なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着いてきた』『のんびり～』などと声に出して言うと、より効果が高くなる」という――。
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着いてきた』『のんびり～』などと声に出して言うと、より効果が高くなる」という――。
西餅・ぼくまだ３巻発売中 @harurock_mo 西餅作品など告知します。「僕はまだ野球を知らない」「ハルロック」「犬神もっこす」 反応は鈍めです。無断転載禁止。nishimochi2012@yahoo.co.jp なんかあった時のためにインスタも →nishimochi_c 著作リストは下記URLに amazon.co.jp/%E8%A5%BF%E9%A… 西餅・ぼくまだ３巻発売中 @harurock_mo 二階席にグリーン車があるのは特急じゃないのか～ そういえば「特急しおさい」とか二階席ないですもんね とにかく車窓の風景を見るのはなんだか体にいいですよね… Twitter日常無料まんが、2巻も出たのでよろしくね amzn.to/3OfMqrL 2023-07-16 15:38:01
加護亜依「稲川会現役幹部」と韓国カジノ旅行…プールでリラックス、ビール飲みながらWピース！【写真入手】 - ライブドアニュース
2023年8月21日 6時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと がSNSに投稿した「韓国旅行」の裏側について、FLASHが伝えた 指定の現役幹部組員と、もう一人の男性と行動をともにしていたという 関係者によると、加護と幹部組員は、旅行以前からの知り合いだそう X氏（右端）と刺青が入った男性（左端）に挟まれて楽しげな表情を見せる加護と友人女性 「We have fun」の文字が躍る映像には、“キラキラ女子旅” が映されていた。だが、そこに深い闇が――。 元モーニング娘。の（35）が7月31日、インスタグラムに旅行動画を投稿した。韓国のホテルのプールや網焼き料理など、友人女性との旅行を楽しむ様子を編集して、数秒で紹介したものだ。 「12歳でデビューしたものの喫煙報道、自殺未遂などトラブルが影を落とすことも多かった加護さんの芸能生活ですが、ここ数年は元モー娘。
加護亜依「稲川会現役幹部」と韓国カジノ旅行…プールでリラックス、ビール飲みながらWピース！【写真入手】 - Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌]
加護亜依「稲川会現役幹部」と韓国カジノ旅行…プールでリラックス、ビール飲みながらWピース！【写真入手】 エンタメ・アイドル 投稿日：2023.08.21 06:00FLASH編集部 「We have fun」の文字が躍る映像には、“キラキラ女子旅” が映されていた。だが、そこに深い闇が――。 元モーニング娘。の加護亜依（35）が7月31日、インスタグラムに旅行動画を投稿した。韓国のホテルのプールや網焼き料理など、友人女性との旅行を楽しむ様子を編集して、数秒で紹介したものだ。 「12歳でデビューしたものの喫煙報道、自殺未遂などトラブルが影を落とすことも多かった加護さんの芸能生活ですが、ここ数年は元モー娘。メンバーたちとも共演を果たし、今年7月には『ぽかぽか』（フジテレビ系）など、複数の地上波番組に出演。SNS投稿がネットニュースになることも多く、この韓国旅行も記事になっていました」（芸能記者
![加護亜依「稲川会現役幹部」と韓国カジノ旅行…プールでリラックス、ビール飲みながらWピース！【写真入手】 - Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1384c4f8791147190996bf01031b798cecadb2d8/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fdata.smart-flash.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F08%2F20182048%2Fkagoai_1_Y.jpg)
ْし！ @sxisno このツイート好きで引用ずっとみてるんだけど、旅行行くときにぬいぐるみ持っていくみんながとってもかわいい twitter.com/gomachan0_0/st… 2024-01-11 20:50:17
最近では、スーパー銭湯のほとんどに、炭酸泉が設置されています。 高濃度炭酸風呂と称されていることもあり、低温で、子どもからお年寄りの方まで楽しめる温泉になっています。 今回は、炭酸泉に入るときのメリットや、その効果についてお伝えします。 炭酸泉の基礎知識 炭酸泉の美容効果 血行促進と代謝改善 角質ケアと保湿効果 抗炎症効果と肌トラブルの改善 ストレス緩和とリラックス効果 炭酸泉の効果的な利用法 入浴時間にいて 入浴前の準備 入浴習慣をつけましょう 炭酸泉の追加効果 入浴後のケア まとめ 炭酸泉の基礎知識 炭酸泉は、炭酸ガスが含まれていることで知られています。 これは、温泉やスーパー銭湯などで設置されている一種のお風呂であり、その効果は多岐にわたります。 まず、炭酸泉の効果を理解するために、その成分と仕組みについてまとめてみます。 炭酸泉の主要成分は、水に溶けた炭酸ガスです。 炭酸ガスは小さ
このところ暖かくなったり、寒くなったりと中々読めない気温が続いています。 雨の日も多くなってきました。 しかし、この気温の変化は春の訪れを表しています。 もうすぐ新年度が始まりますが、それまでに準備しておきたいことをまとめてみました。 心と体の準備をしましょう 1. メンタルクリーンアップ 2. 自己ケアの強化 3. 新しい挑戦への準備 環境の準備をしましょう 1. スペースのリフレッシュ 2. 環境への配慮 3. 社会的つながりをより強めましょう まとめ 心と体の準備をしましょう 春は自然が目覚め、新しい始まりが訪れる季節です。 冬の間に溜まったエネルギーを解放し、活力に満ちた新しい時期への準備を始める絶好の機会です。 まずは、心と体の準備に焦点を当てて、春に向けた準備を行う上で重要なことについて考えます。 1. メンタルクリーンアップ 冬の間はどうしてもアクティブな活動が制限されてしま
コーヒーとチョコレート、これは最高の組み合わせだと思っています。 どちらも単体で美味しくいただける食材でありながら、その相性はまさに至高のリラックスタイムを届けてくれます。 私も、ティータイムはコーヒーとチョコレート、もしくはコーヒーとミックスナッツを食べることが多いです。 甘くて滑らかなチョコレートと深い香りを持つコーヒーが一緒になることで、どのようなリラックス効果があるのかをファンタジー風の記事にしました。 フレーバーフュージョン: 豊かな味わいの融合 渋みと甘さのダンス: 味の相乗効果 香りの饗宴: 豊かなアロマの結びつき コクの調和: 口の中で広がる幸福感 エナジーの源: 心地よい活力と癒し まとめ フレーバーフュージョン: 豊かな味わいの融合 チョコレートとコーヒーが出会う瞬間、まるで異なる言語を話す二つのアーティストが共演するかのように、豊かな味わいの融合が生まれます。 甘さと
お酒を楽しむことは多くの人にとっての社交的な場やリラックス方法ですが、過剰な飲酒は身体と精神に多くのリスクがあるので注意が必要です。 - 雨のち晴れ
そろそろ忘年会のシーズンでしょうか。私の会社では、来週にプレ忘年会が開催されます。お酒を楽しむことは多くの人にとっての社交的な場やリラックス方法ですが、過剰な飲酒は身体と精神に多くのリスクがあるので注意が必要です。 お酒の摂取量について 適量の定義とお酒の種類 健康への影響 安全上の注意点 まとめ お酒の摂取量について お酒は、文化や社交的な場において楽しく交流するために提供されることが多いです。少量のアルコール摂取はコミュニケーションを活性化させたり、ストレスを軽減させたりと、まさに百薬の長といえるものです。しかし、その摂取量や頻度を誤ると、健康へ大きく影響してきます。過剰な摂取には注意が必要です。 適量の定義とお酒の種類 お酒の適量は、一日あたりの摂取量で男性におよそ20g、女性におよそ10gとされています。これは一般的なビールであれば350ml、ワインであれば150ml、蒸留酒であれ
ちえびじん 紅茶梅酒 720ml 楽天で見る ちえびじん 紅茶梅酒 720ml 「中野酒造／大分県」 オンラインでのイベント配信が同時に開催されることも増え、在宅で推し活をする機会も増えてきた昨今。「配信イベントのお供」に、いつもよりちょっと贅沢なお酒やおつまみを用意する……という人も少なくないのでは？ でも、なんだか最近マンネリしがち、と感じることもありますよね。 そこでソレドコでは、オンラインで購入できて、いつもと「違う」選択ができるようなオススメのお酒を毎回紹介していきます。イベントの日のために用意しておくのはもちろん、推し活のためにがんばる日々の仕事のご褒美にも！ 紹介するのは、『白熱ビール教室』の著者、お酒に関するさまざまな解説記事やコラム執筆をする杉村啓（むむ）さんです。 今日の推し酒はコレ！：ちえびじん 紅茶梅酒 画像参照元：梅酒屋｜楽天市場 今回のテーマ：ソレドコ編集部より
サウナは、健康やリラックスに効果的な施設として知られていますが、初めての人にとっては少し不安を感じるかもしれません。 しかし、適切な準備とポイントを押さえれば、誰でも気軽に楽しむことができます。 この記事では、サウナが苦手な人でも入りやすくなるための８つの秘訣を詳しく解説します。 十分な水分補給 短時間から始める 適切なサウナアイテム 適度な休憩 自分のペースで 心地よい音楽や読書 友人や家族と一緒に入る サウナの利用時間を選ぶ まとめ 十分な水分補給 サウナに入る前に、体内の水分を補給することが重要です。 サウナ内では高温の環境下で大量の汗をかくため、水分が急速に失われるからです。 そのため、入浴前には約500mlの水を飲むことをお勧めします。 もしくは、炭酸水もおすすめですよ。 これにより、体内の水分量を補充し、サウナ内でも定期的に水分補給を行うことができます。 サウナが苦手であっても
最近はサ活ブームも落ち着いてきたように感じますが、サウナ好きの私にとっては、混雑が解消されてきて、ゆっくり入ることができ、ありがたいです。 サウナは、体をリフレッシュさせ、心身の健康を向上させるために利用されるフィンランドから伝わる伝統的な健康法ですが、適切な頻度でサウナに通うことが重要になります。 ちなみに、私は週に２～３回程度通っていますが、もしかしたらそれ以上に通っている方もいらっしゃるかもしれません。 この頻度が適切なのでしょうか？この記事では、サウナの効果、適切な通い方、そして深堀して解説します。 サウナの効果 適切な通い方 頻度の目安 サウナの頻度と健康への影響 まとめ サウナの効果 まず、サウナの効果についておさらいしておきます。 1. 発汗による身体への影響 サウナに入ることで、体温が上昇し、発汗が促進されます。この発汗により、体内の老廃物や毒素が排出されます。これによって
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法「あえて手足の力を入れてから抜く」
はてブ人気エントリー @hatebu100 どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果 president.jp/articles/-/708… b.hatena.ne.jp/entry/s/presid… なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く… pic.twitter.com/Arzk7WERfZ 2023-06-27 13:03:05 リンク PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果 なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜
リラックス家づくりゲーム『SUMMERHOUSE』Steamにて好評スタート。自由にパーツを配置して、家のある夏の風景を作る - AUTOMATON
インディー開発者のFriedemann Allmenröder氏は3月9日、家づくりゲーム『SUMMERHOUSE』を配信した。対応プラットフォームはPC（Steam）で、ゲーム内は日本語表示に対応。本作はさっそく高い評価を得ている。 『SUMMERHOUSE』は、夏の風景の中で家づくりを楽しめる作品だ。海に浮かぶ島や街の一角、あるいは山に囲まれた高原や岩山の広がる渓谷といったロケーションが用意され、それぞれプレイ中には晴天・雨天・夜間に切り替え可能。プレイヤーはこれらのロケーションから選択し、さまざま用意された建築用パーツを使って自由な家づくりをおこなう。 本作は本格的な建築シミュレーションゲームというわけではなく、構造的な正しさやコストなど難しいことを考える必要はない。パーツは好きな場所に好きなだけ配置でき、サイドビュー画面にて家っぽくなるように、見た目で判断してパーツを置いていくだけ
ウォーキングとコーヒーの個別の利点に焦点を当てつつ、その組み合わせがどのように健康とリラックスに寄与するのかについて説明します。 - 雨のち晴れ
現代社会では、忙しい日常生活と仕事に追われる人々が増えています。このような状況下で、健康とリラックスを同時に実現する方法は非常に貴重です。幸いなことに、ウォーキングとコーヒーはその完璧な組み合わせといえるでしょう。この記事では、ウォーキングとコーヒーの個別の利点に焦点を当てつつ、その組み合わせがどのように健康とリラックスに寄与するのかについて説明します。 ウォーキングの健康利点 コーヒーの効果 ウォーキングとコーヒーの組み合わせの利点 まとめ ウォーキングの健康利点 ウォーキングは身体的健康に対して多くの利点を提供します。以下に、ウォーキングがもたらす主な健康的メリットを挙げてみましょう。 １．有酸素運動の促進 ウォーキングは有酸素運動の一形態で、心臓や肺の健康をサポートします。有酸素運動は血液の循環を改善し、酸素供給を増加させ、体内の有害な物質を排出するのに役立ちます。 ２．筋肉の強化
サウナはリラックスや健康効果を得るために利用される人気のある施設です。 私も週２回程度利用していますが、正しい方法でサウナを利用することは、その効果を最大限に引き出すために重要です。この記事では、６つのポイントについて説明します。 - 雨のち晴れ
サウナはリラックスや健康効果を得るために利用される人気のある施設です。 私も週２回程度利用していますが、正しい方法でサウナを利用することは、その効果を最大限に引き出すために重要です。この記事では、６つのポイントについて説明します。 服装と準備物 タイミングとセッション サウナ室への入室 滞在時間 サウナからの退出 注意事項 まとめ 服装と準備物 ａ.シャワーする:サウナに入る前に、シャワーで体を洗浄することは非常に重要です。これにより、体表面の汚れ、汗、化粧品、制汗剤などが除去されます。清潔な状態でサウナに特にサウナ室内での衛生を守るためには、慎重なシャワーが重要です。 b. 服装：サウナ内では通常は裸で過ごしますが、水着やタオルで体を覆うことも免除されています。水着を選ぶ場合、乾燥性のものがおすすめです。 サウナ室内で座席に座る前に、タオルを敷いて、タオルを体に巻いて、座席や床に汗が滴り
昔、新人に「アイディアはふとした時に沸いてくる、だから机に向かってる時じゃなくて、プライベートでリラックスしてるときに考えるといいよ」とアドバイスしたら…
濱村 崇 / GameDesignLab @GDLab_Hama 昔の話。新人で入ってきた若い子に 「アイディアは、ふとした時に湧いてくるんだよ。お風呂、トイレ、散歩、布団に入ってからとか。だから机に向かって唸るよりも、そういうリラックスした時に考えるといいよ」 ってアドバイスした事があった。 そしたら隣にいた同僚が… twitter.com/i/web/status/1… 2023-07-03 08:06:50 濱村 崇 / GameDesignLab @GDLab_Hama 「仕事は業務時間」これはただしい。 じゃあどうやって、みんなの「好き」を引き出せばいいか考えた。 その結果、自分なりにたどり着いたのは 「いかに仕事を、皆に楽しんでもらえるか？」 っていう事！ だって楽しければ、つい好きになっちゃうもん✨… twitter.com/i/web/status/1… 2023-07-0
「バイノーラルビート」という知覚現象を知っているだろうか？これは、わずかに周波数が異なる二つの音を、左右の耳から同時に流すときに起きる現象で、人間の脳には、新しい第三の音が作られたと感じるというものだ。 そしてこの知覚現象には、脳波を誘導し、集中力を高めたり、リラックス効果があるといわれている。果たして本当なのだろうか？ 『Frontiers in Human Neuroscience』（2023年5月5日付）に掲載された研究によると、バイノーラルビートを聴いた複数の被験者の脳から、確かに落ち着つきを示すサインが出ていたことが明らかになった。
リラックス家づくりゲーム『SUMMERHOUSE』Steamにて3月8日配信へ、日本語対応。夏空の風景にパーツを配置し、自由気ままな家づくり - AUTOMATON
インディー開発者のFriedemann Allmenröder氏は1月23日、家づくりゲーム『SUMMERHOUSE』を3月8日に配信すると発表した。対応プラットフォームはPC（Steam）。ゲーム内は日本語表示に対応する。 SUMMERHOUSE has an official release date: March 8th, 2024 Thanks so much for all your support so far, it's been incredibly encouraging 💙🌻 It would mean a lot if you could give this a retweet and wishlist the game on Steam: https://t.co/fpgHM43TRp#indiegame pic.twitter.com/qM9oC290FF —
リラックス放置ゲーム『Spirit City: Lofi Sessions』Steamにて4月8日配信へ。まったり作業用BGMを流しつつ、不思議なペット集め - AUTOMATON
デベロッパーのMooncube Gamesは1月23日、『Spirit City: Lofi Sessions』（以下、Spirit City）を4月8日にリリースすると発表した。対応プラットフォームはPC（Steam）で、ストアページ表記によると日本語表示にも対応予定。 『Spirit City』は「gamifiled focus tool」と謳われており、別の作業に集中する際に活用できる放置ゲームとなるようだ。ゲーム内の状況にあわせた雨音や暖炉の火の音などの心地よい環境音と共に、Lo-Fiミュージックのサウンドトラックを流せるという。ゲーム画面では基本的に、アバターが部屋で読書したりPCを操作したり静かに過ごす様子が映されるようだ。アバターや部屋を好みにカスタマイズすることも可能とのこと。 ゲームとしては、いたずら好きな不思議な生き物スピリットを集める要素も用意される。装飾や環境音の違
作業への苛立ち。 思うように作業ができないとき、いらだちを感じてしまうことは誰にでもあると思います。 でも、そうやって、作業に対していらだちを感じてしまうと、思うように作業が進められません。 極端な話、無駄に疲れてしまって作業効率が下がってしまいます。 そういう意味において、本当はリラックスして作業に取り組むのが一番ですが、 簡単にできるものではありません。 どうしても思い通りにいかないことがあり手が止まったり、 苛立ったりして作業が進まなかったりします。 いわゆる、セルフコントロールは意外と難しかったりするものです。 作業に限らず、 例えば渋滞の中での運転とか。 自分の苛立ちを抑えるのは難しいです。 あるいは自分の集中力をコントロールするのはとても難しいものです。 で、そんな集中力を高めるために。 作業用BGMを聞いたりしますが、その作業用BGMが意外と飽きてしまったり、効果がなかったり
こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 明けましておめでとうございます！気軽に立ち寄れるブログをこれからも目指していきたいと思いますので、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、今日は「超簡単な！」リラックスする方法でもある「カラーブリージング」のご紹介です。 ● カラーブリージング。色を想像しながら呼吸を繰り返すだけの、簡単お手軽なリラックス法です。お金もかからず、思い立った今でもすぐにできて技術も何にも要らないおすすめの方法。簡単だけど、色の心理学の観点からも精神的な効果は割と期待できるので、是非！ カラーブリージングとは 色の効果は意外に大きい 色の心理学的効果 カラーブリージングの方法 なりたい自分を想像しても まとめ カラーブリージングとは カラーブリージング。それは何か特
【リラックスが最強の武器】スマホには人の集中力を奪うセンサーがある？
作業効率についての話。 最初から最後まで集中してエンジン全開。 余計なことを一切せずにただ、目の前のやるべきことに集中して取り組めているのであれば、それに越したことはないんでしょうけど、残念ながらそうもいかないのが現実なんですよね。 集中して取り組みたいと思っていても、いろいろな誘惑に時間を取られて、時間を無駄にしてしまいます。 そういう意味でも。 作業の取り組み方というか、集中して作業に取り組むのは本当に難しいなと思います。 このブログ記事を書くときだって、 集中して取り組むことができるときもあれば、 関係ない物事に気を取られて時間を無駄にして、 姉妹には焦って作業してしまう。 焦って記事を書いて、なんだかしどろもどろになってしまう。 なんていうこともしょっちゅうあります。 最初から、集中して作業に取り組むことができれば、それが一番何でしょうけど、残念ながらそううまく行くものでもないんで
【群馬県・市】群馬県道の駅巡り〔１４〕群馬県で一番新しい『道の駅 まえばし赤城』①昭和レトロな銭湯でリラックス - 旅のRESUME
ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 www.bluemoonbell.work ▼まずは谷川岳を目指して www.bluemoonbell.work ▼道の駅 みなかみ水紀行館へ www.bluemoonbell.work 再び関越自動車道に乗り、渋川伊香保インターで降りて、べるが個人的に楽しみにしていた道の駅 まえばし赤城にやってまいりました＼(^o^)／ 道の駅 まえばし赤城 まえばし赤城の湯 大浴場 休憩スペース 観光案内所 道の駅 まえばし赤城 「プレミアムな道の駅」として２０２３年３月２１日にオープンした、群馬県で一番新しい道の駅です。 ▼違和感なくセブンイレブンが溶け込んでいます。 ▼この奥にトイレがあります。 新しいのでキレイなのは当たり前、そしてとーっても広いんです。 まえばし赤城の湯 下の階段、人が歩くのは左側の狭い階段で、広い階段はテイクアウトしてここで食べた
出雲 界 お部屋の様子 ふわくもスリーブ コンセプト 大浴場 かわたれテラス ご当地楽 島根伝統「石見神楽」 国譲り 現代湯治ウォーキング 朝食 あらめ磯鍋 あらめとは？ 最後に ひよ夫婦インスタ 出雲 界 今回の出雲旅行では、 ２０２２年１１月にオープンした「星野リゾート 界 出雲」に宿泊しました。 出雲神話が根付く日御碕（ひのみさき）は、日本の夜を護る聖地となっております。 お部屋から眺めることができる、水平線に沈む夕日・暮れゆく宵闇・昇る朝日を望むことができます。 お部屋の様子 界 出雲のご当地部屋「彩海の間」は、色彩の変化h￥が豊かな海をモチーフとしたお部屋です。 灯台側和室は、夕陽とのコンスラストを楽しむために、藍色を基調としています。 海側和室は、朝日に染まる「かわたれ時」をイメージした明るい配色が特徴になっています。 特別室は、夜の海の美しさ、静けさを表現した「朧月夜（おぼろ
ずっと無音だと飽きる 作業用BGMが必要か？必要じゃないかは本当に人によって異なるので、 別に作業用BGMを誰もにゴリ押しするというわけではありません。 だけど、どうしても。 作業用BGMを聞かず、ずっと無音で作業をしていると飽きてしまうんですよね。 特に、自分で記事を書くタイプの人はよくわかると思うんですけど・・・ 継続的に記事を書いていると、どうしても似たような文章の連続になってしまって、 「飽き」の気持ちが生じます。 「飽きるような記事を書いているからじゃないの？」 と、思われる方もいるかもしれませんが、SEOアフィリエイトの場合、どうしても「記事数」がある程度必要になるので、似たような記事をいくつも書いて、どれかが当たる、評価されるのを待つというか、そうなるまで繰り返す必要があります。 で、そうやって似たような記事をずっと書いていると、さすがに少し気持ちが重くなってくるので音楽など
最新300円ショップのオシャレなスリッパが手に入る♪ もちもち素材で心もリラックス #300円ショップ #オシャレ - 100均ブログ miyuremama’ｓ life
ダイソー THREEPPY(スリーピー) もちもちルームシューズ グレー 100均大好き主婦の節約しているつもりな100均生活をちらっとお届けします おはようございます miyuremamaです 今使っているスリッパが 汚くなってきたので 新しい物を買いました 「THREEPPY (スリーピー)」は ダイソーが作った300円ショップで オシャレな雑貨がたくさんあります とてもかわいい スリッパがありました グレーでもちもちな気持ち良い素材で おおきなピンクのリボンがついています 底はパタパタ音がしない 滑らない素材で出来ています 起毛されているので 素足で履いても暖かくて もちもちのさわり心地で 心もからだもリラックス出来ます ベッドの横に置いて 朝起きてすぐ履いています 毎日5時前に起きて あたしの朝は早いのです まだ寒い部屋の中で かわいいルームシューズを履くと とても暖かいくて気分が
加護亜依「稲川会現役幹部」と韓国カジノ旅行…プールでリラックス、ビール飲みながらWピース！【写真入手】 - ライブドアニュース
2023年8月21日 6時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと がSNSに投稿した「韓国旅行」の裏側について、FLASHが伝えた 指定の現役幹部組員と、もう一人の男性と行動をともにしていたという 関係者によると、加護と幹部組員は、旅行以前からの知り合いだそう X氏（右端）と刺青が入った男性（左端）に挟まれて楽しげな表情を見せる加護と友人女性 「We have fun」の文字が躍る映像には、“キラキラ女子旅” が映されていた。だが、そこに深い闇が――。 元モーニング娘。の（35）が7月31日、インスタグラムに旅行動画を投稿した。韓国のホテルのプールや網焼き料理など、友人女性との旅行を楽しむ様子を編集して、数秒で紹介したものだ。 「12歳でデビューしたものの喫煙報道、自殺未遂などトラブルが影を落とすことも多かった加護さんの芸能生活ですが、ここ数年は元モー娘。
湯原温泉 猫鼻の湯キャンプ場は長野県小谷村にあり新潟県の県境に近く国道148号線と姫川沿いにある秘湯といわれた湯原温泉にあるキャンプ場です。 そもそもは秘湯感あふれる露天温泉施設がメインで、その他にキャンプができるように設備が用意されています。 湯原温泉 猫鼻の湯キャンプ場 湯原温泉猫鼻の湯キャンプ場【基本情報】 湯原温泉猫鼻の湯キャンプ場【サイト状況】 湯原温泉猫鼻の湯キャンプ場【利用料金】 湯原温泉猫鼻の湯キャンプ場【設備】 炊事場 トイレ 温泉 貸切風呂 ゴミステーション 湯原温泉 猫鼻の湯キャンプ場【アクセス】 湯原温泉猫鼻の湯キャンプ場【ロケーション】 湯原温泉 猫鼻の湯キャンプ場【入浴施設】 深山の湯 姫川温泉 瘡の湯 湯原温泉 猫鼻の湯キャンプ場【買い出し】 デリシア 白馬店 ひらせいホームセンター 糸魚川店 湯原温泉 猫鼻の湯キャンプ場【周辺観光地】 小滝川ヒスイ峡 栂池自
今日は日曜フリーテーマです。 特に深いテーマがあるわけではないのですが、テーマを決めずフリーに書いていきます。 いつも以上に中身のない記事になっているので、お時間のある方限定くらいの気持ちで読んでみてください。 なかなかむずかしい なかなか難しいものですね。 このブログの話し。 先週、 「一応続けることにしました。」 的なことを書きました。 先々週だったっけな？ でも、とにかく。 何かを続けるのはやっぱり難しいなと感じます。 一応、今はこのブログを始めて、もう5年以上経っているんですけどやっぱりネタに困ります。 読んでくださっている方は、気づいていると思うんですけど、 さすがにもう書くことがないんですよね笑 毎日同じ作業をしているんだから、 書くネタだってなくなってしまいます笑 それに以前よりも、コメントが少なくなって、 なんだか寂しくなっていたりもします。 そして考えてみれば。 僕がメン
100均主婦の節約テク！アロマキャンドルでリラックス✨ #節約 #アロマ - 100均ブログ miyuremama’ｓ life
セリア ティーライトキャンドル 100均大好き主婦の節約しているつもりな100均生活をちらっとお届けします おはようございます miyuremamaです 新しくアロマポットを購入しました 使おうと思ったらキャンドルは 別売りでした セリアで 買ってきました ameblo.jp 無香料で9個入り パラフィン100％ 燃焼時間は3.5～4時間 コスパがいい 新しく購入した アロマポットにピッタリです 無印良品の「みかん」の アロマオイルを水に入れて アロマを焚いてみます ワクワクします✨ 火事ややけどに気をつけて 点火💥 miyuremama.hatenablog.jp やさしいいい香りがします ゆらゆらとした ろうそくの灯りにも癒やされます 素敵奥様気分です💕 アロマオイルの他にも コーヒーや茶葉でも アロマを楽しめる様です 100均セリアでキャンドルは 節約して安い物を購入して 色々な
リラックスタイム - 女装写真をイラストに
今日は久しぶりに休みだった。朝から何も予定がなくて、好きなことをする時間がたっぷりあった。私はまず、お気に入りのカフェに行って、コーヒーとケーキを注文した。窓際の席に座って、外の景色を眺めながら、本を読んだ。本は、私が大好きなミステリー作家の最新作だった。謎解きに夢中になって、気づいたら2時間も経っていた。 カフェを出て、次はショッピングモールに向かった。私は服やアクセサリーを見るのが好きだった。特に、白と黒のコントラストが美しいものに惹かれた。ピンクのバックグラウンドに映えるような、シンプルでエレガントなスタイルだった。試着室でいくつかの服を着てみたが、どれも気に入らなかった。私は、自分の持っている服に満足していた。だから、買うのはネックレスだけにした。それは、小さなリボンがついた、かわいらしいものだった。 ショッピングモールを出た後、私はタクシーに乗って、自分のアパートに帰った。アパー
リラックス - 馬猫集会
今朝、妹が京都に帰って行きました。 猫たちの様子、また見に来てね。 昨日は、新潟土産をたくさん買える 道の駅へGO! ここなら思う存分買物を楽しめますよ。 やっぱり爆買い(笑) 定番の柿の種と噂のバスセンター カレーも買ってますね。 新潟ラーメンも！ お酒も爆買い(笑) いったい何本買ったんだろう？ 買物は新潟に来る一つの 楽しみでもあるようです(^^) また連れて行こう！ メイとサツキ 名前はそのまま受け継ぎます。 リラックスしていますね。 良かった、良かった☺ すくすくと大きくなあれ♥ 見守りジロウ 見守りのあとは、お昼寝タイム スヤスヤ～
旅先のホテルで多くの子供連れと遭遇する夏休みシーズン。 時に賑やかで楽し気な子供の声に癒されます。 でも、物思いに浸ったり、大人同士の会話を楽しみたいなら子供が出入りできないラウンジでリラックスしたいもの。 独りでゆっくりできる静かなラウンジがあるホテルはありがたいものです。 6階のラウンジでリラックス（夕暮れ前） 令和5年7月8日撮影 ランキング参加中旅行 ランキング参加中はてなブログ【シニア部門】 このホテルは海の幸の創作料理がおいしいホテルですが、海から少し離れている為、子供連れの海水浴客が少ないのが特徴です。 とは言え、伊勢志摩国立公園内なので車やレンタサイクルで簡単に海にアクセスできる場所ではあります。 美食の隠れ家 プロヴァンス ↑ クリックすれば「一休」でホテルの詳細がご覧頂けます。 夕暮れ前は上記のイメージですが夜になれば大人の雰囲気になります。 （↓ 下記写真は「一休」よ
今回は 足裏マッサージフットローラーのご紹介♪ 足裏をコロコロ、強く踏みこんでゴリゴリ ちょうどいい感じに足つぼを刺激するフットケアの決定版 立ち仕事、ハイヒール、ジムでのトレーニングなどで溜まった乳酸や脚のうっ血を軽減し、 素早い回復と痛みの緩和、疲労の解消に役立つマッサージローラーです 扁平足の方、足裏が冷たい方、足裏の筋肉の緊張でお悩みの方におすすめです また前腕のマッサージにも使用できます 家事で手首に悩みを抱える主婦の方にもおすすめのマッサージ ローラーです 今後も続々と新商品入荷予定です♪お楽しみに! ↓足裏マッサージフットローラー （楽天市場店、画像をクリック） ミニツーストア限定の特別セールバナー ↓当店限定の超目玉ビックセール開催中！ （楽天市場店、画像をクリック） ↓訳アリお値引きアウトレット品コーナー （楽天市場店、画像をクリック） ↓全品送料無料当店商品一覧 （楽天
旅館レビューNo.14『サンマリン気仙沼ホテル観洋 – 気仙沼温泉』気仙沼の海産物を満喫 海を眺めてリラックス | 温泉行こか
2023年7月に1泊させていただきました。この時期の気仙沼にはウニ、ホヤ、カツオと旬の魚介類が大量にあるのです。無性に美味しいお魚が食べたいと思い勢いに任せ1泊してきましたよ。気仙沼温泉の御宿は2軒しかなく、開湯は平成17年と新しい温泉地です。急な思いつきで訪れた御宿でしたが想像以上に良いところでした。また海産物が食べたくなったらもう1回泊まりに行きたいですねぇ。 ○参考料金 1泊2食付き1人当たり約16,000円でした。 サンマリン気仙沼ホテル観洋 – 気仙沼温泉 気仙沼温泉の御宿です。客室数は55室と程よい規模感。10階建てなのでもっと客室数が多いと思ってました。窮屈感もなく悠々と過ごすことができました。 館内には食事処やスナック、ナイトラウンジ、コーヒーラウンジに売店、宴会場や会議室、ブライダル関連の施設もありなんでもある立派なホテルという感じでした。コロナの影響でやっていない施設が
今回は 足裏フットローラーのご紹介♪ 足裏をコロコロ、強く踏みこんでゴリゴリ ちょうどいい感じに足つぼを刺激するフットケアの決定版 立ち仕事、ハイヒール、ジムでのトレーニングなどで溜まった乳酸や脚のうっ血を軽減し、 素早い回復と痛みの緩和、疲労の解消に役立つマッサージローラーです 扁平足の方、足裏が冷たい方、足裏の筋肉の緊張でお悩みの方におすすめです 今後も続々と新商品入荷予定です♪お楽しみに! ↓足裏フットローラー （楽天市場店、画像をクリック） ミニツーストア限定の特別セールバナー ↓当店限定の超目玉ビックセール開催中！ （楽天市場店、画像をクリック） ↓訳アリお値引きアウトレット品コーナー （楽天市場店、画像をクリック） ↓全品送料無料当店商品一覧 （楽天市場店、画像をクリック）
リラックスしている状態を意識して、雑念を取り除いていくことが大事になる
こんにちは、ヒロシです。 これまでにちょっとした気持ちの乱れによって、相手の気持ちを傷つけてしまった、という経験をお持ちかもしれません。 普段のリラックスした状態であれば、そこまで気にならないことでも、イラっとしている時には、コントロール出来ない感情もありますよね。。 他の人から見た時にも、とっつき辛いと感じられてしまうのは、感情の起伏が大きな人だからこそ、気をつけたいところです。 どれだけいい人だと思われていても、気難しい人はどうしても距離を置かれてしまうところがあります。 あえて、嫌な人から避ける為に、気難しさを装うのはアリ、であるとは思います。 ただ、人によって態度を変えるといった人格の使い分けは、どこかでバレて伝わってしまうものです。 あなたが周囲から信頼される存在というキャラを持って、自分で深く関わっていく人を決めていくことの方が大事です。 そのうえで、気分の浮き沈みがあることは
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果 (2ページ目)
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果 重い毛布の不眠症への効果は、軽いものの10倍 Q．眠りたいのに、なかなか眠れないときは②…… もうひとつ、眠れないときにとっても効果的なのが、掛布団を重くすることです。 「え？ フワフワで軽い掛布団のほうが、ストレスなく眠れていいんじゃないの？」 なんとなくそう思いますよね？ ところが、近年の研究で、不眠症の患者さんが重い毛布を使うことで、症状が改善することがわかりました。 スウェーデンのカロリンスカ研究所の研究チームが、鬱や不安障害で不眠症と診断された120名の成人に対して、次のような実験を行いました。 研究チームは、まず、被験者をランダムに2つに分けました。 ①重い毛布（8kg※）を使ってもらうグループ ②軽い毛布（1.5kg）を使ってもらうグループ ※
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