趣味や健康のために習慣的にランニングすると、ランニングコースが固定されてマンネリ化しがちです。しかし、思い切って新しいランニングコースを開拓しようとしても、そのコースが混雑しがちで走りづらかったり、緑がなく殺風景だったりするとがっかりしてしまいます。無料でブラウザやスマートフォンアプリから使用可能な「Trail Router」は、スタート地点を指定するだけで自動的にランニングコースを生成してくれて、緑に囲まれた道や起伏が少なく走りやすい道を選ぶように設定することも可能とのことなので、実際に使って試してみました。 Trail Router https://trailrouter.com/ Trail Router - Google Play のアプリ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trailrouter Trail Rou
「iPhoneにタイヤをつけたようなクルマ」と表現されるTesla。IT・ビジネス分野のライターである山崎潤一郎が、デジタルガジェットとして、そしてときには、ファミリーカーとしての視点で、この未来からやってきたクルマを連載形式でレポートします。 Model 3に乗り始めてから2023年9月の時点で2年が経過しました。今回は消費電力や整備費用など、家計簿的な目線でこの2年を総括します。 導入から2年、電気料金の上昇に伴い運用上のコストパフォーマンスが悪化しています。自宅充電が中心の筆者ですが、2年前の納車時、昼間の電気料金が当初25.29円／kWh（再エネ付加金や燃料調整費を除く）だったものが、最近は、36.14円／kWhと3割ほど値上がっています。 ただ、筆者の場合、深夜1時から5時のオフピーク割引時間帯を中心に充電しています。しかし、その料金も当初の20.29円／kWhから25.29円／
鬱ちゃん難ちゃん→森の児相 on Twitter: "女性専用のジムに通う前、社割りが利く普通のジムに体験しにいった。施設もよくて、綺麗で結構いいな。って思った。でも、いざ一人でランニングマシン乗ってると8台空いてる内の端を使用しているのにわざわざ隣に来る男性や、ジロジロ見られてることに気がついた。私が新参者だから珍しいんだと思った"
女性専用のジムに通う前、社割りが利く普通のジムに体験しにいった。施設もよくて、綺麗で結構いいな。って思った。でも、いざ一人でランニングマシン乗ってると8台空いてる内の端を使用しているのにわざわざ隣に来る男性や、ジロジロ見られてることに気がついた。私が新参者だから珍しいんだと思った
推しの健康を祈るために“ご祈祷ランニング”を始めた私が、オタクに「走ること」をおすすめする理由 | マネ会 by Ameba
あの日あの時アリーナで、手越祐也さんの輝きに心臓を捧げて幾数年。花と申します。 少し長くなりますが、まずは手越さんを推し始めたきっかけをお話しさせてください。 あれはスーパーブラック企業に勤めていた頃。友人が貸してくれたNEWSのライブDVD「NEWS LIVE TOUR 2012 ～美しい恋にするよ～」を観て、その内容に心を揺さぶられたのが一番の理由です。 手越さんの流した涙に「幻の銀水晶や；；手越くんはプリンセス・セレニティ(『美少女戦士セーラームーン』に登場するキャラクター)だったんや；；；；」と感極まり……「手越さんに恥じないファンでありたい」と心に決めました。 そして、会社を辞めました。辞めて悔いなし！ ルックスが良く、歌も上手く、運動もできる。でも、その裏側でめちゃめちゃめちゃめちゃ努力してる。好きやん……そんなん……クソデカ恋愛感情……持つやん……。いつの間にか手越さんは、私
ノートPCやタブレットとかについてるウェブカメラを使って、Googleマップ ストリートビューでランニングできるRunning on StreetViewというウェブアプリを作りました。 Google Maps Street Viewとウェブカメラを使って、ストリートビューを走るウェブアプリを書きました。 走るとストリートビューが進む感じ(雑な判定なので走らなくてもいい)https://t.co/bhYq289QmS 使い方はこちらhttps://t.co/kypr9Oo9JU Google MapのAPIキーは自分で取得する必要があります。 pic.twitter.com/tmD1XNwjSa — azu (@azu_re) May 8, 2020 動画はデバッグ用のモデルに走ってもらっていますが、ウェブカメラで走るなどのアクションに応じてストリートビューを進行できるアプリです。 色々検
健康的な運動を習慣にしようとランニングを始めたのに、キツすぎて挫折してしまい、ランニングシューズがほこりをかぶっているという人は少なくないはず。息が苦しくなるようなペースで走らず、会話できる程度のゆっくりした速度で走る「スローランニング」の効果について、専門家が解説しました。 It’s okay to run slowly – in fact it has plenty of benefits https://theconversation.com/its-okay-to-run-slowly-in-fact-it-has-plenty-of-benefits-221516 ◆プロ選手のトレーニングはスローペース 多くの人は、「長距離走の第一線で活躍するアスリートなら、きっと記録更新に迫るような厳しいペースでのトレーニングを重ねているのだろう」と思うかもしれません。 しかし、イギリスにある
運動していて健康的な生活を手に入れようとしてもどうしても「時間」がなくなるってことがないですか？ 今回はウォーキングを行うには「ランニングマシン」を活用すると色々と捗る理由をおつたえしたいと思います。 ランニングマシンでやると捗ることは以下のとおりです。 ウォーキングをランニングマシンでやると捗ること 天候に左右されずに運動ができる YouTubeやAmazonプライムなど罪悪感なしで動画が見まくれる 自分のペースで運動ができる（ペースをコントロールできる） アイディアの発想が湧き出てくる 水分補給等が容易にできる トイレにも簡単に行ける この記事は次のような方にオススメの記事です。 結局ジムにいってウォーキングしたって金の無駄じゃない？ 夏の前に痩せておきたいけどなかなか時間が取れないのよ。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 夏に向けて痩せたいなと思っている
ナイキのランニングシューズは、数多くのシリーズがラインアップされており、それぞれに特徴があります。けれども、最適なモデルはランニングのレベルやフルマラソンの目標タイムによって、ランナーごとに異なるものです。選び方やおすすめを紹介します。 ナイキのランニングシューズの歴史 ナイキの創業者であるフィル・ナイトは、かつてオレゴン大学の中距離ランナーでした。そして、共同創業者のビル・バウワーマンは、数多くのオリンピック選手や優勝者を輩出したオレゴン大学の陸上コーチです。 27も歳が離れた2人は、陸上選手のために靴を作りたいと意気投合し、ナイキ社の前身となるブルーリボンスポーツ社を設立しました。こうして生まれた最初の商品が「コルテッツ」というランニングシューズです。 その後、エア・ジョーダンの成功でバスケットシューズのメーカーというイメージが先行しましたが、ランニングシューズでも1987年にエアマッ
｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である (3ページ目)
最も効率的なベーシックなエクササイズ2つを紹介 そんな、筋肉をつけるためのトレーニングとしてもっとも効率的なのが、インターバルトレーニングだ。 インターバルトレーニングとは、高強度エクササイズを一定時間行い、その後、一定時間休息し、それを繰り返すトレーニングを指す。バラエティに富んだエクササイズやそのバリエーションを、ワーク時間と休息時間をさまざまに組み合わせて行うのだ。 有酸素トレーニングに比べ、短時間でより多くのカロリーを消費し、体組成の前向きな変化をもたらす。なぜかというと、インターバルトレーニングには、筋肉をつけるだけでなく、ワークアウト後も代謝を上げてカロリーを燃やし続けてくれる働きがあるのだ（睡眠中も！）。 近年、この特殊作戦に携わる兵士のために編み出したトレーニングメソッドを、一般の人々でもできるようにアレンジし、提供している。 今回は、125のエクササイズの中から基本的なも
ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 yasetra.com ウォーキング メリット デメリット ランニング メリット デメリット 結局どっちがいいの？ ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こえますが運動する上で最も重要になります。運動するの自体が苦痛になると継続が困難になります。自分のペースで歩く歩幅を調整もすることができ難しい技術も必要になりません。 ・長時間の運動が可能 カロリーを消
Innovative Tech： このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 カナダ・シャーブルック大学の研究チームが開発した「A Supernumerary Robotic Leg Powered by Magnetorheological Actuators to Assist Human Locomotion」は、3本の足で歩いているかのように、人の歩行を支援する脚ロボットだ。人の足の横で、第3の足として杖のように補助する。 義手や義足など、人間の足りない箇所をロボットで補う研究とは別に、ロボットを付加することで行動を補強する「Supernumerary Robotic Limbs」（SRL）という研究が進められている。外骨格とは違い、人間の手足構造とは独立し
気持ちの強さと思いっきりの良さでハーフも快走。五島莉乃（ごしまりの）選手 資生堂ランニングクラブ所属 将来マラソンも視野。オレゴン世界選手権10000ｍ代表を目指す。 - ねこぷろ
選手の2022年2月20日現在の今後レース予定 選手の最近の主な活躍 ２０２２年２月１３日 全日本実業団ハーフマラソン 日本人トップの2位、時間8分03秒の日本歴代5位をマーク。 ２０２２年１月 全国都道府県対抗女子駅伝では1区区間賞 ２０２１年１２月 10000mで31分10秒02をマークし、 オレゴン世界選手権の参加標準記録31分25秒00を突破 ２０２１年１１月 クイーンズ駅伝（全日本実業団対抗女子駅伝）では5区（10.0km）を走り31分28秒の区間新をマークして区間賞を獲得。 同じ５区を走った新谷仁美を１秒上回る記録で区間賞 ２０１９年 ユニバーシアード・ナポリ大会 10000m 2位 Sponsored Link 最初っから攻める走りでグイグイとばしていく姿は、トップランナーそのもの 画像など引用させていただきました 引用元 資生堂ランニングクラブHP https:
一山麻緒（いちやままお）資生堂ランニングクラブ。東京五輪でも日本のエースとして８位入賞。結婚を機に資生堂の一山としてパリオリンピックを狙う。クイーンズ駅伝 - ねこぷろ
一山麻緒 資生堂ランニングクラブ クイーンズ駅伝で昨年２位と今年は優勝を狙いたい資生堂ですが、非常に強力なメンバーが揃っていて駅伝メンバー争いでもかなりレベルが高いです。 高島由香・木村友香・一山麻緒・五島莉乃・佐藤成葉・樺沢和佳奈・前田海音・ｼﾞｪﾌﾟﾝｸﾞﾃｨﾁ ｼﾞｭﾃﾞｨ・大谷菜南子・木之下沙椰とエントリーしてきています。 そんななかでもキーマンの一人として考えられるのが、一山麻緒でしょう。 東京オリンピックのマラソン代表としても、日本代表の中で最先着の８位で入賞を果たしています。 東京オリンピック後も東京マラソンなどで好走しており、結婚した後も日本のトップのマラソン選手として実力を発揮しています。 ワコールから移籍した資生堂でも、駅伝やマラソンでも活躍が期待されております。 トップ選手が集う資生堂が、一山加入でさらに強い存在になるのは間違いないと言えそうです。クイーンズ駅伝も積水
こんにちは、カワルンです。 コロナ禍によりリアルなイベントが相次いで中止となった今年。 オンラインイベントやバーチャル体験などが開催されています。 はてなブログでもウェブ体験できる記事をアップしているブロガーさんがいらっしゃり、とても興味深く楽しませてもらいました。 わたしもこんな記事、書いてみたーい！ ■ あわせて読みたい ■ ✔ 長岡花火 - かさぼぅ 気ままな趣味ブログ ✔ 【WEB内覧会】イシンホームで建てた我が家のこだわりの玄関をご紹介します - イシンホームで新築一戸建て＆革靴革製品ブログ ということで今日は以前から書いてみたかった「バーチャルランニング体験」の記事を書きます。 普段黙々と走る私の心の中の声も赤裸々に公開します。 走ると気持ちがいい今の時期。 一緒にWEBランニングに出かけませんか？ バーチャルラン、スタート！ ゴール!! <スポンサーリンク> バーチャルラン、
「オススメのマインドフルネス」歩行・ランニング瞑想 - こひー書店(cohii book store)
最近、普通の瞑想する時間が作れなかったり忙しい時すぐできる、瞑想スタイル紹介します！ 特に、運動する習慣がある人はお薦めです！ それは歩行瞑想、ランニング瞑想です。 みなさんの考える瞑想は、足を組んで目を閉じて呼吸を意識する これが瞑想と思ってる人が多いと思います。 そもそも 「マインドフルネス」とは 自分の気持ちを「今」、この瞬間”に意図的に向けて、現実をあるがままに知覚すること、あるいはそうした心の状態を体得するためのトレーニングを指す言葉です。メンタルヘルスを整え、創造性や集中力を発揮するためには、“今、ここ”に意識を集中し、とらわれているネガティブな感情や思い込みから離れることが有効だと考えられています。これは仏教の瞑想（めいそう）法に由来する概念で、欧米では1970年代頃からストレスに対処する技法として普及し始めました。 稀にスポーツ選手でゾーンに入ったと言う人がいます。その状態
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
こんにちは、ken-jです。 5月に入って2回目のランニングをしてきました！ 今回のランニング距離は定例コースの10km。 単発で走った距離としてぼく的には上出来な距離です。 でも、回数的にいうとあまりにも少ない。 もう5月も中旬となる頃で、ましてやG.Wも挟んでいるのに…。 たるんでいるから気合を入れ直せ！ って感じ…。 もっと意志の強い人になりたいです。 願っても無意味なので。 行動で示していけるように実践していきます！ それでは、ランニング報告を始めていきます！ 報告のあとは 『行動していくとはいえ、どんな工夫をしてみる？』 という内容で自分がもっと回数を重ねられるような取り組みを考えたいと思います。 それでは見ていきましょう！ ランニング報告 走る回数、どうやって増やす？ １．月間目標を細分化する ２．朝起きTwitterで走ると言い切っちゃう ３．ブログと切り分けて考える 最後に
はじめに 番外 ストロングニトリル手袋 10位 アシックス「エボライド3＆ハイパースピード」 9位 デカトロン「カーボンポール」 8位 ヘリテイジ＆テラノヴァ「ソロシェルター＆ムーンライトビビイ」 7位 ケシュア「FH900」 6位 エンライトイクイップメント「トリッドジャケット」 5位 カリマー「クリーブ30」 4位 ＭＨＷ＆アクシーズクイン「オクタ上下」 3位 エンライトイクイップメント「レベレーション」 2位 ニーモ ULペグ 「エアピン」 1位 ？？？？？？ まとめ はじめに 今年も、残りわずかとなりました。 頭の悪い雑記で沢山の方に見て頂くようになったこのブログも今年はほとんどレビューブログと化してしまいました・・・。 その分、ちゃんと自分で使って、心から本音のレビューを届けられたと自負しています。 しかしながら長期間使って評価の変わったものなども有ります。 そういったものも含め
がんばれまさしげ/Ganbare Masashige @SUPERMASASHIGE 作編曲家です⁉️|MP!D(@mpid_band) Vo./DMVGE(@DMVGE_tweet) Vo./DJ【Works✏️】なかねかな(編曲)/黒川侑司(編曲)/小林私(編曲)/RASCAL CLAN(作編曲)/GILTY×GILTY(編曲) etc. (ポートフォリオ・連絡先はリンクから💻) https://t.co/p24iWnn5vU
PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?
五島莉乃（ごしまりの）資生堂ランニングクラブ。積極果敢に攻めた走りが魅力。天真爛漫。次世代女王。クイーンズ駅伝 - ねこぷろ
五島莉乃 資生堂ランニングクラブ クイーンズ駅伝で昨年２位と今年は優勝を狙いたい資生堂ですが、非常に強力なメンバーが揃っていて駅伝メンバー争いでもかなりレベルが高いです。 高島由香・木村友香・一山麻緒・五島莉乃・佐藤成葉・樺沢和佳奈・前田海音・ｼﾞｪﾌﾟﾝｸﾞﾃｨﾁ ｼﾞｭﾃﾞｨ・大谷菜南子・木之下沙椰とエントリーしてきています。 そんななかでもキーマンの一人として考えられるのが、五島莉乃でしょう。 強い資生堂の中でも駅伝でエースの座を奪えるくらいの存在です。 中央大学時代から学生のトップ選手でしたが、社会人になってもその実力を着実に伸ばしている印象です。 積極的なレース運びができる強いランナーです。 メンタルの強さが武器と言えそうです。 Sponsored Link 選手の最近の主な活躍やニュース 第18回世界陸上競技選手権大会（アメリカ・オレゴン）にも１００００ｍの日本代表として出場し
私はどこで道を誤ったのか？ 猫用ランニングマシンに数万円をつぎこんだ飼い主からの報告 冨樫さや 2022年6月29日 過去記事で猫用フェロモン「フェリウェイ®」を導入して、行動が穏やかになった我が家の猫。 その効果は持続中なのだが、それとは別に以前から気になって気になって仕方のない製品があった。猫用ランニングマシンだ。 YouTube上にはまるで野生のチーターのように全力疾走する動画がいくつもあり、猫のもつ身体能力に感動すら覚える。室内飼いの運動不足解消にぴったりな印象なのだ。しかしネックは、その価格である。 ・ひたすら迷う 有名なのは「Cat Exercise Wheel」という商品で、米国One Fast Cat社製。購入ルートにもよるが価格は日本円でおよそ4万円から6万円！ 人間用のランニングマシンが買えてしまう。 これは迷う。これだけ高額だと絶対に失敗したくないが、返品交換が大変そ
仕事着のままでランニングすると効率がいいうえにドラマチック
私たちは心の底から痩せたいと思っているのにランニングをしない。なぜなら言い訳の余地があるからだ。 仕事で疲れている。駅まで歩いたからノーカン。 引き戸にロウを塗らなきゃ。血まなこになって走らなくて済む理由をこしらえる。 もういっそ、仕事が終わったら間髪を入れずに仕事着のまま走ってしまうのはどうだろうか。 「お疲れ様です！お先に失礼します！」を合図にして駆け出せば言い訳が介入する暇はないのだ。
【１２ｋｍのランニング報告】5月ももう終わり！月間目標は達成できた？？そして今後の展開はどうするか。 - ken-j’s diary
こんにちは、ken-jです。 5月も最後！ 今回もランニングをしてきたので、いつものランニング記事になります。 さて、今月の初めにランニング目標を設定していました。 振り返りの記事はこちらですね。 www.ken-j.work そして前回のランニングではあと少しで目標達成という内容で締めくくらせてもらいまいた。 前回の記事もよければ。 www.ken-j.work 結果はどうなったのか。 「目標達成、できました！」 でも・・・ 自分で書いていて忘れていましたが 『身体のケアと体幹を含めたトレーニング実施！』 について何も報告記事を書いていませんでした。 じつは、やってはいたんですよ。 そこまで厳密なものでもありませんけど！ それではさっそく、ランニング報告からはじめていきますね！ １２ｋｍのランニング報告 いつも通り、あさのランニングとなりました。 5月も最終日なのでなんとしてでも走り切る
スマートウォッチの普及によって、自身の健康状態や運動履歴を記録・綿密に管理することが簡単にできるようになりました。スマートウォッチ市場で最も大きなシェアを獲得しているApple Watchを4年間、週数回のランニングで装着していたユーザーが体験した不具合をまとめています。 Apple Watch Running Review - Runner’s Newsletter https://applewatchrunner.substack.com/p/apple-watch-running-review iPhoneを使ってランニングの記録をとっていたというRunner氏は、2018年末からApple Watch Series 4とNikeのランニングアプリを使って記録を取っていたとのこと。しかし、Nikeのアプリは当初記録データをダウンロードできなかったため、Appleのワークアウトアプリを
コスパ最強デカトロン。 このブログでも何度か紹介していますが、ヨーロッパ有数のスポーツ・アウトドア用品店です。 ultratrail.hatenablog.com 自社企画・販売が主で、ヨーロッパでの展開と同様に大規模店舗を日本でも運営していましたが、最近路面店は撤退してしまいました・・・。 社員が自ら試用し、企画している物ばかりなので、本当に痒い所に手が届く、良い商品が多いです。 感覚的にはモンベルの全スポーツバージョン。 コスパ最高で高機能、「わかってる」商品ばかり。 そしてそのランニング系商品のラインがカレンジです。 私の町は冬になると通勤ラン時の気温がマイナス１０℃くらいになったりするので、短パンだとさすがに寒く。 冬用にランニングロングパンツを探していました。 実はパタゴニアのテルボンヌジョガーズがいいな、と思っていて、白馬岳に行った時に白馬駅前のパタゴニアに寄って実物を見たんで
岐阜協立大野球部員、ランニング中倒れ死亡 ｜ 共同通信
Published 2022/05/26 11:04 (JST) Updated 2022/05/26 14:28 (JST) 岐阜県大垣市の岐阜協立大は26日、硬式野球部の4年生男子部員（22）が今月14日にランニング中に倒れ、翌日に死亡したと発表した。監督らは救急車を呼ばず、部の車で病院に運んでいた。
【（暫定）27kmのランニング報告】金沢の街を通り過ぎ、颯爽とランニング！そしてアプリ不良で怒り心頭！ - ken-j’s diary
せっかくたくさん走ったのに… 悲しい気分のken-jです。 自粛ムードのなか、いかがお過ごしですか？ ぼくはあいかわらず走っています！ 5月の目標もスタートして、心機一転新たな気持ちでスタートです。 今回のランニングはブログを始めて以来、最長の27kmでした！ がしかし。 走り切ったことには間違いありませんが、アプリの不調でちゃんと計測されておりませんでした。 なので、ランニング報告で過去に走った記録を代替記録として今月の目標にプラスしたいと思います。 やるせない気分と怒りがこみ上げてきました。 理由はのちほど。 気を取り直して。 今回のコースは石川県の人気スポットをいくつか周ったので、紹介してみます！ 今回の自粛で訪れられなかった人、興味のある人は旅気分だけでもお送りできたら嬉しいと思っています。 それでは進めていきますね！ ランニング報告 怒り心頭！！ 最後に ランニング報告 世間はG
目が不自由な人が一人でもランニングを楽しめるよう、大手IT企業のグーグルは、スマートフォンの画像認識の機能を使って走る方向をランナーに知らせる、新しい技術の開発に乗り出しました。 グーグルの日本法人が開発しているのは、カメラを正面に向けた状態でランナーの腹部にスマートフォンを取り付け、画像認識のAI＝人工知能が、地面に引かれた線とランナーの位置関係を瞬時に分析する技術です。 線に沿って走ると小さな音しか鳴りませんが、線からそれるほど大きな音が鳴る仕組みで、目が不自由な人が音を頼りに一人でもランニングを楽しめるよう、実用化を目指しています。 視覚障害者で、この開発プロジェクトに参加し、一人で10キロを完走したという御園政光さんは「伴走者と走るのと一人で走るのは違う感覚で、自由で気持ちいいです」と話していました。 会社は、落ち葉や泥などで線が隠れているような状態でも正確に作動するよう、今後も開
ランニングシューズは足を弱くしてケガを増やすという研究結果
「走る際にランニングシューズを履く」というのはもはや常識で、近年はクッションの強力なサポート性能によって走る速度を高めてくれるランニングシューズまで登場し、陸上界を席巻してしまうという事態まで生じています。しかし、そんなランニングシューズがむしろケガの原因になるという研究結果を、ランニングに関するケガの予防・治療の専門家であるリーズ・ベケット大学のピーター・フランシス氏が解説しています。 Running shoes may cause injuries – but is going barefoot the fix? https://theconversation.com/running-shoes-may-cause-injuries-but-is-going-barefoot-the-fix-135264 考古学的な証拠から約3万年前には原始的な靴が登場していたことが判明しており、人類
ランニングにとって最も重要な能力って、なんだと思いますか？ 足の筋力でしょうか。身体（特に肩周り）の柔軟性でしょうか。心肺能力でしょうか。熱を排出する能力でしょうか。 これらの能力はもちろん重要ですが、もっと大事な能力があるように思っています。 それ何？ というお話です。 ランニングで最も重要な能力 それは、「自分の身体がどうなっているかを感じ取る能力」です。 身体の内側を感じる能力というか、専門用語だと「体性感覚」とか「深部感覚」といったものになります。 今現在、自分の身体の中で、どこに力が入っているか、どの関節がまがっていて、手足がどの位置にあるか、などを感じ取る事が、何よりも重要な能力なんです。 我々は走りながら自分の走ってる姿を見る事はできない 当たり前の話ですが、私たちは自分の走っている姿を自分で見る事はできません。なので、ランニングフォームを「目で見て」確認して修正する事ができ
こんにちは、ken-jです。 今回も恒例の朝ランニングをしてきました！ 朝走るのはやっぱりとてもきもちが良いものですね。 おはようございます！ 4時48分起床です。 日曜日も朝から活動しますよ😊 まずはランニングからスタート！ 走り終わったらブログ😉 そのあとはイチゴ狩りに行ってきますよ🍓 熱中症に気をつけて 今日もよろしくお願いします😆#おは戦20524mn#愛拶0524— ケンちゃん@はてなブロガー (@sojW7gyS55RPsKi) 2020年5月23日 よく、昼間に走っている人をみますが。 「うわ、つらそうだわー」 って目で見てしまいます。 朝走るのも、昼間走るのも変わらないんですけどね？ 自分の中で 「ランニングは昼間にするものではない！」 ってことになっているんだと思います。 あくまでぼくの個人的な考えですよ。 しかし夏に向かって暑くなっていくこの季節は 『朝ランニン
ランニング中にクマに襲われる 30代男性 腕を複数回かまれるも逃げ、自ら119番通報（テレビユー山形） - Yahoo!ニュース
21日午前6時半ごろ、山形県小国町でランニング中の男性がクマに襲われました。 男性はその場から逃げましたが、複数回腕をかまれているということです。 【写真を見る】ランニング中にクマに襲われる 30代男性 腕を複数回かまれるも逃げ、自ら119番通報 警察によりますと、21日午前6時半ころ、山形県小国町小国小坂町の林道で、近くに住む30代の男性がランニングをしていたところ、突然、クマが林道右側から現れ襲われたということです。 男性はクマに倒され、左腕を何度もかまれたということです。 クマの口が腕から離れたタイミングで、男性はその場を逃げ出し、119番通報しました。 クマはその場を立ち去ったとみられています。 男性は骨折などはしていませんが、左腕の上腕から前腕まで広い範囲をかまれていたということです。 男性がクマに襲われたのは小国町役場から北西におよそ1キロメートルの朴ノ木峠に抜ける林道で、当時
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです！ シンガーソングランナー®︎ とは？ SUIさんってどんな人？ ━━SUIさんはシンガーソングランナー®︎としてどんな活動をされているのでしょうか？ 元々は、いわゆるシンガーソングライターとして歌手活動していたのですが、“歌で心の元気を、走って体の元気を”お届けしたいと思うようになり、2015年に「シンガーソングランナー®︎」という肩書に変更しました。LIVEはもちろん、YouTubeで音楽や走ることについて発信したり、マラソン大会やスポーツイベントで演奏したりしています。 ▲「奇跡の裏側〜光り輝く先へ〜」。2019年
![「今日は何km走る」が魔法の言葉。ランニングの成功体験が、歌い続けるためのお手本 | FiNC U [フィンクユー]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5f7edd5e5046224325c4a657d9eeb8d6d4550f9c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fu.finc.com%2Fcms%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fwhite.jpg)
よく建設業者が着てる「ファン付きウェア」の涼しさを可視化したい。10kmランニングで速度を比較検証 | となりのカインズさん
地主恵亮 ライター。1985年、福岡県生まれ。基本的には運だけで生きているが、取材日はだいたい雨になる。2014年より東京農業大学非常勤講師。著書に『妄想彼女』（鉄人社）、『ひとりぼっちを全力で楽しむ』（すばる舎）がある。
床暖房を設置するリフォームをしたいと思った時、やはり気になるのは設置費用と、どの商品にするか、ではないでしょうか。しかし床暖房を設置する方法は主に2つあり、また床暖房の機器も大きく2種類に分けられます。それぞれで費用やメリット・デメリットも異なります。そこで、まずはリフォームの設置方法とどの床暖房商品を選べばよいか理解しやすいよう、「床暖房とはどんな仕組みなのか？」といった基本的な知識を解説します。その上でリフォームの費用相場と注意点、主な床暖房メーカーの商品を紹介していきます。 （写真／PIXTA） 記事の目次 1. 床暖房設置リフォームは、一戸建てでもマンションでも可能 2. 電気ヒーター式か温水式か。床暖房には2種類ある 3. 電気を使う温水式（電気）床暖房ならエコキュートとセットがオトク 4. ガスを使う温水式（ガス）床暖房ならエコジョーズやエネファームとのセットがオトク 5. 床
『まとめて走ってみた！ ７ｋｍ＆８ｋｍランニング』テンションが落ちたとしても・・深く考えずとにかく実行！！ - ken-j’s diary
こんにちは、ken-jです。 今回もランニング記事となります。 本題に入る前にちょこっと近況報告です！ 今は5月ですね。 ５月といえば、病気でもない病気「５月病」の季節です。 ぼくは新入社員でもなんでもないのに、おそらく発症しているのかもしれません。 なんだかよくわからない心境になっています。 正確にいうと、ガっとテンションが上がったと思ったらダダ下がるような感じです。 いったい、なんなのでしょうか。 考えられるのは5月病と目標の喪失かと思われます。 気を取り直そうとする気もちと、正直な気もちがカットウしているんでしょうね。 目標の喪失についてはよければ見てください。 目指していたマラソン大会が次々と中止になったのでした。 www.ken-j.work www.ken-j.work とはいえ、いつまでもガックリとしているわけにはいきません！ 今月の目標もまだ道半ばなので、頑張っていきますよ
｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である (2ページ目)
｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である 有酸素運動は時間の無駄だ エアロビックダンスやステップマシンなどの定常状態トレーニング（通常は目標心拍数を30～60分間維持する）をやることが、カロリーを消費し、心血管系を丈夫にするうえで最良の方法になる――それこそ、神話だ。 筋肉を増やしたい人だけでなく、脂肪を減らしたい人も、その両方を望んでいる人も、筋力トレーニングをやることこそが最良の方法になる。有酸素運動は、非効率的であり効果があまりないからだ。 消費カロリー数を示すトレッドミル（ルームランナー）に乗ったことがあるだろうか？ たとえば、45分をかけて300キロカロリー（以下カロリー）に達したとする。しかし、これは、消費する“総”カロリーが300カロリーになるという意味であり、基礎代
【ランニング】ディズニーランドに来たら走りたいオススメコース - Local.Link.Lead
みなさん、ディズニーランドはお好きですか？ 自分はディズニーランドは学生の時はほとんど行っていなかったのですが、自分たちでイベントやマラソン大会を運営するようになってから勉強しにいく機会が増えました。 徹底した世界観、スタッフのホスピタリティ、飲食物のクオリティ。 どれをとっても世界トップクラスのエンターテイメントだと思っています。 いく機会が増えてから、いつの間にかすごい好きになり、定期的に夢の国へ訪問しています。 勿論園内のアトラクションも最高なのですが、実は自分が楽しみにしているのが、ディズニーランドの周りの海沿いを走ることです。 ディズニーで沢山遊んで、ホテルに泊まった翌日は海沿いを気持ちよく走りながら思い出に浸る。最高です。 今回はそんなディズニー周りのランニングコースを紹介します！ ディズニーマジックでカチューシャもつけちゃう ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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無料でランニングルートを自動生成し緑に囲まれた走りやすいコースを開拓できる「Trail Router」
気になるテスラの「電気代」「整備費」 丸2年乗ったモデル3オーナーの、ランニングコストの総額は？
Googleマップ ストリートビューでランニングできるウェブアプリを作った
ランニングはゆっくりでOKと専門家、プロのアスリートも実践している「スローランニング」とは？
ウォーキングはランニングマシンでやると色々と捗る６つの理由 - ウミノマトリクス
初心者から上級者まで！ナイキのランニングシューズの特徴とおすすめのモデルとは？ | HIMARAYA通信
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