現在の世界情勢を別の視点で眺めて おわりに はじめに みなさんのところには伺っていましたが、 自分の投稿はご無沙汰しておりました。 デジタルデトックスをしながらでないと 体調が悪くなるのです。 ブルーライトカット対策もしていますが、 感覚過敏が起こり始めたある時期から、 光の眩しさが辛く、 視力低下が著しくなりました。 生まれつき視力は良く 眼科疾患とも無縁でしたので、 鮮明に見えないことに慣れなくて 最初は戸惑いました。よりによって、 老眼と同時に来たのでたまりません（笑） 長時間のパソコン使用は、 当然ながら視覚にかなり影響するので、 身体と相談し
こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます🌟 専業主婦になってから、携帯を見る時間が格段と増えました。 充電の減りも早いです。 自分でも、直さなきゃな～と思いつつ、気づくと触ってしまいます😖 そしてなんとなくですが、 顎のふきんがたるんできた気がします（体重は変わっていないのに）。 これも下ばかり見てるから？ 最近耳にする『デジカルデトックス』 自分も取り入れたいなと思い、記事にすることにしました。 デジカルデトックスとは？ スクリーンタイム機能で自己分析！ デジカルデトックスの効果と方法 効果 方法 デジカルデトックスとは？ デジカルデトックスとは、 デジタル機器（スマホやパソコン、テレビ）を使う時間を減らすまたは、一定期間離れることです。 一定期間、休憩を設けることで体内に蓄積されたデジタルデトックス（老廃物）を排出しようとすることです。
「スマホ認知症」の恐怖 www.dailyshincho.jp 「認知症」と言うと、昨日食べたものを思い出せなかったり、悪化するとさっきご飯を食べたことを忘れてまたご飯を要求したりする、主に短期記憶への影響が大きいものです。 「スマホ認知症」は、人の名前などの固有名詞が出てこなくなるなど、加齢と共に起きる、いわゆる「物忘れ」の方です。 info.ninchisho.net 「認知症」という単語は敢えて使っているようですが、すぐに認知症のような症状になるという誤解はしない方がいいですね。 加齢で物忘れが増えている上に、ネット依存（PC依存・スマホ依存）の自分にとっては、あまり他人事ではないのですが。 加齢で物忘れが増えるのは当たり前 加齢による物忘れは誰にでも起きることです。人間は生活の中でどんどん記憶を増やしていくため、記憶を取り出すのが難しくなってくるからです。 スマホ（ネット）を見てい
デジタルデトックス
スマホなどのデジタル機器をオフにし、脳に必要以上の情報を与えない状態のことを 「デジタルデトックス」 と言うらしい なんと、「デジタルデトックスを日本に普及すること」を目的として活動している、 DIGITAL DETOX JAPAN（日本デジタルデトックス協会） という団体も存在するらしい 今回は、「DIGITAL DETOX JAPAN（日本デジタルデトックス協会）」のサイトを参考にさせて頂きます。 定期的なイベント開催、企業・一般向けの講習を通し、気軽にデジタルデトックスについて学び、体験できる場所づくりを行なっています。 また、デジタルデトックスを正しく理解し広められる認定資格者「リコネクター」の養成講座を行なっております。 これからも、国内外のデジタルデトックスに関連する研究結果やイベント情報などを集め、誰もがデジタルデバイスと健康的な関係を保てるような社会づくりを目指していきます
スマホやパソコンなどのデジタルデバイスは便利でいろいろなメリットがある反面、 ストレスや依存などのデメリットがあります。 そこで、この記事ではその間をとった現実的なデジタルデトックスをおすすめします。
野性爆弾くっきーのデザインした家でデジタルデトックスしながら会社のミッションを考えた - PrAha Inc.
いろんな会社でビジョンやミッションを考えるのが流行っていますね。 ミッションは社内の議論に道しるべを提供してくれるし、自分たちがなんの為に存在するのか？という問いに答えられない状況は非常にストレスフルです。 そこでPrAha Inc.でも「ミッションを決める合宿をしよう！」と、鎌倉の海沿いにairbnbを借りて1泊2日で乗り込みました。 泣くことも笑うことも許されないタイトなスケジュールを組み、朝9時に逗子集合。怒涛の2日が幕を開けました・・・ 〜当日〜 いきなり1時間遅れました。どういう事だってばよ。仕方ないので彼の到着を待つ間、逗子海岸で時間を潰す事にしました。 ちなみに今回の合宿では「パソコン、スマホ一切禁止」というルールを課しています。せっかく社員が一堂に集まる貴重な機会に、それぞれが自分の世界に閉じこもっていては意味がありません。 365日のうち2日くらいは自分の世界じゃなくて、
こんにちは、madoitaです。 今日はアメリカ独立記念日。 かの国は、大統領が花火大会を強行したとか、参加者がほとんどマスクしてなかったとか、人の距離をあけていなかったとか、ざわついていますね…。 さて。 ミニマルライフのデジタル版として、SNSのデジタルデトックスをしてみました。 実は知らない間に増えている、フォロー数 フォローすることにお金がかかるわけではないからか、なんとなくポチっとフォローボタンを押していた私。 改めて確認してみると、ものすごい数のフォローをしていて、自分で自分にびっくりしました。 無意識って、おそろしい…。 そんなSNSは、毎日更新される方は毎日見かけるし、ずいぶん更新がない方は記憶からだんだん消し去られていっているのが現実。 そう。ある一定人数の、同じ方々の情報が毎日回っていることにもうすうす気づいていました。 最近意識してみていると、ミニマリストの方はフォロ
こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 ようやく！！ようやく！！！ 冬休みが終了しました～！！ 今朝は久しぶりに全員が出勤、登校、登園のバタバタの朝。 でも、最後の幼稚園組を送り届けたあと、一人身軽な状態で両耳にイヤホンを差し込み好きな音楽を聴きながら自分のペースで歩けることに、ものすごい爽快感を覚えた次第です(笑) やっぱり1人の時間大事だ・・・！ さて、我が家は12月初旬に主人の雷が落ち、子どもたちはデジタル機器禁止令が出ました(笑) そうです。 この冬休みはデジタルデトックスのまま迎え、そして何とか無事に終了しました。 と言っても、完全なデジタル機器禁止は出来なかったんですけどね(;^_^A 年末年始は特別番組の嵐で、子どもたちも見たい番組がたくさん。 普段テレビを見ていないのでどこで情報を仕入れてくるのか分からないのですが、○○がもうすぐある
お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう「茶瞑想」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
パソコンやスマホで作業をしていると、集中しすぎて疲れることがあります。 そこでオススメなのが「茶瞑想」です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう』というお話です。パソコンやスマホをよく利用する人は参考にしてみてくださいね。 目次 目次 パソコンやスマホ疲れ お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう おすすめ茶葉（お茶） 緑茶 ジャスミンティー カモミールティー コーヒー 今日のクエスト~LevelUpポイント~ パソコンやスマホ疲れ 今の時代、パソコンやスマホで仕事をするのは当たり前なのですが、それゆえにパソコンやスマホを利用する時間が長くなりますよね。 パソコンやスマホといったデジタル機器が素晴らしく生活に欠かせないのは言うまでもないのですが、利用時間が長くなると必然的に目が疲れ気味になったり、SNSのメンタルへの
最近はVRChatにいることが多くて、そっちでだらりと遊んだり、取材したり、表現活動をしているわけですが、まれに過去のぼくのブログの読者だった方から声をかけてもらうことがあります。 ありがたいですね…だってもう干支１．５周するくらい前のことですからね。 自分もあまり昔話おじさんになりたくないので、ライター仕事を始めてから知ってくれた方にはあんまり過去の話はしていないです。 特にVTuber記事から知ってくださった人は若い方（２０代）が多数派で、ブログ書いていたことを知らない人の方が遥かに多いので、気楽にやっています。 でもやっぱり、過去に読者だった方が声かけてくださるのはね、格段に嬉しいものです。なんせ好きなもののことだけ書いていたので、その好きなものが伝わっているってね。時間割いて読んでくれたって、ねえ。幸せですね。 ブログ書きまくっていた時期は、ある程度たったら趣味って減るんじゃないか
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シンプルライフで幸福感アップ！ミニマリズムとデジタルデトックスを取り入れよう #豊かさ - 雨のち晴れ
アンデシュ・ハンセンが伝授──毎日の生産性を上げる「運動とデジタルデトックス」のススメ | 30分の早歩きで創造性はアップ！
デジタル・デトックスでは幸福にもならないし、充実した社会生活が送れるわけでもない - 井出草平の研究ノート
デジタルデトックスに最適なスマホとは何か - 格安ガジェットブログ
デジタルデトックスは本当に必要か？ - 格安ガジェットブログ
「デジタル・デトックス」というアメリカの病的流行 | 文春オンライン
4日間の車中泊釣り三昧 サバイバル小旅行 そしてデジタルデトックスを体験して感じたこと。 - 生き物、自然大好き！
ストレス軽減 やってみようデジタルデトックス - 50代オヤジがミニマリストやってみた｜ミニマオヤジ
インターネットやスマートフォンから離れる「デジタル・デトックス」を行うためにするべき準備とは？
デジタルデトックス。 - シンプルライフに憧れて - 適応障害とわたし -
今こそスマホに「さよなら」を。週に1度の「デジタルデトックス」のすすめ | ライフハッカー・ジャパン
デジタルデトックスにチャレンジしました。＃おうち時間 - 俺のB面～感情の置き場～
役所広司は東京の悪魔。デジタル・デトックス・ポルノ映画『PERFECT DAYS』｜大島育宙
GW前に「デジタルデトックス」と「ワーケーション」を考える 課題も山積
デジタルデトックスの必要性を感じます - Dr.ちゅり男のインデックス投資
大真面目なグーグル製「紙電話」はデジタル・デトックスに効くか？
デジタルデトックスとは？ | DIGITAL DETOX JAPAN
デジタルデトックス的な・・【 11 月 3 週目の日記 】 - カラーひよこのブログ
ブログ再開｜フリーランス医師がデジタルデトックスして分かったこと - カブ×マラソン×ファミリー
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