50代以上の女性と運動していない中高年男性のための筋トレメニュー - shabby chic days
私は椎間板ヘルニアになって以降、重いものを持ったり長時間立ちっぱなしなどが出来なくなりました。 それ以前にもギックリ腰をやってるし、何より年齢的にも腰に負担はかけたくない。 今日はそんな私にもできる、50代以上の女性と運動していない中高年男性のための筋トレメニューを紹介します。 写真は私が使っている2kgのバーベル 筋トレの前後にストレッチ ■ニートゥーチェスト 鍛えられる場所 トレー二ング方法 ■ヒップリフト 鍛えられる場所 トレーンング方法 ■スクワット 鍛えられる場所 トレーンング方法 ■アームカール 鍛えられる場所 トレーニング方法 ■キックバック 鍛えられる場所 トレーニング方法 筋トレの頻度と呼吸法 あとがき 筋トレの前後にストレッチ 怪我予防のために、首・腕・足などのストレッチを充分やりましょう。 私のような50代以降の方は自分を過信しないで必ずやって下さい。 ストレッチに適
電通が中高年社員の「セカンドキャリア」を支援するとして４月から本格的に始まる制度が議論を呼んでいる。４０歳以上の希望者を早期退職させ個人事業主にして仕事を発注するが、個人事業主は労働法で守られずさまざまなリスクを負う。コロナ禍でも苦境に陥っている個人事業主は多く、こうした手法が広がれば安全網のない働き手が増える懸念がある。（久原穏）
医師が中高年のビジネスパーソンに「あるワクチン」を推奨する理由 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
私は現在、ナビタスクリニック新宿で診療している。新宿駅直結の駅ナカクリニックで、患者の多くがビジネスパーソンだ。自らの健康管理に気をつかう人が多い。 ナビタスクリニック新宿で診療する際、中高年の患者が来られたら推奨しているワクチンがある。それは帯状疱疹予防のためのワクチンだ。 帯状疱疹は水痘（すいとう）ウイルスによって引き起こされる。幼少期に水痘（水疱瘡）に罹ると、通常は1週間程度で治癒するが、その後も微量の水痘ウイルスが生き残り、神経節に潜伏する。加齢と共に免疫力が低下すると、ストレスなどをきっかけにウイルスが増殖し、痛みを伴う水疱を生じる。身体の左右どちらか一方の神経に沿って発疹が出るのが特徴だ。顔面に生じることもあり、その場合には角膜炎・結膜炎や難聴、顔面神経麻痺を生じる。 ウイルスは抗ウイルス剤を服用すれば、速やかに増殖を抑制できるが、帯状疱疹がやっかいなのは、皮疹が消失したあとも
中高年の方にお勧め！元気でいきいきと過ごすための「３つの秘訣」 ｜ 村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ
団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。 6月18日 大和ハウスライフサポート講演会 来る6月18日に大和ハウスライフサポート主催の講演会でお話しします。今回の対象は有料老人ホームの自立健常の入居者さん、入居者さんのご家族、そして会社スタッフの皆さんです。 本講演会は2月に行った講演「スマート・エイジング 人生１００年時代を生き抜くには」の第2回。テーマは『元気でいきいきと過ごすための「３つの秘訣」』です。 拙著「スマート・エイジング 人生100年時代を生き抜く10の秘訣」は3部構成で、「第2部 元気でいきいきと過ごすための秘訣」で次の「３つの秘訣」を説明しています。 秘訣その５ 達成すると嬉しい目標を立
｢人事担当者は全部お見通し｣中高年の転職希望者の半分以上が書いてしまう"致命傷になる"経歴書 - 記事詳細｜Infoseekニュース ｢人事担当者は全部お見通し｣中高年の転職希望者の半分以上が書いてしまう"致命傷になる"経歴書 - 記事詳細｜Infoseekニュース30代後半から40代の人が転職活動をするときには、どんなところでつまづくことが多いのか。キャリアカウンセラーの中谷充宏さんは「『自分には売りがない』と思い込み、虚偽や誇張に走ってしまう人が多い。しかし、採用人事には全てお見通しなので、致命傷になってしまうケースが後を絶たない」という――。（第1回／全… 内容紹介（出版社より） ミドルの転職が急増し、中堅・ベテランにもチャンスが広がってきました。しかし、書類作成をおろそかにしたために失敗する人が後を絶ちません。同じ実績なのに「秒殺される人」と「面接に呼ばれる人」…どこで分かれるのか
颯爽と自転車を走らせる、フードデリバリー。いまや街中で見かけない日はないというほど日常の風景になりましたが、サービスを利用した人から「意外と中高年の配達員が多い」という声が多く聞かれます。そんな中高年のフードデリバリー、気になるのは給与事情ではないでしょうか。どれほど働き、どれほど稼ぐことができるのか……みていきましょう。 2021年「転職者は290万人」 総務省『労働職調査』によると、2021年の転職者は290万人。転職者率（一定期間の内に労働者が会社を退社して、転職をしようとする人の割合。転職者数÷総労働者数）は4.3％でした。年齢別にみていくと、最も転職率が高いのは「15～24歳」で9.8％。定年あたりの60歳前後で上昇するものの、基本的に年齢が上がるにつれて減少する傾向にあります。また男女別にみていくと、女性のほうが転職率は高い傾向にあります。 【転職数と転職率（2021年）】 1
今更だけど血圧の上下って？？ - 北区王子、東十条の中高年向けのセミパーソナルトレーニングスタジオ
私たちの身体には数多くの動脈がはりめぐらされています。 その動脈には心臓から送りだされた血液が流れ、全身に循環し酸素や栄養素などを全ての細胞にくまなく運んでいます。 そのとき血液の流れが動脈にかける圧力のことを血圧と言います。 心臓が収縮すると血液が全身に送られて動脈壁に圧力がかかります。 このときの血圧を収縮期血圧と呼びます。 もっとも血圧が高い状態なので上の血圧と呼ばれます。 反対に心臓が拡張するときは全身から血液が心臓に戻ってきます。 しかし心臓から血液は送り出されないので、血圧がいちばん低い状態になります。 このときの血圧を拡張期血圧と呼びます。 これが下の血圧になります。 私たちの血圧は常に変動しています。 あまり活動をしない睡眠中、臓器はそれほど血液を必要としません。 しかし、日中の活動時には、さまざまな臓器が酸素や栄養を必要とするので血流がふえ、血圧は上がります。 心臓と動脈
【 ５０代からのボケ防止？ : ＜ その９ ＞ ５９歳で京都大学に合格し、現在 博士課程在学中の中高年に学ぶスゴイ自己啓発 編 】 - hyakuman_amaneのブログ
中高年の自己啓発・・・ 世の中にはスゴイ人がいるもの こんばんは、百萬です。 どんなにがんばっても、中高年になると体力、知力、気力はしだいに落ちるもの。 これは生物の宿命。 それはわかっているものの、それでもそれに逆らってみたい・・・ そう思う中高年は、何をどうしたらいいのでしょうか？ その答えの１つが・・・これまでに本当にやりたかったけれど、できなかったものにチャレンジしてみることかも。 そのような中高年に向けて、熱い刺激になるかもしれない「１冊の本」に出会いました。 久しぶりにスゴイと思ったので、お知らせします。 目 次 著者プロフィール ３年間の受験勉強を経て京都大学に合格、５９歳で会社をやめて中高年大学生に！ 卒業時になんと経済学部の総代に、そして現在 博士課程に在学中！ 自己啓発の源泉は、なんといっても 強烈な知的好奇心！ まとめ 著者プロフィール 中高年に刺激的で ステキな１冊
富士通の時田隆仁社長が大がかりな人事リストラクチャリングに踏み切ることが明らかになった。早期退職プログラムを富士通と富士通Japanで始めており、追ってグループ全体に広げる。対象者は2022年2月末までに態度を決め、退社は3月末になるという。
【 ４０年間会えなかった学生時代の友と すぐ再会できる方法・・リアル&オンライン飲み会の同時開催３つのコツ！ : 中高年の困ったを解決！＜その６＞ 】 - hyakuman_amaneのブログ
オンライン飲み会って、 やっぱりつまらないもの・・？？ こんにちは、百萬です。 学生時代の懐かしい友との飲みニケーション・・・ コロナ禍で激減していると思いますが、中高年のみなさんはどうしたらいいか 困っていませんか？ コロナ感染で一時的に増えたオンライン飲み会・・・最近この話題はほとんど聞かれないような。 それでなくても、出不精になりがちな中高年。 仲間たちとの交流がないと、自分の狭い世界の中だけでものごとを考えがち。 これがずっと続くと、ちょっと困る感じなので、・・・ その対策を、中高年仲間と考えてみました。 目 次 遠く離れて会えない友とは、評判のよくないオンライン飲み会を逆手にとれば、すぐに飲みニケーションできます・・・これはかなりオススメ！ 遠くの友とのオンライン飲み会では、ちょっとした小道具を準備するとけっこう盛り上がります！ さらに、リアル飲み会の場で、オンライン飲み会を同時
ツーカーで会話することに慣れすぎてそれが崩れると突然壊れる中高年多すぎてビビる 社会はお前の保育園じゃないぞ
中高年が他人の役に立ちたくなる理由
2020年11月20日 日経MJ連載 なるほどスマート・エイジング 今年の秋の褒章受章者に「スーパーボランティア」として有名な尾畠春夫さんの名前があった。尾畠さんは２０１８年８月に、山口県周防大島町で行方不明になった２歳児をわずか30分で見つけ出したことで有名になった方だ。 彼の収入は毎月５万５０００円の国民年金のみ。収入も決して多くない81歳の後期高齢者の彼がボランティア活動に注力し続ける理由は何か。 米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の一つ、国立エイジング研究所の初代所長で、心理学者のコーエン氏は、三千人を超える退職者インタビューから興味深い知見を得ている。 それは「あなたにとって、人生の意味や目的を感じさせるものは何ですか」との質問に対し、あらゆる人が「他人の役に立つこと」と答えていることだ。それも収入のレベルや人種、文化的背景に関係なく答えているそうだ。 コーエン氏は「人間はそもそも『より
中高年デザイナーはどこまで現役が続けられるのか｜たあ
FOLIO Advent Calendar 2022 7日目用 その昔、ひょんなことからIT界隈の飲み仲間と共著ブログなんてのをやってた時期もありまして、その当時はやれ「はてブで1,000超えた！」だの、「アクセス10万行ったぜウヒョー」だなんて小躍りしながらやってたのですが、勝手にやり切ってビール片手にうっかりのんびりしている間に情報はnoteだったりスペースだったりと、多様な手段で発信されるようになっておりました。そんでもってまぁもう自分は書く気もない隠居の身ですしいっかー。と呆けてたんですが、此度うっかり社内のアドベントカレンダーを書くことになりました。まぁ実は一度も書いたことないんだけどねアドベントカレンダー。と思いながらも数年前に登録したまま一度も投稿してなかったnoteをよっこらしょと開いたわけです。 そんなわけでお久しぶりの方お久しぶりです。初めましての方こんにちは。“たあ”
みずほフィナンシャルグループが週休4日制の導入を決断した。この制度の狙いのひとつが総人件費の削減であることはほぼ確実であり、今後、似たような制度が多くの企業で導入される可能性が高い。これは事実上のワークシェアリングとみなすこともができるが、これからの時代、中高年社員は人生後半戦のキャリアをどう築いていけばよいのだろうか。 日本企業は余剰人員を抱えている みずほフィナンシャルグループは、社員が希望すれば、週休3日もしくは4日で働ける制度を導入する。この制度を利用した社員は、土日に加えて、毎週、決まった曜日を休日にできる。会社は、大学院への通学などを想定しているようだが、最大の狙いはやはり人件費の削減だろう。 多くのビジネスパーソンは自身の年収のことばかり気にしているが、企業の経営者や財務担当者は、社員個人の年収についてあまり深く考えていない。彼等にとってもっとも重要なのは人件費の総額である。
政府が退職金の「増税」をもくろむワケとは 「人生設計が変わる中高年が続出する」識者は問題視：東京新聞 TOKYO Web
国が老後資金に手を付ける？ 政府の税制調査会が6月末、同じ職場に長く勤め続けるほど、退職金への課税が抑えられる仕組みを見直すよう中期答申で促した。終身雇用を改めて多様な働き方を促す、という名目だ。しかし、地道に勤め続けた中高年にとって、老後の計画も変わりかねない。こんな「改悪」が許されるのか。 （中沢佳子） 「現行の課税の仕組みは、勤続年数が長いほど厚く支給される退職金の支給形態を反映している。だが近年、支給形態や労働市場のさまざまな動向に応じ、税制上も対応を検討する必要が生じている」。6月30日に税調がまとめた答申は、退職金の課税についてそう指摘した。いろいろな働き方がある今、一つの職場で勤め上げるという昔ながらの考えに基づいた仕組みに疑問符をつけ、見直しを迫ったのだ。 火種は岸田文雄首相肝いりの「新しい資本主義実現会議」だ。5月にまとめた労働市場改革の指針で、現行の仕組みに「自らの選択
第22回キャリコン2級の仮想逐語録④ 早期退職を妻に反対されて悩む中高年サラリーマン - キャリコン試験対策講座▶1級技能士の個別レッスン
はじめに ～仮想ロープレ逐語録編～ 個別レッスン予約表 おわりに ２級の勉強方法はこちらが参考になります！ ２級試験の結果分析はこちらです！ テキスト好評発売中です！www.careerlife.jp はじめに 名もなきキャリアコンサルタントこと敬天愛人です。 学科・論述試験が終わり、束の間の休息・・・、 そして、キャリコン２級検定では最大の試練である実技面接に向けて人それぞれではありますが、試験対策の準備を始めて行かれるのではと思います！ 弊社でも6月下旬と７月上旬に直前対策セミナーを開催しますので、興味がございましたらご検討いただけると幸いです。 www.careerlife.jp 直前対策では、これまでの講座で培ってきた経験や様々な理論や情報を基礎に作成した、新テキストの仮想逐語録（キャリコン義塾Ⅱ）を無料で参加者に配布します。 www.careerlife.jp 先日も５ケースの相
「とことんまで追い込まない」がポイント 中高年のトレーニングはできる限り若者より頻繁に行いましょう。若ければ非常にハードなトレーニングを行うことが可能ですが、中高年の場合はトレーニングを若干ソフトにし、かつ頻繁に行うのがコツです。パンプ感、つまり筋肉の膨らみは年をとると少なくなるので、頻繁なトレーニングで膨らんだ筋肉を保つようにします。 これまでハードに筋トレを行ってきた中高年の方の例で説明します。若い頃は1～2時間、限界までハードにトレーニングし、次の日は休んで、という繰り返しが効果的でした。しかし中高年になったら、30～45分の短いトレーニングで、休息時間も短くして筋肉をパンパンに膨らまし、次の日もトレーニングをする、というやり方を推奨します。 若者がトレーニングで100％疲れるほど長くハードにやるとすれば、中高年は70％くらいの感じでトレーニングをすることで、健康的に膨らんだ筋肉を安
中高年になるとモチベーションが削がれる、というのはすごくよくわかる。下記の記事は良いことを言っていると思う。 gendai.media 多くの人は定年後をどのように生きているのか？ 話題の新刊『ほんとうの定年後 「小さな仕事」が日本社会を救う』では、リクルートワークス研究所研究員・アナリストの坂本貴志氏が、豊富なデータと事例から「幸せな定年後の生活」の姿を明らかにしている。 『ほんとうの定年後』では、定年後の仕事に関する実態を「15の事実」としてまとめている。そこで、今回は「事実7 高齢化する企業、60代管理職はごく少数」の内容の前半を紹介しよう。 仕事を続けないと生きていけないというルールを強いられる中で、その線引きが７０歳になっているというのは誰しもわかっている。私が子供の時は５５歳で、それが６０歳になり６５歳になり・・、今では７０歳。人口構造的に「働かない高齢者」が多すぎると社会が成
中高年が子供時代に親しんだもののリバイバルを考える
高齢者住宅新聞連載 村田裕之の「シニアビジネス相談室」第24回 ノスタルジー商品は本格派で キン肉マン「超人」という図鑑が売れています。出版社は学研プラス。「図鑑の学研」と少年漫画の金字塔「キン肉マン」が夢の友情タッグで実現、というのが売りです。出版社のコピーは次の通り。 『子どもの頃の自分にプレゼントしたい。あふれる知性と熱い友情に満ちた究極図鑑をご堪能あれ！「世界を知ること」の面白さを、図鑑で学んだ。「友情」「努力」の尊さを、キン肉マンが教えてくれた・・・。そんな少年・少女時代を過ごした全ての人に贈る懐かしさ全開の胸アツ図鑑が、この『学研の図鑑 キン肉マン「超人」』である。本書を開くその間は、ただ夢中だった「あの日」にもどれることを、読者諸兄にお約束する』 実はこれは以前取り上げた「ノスタルジー消費」を狙ったものです。 かつて学研は、大人向けの雑誌「大人の科学」というのを出しています。
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。1年と4ヵ月程が経過しました。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏という、ゆったりペースで体重を減らしました（2018年4月60.2㎏⇒2019年3月末54.3㎏）。 その後、今年4月以降はリバウンド傾向が続いたので、6・7月はNHK「あさイチ」の特集「10日間でボディーメンテナンス」で紹介されたエクササイズも取り入れたものの… 8月3日（土）の体重は… 7月末といいつつ、体重測定は8月3日（土）の朝に行いました。 体重測定前日の8月2日（金）は、間に合わせのプチ酵素ダイエットをしましたが、8月3日（土）朝の体重は、55.2㎏でした👇 3月末の54.3㎏から、ついに約1㎏（900g）のリバウンドとなりました💧 1年かけてゆっくりと約6㎏の体重を減らしたので、急激なリバウンドにはなってない（と自分としては思っている）のですが
初任給を引き上げる動きが産業界で急速に広がっている。若年層やデジタル人材を取り込もうとする企業が処遇改善を競い合う。企業が成長を続けて収益を増やし続けない限り、中高年の給与にしわ寄せがいく。業績が低迷する電機メーカーや構造変化に見舞われる製薬などでは中高年の厳しさが増している。人手不足が年功序列を前提とした賃金制度を崩し始めている。ゼネコン業界で初任給引き上げの連鎖が起きている。大成建設は20
SNSをきっかけとした相談が2022年、全国の消費生活センターに6万552件寄せられ、過去最多となった。年代別では、これまで20代の相談が最も多かったが、50代が初めて上回った。消費者庁は中・高年にもSNSが普及したことが要因とみている。 交流サイト（SNS）をきっかけとした相談が2022年、全国の消費生活センターに6万552件寄せられ、過去最多となったことが6月13日、政府が閣議決定した23年版の消費者白書で分かった。年代別では、これまで20代の相談が最も多かったが、50代が初めて上回った。消費者庁は中・高年にもSNSが普及したことが要因とみている。 SNS関連の相談は年々増加。20年以降、約1万件ずつ増えて過去最多を更新し続けている。22年の年代別の相談件数は50代が1万2521件と最多で、20代が1万1964件と続いた。ここ5年の相談件数は20代が約2.1倍に対して、50代は約4.5
【 ５０代からの中高年の目標はナニ？: ＜その１０＞ もっとも大切な中高年のセルフコントロール 編 】 - hyakuman_amaneのブログ
中高年の目標実現、 もっとできるはず・・・ こんにちは、百萬です。 何ごとも目標を立てて、さまざまに取り組むことは とってもいいこと。 中高年が立てた目標を達成するうえで、最も大切なことはいったい何でしょうか？ それは、なんといっても セルフコントロールでしょう・・・ ただし、中高年の体力・気力・知力が５０代にピークを迎えるため、その現状を自覚したうえでの自律がとても重要です。 今回は中高年が立てた目標を、最後までやり遂げるためのセルフコントロールについて、考えてみたいと思います。 目 次 目標管理の重要点が セルフコントロールであることは誰でも納得できますが、・・・ピークを過ぎた中高年が自律性を高めるには、自分の得意分野を「本当に自覚する」ことが必要です！ 中高年が目標達成に取り組む際に、すべてを自分だけでゼロから考えると失敗しやすいもの・・・まずは身近にいる「スゴイ先輩」などをじっくり
中高年世代はなぜ今さら陰謀論にハマる？「陰謀牧場に囲われて無限に餌を与えられる状態」ネット民の性質を知り尽くした3人が唱える“SNSシャブ論”【Z李×滝沢ガレソ×青汁王子】 | 集英社オンライン | ニュースを本気で噛み砕け
前編はこちら 後編はこちら 「変なことメッセージを送るのは孤立系が多い」――みなさんTwitterや自身のYouTubeチャンネルなど、ネットには一日どれくらいの時間触れていますか？ 滝沢ガレソ（以下、ガレソ） 僕は起きてる時間の7、8割ですね。メシ、風呂、トイレ以外はTwitterやYouTubeに費やしてます。 Z李 俺はバイクがかっこよく撮れたり、飯の写真をあげたりとか日常を発信するのに使うのがメイン。あとは競馬や競艇が好きだからレースを見たりだな。 三崎優太（以下、三崎） 僕はそんなにやってないですね。 Z李氏の飯テロツイート ――みなさん1日何件くらいメッセージが届きますか？ アンチコメも多いんですか？ ガレソ メッセージは一日100件くらいですかね。アンチからはシンプルに「死ね」とか「Twitterやめろ」みたいなのもいっぱいきますよ。 Z李 俺も50～100件くらいはメッセー
暇つぶしの筆頭は勉強 時間がかかるし、比較的低コスト ただし熱くなり趣味は高じると青天井のコスト - 中高年michiのサバイバル日記
１.「仕事が暇つぶし」との考えもいい （１）先日、「仕事は人生一番の暇つぶし」的なことを書きました。 しかし、「仕事」に限定すると、何かと不都合な部分も出てきます。 加齢による選択肢の幅の縮小でしょうか。 事業を行うにしても雇用での転職のように、職業を代えることも 今の日本では自由だし、自分の好きなことをやれるのは「ヒマ つぶし」として最高の部類でしょう。 （２）しかし加齢によって、「好きなことをやりながら、今後も長く 生活していける」という方は、やはり少数派ですよね。 （そうならないように、若いうちに「ひまつぶし」でなはい好ま ない仕事もせざるをえない、こともあるでしょう。） さて、65歳以上で働いている高齢者は1968年には229万人、2020年 には906万人とのあるデータを見ました。 今日は「好きでなくても，ヒマつぶしでなくても働かざるを得ない」 状況もあるでしょう。 ということで
👑YOKO.D Ballet👑オンラインレッスン受付中 on Twitter: "いまニュースで、これまでの様々な場でのクラスター発生の検証結果を公表してた。 スポーツクラブでのクラスター発生の件は、やはり更衣室だった。それも中高年女性。心当たりありすぎで辛い。私は最初から「発生源はジムやスタジオではない。マ… https://t.co/v0c7Emha2T"
いまニュースで、これまでの様々な場でのクラスター発生の検証結果を公表してた。 スポーツクラブでのクラスター発生の件は、やはり更衣室だった。それも中高年女性。心当たりありすぎで辛い。私は最初から「発生源はジムやスタジオではない。マ… https://t.co/v0c7Emha2T
４０～６４歳のひきこもり状態の人が全国に６１・３万人。内閣府による初の全国推計が公表されたのは３月末です。ひきこもる中高年の子と高齢の親が孤立する「８０５０（はちまるごーまる）問題」は深刻さを増し、こうした家族が関わる痛ましい事件も起きました。私たちは、この問題にどう向き合えばいいのでしょうか。 我が事として考えて ひきこもり経験のある仲間と映像制作などの会社を立ち上げた長井岳さん（４３）に、内閣府調査について聞きました。 調査結果には、ひきこもる人のうち、生きるのが苦しいと感じることがある人が４９％、死んでしまいたいと思うことがある人が３０％というデータがありました。長井さんは「自分も当時そう思っていたので、全く不思議ではない」と受け止めています。 当事者は、自己否定をし続けてきた年月が長すぎて、どう助けを求めてよいかもわからないといいます。長井さんは「死にたいという当事者の声を行政とし
三途の川⁉️ ブログを再開してから引き続き読ませていただいているチャーリーさんのブログ。 最新の記事を読ませていただいた後、スクロールしていたら気になるフレーズが目に入った。 「三途の川⁉️ 走って渡ろう⁉️」 besmart-chari.hatenablog.com 2年前に見たはずだとは思うけれど、今回何気なく見たこのブログにとっても引かれた。 なんでだろう。 良く分からないけど、「これ読みな❗ってことなのかなぁ」と解釈し、読ませていただいた。 自分はと言えば、秋の大会に向けようやく重い腰を上げ走り初めたところだけれど、なんと言うか、まだまだ戦闘モードには程遠い状態と言う感じだ。 何故か？ 歳を重ねたことで更なる高みを目指すのではなく、「まぁこの辺でいいかなぁ」なんて気持ちの方が強く出てきてしまっている。 「あぁ～あ～、それじゃダメじゃん❗ちゃんとやんなさいよ‼️」 そう思うもう一人の
早期退職＝福利厚生!? 中高年社員の大リストラ時代に備えるべきこと：河合薫の「社会を蝕む“ジジイの壁”」（1/3 ページ） ついに、予想した通り“魔の手”が一般社員にまで及ぶことになりました。 お盆明けの8月18日、シャープが管理職向けに導入した早期退職制度を拡大し、9月から55歳以上の一般社員にまで対象を広げると報じられたのです。 シャープが早期退職を制度化したのは、わずか4カ月前の4月です。当初の対象は、55歳以上の管理職約700人。大企業が実施する“大型の早期退職”は数年前から相次いでいましたが、シャープの発表がSNS上でにぎわいを見せた理由は「割増金の少なさ」です。 大企業の場合、割増退職金の相場は「24カ月程度」とされていますが、シャープのそれはわずか6カ月分。最大6カ月分。相場の4分の1です。これに対し「少なっ！」「ケチ！」「これじゃやめない方が絶対に得！」「何がなんでもしがみ
女子会では、初めに一般社団法人「ひきこもりUX会議」の林恭子・共同代表理事（左）の質問に答える形で、スタッフの女性（右）がひきこもり経験を語った＝東京都渋谷区の東京ウィメンズプラザで2023年6月16日、黒田阿紗子撮影 専業主婦でいることに負い目を感じる――。夫以外と会話することなく自宅にひきこもる首都圏在住の女性（36）は、こう心情を吐露する。社会から距離を置き、気付けば10年が過ぎた。男性が多いとされてきたひきこもりだが、国の最新の推計では半数が女性だという。専業主婦の女性はなぜひきこもりになってしまったのか。 失業でつながり絶たれ 6月中旬。女性は久しぶりに電車を乗り継ぎ、東京・表参道にあるビルに足を運んだ。「ひきこもりUX女子会」という当事者らが集まるイベントに参加するためだ。65人がグループに分かれ、それぞれが抱える生きづらさを語り合った。 「今年に入って夫以外と会話したのは、正
アースカラーのみでおしゃっれっぽい感じを出せる中高年一般人、本当にすごい。私がやると「こないだ助けていただいた茶渋です」みたいになる
白央篤司（はくおうあつし） @hakuo416 フードライター、コラムニスト。新刊『台所をひらく』（大和書房）『名前のない鍋、きょうの鍋』（光文社）が発売中です。連絡先： hakuoatushi416@gmail.com note.com/hakuo416/n/n77…
中高年は給料もらいすぎ？ 現場を軽んじた会社の末路
相変わらず“中高年”の評判が悪い。 講演会で話すとき、「ベテラン社員の暗黙知を最大限に活かすべき」という自説を毎回披露しているのだが、聞いている人たちは「言っていることは分かるんですけど……でもね……」と受け入れられない事情をあれこれ並べるのだ。 どんな期待を持っているのか 講演を聞いている（＝他人がいる）時には、「うんうん、その通り」「言っていることはごもっとも！」と賛同するのに、講演が終わって一人ひとりと名刺交換をするときになると（＝本音が言える状況になると）、私の説を否定する。 先日もそうだった。ある企業の「でもね……」派の人事部長さんは、私と顔を合わせると“流行（はやり）の論理”でこう嘆いた。 「会社にとって、もっとも望ましい人事のあり方っていうのは、将来が期待できる優秀な人材を採用して、同期競争で勝ち残った人を経営幹部に登用して、期待外れだった人にはお引き取り願うことなんです。
中高年引きこもり、課題深刻＝推計61万人、支援なく－専門家「SOS逃さず対応を」（時事通信） - Yahoo!ニュース
川崎市多摩区で児童ら19人を殺傷し自殺した岩崎隆一容疑者（51）は、長期間定職に就かず引きこもり状態で、高齢の伯父夫婦の支援で生活していた。 市は伯父らから相談を受けていたが、内容は介護が中心で、岩崎容疑者本人への面談や支援は行われなかった。 内閣府は昨年、中高年（40～64歳）の引きこもり実態調査を初めて実施。3月に公表した結果では、定職がなくほとんど外出しない「引きこもり状態」の中高年は全国に推計61万3000人おり、その半数が5年以上の長期にわたっていた。 引きこもりの子と養う親がともに高齢化し、生活が行き詰まることは、それぞれの年齢から「8050問題」と呼ばれている。実態が見過ごされてきた上、人数は内閣府の別調査で推計された15～39歳の引きこもり数（約54万人）を上回っており、問題は深刻だ。 引きこもり問題に詳しい愛知教育大の川北稔准教授は「未婚無職の子が親の年金に頼り切り、共倒
JR東日本「びゅうプラザ」全店終了にあがる中高年の悲鳴！
JR東日本が6月28日、駅窓口で旅行商品を販売する、お馴染みの「びゅうプラザ」全店の営業を2022年3月いっぱいをメドに終了させることを明らかにした。今後、閉鎖した店舗の約半数については、商品販売無しの観光案内拠点にするという。 「『びゅうプラザ』はJR東日本が自社主催の国内旅行商品を主に扱う旅行センターですが、ここ最近は同社による指定券予約サイトの『えきねっと』の利用者が増え、最大で約140店舗ほどあった『びゅうプラザ』は、いまや50店舗ほどにまで縮小していました。今後は『えきねっと』の機能を強化し、チケットレスの拡大を進めていく方針とのことです」（鉄道ライター） これにネット上では《そもそも『びゅうプラザ』利用者はネットに慣れない高齢者がメイン客では》《対面で相談できる相手がいないと不安》《カウンターで話しながら旅行先を決めるのも楽しかった》など、不安や閉鎖を惜しむ意見が殺到している。
せっかく書類選考が通ったのに…面接で｢不採用｣が続く中高年が根本的に間違えているコト 8割の転職希望者は準備ゼロで面接に挑んでしまう
30代～40代も転職は「当たり前」になった 「35歳転職限界説」がまかり通っていて非常に厳しかったミドル世代の転職ですが、最近になって強烈な追い風が吹いてきました。 40代の転職件数が、20代、30代を抑えて最も多くなり、しかも転職によって収入アップした人が多数派になっているという、かつてはあり得なかった驚愕の事実が報道されています。 雇用の多様化や終身雇用制度の崩壊、転職エージェントの普及により、転職は当たり前な時代になってきました。 また、前著『30代後半～40代のための 転職「書類」受かる書き方』（以降『受かる書き方』）でも触れましたが、自主的な転職だけでなく、リストラや廃業等で転職せざるを得ないケースも非常に増えています。「転職なんて他人事」と高を括くくっていたミドルにも、転職せざるを得ない事態が起こり得るということなのです。 今の会社、今の仕事に満足していても、転職に向き合ってみ
中野俊成 on Twitter: "ある絵本作家の「絵本は子供が理解できないことが大事」って言葉が刺さる。「理解できなことをことを嫌う」のは中高年。テレビはその層（タイプ）を意識し過ぎて「わかりやすい」を間違って突き詰めてしまった。再び「理解できない」という成分を正しく入れてった方がいい。"
ある絵本作家の「絵本は子供が理解できないことが大事」って言葉が刺さる。「理解できなことをことを嫌う」のは中高年。テレビはその層（タイプ）を意識し過ぎて「わかりやすい」を間違って突き詰めてしまった。再び「理解できない」という成分を正しく入れてった方がいい。
今年の春、40歳から64歳までの中高年のひきこもりが61.3万人いるという調査結果が発表されました。 過去には、39歳までのひきこもりが54万人という調査が出ていますので、2つの調査を合わせますと、ひきこもりの人が115万人以上いる現実に、衝撃を受けた方も多いかもしれません。 そのような中で私は、27年ほど前から、「働けないお子さん」のいるご家庭向けに生活設計のアドバイスをおこなっています。 引きこもりのお子さんがひとりで生きていくために 働けないお子さんが、親御さんが亡くなられた後の人生を、ひとりで生きていくためのプランを提案してきています。 遺されたお子さんが生き抜いていくプランであるため、「サバイバルプラン」と名付けています。 調査では、ひきこもりになった原因の第1位が「退職」となっていましたが、私がご相談を受けるケースでは、「正社員」であったり、「年単位」で働いた経験のあるお子さん
Shin Hori on Twitter: "一つ確かなのは、2018年の消費者契約法改正が安倍内閣の最初の案のままだったら、霊感商法の取消で救済できるのは社会経験の乏しい若者等だけで、金銭被害の中心である中高年はほぼ救済できなかっただろうということです。国会での野党の追及と… https://t.co/6ZX6FWny4P"
一つ確かなのは、2018年の消費者契約法改正が安倍内閣の最初の案のままだったら、霊感商法の取消で救済できるのは社会経験の乏しい若者等だけで、金銭被害の中心である中高年はほぼ救済できなかっただろうということです。国会での野党の追及と… https://t.co/6ZX6FWny4P
中高年が見る「悪夢」は認知症のサインかもしれない
誰だって寝ている時に悪夢を見てうなされたり、嫌な汗をかいて飛び起きたりしたくはないものです。イギリス・バーミンガム大学の研究者が発表した研究結果によると、中年期に悪夢を頻繁に見る人は認知症を発症するリスクが高いことがわかりました。 Distressing dreams, cognitive decline, and risk of dementia: A prospective study of three population-based cohorts - eClinicalMedicine https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101640 Bad dreams in middle age could be sign of dementia risk, study suggests | Dementia | The Guardian https:
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